9 сартай нялх хүүхдэд зориулсан хүүхдийн хоолны жор

Сэтгэл Ханамжтай

• Тоор ба гадил жимсний хүүхдийн хоол
• Авокадо, папаяа хүүхдийн хоол
• Цагаан будаа, луувантай тахиа
• Амтат төмс, zucchini бүхий загас

Хүүхэд 9 сартайгаасаа эхлэн бүх хоолыг сайтар зуурах, шигшүүрээр дамжуулахгүйгээр татсан мах, үхрийн мах, хэрчсэн тахиа, сайн чанаж болгосон будаа зэргийг идэхийг хичээх хэрэгтэй.

Энэ үе шатанд лонхны хэрэглээг багасгаж, халбага, аягатай хооллохыг хөхүүлэн дэмжих хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхэд зажлах булчинг бэхжүүлж, залхууралгүй идэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ үе нь шүд ургаж эхлэх үе бөгөөд хүүхэд өдрийн тодорхой цагт хооллохоос татгалзах нь хэвийн үзэгдэл юм. 9 сартай хүүхдийн хөгжлийн талаар илүү ихийг үзээрэй.

Амьдралын энэ үе шатанд зориулсан хоолны жорыг доороос үзнэ үү.

Тоор ба гадил жимсний хүүхдийн хоол

Тоорыг хальсалж, чулууг аваад целлюлозыг хутгагчаар зоддог. Тоорны шүүсийг хүүхдийн аяганд хийж дотор нь хагас гадил жимсний нухаад 1 амттан халбага хүүхдийн нунтаг сүү эсвэл цувисан овъёос нэмээд өглөө эсвэл үдээс хойш хөнгөн зуушаар хүүхдэд өгөхөөс өмнө бүгдийг холино.

Авокадо, папаяа хүүхдийн хоол

Хүүхдийн аяганд 2 хоолны халбага авокадо, 1 зүсэм папаяа нухаж, үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр амттан болгоно. Хүүхэд хоол хүнсэндээ байгалийн гаралтай амтанд дасаж байх ёстой тул элсэн чихэр нэмж болохгүй гэдгийг санах нь чухал юм.

Цагаан будаа, луувантай тахиа

Энэ хоолыг хүүхдэд үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр өгч болох боловч хоол бэлтгэх явцад давс нэмж болохгүй.

Орц:

• 2 халбага тахианы махыг хэрчсэн
• 2-оос 3 хоолны халбагын будаа
• - жижиг үрж жижиглэсэн лууван
• ½ жижиглэсэн байцаа
• 1 халбага ургамлын тос
• Яншуй, сармис, сонгиныг амтлагчаар амтлана

Бэлтгэл горим:

Саванд жижиглэсэн тахианы махыг шараад, ус нэмээд чанаж болгоно. Тахиа зөөлөн болсны дараа будаа, үрж жижиглэсэн луувангаа нэмээд хоол хийж, бүх зүйл сайн чанаж болгосон бол гал дээрээс ав. Нэг хайруулын тавган дээр жижиглэсэн байцаагаа 5 минут хуурна.

Үйлчлэхийн өмнө та тахианы кубыг будаанаас салгаж, нялх хүүхдэд өгөхөөсөө өмнө хэрчиж, цавчих хэрэгтэй бөгөөд хоолыг тавган дээр нь тусад нь үлдээж, тэр тус бүрийн амтыг сурч мэднэ.

Амтат төмс, zucchini бүхий загас

Энэ хоолыг үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр нэг аяга сахаргүй жимсний жүүс эсвэл амттангаар хэрчсэн жимсний хамт хэрэглэж болно.

Орц:

• 50 гр татсан загас
• Том дөрвөлжинд 1 жижиг амтат төмс
• ½ жижиг zucchini
• 2 халбага жижиглэсэн сонгино
• 1 халбага ургамлын тос
• Халуун ногоо, селөдерей, сармис

Бэлтгэл горим:

Жижиг саванд тосоо халаагаад сонгино, загасаа хурдан шарна. Амтат төмс, zucchini, халуун ногоо нэмээд 2 стакан ус хийгээд таглаад тавь. Найрлага нь маш зөөлөн болтол чанаж идээрэй. Үйлчилж эхлэхээсээ өмнө та zucchini-г цавчих, амтат төмсийг нухаж, загасыг хэрчиж, яс үлдэхгүй байх хэрэгтэй. Та мөн эцэст нь чидун жимсний тосоор шиврээ бороо нэмж болно. 10 сартай хүүхдийн жорыг үзнэ үү.

Харшил, өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд хүүхдээ 3 нас хүртэл нь юу идэж болохгүйг үзнэ үү.