Толгой өвдөхөд хамгийн тохиромжтой даралтын цэгүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Даралт, толгой өвдөх шинжлэх ухаан
• Толгойн өвдөлтийг намдаахын тулд даралтын цэгүүдийг хэрхэн яаж ашиглах вэ
• Холбооны хөндий
• Өрөмдлөг хийх хулс
• Ухамсрын хаалга
• Гурав дахь нүд
• Мөр сайн
• Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна

Толгой өвдөх, өвдөх, өвдөх нь ихэвчлэн түгээмэл байдаг. Хэрэв та толгой өвдөхөө эмчлэх илүү байгалийн аргыг хайж байгаа бол acupressure ба даралтын цэгүүдийн талаар бодохыг хүсч магадгүй юм.

Даралтын цэгүүд нь илүү мэдрэмжтэй, бие махбодийн тайвшралыг өдөөх чадвартай гэж үздэг биеийн хэсгүүд юм. Хятадын анагаах ухааны салбар болох рефлексологичид даралтын цэгүүдэд хүрэхэд дараахь байдлаар нөлөөлж чадна гэж үздэг.

• эрүүл мэндээ сайжруулах
• өвдөлтийг намдаах
• биеийн тэнцвэрийг сэргээх

Рефлексологи нь хүний ​​биеийн нэг хэсэг нөгөөдөө хэрхэн холбогддогийг судалдаг шинжлэх ухаан юм. Энэ нь таны толгой шиг өөр газар эмчлэхийн тулд та өөр газар, өөрөөр хэлбэл таны гар шиг массаж хийлгэж магадгүй гэсэн үг юм. Та өвдөлтийг намдаахын тулд зөв даралтын цэгүүдэд хүрэх болно.

Хэрэв та толгой өвдөхөө эмчлэх талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал үүнийг хэрхэн зөв хийхийг ойлгох нь чухал юм. Шинжлэх ухаан юу гэж хэлснийг тайлбарлаж, дараа дараагийн удаа толгой чинь өвдөхөд туршиж үзэхэд зарим дарамтыг өгөх болно.

Даралт, толгой өвдөх шинжлэх ухаан

Толгой өвдөхөд рефлексологийг ашиглахыг дэмждэг шинжлэх ухаан төдийлөн их байдаггүй бөгөөд бидний хийсэн судалгаанууд бага тул өргөжүүлэх шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч толгой ба мөрний массажны эмчилгээ нь толгойн өвчинг хэрхэн намдаах талаар судалсан цөөн хэдэн судалгаа байдаг. Энэ нь заримдаа толгой дээрх даралтын цэгүүдийг өдөөхөд нөлөөлдөг.

Нэгэнд нь эрдэмтэд массаж нь архаг хурцадмал байдалтай толгой өвддөг дөрвөн насанд хүрэгчдэд долоо хоногт хоёроос гурван удаа зургаан сарын турш хэрхэн тусалж болохыг судлав.

Судалгааны явцад иллэг хийснээр эмчилгээний эхний долоо хоногт сэдэв тус бүрт толгой өвдөх нь багассан. Эмчилгээний хугацаа дуусахад сэдэв тус бүрт тохиолддог толгой өвдөх тоо долоо хоногт бараг долоон толгой өвддөг байсан бол долоо хоногт хоёр болж буурчээ. Судалгаанд хамрагдагчийн толгой өвдөх дундаж хугацаа эмчилгээний явцад дунджаар найман цагаас дунджаар дөрөв болж хоёр дахин буурчээ.

Илүү хөгшин боловч арай илүү том судалгаанд эрдэмтэд хоёр долоо хоногт тархсан нэг цагийн массажны эрчимтэй эмчилгээ нь толгой өвддөг 21 эмэгтэйд хэрхэн нөлөөлж болохыг судлав. Жижиг судалгааны нэгэн адил энэхүү судалгаанд хамрагдсан хүмүүс сертификаттай массаж хийлгэгчдээс массаж хийлгэсэн. Дараа нь массажны үр нөлөөг илүү урт хугацааны хүрээнд судлав.

Энэхүү судалгаанд хамрагдсан судлаачид эдгээр 10 удаагийн хүчтэй массаж нь толгой өвдөх, үргэлжлэх хугацаа, эрч хүчийг бууруулахад хүргэсэн болохыг тогтоожээ.

Танд бас мигрень байна уу? Мигренийг арилгахад чиглэсэн даралтын цэгүүдийг өдөөх талаар судалгаа хийсэн.

Толгойн өвдөлтийг намдаахын тулд даралтын цэгүүдийг хэрхэн яаж ашиглах вэ

Бие махбодид толгой өвдөхөд тусалдаг зарим алдартай даралтын цэгүүд байдаг. Тэд хаана байгаа, тэдгээрийг хэрхэн ашиглаж болох талаар эндээс харна уу.

Холбооны хөндий

Нэгдлийн хөндийн цэгүүд нь вэб дээр таны эрхий ба долоовор хурууны хооронд байрладаг. Толгойн өвчнийг эмчлэхийн тулд:

1. Энэ хэсгийг эсрэг гарынхаа эрхий, долоовор хуруугаар чанга хавчихаас эхлээд 10 секундын турш өвдөхгүй байх хэрэгтэй.
2. Дараа нь эрхий хуруугаараа энэ хэсэгт нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө чиглэлд жижиг тойрог хийж тус бүрийг 10 секундын турш хий.
3. Энэ үйлдлийг эсрэг талынхаа Union Valley цэг дээр давт.

Энэ төрлийн даралтын цэгийн эмчилгээ нь толгой ба хүзүүний хурцадмал байдлыг намдаадаг гэж үздэг. Хүчдэл нь ихэвчлэн толгой өвдөхтэй холбоотой байдаг.

Өрөмдлөг хийх хулс

Өрөмдөх хулсны цэгүүд нь хамрын гүүр хөмсөгний нуруутай таарч буй цэгийн хоёр талын нүхэнд байрладаг. Толгой өвдөхөд эдгээр даралтын цэгүүдийг ашиглахын тулд:

1. Хоёр хуруугаараа хоёуланд нь хоёуланд нь хүчтэй шахалт үзүүлээрэй.
2. 10 секундын турш барь.
3. Суллаж, давт.

Эдгээр даралтын цэгүүдэд хүрэхэд нүдний ядаргаа, синусын өвдөлт, даралтаас үүдэлтэй толгойн өвчин намддаг.

Ухамсрын хаалга

Ухамсрын даралтын цэгүүдийн хаалга нь гавлын ёроолд хүзүүний хоёр босоо булчингийн хоорондох зэрэгцээ хөндий хэсгүүдэд байрладаг. Эдгээр даралтын цэгүүдийг ашиглахын тулд:

1. Хоёр гарын индекс ба дунд хуруугаа эдгээр даралтын цэгүүд дээр байрлуул.
2. 10 секундын турш хоёр талдаа нэг удаа дээшээ хүчтэй дарж, дараа нь суллаад давтана.

Эдгээр даралтын цэгүүдэд хатуу хүрэлцэх нь хүзүүний хурцадмал байдлаас үүссэн толгойн өвчин намдаахад тусалдаг.

Гурав дахь нүд

Нүдний гуравдахь цэгийг таны хоёр хөмсөгний хооронд хамрын гүүр духан дээр чинь таарч байгааг олж мэднэ.

1. Нэг гарын долоовор хурууг ашиглан энэ хэсэгт 1 минутын турш хатуу шахалт үзүүлнэ.

Нүдний даралтын гуравдах цэг дээр байрлуулсан хатуу даралтыг толгой өвдөхөд хүргэдэг зовхи, синусын даралтыг бууруулдаг гэж үздэг.

Мөр сайн

Мөрний худаг нь мөрний ирмэг дээр, мөрний цэг ба хүзүүний ёроолын хооронд хагас байрладаг. Энэ даралтын цэгийг ашиглахын тулд:

1. Нэг гарын эрхий хурууг ашиглан энэ цэг дээр 1 минутын турш хатуу, дугуй даралтыг ашиглаарай.
2. Дараа нь сольж, эсрэг талд нь давтана.

Мөрний худгийн даралтын цэг дээр хүчтэй хүрэх нь таны хүзүү ба мөрний хөшүүн байдлыг арилгах, хүзүүний өвдөлтийг намдаах, толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна

Толгой өвдөхөд даралтын цэгүүдийг ашиглах нь тийм ч сайн судлагдаагүй байгаа боловч толгой, мөрний массаж нь толгой өвдөхөд тусалдаг гэж зарим хязгаарлагдмал судалгаа байдаг.

Рефлексологи нь толгой өвдөх эмчилгээг инвазив бус, эмийн бус аргаар хийдэг тул маш аюулгүй байдаг. Энэ бол нэмэлт эмчилгээ гэдгийг санаарай. Толгой байнга давтагдсан эсвэл маш хүчтэй өвдсөн тохиолдолд мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй.