Бэлгийн харьцааг сайжруулах 9 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Идэвхтэй бай
• 2. Эдгээр жимс, ногоог идээрэй
• 3. Эдгээр мах болон бусад хоолыг идээрэй
• 4. Стрессийг багасгах
• 5. Муу зуршлыг хаях
• 6. Жаахан нар аваарай
• 7. Урт наслалтыг сайжруулахын тулд masturbate хийх
• 8. Хамтрагчдаа анхаарлаа хандуулаарай
• 9. Шаардлагатай бол илүү их тусламж аваарай

Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн чадварыг сайжруулах

Хэрэв та шөнөжингөө орондоо бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч байвал та ганцаараа биш шүү дээ.

Олон эрчүүд бэлгийн харьцааг сайжруулах арга замыг эрэлхийлдэг. Үүнд одоо байгаа асуудлуудыг сайжруулах эсвэл хамтрагчаа аз жаргалтай байлгах шинэ арга замыг хайх зэрэг орно.

Зах зээл дээр эр эмийн нэмэлт бэлдмэл олон байдаг боловч эмийн сангаар үйлчлүүлэхгүйгээр илүү бат бөх, удаан үргэлжлэх олон энгийн аргууд байдаг.

Таны бэлэг эрхтэн цусны даралт дээр ажилладаг гэдгийг санаж, цусны эргэлтийн систем хамгийн сайн хэвийн ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үндсэндээ таны зүрх сэтгэлд сайн зүйл таны бэлгийн эрүүл мэндэд тустай.

Бэлгийн чадвараа сайжруулах бусад хялбар аргуудыг хайж олохын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

1. Идэвхтэй бай

Эрүүл мэндээ сайжруулах хамгийн сайн арга бол зүрх судасны дасгал юм. Секс таны зүрхний цохилтыг дээшлүүлж магадгүй, гэхдээ тогтмол дасгал хийснээр зүрх сэтгэлээ хэвийн байлгаж бэлгийн харьцаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Өдөрт гучин минут гүйх, усанд сэлэх гэх мэт хөлсөө урсгасан дасгал хийх нь таны бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх гайхамшгийг бий болгодог.

2. Эдгээр жимс, ногоог идээрэй

Тодорхой хоол хүнс нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Үүнд:

• Сонгино, сармис. Эдгээр хоол хүнс нь таны амьсгалыг хангахгүй байж болох ч таны цусны эргэлтэд тустай.
• Гадил. Энэхүү калигаар баялаг жимс нь таны цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таны бэлгийн чухал хэсгүүдэд ашиг тусаа өгч, бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлдэг.
• Чили ба чинжүү. Байгалийн гаралтай халуун ногоотой хоол нь цусны даралт ихсэх, үрэвслийг бууруулах замаар цусны урсгалд тусалдаг.

3. Эдгээр мах болон бусад хоолыг идээрэй

Цусны эргэлтийг сайжруулахад туслах хэд хэдэн хоолыг энд оруулав.

• Омега-3 тосны хүчил. Энэ төрлийн өөх тос нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Та үүнийг хулд загас, туна загас, авокадо, чидун жимсний тос зэргээс олж болно.
• Витамин В-1. Энэхүү витамин нь таны мэдрэлийн систем дэх дохио, тэр дундаа тархинаас таны бэлэг эрхтэн рүү дохио өгөхөд тусалдаг. Энэ нь гахайн мах, газрын самар, бөөрний буурцагт байдаг.
• Өндөг. Бусад В бүлгийн витамин агуулсан өндөг нь дааврын түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь ихэвчлэн бэлгийн сулралыг саатуулдаг стрессийг бууруулж чаддаг.

4. Стрессийг багасгах

Стресс нь таны бэлгийн дур хүсэл зэрэг эрүүл мэндийн бүхий л салбарт нөлөөлж болзошгүй юм.

Стресс нь зүрхний цохилтыг (муу аргаар) нэмэгдүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр нь хоёулаа бэлгийн дур хүсэл, гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлдөг.

Сэтгэлзүйн стресс нь бэлгийн сулралд хүрэх эсвэл дур тавихад нөлөөлдөг.

Дасгал бол стрессийг бууруулах, эрүүл мэндээ сайжруулах гайхалтай арга юм.

Хамтрагчтайгаа стрессийнхээ талаар ярих нь таныг тайвшруулж, харилцаагаа нэгэн зэрэг бэхжүүлдэг.

Стресс нь тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх зэрэг муу зуршлуудыг өдөөж, улмаар таны бэлгийн амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг.

5. Муу зуршлыг хаях

Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх гэх мэт тайвшрахад найддаг зүйл нь бэлгийн амьдралд нөлөөлдөг.

Судалгаанаас харахад бага зэрэг улаан дарс нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг гэж үздэг бол хэт их согтууруулах ундаа нь сөрөг нөлөөтэй байдаг.

Сэргээшүүд цусны судсыг нарийсгаж, бэлгийн сулралтай холбоотой байдаг. Тамхинаас гарах эсвэл тамхинаас гарах нь гүйцэтгэлийг сайжруулах эхний алхамуудын нэг юм.

Муу зуршлыг эрүүл зуршлаар орлуулах, тухайлбал дасгал хөдөлгөөн, сайн хооллох нь бэлгийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

6. Жаахан нар аваарай

Нарны гэрэл нь биеийн мелатониний нийлэгжилтийг зогсоодог. Энэ даавар нь унтаж амрахаас гадна бэлгийн дур хүслээ намжаадаг. Мелатонин бага байх нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх боломжтой гэсэн үг юм.

Гадаа гарч, нар таны арьсанд тусах нь ялангуяа мелатонин ихээр ялгаруулдаг өвлийн улиралд бэлгийн дур хүслийг сэрээхэд тусалдаг.

7. Урт наслалтыг сайжруулахын тулд masturbate хийх

Хэрэв та орондоо хэвтэхийг хүсч байгаа бол удаан үргэлжлэхгүй бол танд дадлага хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Секс бол бэлгийн дасгал хийх хамгийн сайн арга боловч masturbation нь урт наслалтыг сайжруулахад тусална.

Гэсэн хэдий ч та хэрхэн яаж бэлдэх нь хор хөнөөлтэй байж болзошгүй юм. Хэрэв та үүнийг даван туулах юм бол хамтрагчтайгаа өнгөрөөх хугацааг санамсаргүйгээр багасгаж болно. Нууц бол ганцаараа байхдаа хүсдэг шигээ үүнийг хамгийн сүүлд хийх явдал юм.

8. Хамтрагчдаа анхаарлаа хандуулаарай

Секс бол ганц талын зам биш. Түншийнхээ хүсэл сонирхолд онцгой анхаарал хандуулах нь бэлгийн харьцааг тэдэнд тааламжтай болгохоос гадна таныг эргүүлэх эсвэл удаашруулахад тусалдаг. Энэ тухай урьдчилан ярих нь халуухан мөчид хурдаа хасах шаардлагатай бол эвгүй байдлыг арилгахад тусална.

Алхаагаа сольж эсвэл завсарлага хийх үедээ хамтрагчдаа анхаарлаа хандуулснаар та хоёулаа илүү таатай байх болно.

9. Шаардлагатай бол илүү их тусламж аваарай

Хэрэв та бэлгийн сулрал, Peyronie-ийн өвчин эсвэл бусад оношлогдсон эмгэгтэй бол танд эмнэлгийн эмчилгээ шаардлагатай болно. Бэлгийн харьцааг хэрхэн сайжруулах талаар эмчтэйгээ ярилцахаас бүү эргэлз.

Дасгал хийх, зөв ​​хооллох, бэлгийн амьдралаа бүрэн дүүрэн эдлэх нь хэзээ ч буруу шийдвэр биш юм.