Мигрень өвчний үед шаардлагатай тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Ароматерапи нь мигрень өвчнөөс хэрхэн ангижрах вэ
• Мигрень өвчинд зориулсан гаа эфирийн тос
• Мигрень өвчний лаванда цэцгийн эфирийн тос
• Migraine -д эфирийн тос хэрэглэх заавар
• Мигрень өвчнөөр өвчлөхөд зориулагдсан үнэрт эмчилгээний хамгийн сайн эмчилгээ
• Мигрень өвчний гэрийн үнэрт эмчилгээний шилдэг эмчилгээ
• Шалгах

Сүүлийн 20 гаруй жилийн хугацаанд би бараг өдөр бүр мигрень өвчнөөр өвдсөн. Хамгийн гол нь уламжлалт эм нь ихэвчлэн үр дүнгүй байдаг. Тиймээс би улам бүр өсөн нэмэгдэж буй байгалийн эмчилгээнд найдах болсон. Гэхдээ би зарцуулж чадахгүй байгаа болохоор бүхэлд нь Зүү зүүгээр уулзахдаа би гэртээ, ажил дээрээ болон хоорондоо хаа сайгүй авах боломжтой зөөврийн эмийн санд тохирсон эмчилгээг хайж байсан. Оруулна уу: үнэрт эмчилгээ (эфирийн тос гэх мэт) нь мигрень өвчнийг эмчлэхэд улам бүр ашиглагдаж байна.

Энд та мигрень өвчнөөс ангижрах дэглэмд эфирийн тос нэмэхийг хүсч байгаа бол мэдэх ёстой бүх зүйл байна.

Ароматерапи нь мигрень өвчнөөс хэрхэн ангижрах вэ

Цаашид цааш явахаасаа өмнө хэдэн зүйлийг тодруулъя: Үнэрт эмчилгээний өнөөгийн бидний эрүүл мэндэд санаа зовж буй ертөнцөд тархалт нэмэгдсэн ч энэ "чиг хандлага" нь шинэ зүйлээс хол байна. Аюурведа болон Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дэлхийн хамгийн эртний хоёр эмчилгээний гол оролцогч болох үнэрт эмчилгээ нь олон төрлийн өвчнийг анагаахын тулд эфирийн тос (ургамлаас хамгийн их төвлөрсөн ханд) хэрэглэх практикийг хэлдэг.

Эфирийн тосыг үнэрлэхдээ бид тэдгээрийн тоосонцорыг уушиг, тархи руу шууд залгиж, цусны урсгал руу орохоосоо өмнө төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг гэж үнэрт эмчилгээний мэргэжилтэн Хоуп Гиллерман тайлбарлав. Өдөр бүр эфирийн тос. "Дараа нь тэд дотоод шүүрлийн систем (даавар), тэр байтугай бидний эрхтэнтэй харьцдаг" гэж тэр хэлэв. Бидний биед нэн даруй орох нь тэднийг онцгой хүчтэй болгодог, ялангуяа түргэн тусламж үзүүлэх чадвараараа.

"Мигрень өвчнийг эмчлэхэд үнэрт эмчилгээний талаар бага зэрэг судалгаа хийсэн" боловч үнэрт эмчилгээнд тусалдаг олон өвчтөн байдаг гэж мэдрэлийн эмч, мигрень өвчний мэргэжилтэн Сюзан Бронер тайлбарлаж байна (Холбогдох: Эфирийн тос хэрэглэхийн ашиг тус, хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар)

Мигрень өвчинд зориулсан гаа эфирийн тос

Гаа нь мигрень өвчнөөр үнэрт эмчилгээ хийлгэх үед хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Яагаад ийм ид шидтэй юм бэ? Та түрхсэн цагаасаа эхлэн чичрэх мэдрэмжийг мэдрэх болно - "энэ нь цусны эргэлт, эдгэрэлтийг идэвхжүүлэхийн зэрэгцээ хурцадмал байдал, стрессийг тайвшруулдаг" гэж Гиллерман тайлбарлав. Эцсийн эцэст, "Гаанд агуулагдах ментолыг бараг бүх төрлийн өвдөлт намдаах эмэнд хэрэглэдэг" гэж тэр хэлэхдээ "2007 онд чинжүүг Тиленолтой харьцуулсан судалгаагаар гаа тос болон ацетаминофенийн үр нөлөөний хувьд мэдэгдэхүйц ялгаа байхгүй бөгөөд сөрөг нөлөө үзүүлээгүй" гэж тэр хэлэв. (Холбогдох: Сэтгэлийн түгшүүр, стресс тайлах 7 эфирийн тос)

Гааны тос нь маш хүчтэй байдаг тул нүүрнээсээ (мөн хүүхэд, тэжээвэр амьтан) хол байлгаад жирэмсэн бол хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Мигрень өвчний лаванда цэцгийн эфирийн тос

Гиллерман хэлэхдээ "Лаванда бол гааны адилаар өвдөлт намдаах, булчингаа тайвшруулах, амьсгалах, түгшээх зэрэгт хэрэглэдэг маш олон талын үйлчилгээтэй тос юм." Энэ нь мигрень өвчний үед гаатай сайн холилдсон түүхтэй.

"Зарим судалгаагаар үнэрт эмчилгээ, ялангуяа лаванда цэцгийн эфирийн тос хэрэглэх нь өвдөлтийн түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоосон" гэж доктор Бронер хэлэв. Энэ нь яагаад тусалдаг нь тодорхойгүй байгаа ч гэсэн "үнэрлэх систем дэх утас (бидний үнэрлэх мэдрэмжийг зохицуулдаг) ба мигрень өвчний гол зохицуулагчдын нэг болох гурвалсан цөм хоорондын холбоо лаванда цэцгийн үр нөлөөг бий болгож магадгүй юм. "гэж тэр нэмж хэлэв.

Migraine -д эфирийн тос хэрэглэх заавар

Эфирийн тосыг өдөр тутмын хэрэглээнд оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй боловч доктор Бронер эдгээр эмчилгээг хэрэглэхдээ аюулгүй тоглуулахын тулд хэд хэдэн аргыг зөвлөж байна.

1. "Химийн хурц эсвэл бүр хиймэл үнэртэй байж болох тул нэмэлт химийн бодисгүйгээр цэвэр эфирийн тос түрхээрэй. гох мигрень "гэж доктор Бронер хэлэв.
2. Лаванда болон гаа нь мигрень өвчний хамгийн алдартай сонголт боловч "хүн бүр ижил үнэрт эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэггүй" тул дуртай үнэрээ олох нь чухал юм. Мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүс ихэвчлэн үнэрт мэдрэмтгий байдаг тул үнэрт эмчилгээг болгоомжтой хийж, үнэр нь танд хэтэрхий хүчтэй байвал алгасах хэрэгтэй гэж тэр хэлэв.
3. Доктор Бронер "Сэдвийн хэрэглээний бодис хэрэглэхдээ арьсыг гэмтээхгүй, түлэхгүй зөөлөн зүйл байгаа эсэхийг шалгаарай" гэж зөвлөж байна. Эфирийн тосыг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг боловч ихэнх нь арьсанд шууд түрхэхэд зориулагдаагүй болно. (Холбогдох: Та эфирийн тосыг буруу хэрэглэж байна. Та юу хийх ёстой вэ)

Мигрень өвчнөөр өвчлөхөд зориулагдсан үнэрт эмчилгээний хамгийн сайн эмчилгээ

Зохиолчийн хувьд би сандал дээрээ зөөврийн компьютерынхаа хурц гэрэл рүү ширтдэг, заримдаа мигрень дундуур сонсогддог сонсогдож байна уу? Би үнэрт эмчилгээний тоо томшгүй олон сонголтыг туршиж үзсэн бөгөөд одоо энд мигрень өвчнөөр өвдсөн үед маш нарийн боловсруулсан цуглуулга байна. Би цүнхэндээ хийдэг мэргэжилтнүүдийн баталсан зарим эмийг энд оруулав. (Холбоотой: Амазон дээрээс худалдаж авах боломжтой хамгийн сайн эфирийн тос)

1. Гиллерман хурцадмал байдлыг арилгах арга гэж найдаж байна (Үүнийг худалдаж аваарай, 48 доллар)

Гиллерманы бүтээгдэхүүнүүд нь бүтээгчийнхээ хувийн дадлага туршлагаас үүдэлтэй бөгөөд үнэрт эмчилгээг эфирийн тосоор хослуулан үйлчлүүлэгчдэд өвдөлтийг эмчлэхэд нь тусалдаг гэж найдаж байна. Гол найрлага нь гаа, лаванда юм. (Тэр үүнийг булчингаа эмчлэх эмтэй хослуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь таны мөрөн дээр болон хүзүүнийхээ доод хэсэгт ордог.)

Яаж хэрэглэх вэ: Чихнийхээ дэлбээний ард гараад овойлт нурууг олоорой. Дараа нь хуруугаа үүнээс доош, нуруу руу чиглүүл. Хэрэв та газар дээр нь шахвал энэ нь мэдрэмтгий гэдгийг анзаарах болно. Гаа нь өвдөлтийг намдаахад туслахын тулд тэнд байгаа хурцадмал байдлыг арилгах эмийг гурван удаа дарна уу гэж Гиллерман хэлэв.

2. Saje Peppermint Halo (Үүнийг худалдаж аваарай, $ 27)

Канадын хамгийн хайртай үнэрт эмчилгээний брэнд муж улсын хэмжээнд өссөөр байгаа бөгөөд тэдний шилдэг худалдагч Peppermint Halo-г бараг жилийн өмнө олж мэдсэн цагаас хойш миний цүнхэнд үл хөдлөх хөрөнгө хадгалсаар ирсэн. Дахин хэлэхэд гаа, лаванда зэрэг нь эмчилгээний гол хэсэг боловч розмарин (өөр стресс тайлагч) нь бас байдаг. Энэ найрлага дахь гаа нь үгүй тойрон тоглох - энэ нь миний дуртай зүйлсийн нэг болсон шалтгаан юм.

Яаж хэрэглэх вэ: Би үүнийг үсний шугам болон хүзүүндээ болгоомжтой өнхрүүлэв - түрхсэний дараа хэсэг хугацаанд гаа үнэртэж, чимхэх болно, учир нь та үүнийг хийх хэрэгтэй.

3. Sagely Relief & Recovery Roll-On (Худалдан ав, 30 доллар)

Энд гол ялгаа нь чухал тос биш, CBD юм. Энэхүү хамгийн zeitgeist найрлага нь үнэрт эмчилгээний хамтрагчдыг дэмждэг. Гаа, розмаринаас гадна энэ томъёололд миний дуртай нэг зүйл болох эвкалипт багтсан болно.

Яаж хэрэглэх вэ: Гол давуу тал бол нүдээ шатаахаас айхгүйгээр хурц сүмүүдэд түрхэхэд хангалттай зөөлөн байдаг! Мөн хүзүү, дух, мөрөнд хөргөх, тайвшруулах зорилгоор хэрэглэж болно.

4. Naturopathica Re-Boot Alchemy (29 доллараар худалдаж аваарай)

Бусдаас ялгаатай нь энэ нь зориулагдсан болно амьсгалах- энгийн, хурдан үнэрт эмчилгээний зан үйл. Энэ найрлагад гаа байгаа хэдий ч нимбэгний ургамал, цагаан гаа зэргээс бүрддэг. Гэхдээ жинхэнэ баатар найрлага нь уламжлалт анагаах ухаанд урт удаан түүхтэй Ариун Базил юм. Урьдчилан шингэлсэн томъёогоор хайж олоорой.

Үүнийг хэрхэн ашиглах талаар: Энэ нь дусаагууртай саванд ирдэг бөгөөд таны алган дээр гурван дусал дуслахад ашигладаг. Гараа нүүрэндээ наан (найтаах гэж байгаа юм шиг) дор хаяж таван удаа удаан гүнзгий амьсгаа аваарай.

Мигрень өвчний гэрийн үнэрт эмчилгээний шилдэг эмчилгээ

Барууны анагаах ухааны нэгэн адил та урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эсвэл өвдөлтийн зовиурыг эмчлэхийг зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран үнэрт эмчилгээг өөрөөр ашиглаж болно. Эрүүл мэндэд чиглэсэн орчинг бий болгох нь гайхамшигт эмчилгээ биш байж болох ч мигрень өвчнөөр байнга өвддөг хүмүүс маш сайн мэддэг тул заримдаа жижиг зүйлүүд нь ерөнхий дүр зургийг гаргахад тусалдаг.

1. Naturopathica Nebulizing Diffuser (Худалдан авах, $125)

Хэрэв та анхилуун үнэрт хэт мэдрэмтгий биш бол (мигрень өвчтэй хүмүүс олон байдаг, тиймээс таны сэтгэл санааг улам дордуулна гэж бодож байгаа зүйлээ бүү ашиглаарай!), Мигрень үүсгэдэг стресс эсвэл унтахтай холбоотой бэрхшээлийг багасгахын тулд EO-г тарааж үзээрэй. Энэхүү гоёмсог сарниулагч (125 долларын хөрөнгө оруулалт) нь миний шинэ хүсэл тэмүүлэл юм. Энгийн диффузорууд нь үзэсгэлэнтэй (бас үр дүнтэй) боловч EO -ийн хүчийг устай хольсон тохиолдолд шингэлдэг бөгөөд хэрэв та түгжрэлтэй бол амьсгал авахад хэцүү болгодог. Мананцар үүсгэгч сарниулагч нь усны камерыг бүхэлд нь салгаж (хэрэв та орноосоо босохоос залхуурсан бол давуу тал болно) шууд, ганц эфирийн тосыг авч, тэдгээрийг 800 квадрат фут хүртэл жижиг хэсгүүдэд хувиргадаг. (Холбогдох: Олон мянган таван одтой Амазоны тоймуудын дагуу хамгийн их борлуулалттай эфирийн тосны диффузорууд)

2. Эфирийн тос

Та мөн адил мигрень хүлээн зөвшөөрөгдсөн тосыг өрөөг үнэрлэх, эсвэл туршилт хийх боломжтой (олон тонн дан гаралтай, цэвэр үнэртэн байдаг бөгөөд энэ нь их дэлгүүрийн үнэртэй харьцуулахад толгой өвдөх магадлал багатай). Гиллерман хэлэхдээ: Vitruvi -ийн органик эвкалипт эфирийн тосыг тангараглаж, синусыг задалж, синусын даралтыг бууруулдаг хамгийн сайн тоснуудын нэг юм.

Мэдээжийн хэрэг та алдартай гаа, хэт туршаад үзээрэй Naturopathica-ийн органик гаа чухал тосыг хэрэглэж болно. Та лаванда цэцгийн аль нэгийг (Vitruvi-ийн органик лаванда цэцгийн эфирийн тос гэх мэт) хольж, нэгэн зэрэг зэн боловч эрч хүчтэй уур амьсгал авчрах эсвэл тайван байлгахын тулд лаванда цэцгийг дангаар нь хэрэглэж болно. Та дээр дурдсан Vitruvi Eucalyptus тосыг шүршүүрт оруулах боломжтой боловч өөрийн биеийн тос, эсвэл тос шиг Bath & Body Works Lavender 3-in-1 үнэрт эмчилгээний эфирийн тосыг шингэрүүлсэн (арьсанд хүрэхэд аюулгүй) үнэрт эмчилгээний хольцыг нэмж болно. Амьсгалахад л та үүнийг мэдрэх болно.

Шалгах