Би энэ зөөврийн халаагуураар хонгилоо халуун иогийн студи болгосон

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Нийгмийн холдолт эхэлснээс хойш миний дуртай халуун иогийн студи инстаграм дээр шууд дамжуулагдсанаар иогоо үргэлжлүүлэн хийх азтай байсан. Гэхдээ би удирдан чиглүүлж буй виняса ангиудаар дамжин өнгөрөхдөө би халуухан дулаахан мэдрэмжийг мэдэрч, дэвсгэр дээр минь хөлс дусалж, зүрхний цохилтыг минь дээшлүүлж байлаа. Миний гэртээ байсан 1950-иад оны үеийн подвалыг зүгээр л харьцуулсангүй.

Тэгвэл би халуун иогийн студийнхээ орчныг хэрхэн дуурайж, хөдөлгөөнөө арай илүү төвөгтэй болгох вэ? Мэдээжийн хэрэг, бүтээлч байх замаар. Би утсаа таслав De'Longhi капсул компакт керамик халаагч (Үүнийг худалдаж аваарай, $40, bedbathandbeyond.com) бөгөөд би ганцхан дасгал хийснийхээ дараа хүсч байсан хөлсөө дуслуулсан үр дүнд хүрсэн гэдгийг хэлэхэд таатай байна. (Холбогдох: Энэхүү Мандука йогийн багц нь гэрийн дадлага хийхэд шаардлагатай бүх зүйл юм)

Би дасгал сургуулилтаа эхлэхээс өмнө халаагчийг гал авалцаж болзошгүй бүх зүйлээс 3 футын зайд байрлуулснаар аюулгүй ажиллагааны урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг (мөн савасана үед галын дохиолол өгөхөөс зайлсхийх) анхаарсан. Би одоогоор өвдөөгүй, халуурах шинж тэмдэг илрээгүй гэдгийг анхаарах нь чухал бөгөөд хэрэв та цаг агаарын таагүй нөхцөлд халсан дасгал хийх эсвэл ямар ч төрлийн өндөр эрчимтэй дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Аюулгүй зайнаас ч гэсэн жижиг халаагуур нь нэг цагийн турш үргэлжлэх урсгалд намайг хөлрүүлэхэд хангалттай дулаанаар хангадаг бөгөөд би үүнийг шууд дараа нь унтраадаг.

Гэхдээ би ганцаараа гэрийн дасгалаа эрчимжүүлэхийн тулд керамик халаагуурт хандсан хүн биш гэдгийг Инстаграмыг хурдан үзэхэд нотолсон. Жүжигчин Трейси Эллис Росс хувийн халаагууртай Трейси Андерсон онлайн студид шууд дамжуулах анги хийж байхдаа температурыг бууруулжээ (ба хамгийн хөөрхөн Carbon38 leggings -ээс багагүй).

Боб Харпер, дасгалжуулагч, хөтлөгч Хамгийн том ялагдагч, дэвсгэрийнхээ тал бүр дээр зөөврийн төхөөрөмж байрлуулснаар дасгалын талбайгаа халаалттай студи болгон өөрчилсөн. Би 40 долларын хакердсандаа сайн компаниудын тоонд багтсан гэдгээ хэлэх нь илүүц биз. (Холбоотой: Халуун йог хийхэд хамгийн тохиромжтой йогийн дэвсгэр)

Хэзээ нэгэн цагт (найдаж байна) ойрын ирээдүйд би найз нөхөдтэйгээ IRL -тэй хамт студид орох болно. Тэр болтол би Y7 анги руу шатаар өгсөхийг мөрөөдөх болно, гэхдээ би энэ бяцхан халаагчийн ачаар түр зуурын хонгилын халуун иогийн студид баяртайгаар хөлсөө урсгах болно.

Худалдан авах: De'Longhi капсул компакт керамик халаагуур, $40, bedbathandbeyond.com

Шалгах