"Миний бүх амьдрал илүү эерэг байна." Мисси 35 кг жин хасчээ.

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Жин хасах амжилтын түүхүүд: Missy's Challenge

Миссигийн ээж тэжээллэг хоол бэлдсэн ч хүүхдүүдээ идэхийг шаардсангүй. "Эгч бид хоёр ихэвчлэн түргэн хоол иддэг байсан бөгөөд аав маань биднийг орой болгон зайрмаг авч өгдөг байсан" гэж Мисси хэлэв. Эцэст нь тэр ахлах сургуульд байхдаа 150 кг жинтэй болжээ. "Би аймшигтай өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй байсан" гэж тэр хэлэв. Найзуудынхаа хувцсыг хуваалцаж чадахгүй байхдаа ямар их ичиж байснаа одоо ч санаж байна.

Хоолны зөвлөгөө: 1 -р курсээс урьдчилан сэргийлэх 15

Түүнийг төгсөх жил дөхөж байхад Миссигийн ангийнхан нэгдүгээр курсын 15-р курсын тухай ярьж эхлэв. "Би жиндээ сэтгэл дундуур байсан тул дахиад 15 фунт нэмнэ гэсэн бодол намайг айлгасан" гэж тэр хэлэв. "Би өөрийнхөө биеийг үзэн ядсаар дахин дөрвөн жилийг туулахыг хүссэнгүй."

Хоолны дэглэм: Өөрийн хурдаар турах

Мисси оройн хоолондоо шош эсвэл дүпүтэй ногооны салат хийж эхлэв. Удалгүй эгч нь түүнийг биеийн тамирын зааланд орохыг ятгав. Мисси: "Эхэндээ би эллипс дээр бараг 20 минут тэвчсэнгүй, гэхдээ би илүү их цаг зарцуулж байсан" гэж хэлжээ. Тэр зуны эцэс гэхэд тэр 10 кг хассан. Мисси коллежид орохдоо биеийн тамирын зааланд орж, биеийн уран баримал, зүрх судасны хичээлүүдийг нэмж оруулжээ. Хавар гэхэд тэр дахиад 25 фунт хөнгөн болсон байв.

Хоолны зөвлөгөө: Зөв сэтгэл хөдлөлөө хадгал

Мисси "Өмнө нь хүнд байх нь миний боддог зүйл байсан юм шиг санагддаг." "Жингээ барих нь үнэхээр хэцүү боловч илүүдэл жинтэй байсан шиг сэтгэл санаагаар ядарч сульдсан зүйл байхгүй."

Миссигийн наалддаг нууцууд

1. Хоолоо хуваалцаарай "Би missymaintains.com блогтоо зориулж идсэн бүхнийхээ зургийг авдаг. Миний бүх хоол, зуушны зургийг нийтлэх нь намайг хариуцлагатай болгодог."

2. Уухаасаа өмнө "Би хөнгөн шар айраг эсвэл архи, хийжүүлсэн ундаа уудаг. Элсэн чихэртэй коктейль нэг зүсэм пепперони, хиамны пиццанаас илүү илчлэг агуулж чадна! "

3. Бадди "Долоо хоногт хэд хэдэн өдөр би эгчтэйгээ хамт дасгал хийдэг. Ганцаараа явахаас хамаагүй бага юм."

Холбоотой түүхүүд

•Хагас марафоны сургалтын хуваарь

•Хэрхэн хавтгай гэдэс авах вэ

•Гадна дасгал хийх

Шалгах