Төгс эхийн тухай домогийг нураах цаг яагаад болсон бэ?

Эх хүний ​​хувьд төгс төгөлдөр байдал гэж байдаггүй. Төгс хүүхэд, төгс нөхөр, төгс гэр бүл, төгс гэр бүл гэж байдаггүй шиг төгс ээж гэж байдаггүй.

Эрүүл мэнд, эрүүл мэнд нь бидний хүн нэг бүр өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Энэ бол нэг хүний ​​түүх юм.

Манай нийгэм ил, далд байдлаар мессежээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь ээжүүдэд хангалтгүй мэдрэмж төрүүлдэг - бид хичнээн их хичээгээд ч хамаагүй {textend}. Энэ нь ялангуяа амьдралын бүхий л салбарт "төгс төгөлдөр" байдлыг өдөөх зургуудаар биднийг байнга бөмбөгдөж байдаг дижитал орчин үеийн орчин үеийн нөхцөл байдалд ялангуяа үнэн юм. {Textend} гэр, ажил, бие махбодь.

Эдгээр зургуудын заримыг би хариуцах байх. Бүрэн цагийн блог хөтлөгч, контент бүтээгчийн хувьд би зөвхөн бидний амьдралын онцлох ганхлыг дүрсэлсэн аз жаргалтай дүр төрхийг бий болгодог үеийнхний нэг хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч сошиал медиа нь үргэлж хуурамч байдаггүй ч бүрэн дүүрэн байдаг гэдгийг би хамгийн түрүүнд хүлээн зөвшөөрөх болно боловсруулсан. "Төгс ээж" болоход бий болгож буй асар их дарамт нь бидний эрүүл мэнд, аз жаргалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эх хүний ​​хувьд төгс төгөлдөр байдал гэж байдаггүй. Төгс хүүхэд, төгс нөхөр, төгс гэр бүл, төгс гэр бүл гэж байдаггүй шиг төгс ээж гэж байдаггүй. Энэхүү маш чухал үнэнийг бид аль болох эрт ойлгож, тэврэх тусам бидний баяр баясгаланг бууруулж, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг үгүй ​​хийх бодит бус хүлээлтээс өөрсдийгөө төдийчинээ чөлөөлөх болно.

Би 13 жилийн өмнө анх ээж болохдоо 80-90-ээд онд өсч байхдаа зурагтаар харж байсан төгс ээж байхыг хичээж байсан. Би эмэгтэй хүн чанараа золиослохгүйгээр бүх зүйлийг зөв, зөв ​​хийдэг, үзэсгэлэнтэй, дэгжин, үргэлж тэвчээртэй ээж байхыг хүсч байсан.

Би хамгийн тохиромжтой эх байх нь сайн коллежид элсэх эсвэл мөрөөдлийн ажилдаа орох гэх мэтээр шаргуу хөдөлмөрлөсний үр дүнд олж авдаг зүйл гэж би үздэг байв.

Гэвч бодит байдал дээр эх хүн байх нь миний залуу охин байх гэж төсөөлж байснаас хол байв.

Ээж болох хоёр жилийн дараа би сэтгэлээр унаж, ганцаардаж, өөрөөсөө болон бусад хүмүүсээс тасарсан байв. Би хоёр хүрээгүй нялх хүүхэдтэй байсан бөгөөд хэдэн сарын турш шөнө хоёроос гурван цаг гаруй унтсангүй.

Миний анхны охин хөгжлийн хоцрогдолтой шинж тэмдэг илэрч эхэлсэн (хожим нь генетикийн гажигтай гэж оношлогдсон), нялх охин маань надад өдөр шөнөгүй хэрэгтэй болсон.

Тусламж хүсэх нь намайг муу, хангалтгүй ээж гэсэн үг гэж тэнэгээр ойлгосон тул би тусламж хүсэхээс маш их айсан. Би хүн болгонд бүх зүйл болж, бүгдийг нэгтгэсэн төгс ээжийн маскны ард нуугдахыг хичээсэн. Эцэст нь би хадны ёроолд цохиж, төрсний дараах сэтгэл гутрал гэсэн онош тавьсан.

Энэ үед би эх хүн болж төрөхийн чухам юуг хамардаг болохыг дахин эхлүүлж, дахин дахин судлахаас өөр аргагүйд хүрэв. Би бас эх хүн гэдгээ нотлох шаардлагатай болсон - {textend} бусдын хэлснээр биш, харин өөртөө болон үр хүүхдүүддээ хамгийн сайн бөгөөд бодитоор хэлбэл.

Эмнэлгийн тусламжийг цаг алдалгүй авч, эцэст нь антидепрессант, гэр бүлийн дэмжлэг, өөртөө анхаарал халамж тавих тусламжтайгаар энэхүү сул дорой өвчнийг даван туулах аз надад тохиосон юм. Төгс эхийн тухай ойлголт бол домог байсан гэдгийг эцэст нь ойлгохын тулд олон сарын яриа эмчилгээ, уншлага, судалгаа, тэмдэглэл, эргэцүүлэл, бясалгал шаардагдсан. Үнэхээр биелүүлж, үр хүүхдүүддээ бэлэглэсэн ээж болохыг хүсвэл би энэ хөнөөлт идеалаа орхих хэрэгтэй байв.

Төгс төгөлдөр байдлаа орхих нь зарим хүмүүст бусдаас илүү удаан үргэлжилдэг. Энэ нь үнэхээр бидний зан чанар, гэр бүлийн байдал, өөрчлөгдөх хүслээс хамаарна. Гэсэн хэдий ч тодорхой хэвээр байгаа зүйл бол төгс төгөлдөр байдлаа орхиход та эх хүний ​​эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлыг үнэлж эхэлдэг. Эцэст нь төгс төгөлдөр бус байдлаас үүдэлтэй бүхий л гоо үзэсгэлэнг нүдээ нээж, эцэг эхчүүдэд анхаарал хандуулах шинэ аялалыг эхлүүлнэ.

Анхааралтай эцэг эх байх нь бидний бодож байгаагаас хамаагүй хялбар байдаг. Энэ нь бид тухайн мөчид юу хийж байгаагаа бүрэн ухамсарлаж байгаа гэсэн үг юм. Бид дараагийн үүрэг даалгавар эсвэл үүрэг хариуцлагаа сарниулахын оронд өдөр тутмын мөчүүдийг бүрэн дүүрэн байлгаж, бүрэн ухамсарладаг. Энэ нь Pinterest-тэй дүйцэхүйц хоолыг үргэлж цэвэрлэх эсвэл бэлдэхийн оронд тоглоом тоглох, кино үзэх, гэр бүлээрээ хамт хоол хийх гэх мэт эх хүний ​​энгийн баяр баясгаланг үнэлж, эрхлэхэд тусалдаг.

Анхааралтай эцэг эх байх нь бид хийгээгүй зүйлээсээ болж стрессдэхээ больж, тэр мөчид хаана ч хамаагүй өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийнхээ төлөө юу хийж чадах вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулахыг хэлнэ.

Эцэг эхчүүд өөрсдөдөө төдийгүй үр хүүхдүүддээ бодитой хүлээлт, зорилго тавих нь үнэлж баршгүй чухал зүйл юм. Амьдралын эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлыг тэвчих нь өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ чин сэтгэлээсээ хүлээж авах үйл явцыг заах замаар бүх гэр бүлд маань ашиг тусаа өгдөг. Бид илүү их хайрлаж, өрөвдөж, хүлээн зөвшөөрч, уучилж чаддаг. Мэдээжийн хэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа хариуцлага хүлээх нь чухал боловч эх хүний ​​бүх талыг, тэр дундаа муу, муухай бүхнийг тэврэхийг санаж байх хэрэгтэй.

Анжела бол амьдралын хэв маягийн алдартай Mommy Diary блогыг бүтээгч бөгөөд зохиогч юм. Тэрээр англи хэл, дүрслэх урлагийн чиглэлээр магистр, бакалаврын зэрэгтэй бөгөөд 15 гаруй жил багшлах, бичих чиглэлээр сурсан. Тэрээр өөрийгөө ганцаардсан, сэтгэл гутралд орсон хоёр хүүхдийн эх болохыг олж мэдээд бусад ээжүүдтэй жинхэнэ харилцаа холбоо хайж, блог хөтлөв. Тэр цагаас хойш түүний хувийн блог нь амьдралын түүх, амьдралын хэв маяг болж хувирч, түүх, уран бүтээлийн агуулгаараа дэлхийн өнцөг булан бүрт эцэг эхчүүдэд урам зориг хайрлаж, тэдэнд нөлөөлдөг. Тэрээр ӨНӨӨДӨР, Эцэг эх, The Huffington Post сонинд тогтмол хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд олон тооны үндэсний хүүхэд, гэр бүл, амьдралын хэв маягтай хамтран ажилладаг. Тэрээр өмнөд Калифорнид нөхөр, гурван хүүхдийн хамт амьдардаг бөгөөд анхныхаа ном дээр ажиллаж байна.