Жессика Альбагийн бикини өмссөн догшин харагдах нууцууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Тэр супер баатрын дүрд тоглосон Гайхамшигтай дөрөв бас супер хүүхэд байна Цэнхэр рүү (мөн үүнийг Тэйлор Свифтийн шинэ "Bad Blood" дууны клип дээр алсан!), тэгвэл Жессика Альбагаас илүү зуны хамгийн дур булаам усны хувцсыг тоглож, наран шарлагын газар бэлэн байх тухай үнэнийг ярихаас өөр хэн хэлэх вэ? Жүжигчин, хоёр хүүхдийн ээж, тэрбум ам.долларын хөрөнгөтэй Honest Company-ийн эзэн гадаад төрхөөрөө нууцаа дэлгэжээ энэ догшин - тэр ямар ч костюм өмссөн байсан.

Түүний фитнесс эхлэхэд: "Би өөрийнхөө биеийн тамирын тулааны урлаг, гимнастик, бүжиг, зураг авалтын үеэр хийсэн хүч чадлын бэлтгэлтэй холбон тайлбарладаг. Хар сахиусан тэнгэр. Энэ нь намайг хүчирхэгжүүлж, үнэхээр босго тавьсан."

Түүний дасгалын талаар: "Би хөлсөө урсгах ёстой, эс бөгөөс би юу ч хийсэн юм шиг санагдахгүй байна. Надад 30-хан минут байхад би хэд хэдэн бурпи, ууланд авирч, суулт, банз, хэд хэдэн наранд мэндчилгээ хийнэ. Гэхдээ би худлаа хэлэхгүй. Дасгал хийх нь муу юм. Тийм ч учраас би хичээлд дуртай, учир нь намайг бусад хүмүүс хүрээлдэг, энэ нь намайг урам зориг, хариуцлагатай байлгадаг. Өнөө үед би хөнгөн жинтэй хүчит йог хийдэг. 105 градусын өрөө, тиймээс энэ нь халуун йог болон хүчний дасгалын холимог юм. Би ч бас эргэлддэг. Миний хувьд гол түлхүүр бол 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyonce гэх мэт сайн хөгжим юм. "

Анхаарал төвлөрүүлэх түүний хачирхалтай арга: "Би попкорнд донтсон. Өдрийн турш үүнийг иддэг. Би нэг дор хийх олон зүйлтэй тархи толгойтой хүн бөгөөд попкорн идэх нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Энэ бол миний оюун ухаан тэнүүчлэхтэй тэмцэх арга зам юм."

Түүний дасгалын өмнөх дуртай зууш: "Би хэзээ ч өглөөний цай уудаг хүн байгаагүй, би өглөө кофе, гадил жимсний талх дардаг байсан, гэхдээ саяхан би энэ сэгсрэлтийг веган уураг нунтаг, ногоон цай, гадил, наргил модны ус, мөс ашиглан хийж эхлэв. Би уудаг. Үүнийг дасгалын өмнө уувал надад тийм ч цадсан мэдрэмж төрүүлдэггүй. Эсвэл би үүнийг дасгалын дараа уугаад өдрийн хоол хүртэл сэтгэл хангалуун байж болно."

Стресс тайлах талаар: "Би оюун ухаанаа тайлж, тайвшрах шаардлагатай бол UCLA -ийн ухамсартай байдлын судалгааны төвийн бясалгалын подкастыг сонсдог. Тус бүр нь ердөө гурван минутын хугацаатай тул угаалгын өрөөний лангуу руу орох эсвэл машиндаа хийх боломжтой. Гэхдээ би трансцендентал бясалгалыг үнэхээр их сонирхож байна. ТМ хийдэг хүн бүр ийм дотоод амар амгалан, гэрэлтдэг. Би үүнийг хүсч байна."

Өөрийгөө хайрлах хайрыг олох тухайд: "Би 7 настай Хонор, 3 настай Хэвэн хоёр охидоо төрүүлэх хүртлээ өөрийнхөө биед үнэхээр итгэлтэй байгаагүй. Тэднийг төрсний дараа би өөрийнхөө арьсанд илүү тав тухтай байсан. Дээрээс нь би тэднийг биедээ сэтгэл хангалуун байгаасай гэж хүсч байвал. , Би алхах хэрэгтэй байна. "

Альбагийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл түүний хөшигний ард очооройХэлбэрхамгаалах зураг авалт!

Шалгах