Сэтгэл хөдлөлийн лабиринтит: энэ нь юу вэ, шинж тэмдэг ба эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Үндсэн шинж тэмдгүүд
• Эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?
• Лабиринтитыг арилгах гар хийцийн сонголтууд

Сэтгэл хөдлөлийн лабиринтит бол хэт их стресс, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй нөхцөл байдал бөгөөд энэ нь чихний мэдрэлийн үрэвсэлд хүргэж болзошгүй тэнцвэрийг хариуцдаг чихэнд агуулагдах лабиринт юм.

Ийнхүү лабиринтын үрэвслийн үр дүнд цочмог стресс эсвэл толгой огцом хөдлөх үед улам даамжирдаг чихний даралт, дуугарах, тэнцвэрт байдал буурах, толгой эргэх, толгой байнга өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд ихэвчлэн тохиолддог.

Хямралын үеэр өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд амрахыг зөвлөж байна, гэхдээ хямралаас гадуур сэтгэлзүйн хяналт тавих, тодорхой хугацааны дараа давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа маш их давтагддаг үед цаг хугацаа гаргах нь маш чухал юм.

Өдөр бүр хийх 7 алхамыг шалгаж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгана уу.

Үндсэн шинж тэмдгүүд

Сэтгэл хөдлөлийн лабиринтитийн довтолгооны шинж тэмдгүүд нь нийтлэг лабиринтитийн шинж тэмдгүүдтэй төстэй бөгөөд гол шинж тэмдгүүд нь:

• Дотор муухайрах, толгой эргэх;
• Чихэнд байнга дугарах;
• Сонсгол бэрхшээлтэй эсвэл түр зуурын сонсгол алдах;
• Бөглөрсөн чихний мэдрэмж;
• Тэнцвэргүй байдал.

Ихэнхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь хайртай хүнээ алдах, сандрах синдром, ажилгүй болох, илүүдэл стресс, ажил дээрээ эсвэл судалгаагаар шахах, шаардах зэрэг сэтгэл хөдлөлийн томоохон хямралыг өдөөж буй хүчин зүйлсийн үр дүнд үүсдэг. Лабиринтитийн бусад шинж тэмдгүүдийг шалгана уу.

Лабиринтитийн хямралд өртөх эрсдлийг мэдэхийн тулд дараахь шинж тэмдгүүдийг тооцоолуур дээр зааж өгөөрэй.

1. 1. Тэнцвэрийг хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг
2. 2. Алсын хараагаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх
3. 3. Эргэн тойронд байгаа бүх зүйл хөдөлж эсвэл эргэлдэж байгааг мэдрэх
4. 4. Тодорхой сонсоход хэцүү байх
5. 5. Чихэнд байнга хангинах
6. 6. Тогтмол толгой өвдөх
7. 7. Толгой эргэх эсвэл толгой эргэх

Эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн лабиринтитийн эмчилгээг эмгэгийн гол шалтгааныг олж мэдэхийн тулд сэтгэлзүйн эмчилгээний хяналтаар хийх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө эмчилгээг эм хэрэглэхгүйгээр хийх боломжтой бөгөөд зөвхөн сэтгэлийн талыг бэхжүүлэх, өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг тайлах арга техникийг заах зорилгоор ажилладаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямрал эсвэл ерөнхий түгшүүрийн үед эдгээр өвчний хямралтай тэмцэхэд туслах эм хэрэглэх шаардлагатай байж болно.

Түүнчлэн лабиринтитийн цаашдын халдвараас зайлсхийхийн тулд өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух, согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа уухгүй байх, чихэр, өөх тосоор баялаг хоол хүнснээс татгалзах, биеийн тамирын дасгал хийх, тамхи татахаа болих хэрэгтэй. Лабиринтитаар хооллох талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг үзнэ үү.

Лабиринтитыг арилгах гар хийцийн сонголтууд

Лабиринтитийг үүсгэдэг хямралтай тэмцэх, стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах зарим зөвлөмжүүд нь:

• Концерт, хөлбөмбөгийн цэнгэлдэх хүрээлэн гэх мэт шуугиантай, хөл хөдөлгөөн ихтэй газруудаас зайлсхийх;
• Тайван, тайван газар хоол идэх;
• Таашаал, сайн сайхан мэдрэмжийг өгдөг дааврын нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг тул биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хий;
• Загас, самар, маалингын үр зэрэг хоолонд байдаг омега 3-ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх;
• Chamomile, хүсэл тэмүүлэл, алимнаас хийсэн гэх мэт тайвшруулах шүүс, цайг өдөр бүр уугаарай.

Нэмж дурдахад долоо хоногт 1-2 удаа тайвшруулах массаж хийлгэх, бие махбодийн тэнцвэрийг сэргээх, сэтгэл хөдлөлийг хянах зүүний эмчилгээнд хөрөнгө оруулах боломжтой. Сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх гэрийн эмчилгээний зарим сонголтыг энд оруулав.