Илүү их идээлэх нь яагаад Д аминдэм багатай гэсэн үг юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

"Надад Д витамин хэрэгтэй байна!" Эмэгтэйчүүд арьс ширний ажилд зориулагдсан хамгийн түгээмэл аргуудын нэг юм. Нар бол амин дэмийн сайн эх үүсвэр болдог нь үнэн. Гэхдээ энэ нь зөвхөн нэг цэг хүртэл үр дүнтэй байх болно, шинэ судалгаагаар арьс ширчин байх тусам таны арьс нарны гэрлээс Д витамин бага шингэдэг болохыг тогтоожээ.

Дархлалын системийг бэхжүүлж, ясыг хамгаалж, хорт хавдартай тэмцэж, зүрхний өвчнийг бууруулж, биеийн тамирын дасгалыг сайжруулж, сэтгэлийн хямралыг бууруулж, бүр алдахад тусалдаг болохыг харуулсан олон тооны судалгааны ачаар Д аминдэмийг сүүлийн жилүүдэд гайхамшигт эрдэс бодис гэж нэрлэж байна. жин Хангалттай D авсан эсэх нь таны эрүүл мэндийн төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйлүүдийн нэг бөгөөд үүнийг авах хамгийн хялбар арга бол цонхныхоо гадаа гэрэлтэх явдал юм.

Гэвч наранд үнссэн алтан арьсанд дуртай гэдгээрээ алдартай Бразилийн судлаачдын үзэж байгаагаар (Сайн уу, Жизель!) Д аминдэмтэй арьс ширлэх нь маш төвөгтэй юм. Энэ нь дараах байдалтай байна: Таныг нарнаас хамгаалах тосгүй гадуур явахад нарны хэт ягаан туяаны туяа арьсанд тань хариу үйлдэл үзүүлж, арьсны эсүүд Д аминдэм үйлдвэрлэх боломжийг олгодог. Цайвар арьстай хүмүүст өдөрт ердөө аравхан минут л хангалттай байдаг бол нарнаас хамгаалах тосгүй хүмүүс Хар арьстай арьсанд өдөрт 15-30 минут шаардлагатай байдаг гэж Д аминдэмийн зөвлөлөөс мэдээлэв. (Одоо ч гэсэн хүсч байна хар бор? Таны амьдралын хэв маягт тохирсон хамгийн сайн арьс ширлэгчийг олоорой.)

Тэгээд л асуудал энд оршдог. Харанхуй арьс нь байгалийн хэт ягаан туяаны туяаг шингээдэггүй бөгөөд энэ нь Д аминдэмийг багасгадаг бөгөөд наранд удаан байх тусам таны арьс харанхуй болдог. Тиймээс илүү их шаргал өнгөтэй байх тусам гадаа байхаас Д аминдэм бага авах болно.

Наранд борлогдсон арьсныхаа ачаар судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн 70 гаруй хувь нь Д аминдэмийн дутагдалтай байсан бөгөөд энэ нь дэлхийн хамгийн нартай орнуудын нэг юм! Байгалийн шийдэл нь наранд илүү их тусдаг мэт санагдаж магадгүй юм. Харамсалтай нь нарны хамгаалалтгүй байх хугацаа нэмэгдэх тусам 40-өөс доош насны хүмүүсийн хорт хавдрын нэг номер болох арьсны хорт хавдар тусах эрсдэл нэмэгддэг. (Eek! Хүмүүс меланомын түвшин өсч байгаа ч арьс идэж байна.)

Эрүүл мэндийн олон асуудлын нэгэн адил хариулт нь дунд зэрэг гэж судлаачид хэлэв. Өдөр тутмынхаа квотыг авахын тулд хангалттай нарны гэрэл авч, дараа нь нарнаас хамгаалах тос ба/эсвэл хэт ягаан туяанаас хамгаалах хувцас өмсөөрэй.

Шалгах