Пейнтболын хөхөрсөн хөхийг хэрхэн эмчлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Пэйнтболын гагнуур, пейнтболын хөхөрсөн
• Пейнтболын хөхөрсөн ба гагнуурын эмчилгээний сонголтууд
• 1. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг угаана
• 2. Дулаан эсвэл хүйтэн шахалтыг түрхэх
• 3. Өвчний эсрэг эмийг эмчийн заавраар авах
• 4. Нөлөөлөлд өртсөн газар нутгийг дээшлүүлнэ
• 5. Эпсомын давсанд дэвтээнэ
• 6. Орон нутгийн байгалийн эмчилгээ
• Пейнтболын хөхөрсөн, гагнуурын өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
• Пейнтболын хөхөрсөн ба гагнуурын талаархи хэтийн төлөв

Пейнтбол нь биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа найз нөхөдтэйгээ цагийг сайхан өнгөрөөх боломжийг олгодог. Гэхдээ хэрвээ та пейнтболын спортоор хичээллэж байгаа бол тоглоомын нэг тал нь таны хүлээж чадахгүй байх магадлалтай: бэртэл гэмтэл.

Пэйнтбол бол ихэнх тохиолдолд аюулгүй тоглоом юм. Гэхдээ энэ нь өрсөлдөгч рүүгээ пейнтбол бөмбөг буудахтай холбоотой тул хөхөрсөн, гагнуур гэх мэт хөнгөн гэмтэл авах эрсдэлтэй. Энэ нь зохих ёсоор хамгаалагдаагүй бүх хүмүүст тохиолдож болно.

Пейнтболын тэмцээнд оролцохоосоо өмнө пейнтболын хөхөрсөн, гагнуурын хоорондох ялгаа, эдгээр гэмтлийг хэрхэн эмчлэх, зайлсхийх талаар мэддэг байх хэрэгтэй.

Пэйнтболын гагнуур, пейнтболын хөхөрсөн

Зарим хүмүүс вельт, хөхөрсөн гэсэн нэр томъёог ижил утгатай хэрэглэдэг боловч энэ хоёрын хооронд ялгаа байдаг. Хоёулаа тоглоомонд тоглож байхдаа пейнтболоор цохиулах гэх мэт арьсны цохилтоос үүсдэг.

Гэсэн хэдий ч, пэйнтболлын вельт нь цохисоны дараа арьсан дээр тогтдог өргөсөн тэмдэг юм. Нөгөө талаас хөхөрсөн нь арьсны доор гэмтсэн хялгасан судаснаас цус гоожсноос үүссэн ягаан эсвэл хүрэн ул мөр юм.

Гаднах төрхний ялгаа нь пэйнтболлын хантаазыг пейнтболын хөхөрсөн байдлаас хэрхэн ялгаж салгах вэ гэдэг юм. Арьсыг зөвхөн пейнтболын балаар өргөдөггүй. Арьсныхаа дээш өргөгдсөн хэсэгт өчүүхэн улаан овойлт байгааг анзаарч, арьс нь хавдаж магадгүй юм. Хэрэв та хөхөрсөн бол арьсныхаа доор өнгө өөрчлөгдөж аажмаар тархаж болно.

Гагнуур, хөхөрсөн хоёулаа хүрэхэд өвдөлттэй эсвэл зөөлөн байдаг. Арьсны үрэвсэл хэдэн өдрийн турш, эсвэл хөхөрсөн, шарх нь арилах хүртэл үргэлжилж болно.

Пейнтболын хөхөрсөн ба гагнуурын эмчилгээний сонголтууд

Пейнтболын хөхөрсөн болон пейнтболын гагнуур нь хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоногийн дотор аажмаар өөрөө алга болдог ч гэрийн эмчилгээ нь таны арьсыг эртнээс нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Эмчилгээний зорилго нь хаван бууруулах, өвдөлт намдаахад оршино.

Эдгээр тэмдгүүд нь өөр өөр боловч үрэвсэл, хаван, өнгө өөрчлөгдөхөд хоёуланд нь ижил эмчилгээний аргуудыг ашиглаж болно.

Зарим эмчилгээний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг угаана

Эмчилгээ хийхийн өмнө пейнтболын хөхөрсөн хөхөрсөн угаах эсвэл бүлээн савантай усаар угаана. Энэ нь шархнаас үүссэн шороо, хог хаягдал, цусыг зайлуулдаг. Энэ газрыг цэвэр байлгах нь арьсны халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Хөхөрсөн хэсгийг зөөлөн хатааж эсвэл даавуугаар шингээнэ. Архиа ил задгай шарханд түрхэж болохгүй, эс тэгвээс таны арьс түлэгдэж, хатгаж болно.

2. Дулаан эсвэл хүйтэн шахалтыг түрхэх

Пейнтболын гуужуулагч эсвэл хөхөрсөн хэсэгт хүйтэн компресс түрхэх нь таны арьсан доорх судасыг дарахад тусалдаг. Энэ нь цусны урсгалыг багасгаж, хөхөрсөн, хаван арилгахад тусалдаг.

Хөхөрсөн, хавагнах өвчнийг хянах боломжтой болсны дараа халуун эсвэл бүлээн шахалтыг шилжүүлээрэй. Дулаан нь үрэвслийг намдааж, өвдөлтийг намдаадаг. 15 минутын зайтай халуун эсвэл хүйтэн шахалтыг түрхэнэ. Шахалтыг дахин хийхээс өмнө дор хаяж нэг цагийн турш арьсаа амраана.

3. Өвчний эсрэг эмийг эмчийн заавраар авах

Пейнтболын ноцтой хөхөрсөн эсвэл хөхөрсөн нь өвдөлттэй байдаг. Шахах нь таны өвдөлтийг намдаахгүй бол ацетаминофен (Тиленол) эсвэл ибупрофен (Мотрин) зэрэг жоргүй эм ууна.

Сав баглаа боодлын зааврыг дагаж мөрдөөрэй.

4. Нөлөөлөлд өртсөн газар нутгийг дээшлүүлнэ

Гар, хөл гэх мэт биеийн хөхөрсөн, гагнаж боогдсон хэсгийг боломжтой бол өндөрт байлга. Өндөрлөг нь нөлөөлөлд өртсөн хэсгийн цусны урсгалыг хязгаарлахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хавдар, үрэвслийг бууруулдаг. Дэрнүүдээ дээгүүр нь овоолоод дараа нь дэрэн дээрээ хөл, гараа тавиарай.

5. Эпсомын давсанд дэвтээнэ

Пейнтболын тоглолтын дараа өвдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та өвдөж байгаа бол хагас аягатай Эпсомын давсыг ванныхаа усанд хийгээд 20 минут орчим байлгаснаар өвчтэй булчингаа тайвшруулж, арьсны үрэвслийг бууруулна уу.

Эпсомын давсанд норгох нь хөхөрсөн эсвэл шархыг арилгахгүй байж болох ч эдгээрээс үүдэлтэй өвдөлтийг намдаадаг.

6. Орон нутгийн байгалийн эмчилгээ

Орон нутгийн витамин К тосыг түрхэх нь будгийн бөмбөгөөр цохиулсны дараа хөхрөх, хавагнах зэрэг нь таны арьсыг эмчлэхэд тусална. К амин дэм нь цусны өтгөрөлтөд туслаж, арьсан доорх цус алдалтыг бууруулдаг тул үр дүнтэй байдаг. зуун настын найрлага ба К витаминыг хөхөрсөн, шарилж түрхэхэд өвдөлт, үрэвслийг бууруулдаг.

2010 оны судалгаагаар өвслөг arnica нь үрэвсэл, хавдрыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь хөхөрсөн хөхрөлтийг хурдан эдгэрэхэд тусалсан. Та arnica тос худалдан авч болно. Тос түрхэхийн тулд баглаа боодлын зааврыг дагана уу.

Арьсан дээрх шулмасны үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь өвдөлтийг түр зуур арилгаж, эдгэрэлтийг нэмэгдүүлдэг.

Пейнтболын хөхөрсөн, гагнуурын өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Пейнтболын хөхөрсөн, гагнуураас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол спортоор хичээллэж байхдаа цохиулахаас зайлсхийх явдал юм. Үүнийг хийхээс илүү хялбар гэж хэлж болох юм. Тиймээс арьсаа аюулгүй байлгахын тулд хангалттай хамгаалалтын хувцас өмсөх нь чухал юм.

Хөхөрсөн, гагнуур үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Арьсаа бүү гарга. Урт ханцуйтай цамц, өмд, гутал өмс.
• Жийргэвч өмс эсвэл олон давхар хувцас өмс. Энэ нь таны арьсны эсрэг пейнтболын хүчийг бууруулдаг.
• Дуулга өмс. Толгойгоо будгийн бөмбөгнөөс хамгаалах нь чухал юм.
• Нүдний шилээ бүү мартаарай. Пейнтболын цохилт нь арьсыг гэмтээхээс гадна хамгаалаагүй тохиолдолд нүдийг гэмтээж болно.
• Биеийнхээ байдлыг өөрчил. Энэ нь таныг нэг цэг дээр олон цохилтоос зайлсхийхэд тусална.

Пейнтболын хөхөрсөн ба гагнуурын талаархи хэтийн төлөв

Пейнтболын хөхөрсөн, гагнуур нь өвдөлттэй байж болох ч таны арьс эцэстээ эдгэрэх болно. Хөнгөн хөхөрсөн хөхөрсөн шархыг эмчлэх хугацаа нь гэмтлийн түвшингээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Ерөнхийдөө вельц нь хөхөрсөнөөс хурдан эдгэрдэг. Хоншоор нь хэдхэн хоногийн дотор аажмаар алга болдог бол хөхөрсөн бүрэн эдгэртэл хоёр долоо хоног шаардагдана. Хөхөрсөн нь мэдэгдэхгүй болтлоо хөнгөн, хөнгөн болно.

Энэ хооронд арьсаа цэвэрлэх хүртэл гэрийн эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй.

Хөхрөх нь ихэвчлэн гэм хоргүй байдаг, гэхдээ хөхөрсөн нь маш их өвдөж, үе мөчөө хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байвал эмчид хандах хэрэгтэй.