Хоол боловсруулалт муу байвал юу авах хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цай уу
• 2. Хоол боловсруулах шүүсийг ав
• 3. Эм уух
• Жирэмсэн үед муу боловсруулалттай хэрхэн тэмцэх вэ

Муу хоол боловсруулалттай тэмцэхийн тулд хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх цай, жүүс уух хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай үед ходоодоо хамгаалах эм ууж, гэдэсний дамжин өнгөрөх явцыг хурдасгаж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлнэ.

Хоол боловсруулах чадвар муу байх нь хоолонд орсон хэт их хоол хүнс эсвэл өөх тос, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнснээс болж үүсч, эмчлэхгүй бол энэ асуудал нь рефлюкс, гастрит зэрэг өвчнийг үүсгэдэг. Энэ асуудалтай тэмцэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Цай уу

Хоол боловсруулах чадвар муутай тэмцэх цайны зарим жишээг дурдвал:

• Bilberry цай;
• Fennel цай;
• Chamomile цай;
• Macela цай.

Цайг уухаас хэдэн минутын өмнө бэлдсэн байх ёстой, гэхдээ элсэн чихэр нь муу боловсруулалтыг улам дордуулдаг тул чихэрлэг зүйл хийж болохгүй. Хүлээгдэж буй үр нөлөөг өгөхийн тулд та 15 минут тутамд, ялангуяа хоолны дараа бага багаар цай уух хэрэгтэй.

Bilberry цай

Chamomile цай

2. Хоол боловсруулах шүүсийг ав

Хоол боловсруулалтыг сайжруулахад туслах зарим жүүс нь:

• Байцаатай жүржийн шүүс;
• Гаа бүхий хан боргоцойны шүүс;
• Нимбэг, лууван, цагаан гааны шүүс;
• Папайатай хан боргоцойны шүүс;
• Улбар шар өнгийн шүүс, усан үзмийн мах, цагаан гаа.

Шүүсийг бэлтгэж шинэхэн авах ёстой бөгөөд ингэснээр хамгийн их шим тэжээлийг бие махбодид хэрэглэдэг. Үүнээс гадна хан боргоцой, жүрж зэрэг хоол боловсруулах жимсийг үндсэн хоолны амттангаар идэж болно, ингэснээр хоолыг илүү сайн шингээх болно. Хан боргоцойн бүх ашиг тусыг үзээрэй.

Гаа бүхий хан боргоцойны шүүс

Нимбэг, лууван, цагаан гааны шүүс

3. Эм уух

Хоол боловсруулах чадвар муутай эмчилгээний зарим жишээг дурдвал:

• Гэвискон;
• Mylanta нэмэх;
• Эпарема;
• Магнезийн сүү;
• Эно жимсний давс.

Эдгээр эмийг жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой боловч 12-оос доош насны хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэрэглэж болохгүй. Нэмж дурдахад хоол боловсруулах чадвар муу байгаа нь ходоодонд H. pylori бактери байгаа бол антибиотик хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм. H. pylori-тай тэмцэх шинж тэмдэг, эмчилгээг үзнэ үү.

Жирэмсэн үед муу боловсруулалттай хэрхэн тэмцэх вэ

Жирэмсэн үед хоол боловсруулах чадвар муутай тэмцэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• Fennel цай уух;
• Үндсэн хоолны дараа 1 ширхэг хан боргоцой идэх;
• Өдөржингөө бага багаар ус уух хэрэгтэй.
• 3 цаг тутамд жижиг хэсгүүдийг идээрэй;
• Хооллох үедээ шингэн зүйл ууж болохгүй;
• Хоол боловсруулах чадвар муутай хоолыг тодорхойлж, хэрэглэхээс зайлсхий.

Жирэмсэний энэ асуудал нь дааврын өөрчлөлт, эхийн хэвлий дэх хүүхдийн өсөлтөөс болж ходоод чангарч, хоол боловсруулахад бэрхшээлтэй болдог. Хэрэв асуудал байнга гарч, хангалттай хоол тэжээлд саад болж байгаа бол та эмчид хандах хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол эмээр эмчилж эхлэх хэрэгтэй.

Хоол боловсруулах чадвар муутай үед жүүс, цайг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ.