Олимпийн цаначин Жулиа Манкусо цасаар биш элсээр бэлтгэл хийдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Серфинг, бикини, наргил модны самрын ус зэрэг нь элит цанын уралдаанчдад улирлын бус үед бэлтгэл хийхэд шаардагдах зүйл биш юм. Гэхдээ олимпийн гурван удаагийн медалийн төлөө Жулиа Манкусо, цанын костюмаа тайлж, цасыг элсээр солих нь түүнд 2014 оны өвлийн наадамд индэр бэлдэхэд яг хэрэгтэй зүйл юм.

Калифорни мужийн Скво Валлей дахь байшингийнхаа хооронд цагаа хуваадаг 29 настай Рено гаралтай.мөн Хавай мужийн Мауи, шинэхэн нунтаг хөөж дэлхийгээр аялахгүй байхдаа хуурай газрынхаа бэлтгэлийг хаа нэгтээ, хуурай, гайхалтай гайхалтай хийх дуртай. Халуун орны Мауи арал дээр серфинг, дугуй унах, явган аялал хийх, чөлөөт усанд шумбах нь хүнд хэцүү ажлын нэг хэсэг юм. Манкусо "Хэрэв би суугаад имэйл бичих эсвэл өдөржин оффист байх шаардлагатай бол юу хийхээ мэдэхгүй байна." "Миний хувьд, би зүгээр л гадаа байх дуртай. Мөн миний ажил үнэхээр дажгүй учраас серфингээр явдаг гэж хэлэх боломжтой байх."

Америкийн бусад эмэгтэй тамирчдаас илүү олон уулын цанын олимпийн медальтай 29 настай супер одыг бид саяхан Шинэ Зеландад цасанд шумбахаасаа өмнө барьж аваад Орос руу явах замдаа үргэлжлүүлнэ. Гурав дахь өвлийн наадам, магадгүй уулын уруудах, Super-G (түүний дуртай), хосолсон, аварга слалом гэсэн дөрвөн төрөлд хоёр дахь алтан медаль. Энд багийн андууд болон шүтэн бишрэгчид нь түүнийг дууддаг Супер Жюлес улирлын бус бэлтгэл, хоол тэжээл, энэ бүхэн түүнийг Сочид ойртоход хэрхэн тусалж байгаа талаар ярьдаг.

ХЭЛБЭР: Таныг Мауи руу юу авчирсан бэ?

ЖУЛИЯ МАНКУСО (ЖМ): Миний аав. Тэр бол миний хөрш - тэр шууд утгаараа Паиад надаас гудамжинд амьдардаг. Миний гайхалтай, урам зоригтой дасгалжуулагч Скотт Санчес бас Мауид амьдардаг. Би сүүлийн долоон жил Скотттой зун болгон хоёроос гурван сар бэлтгэл хийсэн. Тэрээр өмнө нь Олимпийн цанын тамирчин байсан бөгөөд дэлхийн таван удаагийн аварга салхин серфингчин Ронда Смиттэй гэрлэсний дараа салхин серфингийн багийг (Team MPG) үүсгэн байгуулжээ. Тэр гаражаасаа биеийн тамирын заал эхлүүлсэн бөгөөд одоо бид шинэ эд хөрөнгөө нээхийг хүлээж байхад бид дахин бэлтгэл хийж байна.

ХЭЛБЭР: Тэгэхээр та далайн эрэг дээр хэрхэн цанаар гулгах вэ?

ЖМ: Хүмүүс надаас байнга асуудаг, би яаж Мауид амьдарч, цанаар гулгах вэ? Үнэнийг хэлэхэд цанаар гулгах спорт нь маш их хүчин чармайлт гаргаж, тоног төхөөрөмжөө суулгаж, зугаалдаг тул та зуны улиралд хэдхэн хоногийн турш бэлтгэл хийх боломжтой. Миний үе тэнгийнхэн ихэнхдээ 40-60 хоногийн хооронд цанаар гулгадаг. Би ойролцоогоор 55 хоног цанаар гулгадаг. Би аялахдаа дандаа 40 хос цана, цанын техникч, цанын дасгалжуулагчтай байдаг. Бид АНУ -ын өнцөг булан бүрээс ирсэн 6 орчим охидоос бүрдсэн манай багтай уулзах болно. Хүмүүсийг цуглуулахын тулд маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа, мөнгө шаардагдана. Тиймээс бид бүгд өөрсдийн гэсэн зүйлийг хийдэг, миний хувьд энэ бол Мауи дахь галт тэрэг бөгөөд бие бялдрын хувьд бие бялдраа бэхжүүлэхийн тулд үнэхээр шаргуу ажилладаг бөгөөд ингэснээр хамтдаа өнгөрүүлсэн өдрүүдээ тоолох боломжтой болно.

ХЭЛБЭР: Цасгүй бол та юу хийх вэ?

ЖМ: Мауигийн хамгийн сайхан тал нь би гадаа маш их цагийг өнгөрөөж чаддаг. Миний улирлын бус 4, 5, 6 сар. Тэр үед Скво-д цас орсоор байгаа тул цанын хувцасаа тайлахыг л хүсч байна. Би Мауид ирээд серфинг хийх, сэлүүрдэх, сэлүүрдэх, усанд сэлэх, чөлөөт шумбах зэргээр хичээллэдэг. Би дөнгөж сая чөлөөт шумбалтын сургалтанд хамрагдаж, 60 фут доош унаж, буцаж сурсан. Дараа нь би жадны загас хэрхэн сурахыг хүсч байна.

ХЭЛБЭР: Хоол тэжээлийн талаар юу хэлэх вэ? Бэлтгэл сургуулилтаа идэвхжүүлэхийн тулд хэрэглэдэг хоол хүнс?

ЖМ: Би наранцэцгийн усыг нилээд удаан хугацаанд ууж байсан. Би үргэлж Зико охин байсан бөгөөд миний биеийн тамирын хувьд хангалттай ус уухад хэцүү байдаг тул энэ нь миний сургалтын хувьд үнэхээр чухал юм. Би дасгал хийснийхээ дараа шоколадны амтыг нэг удаа уух эсвэл коктейль дээрээ нэмэх дуртай. Би 8 унцтай Зико шоколад, 1 халбага ванилийн уураг нунтаг, 3 мөсөн шоо, 1 халбага бүйлсний тос, 1 халбага түүхий какао үзүүр, ½ аяга хөлдөөсөн нэрсийг холих болно (заавал биш).

ХЭЛБЭР: Ялангуяа энэ цанын улиралд ямар нэгэн зүйлийг сайжруулахаар ажиллаж байна уу?

ЖМ: Илүү тууштай байх нь надад чухал юм. Өнгөрсөн жил би гайхалтай улирал өнгөрөөсөн ч уралдаанд түрүүлж үзээгүй. Түүнээс жилийн өмнө хоёр түрүүлсэн. Би яг одоо, нээлтийн ирмэг дээр байна. Хүн бүр илүү олон уралдаанд түрүүлэхийг хүсч байгаагаа хэлж байгааг би мэднэ, гэхдээ энэ нь зөвхөн миний хувьд шагналын тавцанд зогсох явдал биш юм. Би ялахыг үнэхээр хүсч байна, би маш ойрхон байна. Тогтвортой байхын тулд би тууштай бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Энэ бол янз бүрийн нөхцөлд хэрхэн цанаар гулгахыг сурч, хүнд хэцүү зам дээр тоглоход бэлэн байх явдал юм. Манайд цанын нэг улиралд 35 орчим уралдаан болдог. Би гарааны хаалган дээр байхдаа тэнд зогсож, өөртөө “Би энэ тэмцээнд түрүүлж чадна” гэж хэлэх оюун санааны хүч байгаа гэдэгт итгэлтэй байхын тулд өнгөрсөн бүх туршлагаа ашиглах хэрэгтэй байна. Энэ мөч хүртэл хүргэнэ.' Хэрэв би улирлын завсарлагаан дээр үүнийг зөв авч чадвал надад итгэл өгөх ямар нэг зүйл эргэж харах хэрэгтэй гэдгийг би мэднэ.

ХЭЛБЭР: Та энэ олимпийн жилд шинэ хүн болж ирж байгаа юм шиг санагдаж байна уу?

ЖМ: Мэдээж. Олимп болгон миний хувьд өөр өөр байдаг. Би цоо шинэхэн царай муутай, бэртлээс эргэн ирсэн туршлагатай цаначин хүн болж өөрийгөө батлахыг оролдсоор ирсэн. Энэ жил би эрүүл чийрэг, дуртай дуртай зүйлээрээ ирж байна. Биеийн хөдөлгөөнд ихээхэн анхаарал хандуулдаг физик эмчилгээний нэг хэлбэр болох нейро-кинетик Пилатесийн ачаар би гурван жилийн турш гэмтэлгүй байна. Би долоо хоногт ойролцоогоор долоон цаг дасгал хийдэг бөгөөд ихэвчлэн цанын гутал өмсөж тархиа зөв байрлалыг санаж сургадаг. Энэ нь намайг эрүүл, хүчтэй байлгасан. Би олимпийн наадамд оролцохдоо дээд амжилт үзүүлж байгаагүй болохоор сонирхолтой байх болно.

ХЭЛБЭР: Таны хамгийн том өрсөлдөөн хэн бэ?

ЖМ: Линдси Вонн бол уулын хатан хаан, тиймээс тэр цанаар сайн, эрүүл чийрэг гулгаж байвал түүнийг ялах ёстой. Мөн Словенийн Тина Мазе бий. Тэр өнгөрсөн жил гайхалтай улирлыг өнгөрүүлсэн. Миний хамгийн шилдэг арга хэмжээ болох Super-G-д бид үргэлж хүзүү, хүзүүгээрээ байсан. Энэ бол миний төлөө зодох ёстой охин юм.

ХЭЛБЭР: Хэрэв та алт авбал тиараа дахин хагалах уу?

ЖМ: Мэдээжийн хэрэг! Би ямар ч индэр барианы хувьд тиараа тайлна. 2006 оны Ториногийн олимпод оролцохын өмнөхөн ДАШТ-ий багийг дасгалжуулж байсан миний сайн найз бэлтгэлийн бааз дуусахад хүн бүрт бяцхан аз жаргал бэлэглэхийг хүссэн юм. Тэр бид бүгдэд үнэхээр хөгжилтэй бэлэг өгсөн бөгөөд минийх бол бяцхан гүнжийн иж бүрдэл, түүний дотор тэр тоглоомон тиара байв. Би яг л гүнж шиг аашилж байсан байх.

Хэдийгээр цастай уул таны ирээдүйд байхгүй ч гэсэн та Манкусогийн бэлтгэлийн хэв маягаас ашиг хүртэх боломжтой. Энд дарж түүний биеийг цоо шинэ аргаар сорих нь баталгаатай Санчестай хамт хийдэг дасгалын дасгалыг үзнэ үү.

Хармаар байна Жулиа Манкусо болон түүний олимпод оролцож буй нөхөд үү?ZICO -ийн зөвшөөрлөөр Сочи 2014 -т хоёр хүний ​​аялах эрх авахын тулд энд дарна уу!

Шалгах