Нүүрний маскыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Мэс заслын нүүрний маск гэж юу вэ?
• Та нүүрний маскаа хэзээ өмсөх ёстой вэ?
• Мэс заслын маскыг хэрхэн яаж хийх вэ
• Нүүрний маск тавих алхамууд
• Мэс заслын маск зүүж байхдаа юу хийж болохгүй вэ
• Болохгүй:
• Мэс заслын маскыг хэрхэн арилгах, устгах
• Нүүрний маск авах алхам
• N95 амьсгалын аппарат гэж юу вэ?
• Халдварыг хязгаарлахын тулд юу хамгийн сайн ажилладаг вэ?
• Доод шугам

Нүүрний маск зүүх нь хүмүүст хамгаалалт, тайвшрал мэдрэхэд тусалдаг. Гэхдээ мэс заслын нүүрний маск нь таныг зарим халдварт өвчинд нэрвэгдэх, дамжуулахаас сэргийлж чадах уу?

Хэрэв нүүрний маск нь таныг COVID-19 зэрэг халдварт өвчнөөс хамгаалдаг бол тэдгээрийг өмсөж, тайлж хаях зөв арга байна уу? Үүнийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Мэс заслын нүүрний маск гэж юу вэ?

Мэс заслын маск нь тэгш өнцөгт хэлбэртэй, чөлөөтэй, нэг удаагийн маск юм. Маск нь уян харимхай хамтлаг эсвэл зангиатай бөгөөд чихнийхээ ард гогцоотой эсвэл толгойны ард боож бэхлэх боломжтой. Маскийн дээд хэсэгт метал тууз байж болох бөгөөд хамартаа баг багтахаар чимхэж болно.

Зохих ёсоор зүүсэн гурван давхар мэс заслын маск нь том ширхэглэлт бичил биетний дусал, шүрших, шүрших, шүрших зэргээс дамжихыг хориглоход тусална. Маск нь нүүр нүүрээрээ харьцах магадлалыг бууруулж болзошгүй юм.

Мэс заслын маскын гурван үе давхарга дараах байдлаар ажиллана.

• Гаднах давхарга ус, цус болон биеийн бусад шингэнийг няцаана.
• Дунд давхарга зарим эмгэг төрүүлэгчдийг шүүнэ.
• Дотор давхарга амьсгалсан агаараас чийг, хөлс шингээдэг.

Гэсэн хэдий ч мэс заслын маскын ирмэг нь хамар, амны эргэн тойронд нягт битүүмжлэл үүсгэдэггүй. Тиймээс тэд ханиалгах, найтаах замаар дамждаг агаар шиг жижиг хэсгүүдийг шүүж чадахгүй.

Та нүүрний маскаа хэзээ өмсөх ёстой вэ?

Зөвхөн дараах тохиолдолд мэс заслын маск хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• халуурах, ханиалгах, амьсгалын замын бусад шинж тэмдэг илэрдэг
• сайн, гэхдээ амьсгалын замын өвчтэй хүнийг асарч халамжлах - энэ тохиолдолд 6 футын ойрхон эсвэл өвчтэй хүнд ойр байх үед маск зүүж байгаарай.

Мэс заслын маск нь амьсгалын замын илүү том дуслыг барихад тусалдаг боловч SARS-CoV-2 гэгддэг шинэ коронавирусыг халдвар авахаас хамгаалж чадахгүй. Учир нь мэс заслын баг:

• агаарт цацагдах жижиг хэсгүүдийг шүүж болохгүй
• нүүрэндээ сайн тохирохгүй тул маскын хажуугаар агаарт тархсан тоосонцор нэвчиж болно

Зарим судалгаагаар мэс заслын маск нь олон нийтийн болон олон нийтийн газруудад халдварт өвчинд нэрвэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй болохыг нотолж чадаагүй байна.

Одоогийн байдлаар олон нийтэд COVID-19 шиг амьсгалын замын өвчнөөс хамгаалах зорилгоор мэс заслын маск эсвэл N95 амьсгалын аппарат зүүхийг зөвлөдөггүй. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид болон анхны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид эдгээр хангамж шаардлагатай байгаа бөгөөд одоогоор хомс байна.

Гэсэн хэдий ч COVID-19-ийн хувьд CDC нь олон нийтэд өвчний тархалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд даавуугаар нүүрээ хучихыг зөвлөж байна. Өөрийгөө хэрхэн яаж хийх талаар CDC.

Мэс заслын маскыг хэрхэн яаж хийх вэ

Хэрэв танд мэс заслын маск зүүх шаардлагатай бол зөв өмсөхийн тулд дараах алхмуудыг хийгээрэй.

Нүүрний маск тавих алхамууд

1. Маск тавихаасаа өмнө гараа дор хаяж 20 секундын турш савантай усаар угааж, эсвэл гараа спирт агуулсан гар ариутгагч бодисоор сайтар үрж цэвэрлээрэй.
2. Нүүрний маскны нулимс, гогцоонууд гэх мэт согог байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Маскийн өнгөт талыг гадагш байрлуул.
4. Хэрэв байгаа бол метал туузыг маскын дээд хэсэгт байрлуулж, хамрынхаа гүүрний эсрэг байрлуулсан эсэхийг шалгаарай.
5. Хэрэв маск нь:
   • Чихний гогцоо: Маскийг чихний хоёр гогцооноос барьж, чих тус бүр дээр нэг гогцоо тавина.
   • Зангиа: Маскийг дээд утсан дээрээс барь. Толгойн титэмний ойролцоо найдвартай нумаар дээд утсыг уя. Доод мөрнүүдийг хүзүүнийхээ ойролцоо нуманд найдвартай бэхлээрэй.
   • Хос уян хамтлаг: Толгойн дээд туузыг толгой дээрээ татаж толгойн титэмтэй тулгаж байрлуулна. Доод туузыг толгой дээрээ татаж, хүзүүнийхээ эсрэг байрлуул.
6. Гулзайлгах металлын дээд туузыг хамрынхаа хэлбэрт хуруугаараа чимхэж, дарж хэвэнд нь оруулна.
7. Маскийн доод хэсгийг ам, эрүүнийхээ дээрээс тат.
8. Маск сайн тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай.
9. Байрлалдаа нэг удаа масканд хүрч болохгүй.
10. Хэрэв маск бохирдсон эсвэл чийгтэй байвал түүнийгээ шинээр орлуулаарай.

Мэс заслын маск зүүж байхдаа юу хийж болохгүй вэ

Маскийг найдвартай байрлуулсны дараа эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг нүүр эсвэл гартаа шилжүүлэхгүй байхын тулд зарим урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг санаж байх хэрэгтэй.

Болохгүй:

• маск нь нүүрэндээ бэхлэгдсэний дараа түүнд эмгэг төрүүлэгчид байж болзошгүй тул хүрнэ үү
• нэг чихнээс багийг унжуулаарай
• маскаа хүзүүндээ өлгө
• зангиа хөндлөн
• нэг удаагийн маскыг дахин ашиглах

Хэрэв та нүүрний маскаа зүүж байхдаа хүрэх ёстой бол эхлээд гараа угаах хэрэгтэй. Үүний дараа гараа заавал угаах, эсвэл гар ариутгагч хэрэглэхээ мартуузай.

Мэс заслын маскыг хэрхэн арилгах, устгах

Гар, нүүрэндээ ямар ч микроб дамжуулахгүй байхын тулд нүүрний маскыг зөв арилгах нь чухал юм. Та мөн маскаа аюулгүй хаяж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Нүүрний маск авах алхам

1. Маскаа авахаасаа өмнө гараа сайтар угааж эсвэл гар ариутгагч бодис хэрэглээрэй.
2. Бохирдсон байж болзошгүй тул маскыг өөрөө шүргэхээс зайлсхий. Зөвхөн гогцоо, зангиа эсвэл туузаар барь.
3. Нэгэнт нүүрнийхээ маскыг болгоомжтой арилгана уу.
   • чихний хоёр гогцоог салгах, эсвэл
   • Эхлээд доод нумаа, дараа нь дээд талыг нь тайл
   • эхлээд доод туузыг толгой дээрээ өргөж аваад, дараа нь дээд туузтай адилхан хий
4. Маскийн гогцоо, зангиа эсвэл туузыг барьж битүү хогийн саванд хийж маскаа хаяна.
5. Маскаа авсны дараа гараа сайтар угааж эсвэл гар ариутгагч бодис хэрэглээрэй.

N95 амьсгалын аппарат гэж юу вэ?

N95 амьсгалын аппарат нь таны нүүрний хэмжээ, хэлбэрт тохирсон байдаг. Эдгээр нь таны нүүрэнд илүү нягт нийцдэг тул маскын хажуу талд агаарт цацагдах тоосонцор нэвтрэх боломж бага байдаг.

N95 нь агаарт тархсан жижиг хэсгүүдийг шүүж чаддаг.

Үр дүнтэй N95-ийн түлхүүр нь таны нүүрэнд зөв тохирч байгаа эсэхийг баталгаажуулах явдал юм. Өвчтөнд шууд тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг эрүүл мэндийн эмч нар жил бүр нарийн мэргэжлийн эмчийн үзлэгээр N95-тэйгээ бүрэн нийцэж байгаа эсэхийг шалгадаг.

Зөв суурилуулсан N95 амьсгалын аппарат нь агаарт байгаа эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг мэс заслын маскаас хамаагүй илүү сайн шүүж өгдөг. N95 гэсэн тэмдэглэгээг авч явахын тулд сайтар туршиж, гэрчилгээжүүлсэн амьсгалын аппарат нь туршилтын жижиг хэсгүүдийг (0.3 микрон) хүртэл блоклож чаддаг. Гэхдээ тэдний хязгаарлалт бас бий.

Гэсэн хэдий ч олон нийт COVID-19 гэх мэт амьсгалын замын өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд N95 амьсгалын аппарат ашиглахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв эвтэйхэн өмсөөгүй бол өвчин үүсгэдэг агаарын жижиг хэсгүүдийг шүүж чадахгүй.

FDA-ийн дагуу халдвараас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол вирусын халдвар авахаас зайлсхийх явдал юм. Энэ нь нийгмийн зайнаас холдох, ойр ойрхон гараа угааж хэвшихийг зөвлөж байна.

A, мета-анализын үр дүнгээс харахад эрүүл мэндийн ажилтнууд эмнэлзүйн орчинд амьсгалын замын цочмог халдвар дамжихаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор N95 амьсгалын аппарат ба мэс заслын маскны хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа илрээгүй болно.

Саяхан JAMA сэтгүүлд хэвлэгдсэн 2019 оны санамсаргүй тохиолдлын эмнэлзүйн туршилт эдгээр үр дүнг дэмжсэн.

Халдварыг хязгаарлахын тулд юу хамгийн сайн ажилладаг вэ?

Хэрэв та амьсгалын замын өвчинтэй бол халдварыг багасгах хамгийн сайн арга бол бусад хүмүүсээс зайлсхийх явдал юм. Хэрэв та вирусын халдвар авахаас зайлсхийхийг хүсч байвал мөн адил хамаарна.

Вирус дамжуулах эсвэл түүнтэй холбоо барих эрсдлийг бууруулахын тулд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• Гарын эрүүл ахуйг сайтар сахих хэрэгтэй гараа дор хаяж 20 секундын турш савантай усаар байнга угааж байх хэрэгтэй.
• гар ариутгагч хэрэглэх Энэ нь дор хаяж савантай ус авах боломж байхгүй бол үүнийг агуулна.
• Нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхий, ам, нүд.
• Аюулгүй зайг барь бусдаас. Хамгийн багадаа 6 фут байхыг зөвлөж байна.
• Олон нийтийн газруудаас зайлсхий бүрэн эдгэртэл.
• Гэртээ байх амрах.

Доод шугам

Мэс заслын маск нь агаарт цацагдах том хэсгүүдээс хамгаалдаг бол N95 амьсгалын аппарат нь жижиг хэсгүүдээс илүү сайн хамгаалдаг.

Эдгээр нүүрний маскыг зөв өмсөж, тайлах нь өөрийгөө болон эргэн тойрны хүмүүсийн эрүүл мэндийг эмгэг төрүүлэгч бичил биет дамжуулах, халдвар авахаас хамгаалахад тусална.

Нүүрний маск нь зарим өвчин үүсгэгч организмын тархалтыг бууруулахад туслаж болох боловч нүүрний маскыг ашиглах нь таныг болон бусдыг зарим эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдээс үргэлж хамгаалж чадахгүй гэдгийг нотолж байна.

Энэ нийтлэлийг испани хэл дээр уншаарай