Хүргэлтийн дараах амьдрал

Сэтгэл Ханамжтай

• Төрсний дараа гэртээ харих
• Таны хүүхдийн эрүүл мэнд
• Хүүхдээ тэжээх
• Төрсний дараах хоолны дэглэм
• Биеийн тамирын дасгалууд
• Дасгал
• Секс
• Хүүхэд төрсний дараах сэтгэцийн эрүүл мэнд
• Авах

Cavan Images / Getty Images

Олон сар хүлээсний эцэст хүүхэдтэйгээ анх уулзах нь таны амьдралын хамгийн мартагдашгүй туршлагын нэг болох нь дамжиггүй.

Эцэг эх болох том зохицуулалтаас гадна хүүхэд төрснөөс хойш эхэлдэг бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинэ шинж тэмдгүүдтэй тулгарах болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь урьд өмнө тохиолдож байсан шинж тэмдгүүдээс ялгаатай байж магадгүй юм.

Төрсний дараа танд тохиолддог хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг бол лохиа хэмээх шүүрэл юм. Энэ цуст шүүрэл нь сарын тэмдэгтэй төстэй харагдаж байгаа бөгөөд төрснөөс хойш 8 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг.

Жирэмсэн болохоос өмнө умай нь багасаж, умайн таталт хүчтэй мэдрэгддэг.

Бусад шинж тэмдгүүд нь төрөх арга, хөхүүлэхээр шийдсэн эсэхээс хамаарч хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• цус алдалт
• гадагшлуулах
• хөхний хавдар
• умайн өвдөлт

Ихэнх нь юу хүлээж байгаа талаар эргэлзэж, хүргэсний дараа "хэвийн" гэж юу болохыг гайхдаг. Ихэнх хүмүүс төрсний дараа бүрэн эдгэрдэг.

Гэсэн хэдий ч зарим хүндрэл, бага тохиолддог шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэж байх ёстой.

Төрсний дараа гэртээ харих

Эмнэлэгт хэвтэх хугацаа таны төрсөн туршлагаас хамаарна. Зарим төрөх төвүүд эмгүй төрөлтийг мэдэрсэн хүмүүсийг төрөх өдөр нь явахыг зөвшөөрдөг.

Гэхдээ ихэнх эмнэлгүүд дор хаяж 1 шөнө хэвтэхийг шаарддаг. Кесар хагалгаагаар төрсөн хүмүүс бусад хүндрэл гараагүй бол эмнэлэгт 3 хүртэл хоног хэвтэхийг хүлээх хэрэгтэй.

Эмнэлэгт хэвтэж байхдаа та хүүхдийн эмч, жирэмсний асрамжийн сувилагч, хөхүүл үеийн зөвлөхүүдтэй уулзах боломжтой болно. Тэд бүгдээрээ танд физик, сэтгэл хөдлөлийн аялалын талаар олон мэдээлэл, зөвлөгөө өгөх болно.

Энэ боломжийг ашиглан төрсний дараах үеийн биеийн өөрчлөлт, хөхөөр хооллох талаар асуулт асууж үзээрэй.

Төрөх, төрөх тасагтай эмнэлгүүдэд таны хүүхдийг хянаж, цэвэр байлгана. Нялх хүүхдийг 24/7 хажууд нь байлгахыг уруу татдаг ч гэсэн боломжтой бол энэ эх сурвалжийг ашиглан амрахыг хичээ.

Олон эмнэлгүүд таныг байрнаас гарахаасаа өмнө гэдэс гадагшлуулахыг шаарддаг. Төрсний дараа анхны гэдэсний хөдөлгөөний өвдөлтийг намдаахын тулд танд төрсний дараа өтгөний зөөлрүүлэгчийг санал болгоно.

Хэрэв танд халуурах зэрэг халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эдгээр шинж тэмдгүүд арилах хүртэл тухайн байранд байх шаардлагатай болно. Таны эх баригч эсвэл төрөх эмч таныг эдгэрэх явцыг эхлүүлсэн эсэхийг баталгаажуулахын тулд явахаасаа өмнө богино шалгалт хийж болно.

Хэрэв та гэртээ төрөхийг сонговол төрсний дараа эх баригч таны асрамжийн газрын харгалзагч болно. Төрсний дараах хэдэн долоо хоногт үе үе үзлэгт орохын өмнө эх баригч таныг болон нялх хүүхдийг эрүүл саруул эсэхийг шалгаж үзнэ.

Таны хүүхдийн эрүүл мэнд

Таны хүүхэд эмнэлэгт үзүүлэх анхны эрүүл мэндийн шинжилгээг APGAR тест гэж нэрлэдэг. Энэ нь тэднийг төрөхөд л болдог.

Төрсний дараа 5-10 минутын дараа хийсэн APGAR-ийн шинжилгээ хамгийн зөв байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмч нар 1 минутын APGAR оноог тогтмол бүртгэдэг. APGAR-ийн оноог таван хүчин зүйл дээр үндэслэнэ.

• Аpearance
• Pulse
• Жзах
• Аctivity
• Rхүсэл эрмэлзэл

Хамгийн дээд оноо нь 10, 7-оос 10 хүртэлх оноог хэвийн гэж үзнэ. APGAR-ийн оноо бага байгаа нь хүүхэд төрөх явц дуусахад стресст орсон байж болзошгүйг харуулж магадгүй юм.

Эмнэлэгт хэвтэж байх хугацаанд таны хүүхдийн сонсгол, нүдний хараа зэргийг шалгана. Таны хүүхдийг мөн цусны бүлгийн шинжилгээнд хамруулах болно. Зарим муж улсад нярай хүүхдийг эмнэлгээс гарахаас өмнө тодорхой вакцин эсвэл эм авахыг үүрэг болгосон хууль, зөвлөмж байдаг.

Эмнэлэгт хэвтэж буй хүүхдийн туршлага нь тэдний жин, төрсний дараа хэрхэн хийж байгаагаас хамаарна.

Бүрэн эрхт гэж тооцогддоггүй (37 долоо хоногоос өмнө төрсөн) эсвэл бага жинтэй төрсөн зарим хүүхдийг нярайн эрчимт эмчилгээний тасагт (ЭХЭМҮТ) хэвлийдээ хэвлийдээ хэвэнд нь оруулахаас нь өмнө ажиглалт хийдэг.

Арьсны шарлалт орсон нярайн шарлалт нэлээд түгээмэл тохиолддог. Шинэ төрсөн нярай хүүхдүүдийн 60 орчим хувь нь шар өвчнөөр өвчилдөг гэж Гуравдугаар сарын Димес мэдээлэв. Шар өвчтэй хүүхдүүдийг инкубаторт эмчлэх шаардлагатай болно.

Эмнэлгээс гарахын өмнө эмнэлгээс гадуур хүүхдийн эмчтэй уулзаж, хүүхдээ жинлэж, үзлэг хийх шаардлагатай болно. Энэхүү 1 долоо хоногийн уулзалт нь ердийн практик юм.

Хүүхдээ тэжээх

Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академи (AAP) хүүхдүүдийг зөвхөн амьдралын эхний 6 сараар эхийн сүүгээр хооллохыг зөвлөж байна.

Энэ нь асар их ашиг тустай тул 2 нас хүртэл хөхүүлэхийг зөвлөж байна.

Төрснөөс хойш 1 цагийн дотор эхлэх нь маш их ашиг тустай байдаг.

Хөхөөр хооллох нь та хоёрын хувьд бие махбодийн хувьд маш их туршлага юм. Жирэмсэн байх үедээ ареол харанхуйлж, хөхний толгой томорч байгааг анзаарч магадгүй юм. Шинээр төрсөн хүүхдүүд сайн харж чадахгүй тул энэ нь таны хөхийг олж, анх удаа хооллоход тусална.

Таны хөхөнд орсон анхны сүүг ангир уураг гэж нэрлэдэг. Энэ сүү нь нимгэн бөгөөд үүлэрхэг өнгөтэй байдаг. Шингэн нь таны хүүхдийн дархлааг сайжруулахад туслах үнэ цэнэтэй эсрэгбиемүүдийг агуулдаг.

Нялх хүүхдийн амьдралын эхний 4 хоногт таны үлдсэн сүү орж ирснээр таны хөх хавагнах болно. Заримдаа сүүний суваг бөглөрч улмаар мастит хэмээх өвчин үүсгэдэг.

Үргэлжлүүлэн хүүхдээ хооллож, халуун жингээр хөхөндөө иллэг хийснээр сувгийн бөглөрөл үүсч, халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг.

Нярай хүүхдүүд "бөөгнөрсөн тэжээл" -тэй байдаг. Энэ нь заримдаа бараг байнга идэж байгаа мэт санагдаж магадгүй гэсэн үг юм. Кластераар хооллох нь хэвийн бөгөөд эхний хэдэн долоо хоногт тохиолддог.

Хүн бүр хөхөөр хооллох боломжгүй байдаг. Зарим нь хөхний болон хөхний гажигтай байдаг бөгөөд энэ нь хангалттай хөхүүлэх, хөхүүлэхэд саад болдог. Заримдаа эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал нь хөхөөр хооллохыг хориглодог.

Хүүхдийг лонхноос хооллох нь хэр их, хэр зэрэг иддэгийг сайтар ажиглах шаардлагатай болно. Хэрэв та хөхөөр хооллох боломжгүй эсвэл өөр шалтгаанаар хүүхдээ сүүн тэжээлээр хооллохоор шийдсэн бол энэ шийдвэрийг хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаарай.

Эдгээр нь нялх хүүхдэд хичнээн их, ямар төрлийн холимог хэрэглэх нь хамгийн сайн болохыг олж мэдэхэд тань туслах болно.

Төрсний дараах хоолны дэглэм

Хөхүүл эхийн хооллох төлөвлөгөө нь тэнцвэртэй төлөвлөгөөтэй төстэй байдаг. Үүнд:

• эслэгээр баялаг нүүрс ус
• эрүүл өөх тос
• жимс
• уураг
• хүнсний ногоо

Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол өлсөх нь олонтаа тохиолддог. Энэ нь нялх хүүхдэд сүү хийхэд алдагдсан илчлэгийг нөхөхийн тулд нэмэлт калори зарцуулах шаардлагатай байгааг харуулж байна.

Үүний дагуу та өдөрт ойролцоогоор 2300-2500 калори илчлэг идэхийг хүсэх болно. Энэ нь таны бие, үйл ажиллагааны түвшин болон бусад хүчин зүйлээс хамаарна. Калорийн хэрэгцээгээ эмчтэйгээ ярилцаарай.

Төрөхийн өмнөх витаминуудаа хөхөөр хооллох үедээ үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй. Мөн их хэмжээний ус уух нь амин чухал зүйл юм.

Жирэмсэн үед зайлсхийх бодисоо үргэлжлүүлэн хязгаарлаарай, ялангуяа:

• согтууруулах ундаа
• кофеин
• туна, сэлэм загас зэрэг мөнгөн усны өндөр загас

Согтууруулах ундаа, кофеиноос бүрэн зайлсхийх шаардлагагүй боловч Майо клиник нь таны хэрэглэж буй хэмжээ, хэрэглээний цаг хугацааг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хүүхдийг хортой байж болзошгүй эдгээр бодисуудад өртөхөөс хамгаалахад тусална.

Та "нялх хүүхдийн өмнөх биеийг" сэргээх хоолны төлөвлөгөө рүү шууд үсрэхийг хүсч магадгүй юм. Гэхдээ төрсний дараах эхний хэдэн долоо хоногт хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол төрөх явцад алдсан витамин, эрдэс бодисоо эдгээж, нөхөн сэргээх явдал юм.

Биеийн тамирын дасгалууд

Эдгэрэх явцад биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сэргээхээс өмнө бие махбодь бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв танд төрөх үед эпизиотоми, үтрээний нулимс, кесар мэс засал хийлгэсэн бол тодорхой үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэхээс өмнөх хугацаа янз бүр байж болно.

Аюулгүй ажиллагаагаа хэрхэн сэргээх талаар эх барих эмч эсвэл OB-GYN-тэй уулзахаар цаг тухайд нь ярина уу.

Дасгал

Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын коллеж (ACOG) ихэнх хүмүүс төрснөөсөө хойш хэдхэн хоногийн дараа дасгалаа сэргээж болно гэж мэдэгджээ.

Гүйх, усанд сэлэх зэрэг дунд зэргийн аэробикийн идэвхжил нь төрсний дараах сэтгэл гутралд орох магадлалыг бууруулдаг.

Гэхдээ төрөх явцад хүндрэлтэй байсан бол дасгал хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өвчнөө арилгах хэрэгтэй.

Бие чинь бэлэн болсон юм шиг санагдахаасаа өмнө дасгал хий гэж битгий шах.

Секс

Эмч нар ерөнхийдөө үтрээгээр төрснөөс хойш 6 долоо хоног, кесар хагалгаа хийснээс хойш 8 долоо хоногийн дараа бэлгийн харьцаанд орохыг хүлээхийг зөвлөж байна.

Жирэмсний үед дааврын өөрчлөлт, төрөх үйлдэл нь эхлээд бэлгийн харьцаанд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Төрсний дараахан болон сарын тэмдгийн мөчлөг сэргэхээс өмнө дахин жирэмслэх магадлалтай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Жирэмсэн болох чадвартай хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө жирэмслэхээс хамгаалах аргыг сонгосон эсэхээ шалгаарай.

Хүүхэд төрсний дараах сэтгэцийн эрүүл мэнд

Төрсний дараахь амьдралын шинж тэмдгийг та урьдчилан таамаглахгүй байх нь сэтгэлийн өөрчлөлт юм.

Хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэхээс үүсэх даавар нь эцэг эхийн ядаргаа, хариуцлагатай хослуулан сэтгэлзүйн хувьд хүнд хэцүү мэдрэмж төрүүлдэг.

"Хүүхдийн хөхрөлт" ба төрсний дараах эмнэлзүйн сэтгэл гутрал олон шинж тэмдгийг харуулдаг боловч энэ нь ижил зүйл биш юм.

Хүүхэд төрснөөс хойш эхний хэдэн долоо хоногт нулимс цийлэгнэх, сэтгэл хөдлөлийн хувьд эмзэг, ядрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Эцэст нь та үнэхээр өөрийгөө дахин мэдэрч эхлэх болно.

Хэрэв та амиа хорлох бодол эсвэл хүүхдээ хохироох тухай бодол төрж эхэлбэл төрсний дараах сэтгэл гутрал (PPD) байж магадгүй юм. Таныг сэрүүн байлгаж, зүрх сэтгэлийг чинь түгшээх, өөрийгөө буруутгах эсвэл үнэ цэнэгүй байх гэсэн сэтгэлийн мэдрэмж нь тусламж хэрэгтэй байгааг илтгэж магадгүй юм.

Бусдад хандах боломжийг өөртөө олго. CDC-ийн дагуу хүмүүсийн дунд төрсний дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрдэг. Чи ганцаараа биш.

Ховор тохиолдолд, төрсний дараах сэтгэлийн хямрал нь төрсний дараахь психоз гэж нэрлэгддэг эмгэгийг дагалддаг. Энэ бол онцгой нөхцөл байдал бөгөөд төөрөгдөл, параной байдлаар тодорхойлогддог.

Хэрэв танд төрсний дараах сэтгэл гутрал эсвэл төрсний дараах сэтгэлзүйн шинж тэмдэг илэрч байгаа юм шиг санагдвал тусламж авах боломжтой.

Хэрэв та АНУ-д амьдардаг бол Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний насыг 800-273-8255 утсаар авах боломжтой. Тэд танд долоо хоногийн 7 өдөр 24 цагийн турш зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Авах

Төрсний дараах 6-8 долоо хоногийн дараа төрсний дараах шалгалтанд ороход бэлэн болоход та бие бялдрын хувьд өөрийгөө илүү их мэдэрч эхлэх болно.

Гэхдээ эмнэлгээс гарсны дараа цус алдалт улам хүндэрвэл та 100.4 ° F (38 ° C) -аас дээш халуурч, эсвэл нэг зүсэлтээсээ идээ шиг ялгадас гарахыг харвал эмчид хандана уу.

Асууж, асууж байгаа бүх зүйлээрээ тайван амгалан байх нь хэзээ ч өвддөггүй.