Хүүхдээ илүү сайн унтахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Нойрны дэглэмийг хэрхэн бий болгох
• Хүүхдүүдийн нойрны эмгэгийн гол шалтгааныг хэрхэн эмчлэх вэ
• 1. Хурхирах
• 2. Унтах апноэ
• 3. Шөнийн айдас
• 4. Унтах алхах
• 5. Бруксизм
• 6. шөнийн шээс ялгаруулах

Тайван, аюулгүй орчныг хадгалах нь хүүхдүүдийг илүү сайн унтах болно.

Гэсэн хэдий ч заримдаа хүүхдүүд хурхирах, харанхуй болохоос айх эсвэл нойрмоглох гэх мэт асуудлуудаас болж унтах нь илүү хэцүү байдаг бөгөөд шөнийн цагаар ихэвчлэн сэрдэг. Тиймээс, хүүхэд хангалттай амрахгүй байхын тулд сургуульдаа явах, шалгалт, шалгалтанд доогуур үнэлгээ авах дургүй болж, уур уцаартай, уур уцаартай байж, эцэг эх, багш нараас илүү их анхаарал шаарддаг.

Ихэнх тохиолдолд хүүхдийг хурдан унтахын тулд унтах горимыг бий болгох нь хангалттай байдаг, гэхдээ заримдаа хүүхэд унтах нь хэцүү эсвэл шөнө сэрэхэд хэцүү байдаг тул шалтгааныг нь судлах шаардлагатай байдаг тул хүүхдийн эмчид мэдэгдэх шаардлагатай байдаг.

Нойрны дэглэмийг хэрхэн бий болгох

Хүүхэд дасаж, хурдан унтаж, шөнийн цагаар илүү сайн унтахын тулд энэ унтах горимыг өдөр бүр дагаж мөрдөх ёстой.

• Оройн хоол, гэхдээ хэт гэдэс ходоодгүй байхын тулд хэтрүүлэлгүйгээр;
• Шүд цоорохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүдээ угаах;
• Өрөөний температурт тохирсон тохилог унтлагын хувцас өмсөх;
• Хүүхдүүдийн үлгэр эсвэл бүүвэйн дууг сонсох;
• Эцэг эхтэйгээ сайхан амраарай гэж үдэх;
• Өрөөнд хамгийн ихдээ шөнийн зөөлөн гэрэл үлдээд гэрлээ унтраа.

Энэ журмыг өдөр бүр, баяр ёслол, амралтын өдрүүдийг оролцуулан, мөн авга ах, өвөө эмээгийнхээ гэрт унтах гэж байсан ч гэсэн дагаж мөрдөх нь зүйтэй.

Унтах цаг нь бас чухал бөгөөд тиймээс зөв цагийг тогтоож, тэр үед хүүхэд унтахаар бэлдэх ёстой гар утсаа сэрээх нь зүйтэй.

Хэрэв 1 сараас дээш хугацаанд энэ журмыг дагаж мөрдсөн ч хүүхэд хурдан унтаж чадахгүй эсвэл шөнийн цагаар олон удаа сэрсэн хэвээр байгаа бол нойрны гажигтай эсэхийг шалгах нь зүйтэй.

Хүүхдүүдийн нойрны эмгэгийн гол шалтгааныг хэрхэн эмчлэх вэ

Хүүхдийн нойргүйдлийн гол шалтгааныг эмчлэх нь хүүхдийн унтах чанарыг бууруулахад хүргэдэг.

1. Хурхирах

Таны хүүхэд унтаж байхдаа дуу чимээ гаргахад хүүхдийн эмч, чих хамар хоолойн эмч хүүхдийн нас, хурхирах шалтгаанаас хамаарч зохих эмчилгээг удирдан чиглүүлэх боломжтой бөгөөд үүнд зөвхөн эм уух, турах эсвэл аденоид, гуйлсэн булчирхайг зайлуулах мэс засал багтана. Жишээлбэл.

Хүүхэд томуу эсвэл хамар битүүрсэн үед хурхирах нь хоргүй байж болох бөгөөд эдгээр тохиолдолд томуу, хамар битүүрэх эмчилгээ хангалттай байдаг.

Хүүхэд яагаад хурхирч болохыг илүү сайн ойлгоорой: Хүүхдийн хурхирах нь хэвийн үзэгдэл юм.

2. Унтах апноэ

Хүүхэд унтаж байхдаа амьсгалаа түр зуур зогсоож, амаараа амьсгалж, хөлсөөрөө сэрэх нь нойрны апноэ болох тул эм, мэс ажилбар эсвэл эмийн эмчилгээнд хийж болох эмчилгээнд хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө авах нь чухал юм. Хүүхдийг илүү сайн унтахын тулд хамрын маскаар шахсан агаарын урсгалыг хангаж өгдөг төхөөрөмж бол CPAP юм.

Унтах апноэ эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд хүүхдийн өсөлт, хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, сурахад саад учруулж, өдрийн цагаар нойрмоглох эсвэл хэт идэвхжил үүсгэдэг.

Апноэ эмчилгээг дараахь байдлаар хэрхэн хийж болохыг олж мэдээрэй: Хүүхдийн нойрны апноэ ба хамрын CPAP.

3. Шөнийн айдас

Шөнийн цагаар таны хүүхэд гэнэт сэрж, айж, хашгирч, уйлж, том нүдээрээ сэрвэл шөнийн айдас байж болно. Эдгээр тохиолдолд эцэг эхчүүд тогтмол унтах дэглэмийг бий болгож, хүүхдийн стрессийг зохицуулахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр унтахынхаа өмнө санаа зовохгүй байх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх нь эцэг эх, хүүхдүүдэд шөнийн айдас түгшүүрийг арилгахад тусалдаг.

Шөнийн айдас нь 2 наснаас хойш эхэлж, ихэвчлэн 8 нас хүрэхээсээ өмнө алга болдог бөгөөд маргааш нь юу болсныг санахгүй байгаа тул хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Шөнийн терроризмын үед юу хийхээ мэддэг.

4. Унтах алхах

Хүүхэд орон дээр сууж эсвэл унтаж байхдаа босохдоо нойрмоглож байх бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүүхэд унтахаас нэг юмуу хоёр цагийн дараа тохиолддог. Эдгээр тохиолдолд эцэг эхчүүд унтах горимыг бий болгож, хүүхдийг гэмтээхээс хамгаалж, унтахаасаа өмнө маш их хөдөлгөөнтэй тоглоомоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Хүүхдийн нойрмоглох үеийг багасгахад туслах бусад зөвлөмжийг доороос үзнэ үү.

5. Бруксизм

Таны хүүхэд шөнийн цагаар нялхсын бруксизм гэж нэрлэгддэг шүдээ хавирч, хавчих үед хүүхдийн эмч, шүдний эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал.Учир нь шалтгаанаас хамаарч эмчилгээнд эм уух, шүд хамгаалагч эсвэл шүдний хазуулсан ялтсууд эсвэл эмчилгээнд хамрагдах шаардлагатай болдог.

Нэмж дурдахад, хүүхдийг тайвшруулах арга техникийг хийлгэхийн тулд сэтгэлзүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдээ унтахаасаа өмнө халуун усанд оруулах, стресс тайлах гэх мэт зарим стратегиудыг хэрэгжүүлж, хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгахад тусалдаг. дэрэн дээр хэдэн дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос.

Бага насны брукизмыг эмчлэхэд туслах бусад зөвлөмжийг олж мэдээрэй.

6. шөнийн шээс ялгаруулах

Хүүхэд орондоо шээгээд үзэхэд шөнийн цагаар шээс хөөх, шөнийн цагаар шээс ялгаруулахгүй байх тохиолдол гардаг бөгөөд энэ нь шөнийн цагаар ихэвчлэн 5 настайгаасаа шээсийг өөрийн эрхгүй давтан алдах явдал юм. Эдгээр тохиолдолд шөнийн шээс ялгаруулах шалтгааны улмаас хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх, хүүхдийг үнэлэх, эм бичих нь чухал юм.

Гайхамшигтай шийдэл бол шээс ялгаруулах дохиолол бөгөөд хүүхдийг шээгээд эхлэхэд түүнийг бие засахыг уриалдаг. Нэмж дурдахад физик эмчилгээ нь шөнийн шээс ялгаруулах эмчилгээнд тусалдаг тул физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Шөнийн шээс ялгаруулах эмчилгээг дараахь байдлаар хэрхэн хийдэгийг илүү сайн ойлгох хэрэгтэй: Хүүхдийн шээс ялгаруулахгүй байх эмчилгээ.

Удаан хугацааны чанартай унтах хомсдол нь зөвхөн хүүхдийн өсөлт, сурах чадварыг төдийгүй эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ харьцах харьцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул ихэнх тохиолдолд тэд илүү цочромтгой, цочромтгой хүүхдүүд байдаг. Тиймээс хүүхэд яагаад муу унтдагийг олж мэдээд зохих эмчилгээг хийлгэхийн тулд тусламж хүсэх нь чухал юм.