Жингээ хассны дараа сул арьсаа хэрхэн чангалах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Жин хассны дараа сул арьстай болоход юу нөлөөлдөг вэ?
• Арьсны уян хатан чанарыг алдахад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд
• Илүүдэл сул арьстай холбоотой асуудлууд
• Сул арьсыг чангалах байгалийн эмчилгээ
• Эсэргүүцэх сургалтыг хийх
• Коллагенийг ууна
• Тодорхой шим тэжээл хэрэглэж, чийгшүүлж байгаарай
• Хатуу тос хэрэглээрэй
• Сул арьсыг чангалах эмчилгээний эмчилгээ
• Биеийн контур засах мэс засал
• Альтернатив эмчилгээний журам
• Гэрийн зурвас авах

Илүүдэл жин хасах нь таны өвчний эрсдлийг эрс бууруулдаг гайхалтай ажил юм.

Гэсэн хэдий ч жингээ их хэмжээгээр алдаж байгаа хүмүүс ихэвчлэн сул арьстай үлддэг бөгөөд энэ нь гадаад төрх байдал, амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Энэ нийтлэл нь жингээ хассаны дараа сул арьстай болох шалтгаан юу болохыг авч үзнэ. Мөн арьсыг чангалах, арилгахад туслах байгалийн болон эмчилгээний шийдлүүдийн талаар мэдээлэл өгдөг.

Жин хассны дараа сул арьстай болоход юу нөлөөлдөг вэ?

Арьс бол таны биеийн хамгийн том эрхтэн бөгөөд хүрээлэн буй орчноос хамгаалах хаалт үүсгэдэг.

Таны арьсны хамгийн дотоод давхарга нь коллаген, эластин зэрэг уургаас бүрдэнэ. Таны арьсны бүтцийн 80% -ийг бүрдүүлдэг коллаген нь бат бөх, бат бөх чанарыг хангадаг. Эластин нь уян хатан чанарыг хангаж, арьсыг чанга барихад тусалдаг.

Жин нэмэх үед арьс өргөжиж, хэвлий болон биеийн бусад хэсгүүдийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Жирэмсэн бол энэ тэлэлтийн нэг жишээ юм.

Жирэмсэн үед арьсны тэлэлт хэдэн сарын дараа тохиолддог бөгөөд өргөссөн арьс нь хүүхэд төрснөөс хойш хэдэн сарын дотор ихэвчлэн татагддаг.

Үүний эсрэгээр илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүсийн ихэнх нь илүүдэл жинг олон жилийн турш үүрдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүүхэд ахуй нас, өсвөр наснаас эхэлдэг.

Арьс мэдэгдэхүйц сунаж, удаан хугацаанд хэвээр байх үед коллаген ба эластины утас гэмтдэг. Үүний үр дүнд тэд ухрах чадварынхаа зарим хэсгийг алддаг ().

Үүний үр дүнд хэн нэгэн нь маш их жин хасахад илүүдэл арьс нь биеэс унждаг. Ерөнхийдөө жин хасах тусам арьсны сул нөлөө илүү тод илэрдэг.

Үүнээс гадна турах мэс засал хийлгэсэн өвчтөнүүд шинэ коллаген үүсгэдэггүй бөгөөд найрлага нь залуу, эрүүл арьсны коллагентай харьцуулахад доогуур (,,) байдаг гэж судлаачид мэдээлж байна.

Илүүдэл жин нэмэхэд сунгасан арьс нь коллаген, эластин болон уян хатан чанарыг хариуцдаг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн гэмтлээс болж турсны дараа татагдах чадвараа ихэвчлэн алддаг.

Арьсны уян хатан чанарыг алдахад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Жин хасагдсаны дараа арьс сулрахад хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг.

• Илүүдэл жинтэй байх хугацаа: Ерөнхийдөө хэн нэгэн илүүдэл жин, таргалалттай байх тусам жингээ хассаны дараа эластин, коллагены алдагдлаас болж арьс нь илүү сул байх болно.
• Алдагдсан жингийн хэмжээ: 46 кг ба түүнээс дээш жин хасах нь жин хасахаас илүү их хэмжээний унжсан арьс үүсгэдэг.
• Нас: Хуучин арьс нь залуу арьстай харьцуулахад коллаген багатай тул жин хассаны дараа сулардаг ().
• Генетик: Таны арьсны жин нэмэгдэх, турахад хариу үйлдэл үзүүлэхэд генүүд нөлөөлж болзошгүй.
• Нарны туяа: Нарны архаг туяа нь арьсны коллаген ба эластины нийлэгжилтийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь суларсан арьсанд нөлөөлдөг (,).
• Тамхи татах: Тамхи татах нь коллагены нийлэгжилтийг бууруулж, одоо байгаа коллагенийг гэмтээхэд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр арьс сул, унждаг ().

Жин өөрчлөгдөх үед арьсны уян хатан байдал алдагдахад хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг, үүнд нас, генетик, илүүдэл жинтэй байх хугацаа зэрэг багтдаг.

Илүүдэл сул арьстай холбоотой асуудлууд

Жин алдалтаас болж сул арьс нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд хүндрэлтэй байж болно.

• Биеийн таагүй байдал: Илүүдэл арьс нь таагүй мэдрэмж төрүүлж, хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. 360 насанд хүрэгчдийн дунд явуулсан судалгаагаар энэ асуудал ихэвчлэн 50 фунт буюу түүнээс дээш жин хассан хүмүүст тохиолддог байжээ.
• Биеийн тамирын дасгал буурсан: 26 эмэгтэйд хийсэн судалгаагаар 76% нь сул арьс нь дасгалын хөдөлгөөнийг хязгаарладаг гэж хариулжээ. Үүнээс гадна, 45% нь арьс нь дэлбэрч байгаа нь хүмүүсийг ширтэхэд хүргэсэн тул биеийн тамирын дасгал хийхээ бүр мөсөн больсон гэж хариулав ().
• Арьсны цочрол ба эвдрэл: Нэг судалгаагаар турах мэс заслын дараа арьсыг чангалах зорилгоор хуванцар мэс засал хийлгэх хүсэлт гаргасан 124 хүний ​​44% нь арьсны сулралтаас болж арьсны өвдөлт, шархлаа, халдвар авсан гэж мэдээлсэн байна.
• Биеийн байдал муу: Жин алдалтаас үүссэн сул арьс нь биеийн дүр төрх, сэтгэл санаанд сөргөөр нөлөөлдөг (,).

Сул арьснаас болж бие махбодийн таагүй байдал, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал байдал, арьсны эвдрэл, биеийн байдал тааруу зэрэг хэд хэдэн асуудал үүсч болзошгүй юм.

Сул арьсыг чангалах байгалийн эмчилгээ

Дараах байгалийн эмчилгээ нь бага ба дунд зэргийн жин хассан хүмүүсийн арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг тодорхой хэмжээгээр сайжруулж өгдөг.

Эсэргүүцэх сургалтыг хийх

Биеийн тамирын дасгалыг тогтмол хийх нь залуу болон ахмад насанд хүрэгчдийн булчингийн массыг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм (,).

Илүүдэл илчлэгийг шатаахад туслахаас гадна булчингийн массыг ихэсгэх нь суларсан арьсыг сайжруулахад тусалдаг.

Коллагенийг ууна

Коллаген гидролизат нь желатинтай маш төстэй байдаг. Энэ бол амьтдын холбогч эдэд байдаг коллагены боловсруулсан хэлбэр юм.

Энэ нь их хэмжээний жин хасалттай холбоотой сул арьстай хүмүүст туршиж үзээгүй боловч коллагены гидролизат нь арьсны коллагенд хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна (, 17,).

Хяналттай судалгаагаар коллагены пептидүүдтэй дөрвөн долоо хоногийн дараа нэмэлт тэжээл хийсний дараа коллагены хүч мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн бөгөөд энэ нөлөө нь 12 долоо хоногийн судалгааны хугацаанд хэвээр үлджээ ().

Коллагенийн гидролизатыг гидролизийн коллаген гэж нэрлэдэг. Энэ нь нунтаг хэлбэрээр ирдэг бөгөөд байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрүүд эсвэл онлайнаар худалдан авч болно.

Коллагены өөр нэг түгээмэл эх үүсвэр бол ясны шөл бөгөөд эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тустай.

Тодорхой шим тэжээл хэрэглэж, чийгшүүлж байгаарай

Тодорхой шим тэжээл нь коллаген болон эрүүл арьсны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

• Уураг: Хангалттай уураг нь эрүүл арьсанд амин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд лизин, пролин амин хүчил нь коллагены нийлэгжилтэнд шууд үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Витамин С: Витамин С нь коллагены синтезэд шаардлагатай бөгөөд арьсыг нарны гэрлээс хамгаалахад тусалдаг ().
• Омега-3 тосны хүчил: Бага хэмжээний судалгаагаар өөхөн загасанд агуулагдах омега-3 тосны хүчил нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.
• Ус: Сайн чийглэг хэвээр байх нь арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулж болзошгүй юм. Нэг судалгаагаар өдөр тутмын усны хэрэглээг нэмэгдүүлсэн эмэгтэйчүүд арьсны чийгшил, үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирсан болохыг тогтоожээ ().

Хатуу тос хэрэглээрэй

Олон тооны "чангаруулах" тос нь коллаген ба эластин агуулдаг.

Эдгээр тос нь арьсны нягтралыг түр хугацаанд бага зэрэг өдөөж болох боловч коллаген ба эластины молекулууд таны арьсанд шингэхийн тулд хэтэрхий том хэмжээтэй байдаг. Ерөнхийдөө коллагеныг дотроос нь бий болгох ёстой.

Зарим байгалийн эмчилгээ нь жирэмсний дараахь сул арьсыг чангалахад тусалдаг эсвэл бага ба дунд зэргийн жин хасдаг.

Сул арьсыг чангалах эмчилгээний эмчилгээ

Их хэмжээгээр турсны дараа сул арьсыг чангалахын тулд ихэвчлэн эмнэлгийн эсвэл мэс заслын эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

Биеийн контур засах мэс засал

Бариа заслын мэс засал эсвэл жин хасах бусад аргуудаар нэлээд их жин хассан хүмүүс илүүдэл арьсыг арилгах мэс засал хийхийг ихэвчлэн хүсдэг ().

Биеийн хэлбэрийг засах мэс засалд том хэмжээний зүслэг хийж, илүүдэл арьс, өөх тосыг арилгадаг. Сорвиг багасгахын тулд зүсэлтийг нарийн оёдолоор оёдог.

Биеийн хэлбэрийг засах тусгай мэс засалд дараахь зүйлс орно.

• Хэвлийн хөндийн мэс засал (гэдэс татах): Хэвлийн хөндийн арьсыг зайлуулах.
• Биеийн доод өргөлт: Гэдэс, өгзөг, хонго, гуяны арьсыг зайлуулах.
• Биеийн дээд өргөгч: Хөх, нурууны арьсыг арилгах.
• Гуяны дунд өргөх: Дотор болон гадна гуяны арьсыг арилгах.
• Brachioplasty (гар өргөх): Гарны дээд хэсгийн арьсыг зайлуулах.

Их хэмжээний тураал хийснээс хойш 1-2 жилийн хугацаанд олон янзын мэс заслыг ихэвчлэн биеийн янз бүрийн хэсэгт хийдэг.

Биеийн хэлбэрийг засах мэс засал нь ихэвчлэн эмнэлэгт 1-4 хоног хэвтэх шаардлагатай байдаг. Гэртээ нөхөн сэргээх хугацаа ихэвчлэн хоёроос дөрвөн долоо хоног байдаг. Мэс заслын явцад цус алдах, халдвар авах зэрэг зарим хүндрэлүүд гарч болзошгүй.

Дээр дурдсанчлан, ихэнх судалгаанууд нь биеийн хэлбэрийг засах мэс засал нь урьд өмнө таргалалттай хүмүүсийн амьдралын чанарыг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч нэг судалгаагаар (,,,) процедуртай хүмүүсийн амьдралын чанарын түвшин буурсан байна.

Альтернатив эмчилгээний журам

Биеийн хэлбэрийг засах мэс засал нь сул арьсыг зайлуулах хамгийн нийтлэг процедур боловч халдварын магадлал багатай инвазив хувилбарууд бас байдаг.

• Вела хэлбэр: Энэхүү систем нь хэт ягаан туяа, радио долгион, массаж зэргийг хослуулан сул арьсыг багасгах үйлчилгээтэй. Нэг судалгаагаар энэ нь илүүдэл жинтэй насанд хүрэгчдийн гэдэс, гарын арьсыг ихээхэн алдахад хүргэсэн (,).
• Хэт авиа: Бариа заслын мэс засал хийлгэсэн хүмүүсийн хэт авиан эмчилгээний хяналттай судалгаагаар сул арьсанд бодитой сайжруулалт илрээгүй. Гэсэн хэдий ч хүмүүс эмчилгээний дараа өвдөлт намдаах болон бусад шинж тэмдгүүдийн талаар мэдээлсэн ().

Эдгээр өөр процедурын хувьд эрсдэл багатай боловч үр дүн нь биеийн хэлбэрийг засах мэс ажилбар шиг гайхалтай биш байж болох юм.

Биеийн хэлбэрийг засах мэс засал нь их хэмжээгээр турсны дараа гардаг сул арьсыг арилгах хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Зарим хувилбар журмууд бас байдаг, гэхдээ тийм ч үр дүнтэй биш юм.

Гэрийн зурвас авах

Жин хассаны дараа илүүдэл сул арьстай байх нь сэтгэл түгшээх болно.

Жижиг, дунд зэргийн жингээ хассан хүмүүсийн хувьд арьс нь эцэстээ өөрөө эргэж татагдах бөгөөд байгалийн гаралтай эмэнд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч жингээ их хэмжээгээр алдсан хүмүүст сул арьсыг чангалах эсвэл арилгахын тулд биеийн хэлбэрийг засах мэс засал эсвэл бусад эмчилгээний процедур шаардлагатай болдог.