Эцэг эхчүүд: Өөрийгөө арчлах, дэлгэцийн ажил хийх, сул талыг багасгах цаг болжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Бүх зүйл өөрчлөгдсөн
• Эцэг эхчүүдийг өөрчлөх хэрэгтэй

Бид амьд үлдэх горимд цар тахлын аюул тулгараад байгаа тул стандартаа бууруулж, хүлээлтийг бууруулж өгөх нь зөв юм. Миний төгс төгөлдөр бус ээжийн амьдралд тавтай морилно уу.

Амьдрал нь төгс төгөлдөр бус, тэр ч байтугай хамгийн сайн өдрүүдэд ч байдаг. Би үүнийг маш их хэлдэг. Үнэндээ би энэ тухай синдикат хошин булан, эцэг эхийнхээ номон дээр байнга бичдэг. Би үүнийг хоёр охиндоо бараг өдөр бүр сануулдаг, яагаад гэвэл энэ нь үнэн.

Амьдрал жигд явагдах гэж хичнээн хичнээн хичээсэн ч, ялангуяа эцэг эхчүүд бид зарим зүйл бидний хяналтаас гадуур байдаг, заримдаа зүгээр л зөв, тайтгарлыг мэдэрдэг зүйлийг хийх хэрэгтэй гэдгийг сануулахын тулд орчлон ертөнц бидний чихийг анивчихад үргэлж бэлэн байдаг. ба газардуулга.

Кинда одоогийнх шиг. Хэрэв хүүхдүүдтэйгээ хамт тахлын шинжтэй, f’d up маягаар амьдрах нь чихний хамгийн том цохилт биш юм бол би юу болохыг мэдэхгүй байна.

Тиймээс өөрийгөө сулруул.

Нэг өдрийн дотор бид бүгд жирийн, жирийн эцэг эхчүүдээс хүүхдүүдээ сургууль, цэцэрлэгт явуулдаг эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалдаг байснаас гэртээ гэртээ үлдэх захиалгыг нээлттэй хугацаагаар дагаж мөрдөх хүртэл явсан. , гэр бүл, найз нөхдөөсөө нийгмийн хувьд хөндийрч, ариун цэврийн цаас хувааж, TikTok-ийг бидний хамгийн сайн найз хэмээн хүлээн авав.

Одоо хүүхдүүд маань гэртээ, бид гэртээ байна, гэрээсээ гардаг байсан зүйлийн ихэнх нь гэртээ болж байгаа бөгөөд бид бүгдээрээ эцэг эх, багш, тоглоомын найз, багш, дасгалжуулагч, терапевт, далайн аяллын үүргийг гүйцэтгэсэн. найруулагч бүгд нэг хүнд ороосон. Энэ бол маш их дарамт юм. Тиймээ, тодруулахад л бидний хэн нь ч ийм төлөвлөгөөтэй байдаггүй.

Тиймээс хүн бүрийг сулруул.

Бүх зүйл өөрчлөгдсөн

Эдгээр өдрүүдэд бид New Normal-ийн дунд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хорио цээрийн дэглэм сахиж, хаалттай хаалганы цаана, ямар ч завсарлагагүй, хүмүүс, хэзээ ч явж ирсэн зүйлс, хэвшмэл зүйлдээ нэвтрэх эрхгүй ертөнцөөр аялахыг хичээж байна. найдаж чаддаг.

Нэг шөнийн дотор бидний нягт бүжиг дэглэсэн өдөр тутмын хуваарь, үйл ажиллагаа, хийх ажлын жагсаалтууд идэвхжиж байна. Сургууль, ажил, өдөр тутмын ердийн амьдрал гэх мэт зүйлсийг шинэчлэн зохицуулсан бөгөөд бид зөвхөн стрессээ зохицуулж, алдсан бүх зүйлээ уйтгарлах арга замыг хайж байна. Бид үүнийг хүүхдүүддээ нэгэн зэрэг туслахын зэрэгцээ үүнийг хийж байна.

Хүүхдүүдээ ажилтай байлгаж, сурч, хөдөлж, цэцэглэн хөгжиж, хөгжилдөхийн тулд энэ асар их гэм буруу, шахалтыг эцэг эхчүүд хаа сайгүй мэдэрч байгааг дурдах нь зүйтэй болов уу.

Нэмж дурдахад гэрээс ажил хийдэг хүмүүс ажлын болон Zoom дуудлага, FaceTime болон виртуал уулзалтуудтай тэнцэхүйц бүх зүйлийг тэнцвэржүүлдэг. Гэрээсээ ажил хийхээр гарч байгаа хүмүүс битгий хэл гэр бүлээ асрах, ажлаа хийхдээ хүн бүрийн аюулгүй байдлыг хангах стрессийг мэдэрч байгаа нь дамжиггүй. Энэ нь маш их юм.

Тиймээс бие биенээ сулруул.

Эцэг эхчүүдийг өөрчлөх хэрэгтэй

Энд нэг зүйл байна, гэхдээ энэ бол түлхүүр юм Эцэг эхчүүдэд бидний үргэлж байдаг хэв маяг, бүтэц, хэвшил, хүүхдүүдээ идэвхтэй, идэвхитэй байлгах олон арга хэмжээ авах хүсэл эрмэлзэл байдгийг би мэдэж байгаа ч яг одоо болих хэрэгтэй. Зүгээр л. Зогс. Мөн амьсгал. Дараа нь бид хүүхдүүдээ тэврээд, амьсгаагаа гаргаж, суллах хэрэгтэй.

Одоо бид нисдэг тэрэгний ээж эсвэл зүлэгжүүлэгч аав байх цаг биш, бидний хүүхдүүдийн өдөр бүр секунд тутамд хяналт тавьдаг. Одоо хүүхдүүдээ хүүхэд байлгах цаг болжээ.

Тиймээс тэд цайзаа хийж, тоглоом тоглож, жигнэмэг жигнэн, замбараагүй болгож, төхөөрөмжүүдийг ашигла. Энгийн баримт бол бид бүгдээрээ амьд үлдэх горимд байгаа бөгөөд амьдралын хэвийн дүрмүүд яг одоо байхгүй байна. Тэд чадахгүй.

Энэ нь зөв зүйлийг мэдрэх л үлдэх болно гэсэн үг бөгөөд энэ нь бидний хувьд арай өөрөөр харагдах болно гэсэн үг юм.

Эцэг эхчүүд бидний хувьд дэлхий ертөнцтэй холбоо тогтоохыг хүсэхийн тулд Инста сувгуудаа бага багаар гүйлгэж үзээрэй гэсэн үг байж болох юм. Манай том хүүхдүүдийн хувьд найз нөхөддөө FaceTiming хийх нь илүү хөндийрч, илүү их холбоотой байх мэдрэмж төрүүлэх нэмэлт цаг шиг санагдаж болох юм. Манай залуу хүүхдүүдийн хувьд тэдний бяцхан сүнсийг тайвшруулах арга хэрэгсэл болох дуртай видеонуудынх нь өмнө хэдэн цаг өнгөрч магадгүй юм. Учир нь хүн бүрийн ертөнц өөрчлөгдөж, бүх хүний ​​хэмнэл унтарсан байдаг.

Тиймээс, өөртөө анхаарал тавих цаг байсан бол одоо. Энэ бол дуустал бидэнд хэрэгтэй зүйл юм. Зүрх сэтгэл, оюун ухаанаа нөхөж өгдөг зүйл эсвэл инээд баясал, тайвшралын цохилтоор биднийг тэтгэх болно.

Бид хүүхдүүддээ тэдний хурууны үзүүрт байгаа технологийг ашиглан нийгмийн зайнаас холдоход илүү их зурвасын өргөнийг өгөх хэрэгтэй.

Одоо зөвшөөрөгдсөн тул би тэдэнд FaceTime, Netflix-ийг өдөрт 19 цаг үзэх боломжийг олгохыг зөвлөхгүй байна, гэхдээ тусгаарлах хэмжүүрийг бага зэрэг тэнцвэржүүлэхэд туслах эдгээр холболтын давуу талыг ашиглахын тулд тэдэнд илүү урт нислэгийн зурвас өгөх хэрэгтэй.

Тиймээс хүүхдүүдээ сул тавиарай.

Мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаа шиг бид түүхээр амьдарч байна. Тиймээс энэ нь хэцүү гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Reeeeally хэцүү. Яг одоо хамгийн чухал зүйл бол хүн бүрийн сэтгэл хөдлөл, оюун санаа, бие бялдрын сайн сайхан байдлыг хадгалах явдал бөгөөд энэ нь эхнэр, нөхөр хоёр урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй их цагийг хамт өнгөрөөж байгааг харгалзан маш том сорилт болж байна. Буфергүйгээр. Үүнээс болоод хурцадмал байдал хамгийн дээд түвшинд хүрч байна.

Тиймээс эхнэр, нөхрөө сулруул.

Хамгийн гол нь яг одоо жаахан зорилгогүй байхын тулд хүн бүрт зөвшөөрөл хэрэгтэй байна. Бид бүгдээрээ өдөр бүр ижил төстэй байдлаас бидний хувьд ямар ч аргаар хамаагүй зугтаж чаддаг байх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь манай хүүхдүүд яг одоо ном дотор эсвэл дэлгэцийн өмнө илүү их цаг зарцуулж байгаа гэсэн үг юм бол тэр нь ч бас тийм байх болно. Учир нь энэ бол бидний амьд үлдэх төлөвлөгөө юм.

Тиймээс гэр бүлээ сулруул.

Дээр хэлсэнчлэн эдгээр үеүүд хачин, хачин цаг үе тул та өөртөө болон гэр бүлийнхэнд тань баяр баясгалан авчрах зүйлийг нэн тэргүүнд тавьж, үлдсэнийг нь явуул. Зүгээр л явуул. Учир нь бид аяыг нь тохируулах үед хүүхдүүд маань дагах болно.

Бидэнд энэ байна, найзууд. Урагшаа.

Лиза Сугарман бол нөхөр, том болсон хоёр охины хамт Бостоноос хойд зүгт амьдардаг эцэг эхийн зохиогч, тоймч, радио нэвтрүүлгийн хөтлөгч юм. Тэрээр үндэсний хэмжээнд синдикатчилагдсан санал бодлын “Энэ юу вэ” буланг бичдэг бөгөөд “Төгс бус хүүхдүүдийг хэрхэн хүмүүжүүлж, түүнтэй хамт байх вэ?”, “Эцэг эхийн сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах”, “АМЬДРАЛ: Энэ нь юу вэ” гэсэн номуудыг бичсэн. Лиза нь мөн Northshore 104.9FM дээр LIFE UNfiltered нэвтрүүлгийн хамтран хөтлөгч бөгөөд GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now, Today.com сайтуудын байнгын оролцогч юм. Түүнтэй lisasugarman.com дээр зочилно уу.