Би амиа хорлох талаар чимээгүй байж чадсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та нарын олонх шиг Честер Беннингтоны нас барсан тухай сонсоод би үнэхээр их цочирдож, зүрх минь шаналж байсан. Линкин Парк миний өсвөр насны нэг чухал хэсэг байсан. Би Hybrid Theory цомгийг ахлах сургуульд байхдаа худалдаж аваад найз нөхөдтэйгээ болон ганцаараа олон удаа сонсдог байснаа санаж байна. Энэ бол шинэ дуу бөгөөд түүхий юм. Честерийн үгсээс та хүсэл тэмүүлэл, зовлонг мэдэрч байсан бөгөөд тэд бидэнд өсвөр насныхаа бухимдлыг даван туулахад тусалсан юм. Түүнийг бидэнд зориулж энэ хөгжмийг бүтээсэн нь бидэнд их таалагдсан ч бид түүнийг бүтээх явцдаа үнэхээр юу туулж байсныг бодохоо больсон.

Нас ахих тусам миний өсвөр насны сэтгэлийн түгшүүр насанд хүрэгчдийн сэтгэлийн түгшүүр болж хувирав: Би Америкийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас болж зовж шаналж буй 43.8 сая азгүй хүмүүсийн нэг юм. Би OCD (O дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх), сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, амиа хорлох бодолтой тэмцдэг. Би өвдсөн үедээ архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг байсан. Сэтгэлийн зовиураа намдаахын тулд, юу ч мэдрэхийн тулд би өөрийгөө тайрсан бөгөөд өдөр бүр тэр сорвийг харсаар л байна.

Миний хамгийн бага цэг бол 2016 оны 3 -р сард өөрийгөө эмнэлэгт амиа хорлох гэж үзэхэд тохиолдсон явдал юм. Эмнэлгийн орон дээр харанхуйд хэвтэж, сувилагч нарын шүүгээгээ наагаад, зэвсэг болгон ашиглах боломжтой бүх хэрэгслийг хамгаалж байхыг хараад би дөнгөж уйлж эхлэв. Би яаж энд ирсэн юм бэ, яаж ийм муу болчихов оо гэж бодсон. Би сэтгэлдээ ёроолд нь цохиулсан. Аз болоход энэ бол миний амьдралыг эргүүлэх сэрүүлэг байсан юм. Би аяллынхаа талаар блог бичиж эхэлсэн бөгөөд үүнээс гарсан дэмжлэгт итгэж чадахгүй байв. Хүмүүс өөрсдийн түүхээр холбоо барьж эхэлсэн бөгөөд энэ талаар бидний бодож байснаас чимээгүйхэн харьцдаг олон хүмүүс байдгийг би ойлгосон. Би ганцаардахаа больсон.

Манай соёл сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг ерөнхийд нь үл тоомсорлодог (бид илүү хэцүү бодит байдлын талаар ярихаас зайлсхийхийн тулд амиа хорлохыг "нас барах" гэж нэрлэдэг хэвээр байна), гэхдээ би амиа хорлох сэдвийг үл тоомсорлож дууссан. Би өөрийнхөө тэмцлийн талаар ярихаас ичдэггүй, сэтгэцийн өвчтэй өөр хэн ч ичих ёсгүй. Би блогоо анх нээж байхдаа хүмүүст хэрэгтэй зүйлд нь тусалж чадна гэдгээ мэдээд хүч чадлаа мэдэрсэн.

Би энэ дэлхий дээр байх нь үнэ цэнэтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч эхлэхэд миний амьдрал 180 гарсан. Би эмчилгээнд явж, эм, витамин ууж, йогоор хичээллэж, бясалгал хийж, эрүүл хооллож, сайн дурын ажил хийж, эргээд харанхуй нүхэнд орж байгаагаа мэдэрсэн үедээ хүмүүст хүрч эхэлсэн. Энэ сүүлчийнх нь хэрэгжүүлэхэд хамгийн хэцүү зуршил байж магадгүй ч энэ нь хамгийн чухал зуршлуудын нэг юм. Бид энэ дэлхий дээр ганцаараа байх ёсгүй.

Дууны үгс бидэнд үүнийг сануулах нэг арга байдаг. Тэд бидний юу мэдэрч, юу бодож байгааг тайлбарлаж, хүнд хэцүү үед эмчилгээний нэг хэлбэр болж чаддаг. Честер дуугаараа дамжуулан тоо томшгүй олон хүнд амьдралынхаа хүнд хэцүү мөчүүдийг даван туулахад нь тусалж, асуудалд ганцаардмал мэдрэмж төрүүлсэн гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Би шүтэн бишрэгчийнхээ хувьд тэмцэж байгаа юм шиг санагдсан хамт Түүнтэй хамт харанхуйд гэрэл гэгээг олж, тэмцлийн дараа тайтгарлыг олж баяраа тэмдэглэж, түүнтэй хамт баярлаж хэзээ ч чадахгүй байгаадаа гүнээ харамсаж байна. Энэ бол бидний бусад хүмүүст зориулагдсан дуу гэж би бодож байна.

Бид өвчтэй байна уу? Тийм ээ. Бид үүрд гэмтсэн үү? Үгүй. Бид туслах боломжгүй байна уу? Мэдээж үгүй. Зүрхний өвчтэй эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүн эмчилгээ хийлгэхийг хүсдэг шиг (мөн хүртэх ёстой) бид ч бас тэгдэг. Асуудал нь сэтгэцийн өвчингүй, өрөвдөх сэтгэлгүй хүмүүст энэ талаар ярих нь эвгүй байдаг. Хүн бүр заримдаа сэтгэлээр унадаг болохоор бид өөрсдийгөө татаж, үүнээс ангижрах болно гэж найдаж байна, тийм үү? Тэд Netflix дээр инээдтэй шоу хийх эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах боломжгүй зүйл байхгүй мэт аашилдаг бөгөөд энэ нь дэлхийн төгсгөл биш юм! Гэхдээ заримдаа хийдэг дэлхийн төгсгөл шиг санагдаж байна. Тийм ч учраас хүмүүс Честерийг хийсэн хэргийнхээ төлөө "хувиа хичээсэн" эсвэл "хулчгар" гэж хэлэхийг сонсоход миний сэтгэл өвдөж байна. Тэр эдгээрийн аль нь ч биш; Тэр бол хяналтаа алдаж, амьд үлдэхийн тулд тусламж аваагүй хүн юм.

Би сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн биш, гэхдээ тэнд байсан хүний ​​хувьд, хэрэв бид сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал сайжирч өөрчлөгдөхийг хүсч байвал дэмжлэг, хамт олон маш чухал гэдгийг л хэлж чадна. Хэрэв та таньдаг хүнээ зовж байна гэж бодож байвал (эндээс анхаарах зарим эрсдэлт хүчин зүйлсийг энд оруулав), гуйя, гуйя ийм "эвгүй" яриа өрнүүлээрэй. Миний бие сайн байгаа эсэхийг харахын тулд ойр ойрхон очиж шалгадаг ээжгүйгээр би хаана байхаа мэдэхгүй байна. Энэ улсын сэтгэцийн өвчтэй насанд хүрэгчдийн талаас илүү хувь нь шаардлагатай тусламж авдаггүй. Бид энэ статистикийг өөрчлөх цаг болжээ.

Хэрэв та өөрөө амиа хорлох тухай бодлоос болж зовж байгаа бол өөрийгөө гэдгээ мэдэж аваарай үгүй ийм мэдрэмж төрүүлсэн муу эсвэл зохисгүй хүн. Мөн та ганцаараа биш нь гарцаагүй. Сэтгэцийн өвчтэй амьдралыг удирдах нь үнэхээр хэцүү бөгөөд та одоо ч гэсэн энд байгаа нь таны хүч чадлын нотолгоо юм. Хэрэв танд нэмэлт тусламж, тэр байтугай хэн нэгэнтэй хэсэгхэн зуур ярилцах боломжтой гэж бодож байвал 1-800-273-8255 дугаарт залгаж, 741741 дугаарт мессеж бичиж эсвэл suicidepreventionlifeline.org сайтаар онлайн чатлаж болно.

Шалгах