Элэгний өөх тосыг эмчлэх 9 гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Ногоон цай
• 2. Артишок цай
• 3. Thistle цай
• 4. Нимбэгний хамт сармисаар хийсэн цай
• 5. Цагаан гаа, какао, шанцайтай цай
• 6. розмаринтай лаврын цай
• 7. Наранцэцгийн цай
• 8. Испагула цай
• 9. Амтат гуа, гаа шүүс
• Мэдлэгийн тест
• Өөх тос: мэдлэгээ шалгаарай!

Ногоон цай, артишок цай эсвэл амтат гуа, гаа жимсний шүүс зэрэг зарим гэрийн эмчилгээ нь цусан дахь муу холестерол, триглицеридын түвшинг бууруулахад тусалдаг, эсвэл цусны эсийг хамгаалж, нөхөн төлжүүлдэг тул элэгний өөхийг эмчлэхэд тусалдаг. эрүүл.

Нэмж дурдахад эдгээр гэрийн эмчилгээг тогтмол хэрэглэвэл элэгний өөхлөх шинж тэмдэг болох дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Тарган элэгний бусад шинж тэмдгүүдийг үзээрэй.

Гэрийн эмчилгээг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эмчилгээнд нөхөх зорилгоор ашиглах ёстой бөгөөд үүнд ихэвчлэн эм хэрэглэх, өөх тос багатай, өөх тосгүй тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хийх зэрэг орно.

1. Ногоон цай

Зарим судалгаанаас харахад шинжлэх ухаанаар ногоон цай гэж нэрлэдэг Camellia sinensis, найрлагадаа антиоксидант шинж чанартай эпигаллокатечин зэрэг фенолын нэгдлүүд агуулдаг бөгөөд элгэнд хуримтлагдах муу холестерол, триглицеридийг бууруулж, элэгний өөхний түвшинг улам бүр дордуулж өгдөг.

Нэмж дурдахад ногоон цай уух нь элэгний өөх тос байх үед ихэвчлэн нэмэгддэг ALT, AST элэгний ферментийг бууруулахад тусалдаг.

Ногоон цайг цай, дусаах эсвэл байгалийн ханд хэлбэрээр ашиглаж болох бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэвэл эсрэгээр нөлөөлж, элгэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул эмчийн зөвлөгөөгөөр хэрэглэх хэрэгтэй.

Найрлага

• 1 цайны халбага ногоон цайны навч эсвэл 1 уут ногоон цай;
• 1 аяга буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Ногоон цайны навч, уутыг буцалсан устай аяганд хийгээд 10 минут байлгана. Шуудайг шүүж ав эсвэл дараа нь ууна. Энэ цайг өдөрт 3-4 удаа эсвэл эмчийн зөвлөсний дагуу ууж болно.

Ногоон цайг хүүхэд, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, нойргүйдэл, бамбай булчирхайн үрэвсэл, ходоодны үрэвсэл, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс хэрэглэж болохгүй. Нэмж дурдахад найрлагадаа кофеин агуулдаг тул нойргүйдэх, цочрох, ходоодонд түлэгдэх, ядарч сульдах зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул өдрийн цагаар эсвэл цайг зөвлөснөөс их хэмжээгээр уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. зүрх дэлсэх.

2. Артишок цай

Артишок цай нь шанцай, силимарин зэрэг антиоксидант бодисоор баялаг тул элэгийг чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг төдийгүй элэгний шинэ эрүүл эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь элэгний өөхний хуримтлалтай тэмцэхэд тусалдаг.

Найрлага

• 15 гр хатаасан артишок навч;
• 500 мл буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Артишокийн навчийг буцалж буй усан дээр нэмээд 10 минут байлгана. Өдөрт 3 аяга хүртэл цай ууж, хоолны өмнө 15-20 минутын өмнө ууна.

3. Thistle цай

Шинжлэх ухаанаар нэрлэдэг Мариан Thistle цай Silybum marianum, антиоксидант үйлчилгээтэй, элэгний эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, үрэвслийг бууруулж, элэгний өвчтэй хүмүүст үр өгөөжтэй, силимарин хэмээх идэвхтэй бодис агуулдаг бөгөөд элэгний өөх тосыг эмчлэхэд ашиглаж болно.

Нэмж дурдахад энэхүү цай нь бэхлэх, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах, хоолны дуршил идэвхжүүлэх үйлчилгээтэй тул элэгний өөхний зарим хоолны дуршил буурах, өвдөх, бөөлжих шинж тэмдгийг намдаадаг.

Найрлага

• Thistle жимсний 1 халбага;
• 1 аяга буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Буцалж буй устай аяганд Thistle-ийн жимсийг нэмнэ. Үүнийг 15 минут байлгаад шүүгээд өдөрт 3 аяга 4 аяга, хоол идэхээс 30 минутын өмнө ууна.

4. Нимбэгний хамт сармисаар хийсэн цай

Сармис нь антиоксидант үйлчилгээтэй аллицины найрлагад агуулагддаг бөгөөд муу холестерин, триглицеридын түвшинг бууруулахад тусалдаг тул элгэнд өөх тос хуримтлагдах эрсдлийг бууруулдаг.

Найрлага

• 3 сармис хумс, хальсалж, талыг нь хуваасан;
• 1/2 аяга нимбэгний шүүс;
• 3 аяга ус;
• Чихэрлэг болгох зөгийн бал (заавал биш).

Бэлтгэл горим

Усыг сармистай хамт буцалгана. Галаас аваад нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмнэ. Сармисаа аваад дараа нь үйлчил. Сармис нь хүчтэй амттай тул цайныхаа бэлдмэл дээр хагас цайны халбага нунтаг цагаан гаа эсвэл 1 см цагаан гааны үндэс нэмж болно. Цагаан гаа нь сармисны цайны нөлөөг сайжруулж чаддаг бөгөөд энэ нь муу холестериныг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч антикоагулянт хэрэглэдэг хүмүүс үүнийг хэрэглэж болохгүй.

5. Цагаан гаа, какао, шанцайтай цай

Энэхүү цай нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд элэгний эсүүд дэх чөлөөт радикалуудын учруулсан хор хөнөөлийг багасгахаас гадна элэгний ALT, AST ферментийн түвшинг сайжруулах, инсулины эсэргүүцэл, элэгний өөх тосны хуримтлалыг бууруулдаг.

Найрлага

• 1 см цагаан гааны үндэс зүсмэлүүдээр хуваасан эсвэл сараалжтай;
• 1 чимх шанцай нунтаг;
• 1 чимх какао нунтаг;
• 1 литр буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Усыг буцалгаад цагаан гаа нэмнэ. 5-10 минутын турш буцалгана. Цагаан гаа аяганаас гаргаж аваад өдрийн турш 3-4 хувааж уусан цайг ууна. Цай хийх өөр нэг хувилбар бол үндсийг 1 цайны халбага нунтаг цагаан гаагаар орлуулах явдал юм.

Энэ цайг даралт бууруулах эм, антикоагулянт, чихрийн шижин өвчний эсрэг эм хэрэглэдэг хүмүүст хэрэглэж болохгүй, учир нь эдгээр эмүүд гаж нөлөө үзүүлэх эсвэл цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

6. розмаринтай лаврын цай

Розмаринтай лаврын цай нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, адипогенийн эсрэг үйлчилгээтэй урсолик хүчил ба карнозын хүчилээр баялаг тул элэгний өөх тосны хуримтлалыг бууруулдаг.

Нэмж дурдахад энэхүү цай нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, дотор муухайрахыг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь элэгний өөх тослог хүмүүст тохиолддог шинж тэмдэг юм.

Найрлага

• 10 лаврын навч;
• Розмарин 1 халбага;
• 1 литр буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Буцалж буй усан дээр лаврын навч, розмарин нэмнэ. Тагийг нь таглаад 10 минут байлгана. Өдөрт 3 аяга хүртэл шүүж ууна.

Энэ цайг жирэмсэн үед, саалийн үе шатанд байгаа эмэгтэйчүүд, 12-аас доош насны хүүхдүүд ууж болохгүй.

7. Наранцэцгийн цай

Fenugreek гэж нэрлэгддэг наранцэцгийн цай нь амин хүчил агуулдаг бөгөөд 4-гидрокси-изолейцин глюкоз, муу холестерол, триглицеридын хэмжээг бууруулж, элгэнд илүү их өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Найрлага

• 25 гр наранцэцгийн үр.

Бэлтгэл горим

Үрийг нь хутгагчаар нунтаг болтол нь зодож эсвэл бэлэн үрийн нунтаг худалдаж аваарай. Дараа нь жүүс, шөл эсвэл салатаа өдрийн турш нэмнэ.

Энэ ургамлыг жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүд хэрэглэж болохгүй.

8. Испагула цай

Испагула цай нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, биеийн өөхний хэмжээг хянах үйлчилгээтэй. Тиймээс энэ нь элэгний өөх тосыг ихэсгэхээс зайлсхийх, ялангуяа тэнцвэртэй хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийхтэй холбоотой байдаг.

Найрлага

• 10 г изпагулын холтос;
• 1 аяга буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Испагулын хальсыг буцалсан устай аяганд хийгээд 10 минут орчим байлгана. Өдөрт 2 удаа ууж, ууна. Жишээлбэл, дивертикулит, Кроны өвчин гэх мэт өтгөн хатдаг, гэдэсний үрэвсэлтэй хүмүүс энэ цайнаас зайлсхийх хэрэгтэй.

9. Амтат гуа, гаа шүүс

Гаа нь янз бүрийн асуудалд өргөн хэрэглэгддэг эмийн ургамал боловч хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг эмчлэхэд маш сайн нөлөөтэй. Энэ нь дотор муухайрах, гэдэс хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгаж, элэг, цөсний эрүүл мэндийг сэргээхэд тусалдаг гашуун бодисуудтай.

Үүнээс гадна амтат гуа дээр нэмэхэд маш сэргэг, амттай жүүс гарч ирдэг.

Найрлага

• ¼ гуа;
• 1 атга гаа.

Бэлтгэл горим

Холимог дахь найрлагыг нэгэн төрлийн холимог болтол нь цохино. Шаардлагатай бол жүүсийг илүү шингэн болгохын тулд бага зэрэг ус нэмнэ. Шүүсийг бэлдсэн даруйдаа ууна.

Мэдлэгийн тест

Эдгээр хурдан асуултуудад хариулж өөхөн элэгээ хэрхэн зөв арчлах талаархи мэдлэгээ үнэлнэ үү.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Өөх тос: мэдлэгээ шалгаарай!

Туршилтыг эхлүүлээрэй Элэгний эрүүл хооллолт нь дараахь зүйлийг хэлнэ.

• Цагаан будаа эсвэл цагаан талх, жигнэмэг чихмэл их идээрэй.
• Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ нь эслэгээр баялаг, өөх тос багатай тул ихэвчлэн идээрэй.

Дараахь үед элэг сайжирч байгааг та хэлж чадна.

• Холестерол, триглицерид, цусны даралт, жин буурах;
• Цус багадалт байхгүй.
• Арьс нь илүү үзэсгэлэнтэй болдог.

Шар айраг, дарс эсвэл бусад согтууруулах ундааны хэрэглээ нь:

• Зөвшөөрөгдсөн, гэхдээ зөвхөн үдэшлэгийн өдрүүдэд.
• Хориотой. Элэг өөхлөгдсөн тохиолдолд архины хэрэглээнээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй.

Элэгийг сэргээхэд туслах хамгийн сайн арга бол:

• Жингээ хасахын тулд өөх тос багатай хоол идэх нь холестерол, триглицерид, инсулины эсэргүүцлийг бууруулдаг.
• Цус, хэт авиан шинжилгээг тогтмол хийлгэж байх.
• Оргилуун усыг их хэмжээгээр уух хэрэгтэй.

Элэгийг сэргээхэд идэж болохгүй хоол хүнс нь:

• Хиам, хиам, соус, цөцгийн тос, тослог мах, маш шар бяслаг, боловсруулсан хоол зэрэг өөх тос ихтэй хоол хүнс.
• Цитрус жимс эсвэл улаан хальс.
• Салат, шөл.

Өмнөх Дараачийн