Плика синдром

Сэтгэл Ханамжтай

• Плика синдром гэж юу вэ?
• Шинж тэмдэг нь юу вэ?
• Үүний шалтгаан юу вэ?
• Энэ нь хэрхэн оношлогддог вэ?
• Миний тайвшруулах дасгал хийж болох уу?
• Дөрвөн толгойт булчинг бэхжүүлэх
• Шөрмөс сунах
• Кортикостероидын тарилга
• Надад мэс засал хийх шаардлагатай юу?
• Плика синдромтой амьдардаг

Плика синдром гэж юу вэ?

Plica бол өвдөгний үений эргэн тойрон дахь мембраны нугалаа юм. Таны өвдөгний үеийг синовиал мембран гэж нэрлэдэг шингэнээр дүүрсэн капсулаар хүрээлэгдсэн байдаг.

Ургийн үе шатанд та хөгжиж буй өвдөгний үений эргэн тойронд ургадаг synovial plicae хэмээх гурван капсултай. Эдгээр нь ихэвчлэн төрөхөөс өмнө шингээгддэг. Гэсэн хэдий ч 2006 оноос хойш хийсэн нэг судалгаагаар үе мөчний дурангийн мэс засал хийлгэсэн хүмүүсийн зарим нь synovial plicae-ийн үлдэгдэлтэй байсан.

Плика синдром нь ихэвчлэн гэмтлийн улмаас таны аль нэг үрэвсэл үрэвсэх үед тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн medial plica хам шинж гэж нэрлэгддэг өвдөгнийхөө дунд тохиолддог.

Шинж тэмдэг нь юу вэ?

Плика синдромын гол шинж тэмдэг нь өвдөгний өвдөлт юм, гэхдээ бусад олон эмгэгүүд үүнийг бас үүсгэдэг. Плика синдромтой холбоотой өвдөлт нь ихэвчлэн:

• хурц, буудахаас илүүтэйгээр
• шат ашиглах, суух, гулзайлгахад муу

Плика синдромын нэмэлт шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• урт удаан суусны дараа сандал дээрээс босохдоо өвдөг дээрээ түгшээх, түгжих мэдрэмж
• удаан хугацаагаар суух асуудал
• өвдөгөө нугалах, сунгах үед товших, хагарах чимээ
• өвдөг чинь сулрах мэдрэмж
• шат, налуу дээрх тогтворгүй байдлын мэдрэмж

Та өвдөгнийхөө малгай дээр дарахад хавдсан хавангаа мэдрэх боломжтой байж магадгүй юм.

Үүний шалтгаан юу вэ?

Плика синдром нь ихэвчлэн өвдөгний стресс эсвэл хэт ачааллаас болдог. Энэ нь ихэвчлэн гүйх, дугуй унах, шатаар өгсөх машин ашиглах гэх мэтээр өвдөгөө байн байн бөхийлгөх, шулуун болгох дасгалуудаас болдог.

Осол аваар, тухайлбал уналт, автомашины осол зэрэг гэмтэл нь плика синдром үүсгэдэг.

Энэ нь хэрхэн оношлогддог вэ?

Плика синдромыг оношлохын тулд эмч биеийн үзлэгээр эхэлнэ. Тэд шалгалтыг ашиглан өвдөгний өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй бусад шалтгааныг үгүйсгэх болно.

• урагдсан мениск
• шөрмөсний үрэвсэл
• ясны гэмтэл

Ойрын үед гарсан осол, гэмтэл бэртлээс гадна таны тоглодог спорт эсвэл хийдэг дасгалынхаа талаар эмчдээ заавал хэлээрэй.

Тэд мөн MRI эсвэл рентген зураг ашиглан өвдөгнөө илүү сайн харах боломжтой.

Миний тайвшруулах дасгал хийж болох уу?

Плика синдромын ихэнх тохиолдол физик эмчилгээ эсвэл гэрийн дасгалын хөтөлбөрт сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр нь ихэвчлэн шөрмөсөө сунгаж, дөрвөн толгойт булчингаа бэхжүүлдэг. Ихэнх хүмүүс физик эмчилгээ эсвэл дасгалын хөтөлбөр эхэлснээс хойш 6-8 долоо хоногийн дараа тайвширч эхэлдэг.

Дөрвөн толгойт булчинг бэхжүүлэх

Дунд зэргийн нуруу нь таны гуяны том булчин болох дөрвөлжин булчинд шууд бусаар холбогддог. Хэрэв таны дөрвөн толгойт булчин сул байвал та цочрох шинж чанартай байх магадлалтай.

Та дараахь зүйлийг хийснээр квадрицетаа бэхжүүлж чадна.

• quadriceps багц (булчин чангарах)
• шулуун хөлийг өргөх
• хөл дарагч
• мини-squats

Та бас усанд сэлэх, дугуй унах, алхах, эсвэл эллипс машин ашиглаж үзээрэй.

Шөрмөс сунах

Шөрмөс нь гуяны араар аарцагнаасаа гуяны яс хүртэл сунах булчингийн бүлэг юм. Та эдгээрийг өвдөгөө нугалахад ашигладаг. Хатуу гуяны шөрмөс нь өвдөгний урд хэсэгт таны стресс байрладаг нэмэлт стресс үүсгэдэг.

Физик эмчилгээний эмч нь таны шөрмөсийг тайвшруулахад туслах хэд хэдэн хэсэгт хөтлөх боломжтой. Тэдгээрийн дийлэнх хэсгийг сууж эсвэл босч байхдаа хийж болно. Зарим сунгалтыг сурсны дараа булчингаа сул байлгахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа хийж үзээрэй.

Кортикостероидын тарилга

Хэрэв үрэвсэл нь дасгал хийхэд хэцүү болсон бол эмч тань өвдөг дээрээ кортикостероидын тарилга хийж болно. Энэ нь өвдөлтийг бүрэн арилгаж болзошгүй боловч сунгалт, дасгал хөдөлгөөний дэглэмээ сахих нь чухал юм. Хэрэв үгүй ​​бол кортикостероид дууссаны дараа өвдөлт эргэж ирнэ.

Надад мэс засал хийх шаардлагатай юу?

Хэрэв физик эмчилгээ үр дүнд хүрэхгүй бол танд артроскопийн мэс засал хийх шаардлагатай болно.

Таны эмч өвдөгний хажуугийн жижиг зүсэлтээр артроскоп хэмээх жижиг камер байрлуулна. Тэд мэс заслын жижиг багаж хэрэгслийг өөр жижиг зүсэлтээр оруулж, пликаг арилгах эсвэл байрлалыг нь тохируулах болно.

Мэс засал хийсний дараа эмч өвдөгнийхөө хүчийг сэргээхэд туслах физик эмчилгээний хөтөлбөрт хамрагдах болно. Та өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахын тулд зөөлөн дасгал хийж эхлэх болно. Эцэст нь та дөрвөн толгойт булчин, шөрмөс, тугалын булчинг бэхжүүлэх илүү төвөгтэй дасгалууд руу шилжих болно.

Плика хам шинжийн мэс заслаас эдгэрэх нь таны эрүүл мэнд, өвдөгний өвдөг зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Жишээлбэл, баруун өвдөг дээрээ мэс засал хийлгэсэн бол жолоо барихаасаа өмнө хоёр долоо хоног хүлээх хэрэгтэй болно. Хэрэв таны зүүн өвдөг өвдсөн бол гурваас дөрөв хоногийн дотор бүрэн эдгэрэх боломжтой.

Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал хийхийн тулд хэдэн долоо хоног хүлээх хэрэгтэй байж магадгүй гэдгийг санаарай.

Плика синдромтой амьдардаг

Плика синдромыг физик эмчилгээ, гэрийн дасгалуудаар эмчлэх, удирдахад хялбар байдаг. Хэрэв танд мэс засал хийх шаардлагатай бол энэ үйл явц нь хамгийн бага инвазив бөгөөд бусад олон төрлийн өвдөгний мэс засал хийлгэхээс бага нөхөн сэргээх шаардлагатай байдаг.

Өөрт тохирсон эмчилгээний сонголтыг олохын тулд эмчтэйгээ хамт ажилла.