Романтик харилцаа: хэзээ баяртай гэж хэлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Харилцаа нь эрүүл бус байгааг илтгэнэ
• Баяртай гэж хэлэхээсээ өмнө туршиж үзэх хэрэгтэй бүтээлч зүйлс
• Харилцаагаа зогсоох зөвлөмжүүд
• Хэзээ баяртай гэж хэлэх вэ
• Дэмжлэг хайх талаар бодож үзээрэй
• Ойлголоо
• Салсны дараа өөрийгөө эдгээх, халамжлах
• Авах талбар

Хоёр туйлт эмгэг оношлогдсон хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлийн эрс өөрчлөлтийг мэдэрч, улмаар маник эсвэл сэтгэлийн хямралд ордог. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд сэтгэл санааны эдгээр өөрчлөлтүүд нь сургууль, ажил, хайр сэтгэлийн харилцааг зохицуулахад бэрхшээлтэй байдаг.

Хоёр туйлт эмгэгтэй хэн нэгэнтэй ойртож үзээгүй түншдээ зарим бэрхшээлийг ойлгоход хэцүү байж магадгүй юм.

Хоёр туйлт эмгэг нь бэрхшээлтэй байж болох ч энэ нь таны түншийг тодорхойлохгүй.

"Сэтгэцийн өвчин гэдэг нь байнгын сул дорой байдал гэсэн үг биш, харин илүү хүнд хэцүү үеүд гарч болзошгүй юм" гэж Нью-Йорк-Пресбитериан эмнэлгийн Вейл-Корнеллийн Анагаах ухааны коллежийн сэтгэцийн эмгэг судлалын клиникийн дэд профессор, доктор Гейл Сальц хэллээ.

"Илүү их тэмцлийн үе байсан ч гэсэн тэднийг тогтвортой байдалд нь буцааж авч үлдэх нь зорилго байх болно."

Энэхүү эмгэг нь эерэг талуудтай байдаг. Хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүс "өндөр бүтээлч, заримдаа өндөр энерги гаргаж чаддаг. Тэрбээр олон гүйцэтгэх захирлууд хоёр туйлт эмгэгтэй бөгөөд эдгээр шинж чанаруудыг хуваалцдаг гэж тэр тэмдэглэв.

Энэхүү эмгэг нь ямар ч эмчилгээгүй боловч эмчилгээ нь шинж тэмдгийг үр дүнтэй удирдаж, тогтвортой байдлыг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь харилцаа холбоог хялбарчилж, урт удаан, эрүүл түншлэлийг дэмжихэд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч нэг түншийн хоёр туйлт шинж тэмдгийг үр дүнтэй удирдаж байсан ч гэсэн харилцаа нь эрүүл бус байх боломжтой. Зарим хүмүүс харилцаанд ороход бэрхшээлтэй тулгардаг бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм.

Хэрэв та хоёр туйлт эмгэг гэж оношлогдсон хамтрагчтайгаа харилцаагаа таслах гэж байгаа бол анхаарах хэдэн зүйлийг энд оруулав.

Харилцаа нь эрүүл бус байгааг илтгэнэ

Хоёр туйлт эмгэгтэй хүнтэй эрүүл, аз жаргалтай харилцаатай байх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, харилцааг дахин нэг харахыг санал болгож буй тодорхой үзүүлэлтүүд байж болно.

Доктор Сальц хэд хэдэн шинж тэмдэг нь эрүүл бус харилцаа, ялангуяа хос туйлт өвчтэй гэж оношлогдсон хамтрагчтайгаа холбоотой болохыг харуулж байна гэж хэлсэн.

• өөрийгөө харилцааны асран хамгаалагч гэдгээ мэдрэх
• сульдах
• амьдралын зорилго, үнэ цэнэ, хэрэгцээгээ золиослох нь хамтрагчтайгаа хамт байх

Таны хамтрагч эмчилгээгээ эсвэл эм тариагаа зогсоох нь харилцааны ирээдүйд анхааруулах дохио байж болох юм. Түүнчлэн, бусад харилцааны нэгэн адил хамтрагч тань таныг ч, өөрсдийгөө ч аюулд оруулж байна гэж хэзээ ч мэдэрч болохгүй.

Эрүүл бус шинж тэмдгүүд нь хоёулаа хоёулаа явдаг. Хоёр туйлт эмгэг гэж оношлогдсон хүн хамтрагчийнхаа улаан тугийг бас харж болно.

"Харамсалтай нь нэлээд түгээмэл тохиолддог сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд гутаан доромжилж, маш их сөрөг ханддаг түнштэй байх нь хэцүү хамтрагч байж магадгүй юм" гэж Доктор Сальц хэлэв.

"Тэдгээр нь таныг үл тоомсорлож, үл тоомсорлож магадгүй." Чамд хоёр туйлт эмгэг байхгүй "гэх мэт үгсийг хэлэх нь таны эмчилгээг сулруулж болзошгүй юм" гэж тэр нэмж хэлэв. Хоёр туйлт эмгэг гэж оношлогдсон түншийн хувьд энэ нь харилцааг дахин харах цаг болжээ.

Баяртай гэж хэлэхээсээ өмнө туршиж үзэх хэрэгтэй бүтээлч зүйлс

Харилцаагаа хадгалахын тулд хэд хэдэн зүйлийг туршиж үзээрэй.

Эхлээд яагаад үерхэж байгаагаа санаарай. Доктор Салц: "Та энэ хүнд дуртай, хайртай зүйл олон байдаг тул та энэ хүнтэй орооцолдож, энэ хүнийг сонгосон байх."

Тэр нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгохын тулд хоёр туйлт эмгэгийн талаар өөрийгөө сургахыг санал болгов. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, гипомания шинж тэмдгийг таньж мэдэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр шаардлагатай бол хамтрагчдаа эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж болно.

Доктор Сальц мөн хамтрагчаа эмчилгээгээ үргэлжлүүлэхийг зөвлөж, тогтоосон эмийг уухыг зөвлөж байна.

"Заримдаа хүмүүс хэсэг хугацаанд тогтвортой байх үед тэд" Өө, надад үүнээс цааш нь хэрэггүй байх гэж бодож байна. "Гэх мэт янз янз байдаг. Ихэнхдээ энэ бол муу санаа юм" гэж тэр хэлэв.

Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine-ийг үүсгэн байгуулагч, доктор Алекс Димитриу хэлэхдээ, та хамтрагчаа "эелдэг, хараат бус хяналт, удирдамж" санал болгож, эрүүл зан үйлийг дэмжих замаар дэмжиж болно гэжээ.

Эдгээр зан үйлд дараахь зүйлс орно.

• хангалттай, тогтмол унтах
• хамгийн бага бодис ашиглах
• дасгал хийх
• энгийн, өдөр тутмын сэтгэл санааны байдлыг хянах
• өөрийгөө ухамсарлах дадлага хийх
• зааврын дагуу эм уух

Нэмж дурдахад тэрээр танай хамтрагч сэтгэл дундуур байгаа бол шалгах гурван итгэмжлэгдсэн хүнийг (та нэг байж магадгүй) танихыг санал болгов.

"Дараа нь тэр хүмүүс дунджаар оноо өгч," Хөөе, тиймээ. ‘Чи жаахан халамцуу, эсвэл жаахан доошоо байна’, эсвэл тэд юу ч санал болгож болно ”гэж тэр хэлэв.

Харилцаагаа зогсоох зөвлөмжүүд

Та заналхийлэл учруулсан харилцааг нэн даруй дахин шалгаж, аюулгүй байдалдаа анхаарах хэрэгтэй. Үүний цаана эрүүл бус шинж тэмдгүүд үргэлжлэх эсвэл улам бүр дордох юм бол харилцаагаа зогсоох талаар бодох цаг болсон байж магадгүй юм.

Хэзээ баяртай гэж хэлэх вэ

Доктор Димитриу танай хамтрагч чинь маникал гарсан үед салах ёсгүй гэж зөвлөсөн.

"Маш олон удаа, хэрэв тэд үнэхээр маньяны талд байгаа бол бусад хүнийг ямар нэгэн зүйлд итгүүлэх ямар ч зүйл хэлж чадахгүй гэж би бодож байна" гэж тэр хэлэв.

"Үнэндээ хамгийн том зүйл бол ийм зүйл тохиолдвол салах хугацааг хойшлуулж, зүгээр л хөргөх хугацаа юм" гэж тэр нэмж хэлэв.

Үүний дараа “Гурван [таньсан, итгэдэг] найзууд таныг тэгш газар байна гэж хэлээгүй л бол том шийдвэр бүү гарга. Үүнд харилцаа холбоо орно. ”

Дэмжлэг хайх талаар бодож үзээрэй

Хэрэв та салах юм бол Доктор Сальц танай хамтрагч сэтгэл санааны дэмжлэгтэй байх ёстой, хэрэв та тэднийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй холбож чадвал энэ нь тустай байх болно гэж зөвлөсөн.

Хэрэв танд тэдний эмчилгээний эмчтэй холбоо барих мэдээлэл байгаа бол та мессеж үлдээж болно, гэхдээ эрүүл мэндийн даатгалын шилжих чадвар ба хариуцлагын тухай хууль (HIPPA) -аас болж тэдний эмч тантай ярилцах боломжгүй байж болзошгүйг анхаарна уу.

"Та тэдний эмчтэй үндсэндээ" Бид салж байна, энэ нь хэцүү байх болно гэдгийг би мэдэж байна, энэ талаар танд анхааруулж хэлмээр байна "гэсэн мессеж үлдээж болно" гэж тэр хэлэв.

Тэрбээр амиа хорлох тухай ямар ч бодол санаанд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байв. 2014 оны судалгаагаар хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүсийн 25-50 хувь нь дор хаяж нэг удаа амиа хорлохыг завдах болно.

“Хэрэв ямар нэгэн нөхцөл байдалд байгаа хүн амиа хорлох аюул заналхийлж байгаа бол энэ нь гэнэтийн нөхцөл байдал болно. Та тэдэнд одоо ашиглах боломжтой гэж үзсэн бүх хэрэгслийг авч, яаралтай тусламжийн өрөөнд хүргэх хэрэгтэй "гэж тэр хэлэв.

"Хэрэв та тэднээс салсан ч гэсэн энэ бол санаа зовох асуудал юм."

Ойлголоо

Та салалтын үеэр аль болох дэмжлэг үзүүлэхийг оролдож болно. Гэсэн хэдий ч Өмнөд болон Төв Калифорнид байрладаг сэтгэл мэдрэлийн эмч, доктор Дэвид Рейсс зарим хүмүүс өөрсдийгөө гологдсон мэт хүлээж авахгүй байж магадгүй гэж хэлсэн.

"Тэд үр дүнтэй байдлаар төгссөн харилцааг" даван туулах "чадваргүй байж магадгүй бөгөөд төлөвшсөн" хаах "нь боломжгүй байж магадгүй юм" гэж тэр хэлэв.

"Сайхан сэтгэлтэй бай, гэхдээ үл тоомсорлоорой. Хэрэв та харилцаагаа дуусгавар болговол таны найрсаг байдал цаашид талархан хүлээж авахгүй байж магадгүй гэдгийг ухаараарай."

"Үүнийг хувийн халдлага гэж битгий хүлээж ав" гэж тэр нэмж хэлэв. “Нөгөө хүн хэрхэн хүлээж авдгийг хүлээн зөвшөөрч, татгалзсан хариу авсны дараа өнгөц эсвэл эелдэг харьцаагаа хадгалах чадвар нь угаасаа хязгаарлагдмал бөгөөд таны хяналтаас гадуур байж магадгүй юм.

“Хий энэрэнгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ энэ өрөвдөх сэтгэлийг өөрийнхөөрөө хүлээж авалгүйгээр няцаахад бэлэн байгаарай. ”

Салсны дараа өөрийгөө эдгээх, халамжлах

Аливаа салалт хэцүү байх магадлалтай, ялангуяа та хамтрагчтайгаа удаан хугацааны амлалттай байсан бол. Доктор Рейсс энэ байдал нь гэм буруугийн мэдрэмжинд хүргэж болзошгүй гэж хэлсэн.

"Хэрэв та бодит байдал дээр нөгөө хүнд шууд бусаар хүлээгдэж байсан амлалтыг биелүүлээгүй байхад гэм буруугаа мэдэрч эхлэх юм бол таны гэм буруу өөртөө болон нөгөө хүнд уур уцаар, сэтгэлийн хямрал гэх мэт зүйлийг өдөөж, улам бүр дордуулна" гэж Др.Рейсс хэллээ. гэж хэлсэн.

Тэрээр нэмж хэлэхдээ “Салахаас өмнө, салах үеэр болон дараа нь өөрийнхөө гэм бурууг аль болох сайн шийдээрэй.”

Үүнийг эмчлэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Доктор Салц үр дүнд хүрээгүй ямар ч харилцаанаас суралцахын тулд чадах бүхнээ хийхийг санал болгов. "Энэ хүнийг яагаад сонгосоноо, танд ямар сугалаа болсон бэ гэдгийг өөрөө эргэн харж дүгнэх нь үргэлж сайн байдаг" гэж тэр хэлэв.

"Энэ бол эргээд харахад танд сайхан санагддаг зүйл юмуу эсвэл таны хувьд тийм ч сайн биш байсан хэв маягтай таарч байна уу? Эцэст нь эцэслээгүй харилцаанаас суралцаж, энэ талаар өөрийнхөө талаар илүү ихийг ойлгоорой. "

Авах талбар

Хоёр туйлт эмгэг гэж оношлогдсон хамтрагчтайгаа эрүүл, аз жаргалтай харилцаатай байж болно.

Нөхцөл байдал нь харилцаанд эерэг, бэрхшээлтэй талыг авчрах боловч та хамтрагчаа дэмжиж, өвчний шинж тэмдгийг арилгахад нь туслах арга хэмжээ авч болно.

Хэрэв та түншлэл дээр сайжрахгүй байгаа эрүүл бус шинж тэмдгүүдийг анзаарсан бол салахаар эрэлхийлж магадгүй юм. Та салалтын үеэр дэмжиж байхыг хичээгээрэй, гэхдээ тэд таны тусламжийг хүлээж авахгүй бол үүнийг биечлэн бүү ав.

Аливаа харилцааны нэгэн адил урагшилж байхдаа туршлагаас суралцахад анхаарлаа төвлөрүүл.