Ортомолекулын эм: энэ юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг, хэрхэн хооллох талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• Хэрхэн ажилладаг
• Учир нь энэ нь жингээ хасахад тусалдаг
• Ортомолекулын хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж хийх вэ
• Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг хэрхэн ашиглах

Ортомолекуляр эм нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудын хэмжээг бууруулж, бие махбодийг байнгын үйл явцад байхаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл, витамин С, Е витамин зэрэг хоолыг ихэвчлэн ашигладаг нэмэлт эмчилгээний төрөл юм. үе мөчний үрэвсэл, катаракт, тэр ч байтугай хорт хавдар зэрэг хөгшрөлтийн зарим нийтлэг өвчин, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх.

Нэмж дурдахад антиоксидант хэрэглэх замаар голчлон ажилладаг тул ортомолекулын эм нь арьсны гаднах байдлыг сайжруулж, уян хатан чанарыг сайжруулж, хөгшрөлтийн үрчлээс, хар толбо гэх мэт өнгийг хувиргадаг.

Хэрхэн ажилладаг

Ортомолекулын анагаах ухаан нь бие махбод дахь илүүдэл чөлөөт радикалуудыг устгах замаар ажилладаг. Чөлөөт радикалууд нь эрүүл эсүүдэд нөлөөлөх чадвартай маш реактив молекулууд бөгөөд тэдгээр нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааны үр дүн боловч эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйн тулд бага хэмжээгээр хадгалах шаардлагатай байдаг.

Тиймээс эдгээр радикалуудын хэмжээ маш их байгаа үед, ялангуяа тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх, хэт их эм хэрэглэх эсвэл наранд удаан хугацаагаар байх зэрэг эрүүл бус амьдралын хэв маягаас болж эрүүл эсүүд гэмтэж, улмаар үйл явцыг үүсгэж болзошгүй юм. дараахь өвчний харагдах байдлыг дэмждэг байнгын үрэвсэл.

• Артрит;
• Атеросклероз;
• Хүрхрээ;
• Альцгеймер;
• Паркинсоны;
• Хорт хавдар.

Нэмж дурдахад арьсны эрт хөгшрөлтөд бие махбод дахь илүүдэл радикалууд ихээр нөлөөлдөг бөгөөд ортомолекул эм нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах, ялангуяа тамхи татдаг хүмүүсийн сайн эмчилгээ болдог.

Учир нь энэ нь жингээ хасахад тусалдаг

Чөлөөт радикалуудын хэт их байдлаас үүдэлтэй архаг үрэвсэл нь эсүүд хавагнах, хэвийн ажиллах чадваргүй болох зэргээр жингээ хасах зорилгоор хоолны дэглэм барьж буй хүмүүсийн жингийн алдагдлыг бууруулж, биеийн бүх хэсэгт шингэн хуримтлагдахыг илүүд үздэг.

Нэмж дурдахад антиоксидант ортомолекулын хоолны дэглэм барих нь илчлэг багатай тул жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг хүнсний ногоо, жимсний давуу эрхийн хэрэглээг агуулдаг. Энэ төрлийн хоолны дэглэм нь эрүүл мэндээ хадгалах, жингээ хасах зарчмуудыг баримталдаг тул ихэвчлэн Газар дундын тэнгисийн хоол хүнстэй холбоотой байж болно.

Ортомолекулын хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж хийх вэ

Орто молекулын хоолны дэглэмийн нууц нь бие махбодийг хоргүйжүүлэх явдал юм. Энэхүү хоолны дэглэмд ямар ч зүйлийг хориглодоггүй боловч маш халуун ногоотой, үйлдвэржсэн, өөх тос ихтэй хоол идэх, их хэмжээний ус уух зэрэг зарим зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Орто молекулын хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

• Байгалийн гаралтай хоол хүнсийг илүүд үзээрэйЖимс, хүнсний ногоо гэх мэт;
• Шарж идэж болохгүй, зөөлөн ундаа хэрэглэхгүй байх, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх;
• Илүү их эслэг идээрэй, хоол болгон дээрээ түүхий ногоо идэх замаар;
• Улаан махнаас зайлсхийх хэрэгтэй, суулгагдсан;
• 3г омега 3 ууна өдөр бүр;
• Шавартай саванд хоол хийх, хөнгөн цагаанаас зайлсхийх, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах.

Орто молекулын эмч нарын удирдамжийн дагуу илүү сайн хооллож, биеийн тамирын дасгал хийснээр хамгийн тохиромжтой жинд хүрэх (БЖИ-гээ харна уу) хамгийн тохиромжтой. Орох түргэн хоол стресстэй, суурин амьдралтай байх нь асуудлыг улам даамжруулж, бие махбодийг маш их мансууруулдаг.

Дараах тестийг авч жингээ хасахын тулд хэдэн калори илчлэг хэрэглэхээ олж мэдээрэй.

Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг хэрхэн ашиглах

Антиоксидант хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл ургамлын гаралтай эм, ортомолекулын эмээр мэргэшсэн мэргэжилтэн удирдан чиглүүлж байх ёстой.Учир нь төрөл ба тун нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, таргалалт зэрэг нас, үүнтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлуудаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Гэсэн хэдий ч ерөнхий удирдамж нь:

• Витамин С: өдөрт 500 мг уух;
• Е витамин: өдөрт 200 мг;
• Коэнзим Q10: өдөрт 50-аас 200 мкг залгих;
• L-карнитин: Өдөрт 1000-2000 мг;
• Кверцетин: Өдөрт 800-аас 1200 мг ууна.

Эдгээр нэмэлтийг тусад нь эсвэл хамт хэрэглэж болно, жишээлбэл, С, Е витаминыг хамтад нь хийхэд маш түгээмэл байдаг.