Хүүхдүүдийн орондоо норохоо хэрхэн зогсоох вэ: 5 алхам

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Алхам 1: Орондоо норсон гэдгээ хүлээн зөвшөөр
• Алхам 2: Унтахаасаа өмнө ундааг хас
• Алхам 3: Давсагны сургалтыг тохируулах
• Алхам 4: Орондоо норсон дохиоллыг анхаарч үзээрэй
• Алхам 5: Эмч рүүгээ залгаарай
• А:
• Х:
• Дараагийн алхмууд

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Та тогоондоо хүүхдээ амжилттай сургасан. Энэ үед та живх, бэлтгэлийн өмдтэй харьцахаа больсон тул тайвшрах байх.

Харамсалтай нь, өдрийн цагаар ваар сайн сургасан ч гэсэн бага насны хүүхдүүдэд ор хөнжил норох нь түгээмэл үзэгдэл болжээ. Үнэндээ 5 настай хүүхдүүдийн 20 хувь нь шөнийн цагаар орондоо нордог гэсэн үг бөгөөд энэ нь АНУ-д 5 сая орчим хүүхэд шөнийн цагаар ороо норгож байна гэсэн үг юм.

5-аас доош насны хүүхдүүдэд орондоо норгохыг хориглодог: Зарим том хүүхдүүд шөнийн цагаар хуурай байх боломжгүй байж болно. Бага насны хүүхдүүд нойрондоо хамгийн их автдаг бол 10 настай хүүхдүүдийн 5 хувь нь ийм асуудалтай тулгарч магадгүй юм. Амьдралынхаа чанарыг дээшлүүлэхийн тулд хүүхдээ орондоо норгох чадварыг даван туулахад туслах хэдэн алхамыг энд оруулав.

Алхам 1: Орондоо норсон гэдгээ хүлээн зөвшөөр

Хөтөчний дасгал нь хүүхдээ ослоос урьдчилан сэргийлэхэд туслахгүй. Та хүүхдээ жорлон хэрхэн ашиглахыг заахдаа давсагны сургалтын механизмд суралцаж байна. Хөтөчний дасгал хийх явцдаа хүүхдүүд бие махбодийн болон оюун санааны шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг таньж мэддэг болсон.

Давсагны шөнийн цагаар сургах нь арай хэцүү байдаг. Бүх хүүхдүүд унтахдаа шээс барьж чаддаггүй эсвэл бие засах шаардлагатай үед сэрж чаддаггүй. Өдрийн тогоонд сургах амжилт нь наснаас хамаарч өөр өөр байдаг тул шөнийн цагаар биеэ барихгүй байх, эсвэл орондоо норохтой тэмцэх тэмцэл бас өөр өөр байдаг. Зарим хуухдууд ижил насны хуухдуудээс жижиг давсагтай байдаг нь улам хэцуу болгодог.

Зарим эмийг хөнгөвчлөх боломжтой боловч үр дүн нь түр зуурын шинжтэй байдаг бөгөөд эхний алхам нь хэзээ ч байдаггүй. Орондоо нойтон эмчлэх хамгийн сайн арга бол урт хугацааны шийдлүүдээр дамжуулан хүүхдээ явах шаардлагатай үед нь хэрхэн сэрээхэд нь туслах болно.

Ор хөнжил, даавуугаа байнга угааж байх ёстой эцэг эхчүүдийг ор хөнжилдөө норсоны үр дүн бухимдал төрүүлж байна. Гэхдээ хамгийн их хохирол бол сэтгэлзүйн асуудал юм. Орондоо норсон хэвээр байгаа хүүхдүүд (ялангуяа том хүүхдүүд) ичгүүртэй болж, өөрийгөө үнэлэх чадвараа бууруулдаг.

Таны анхны түлхэлт ор хөнжлийн талаар ярилцахаас зайлсхийх, ор хөнжлийг чимээгүйхэн угаах явдал байж болох ч ийм үл тоомсорлох нь байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол осол аваар гайгүй гэдгийг хүүхдэдээ хэлж, хамтдаа шийдлийг олох болно гэдэгтээ тайвшруулах явдал юм. Бусад олон хүүхдүүд ороо норгодог бөгөөд энэ нь тэд өсч хөгжих болно гэдгийг тэдэнд хэлээрэй.

Хүүхдээ илүү сайн мэдрэхэд туслах өөр нэг зүйл бол ор хамгаалах эсвэл өрөөний үнэр дарагч ашиглах явдал юм.

Алхам 2: Унтахаасаа өмнө ундааг хас

Таны хүүхэд унтахаасаа өмнө нэг аяга сүү эсвэл ус ууж заншсан байж болох ч энэ нь орыг норгох үүрэг гүйцэтгэдэг. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө ундааг хасвал ослоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Хэрэв таны хүүхэд унтахынхаа өмнө хамгийн сүүлийн удаа ариун цэврийн өрөөнд орвол энэ нь бас тус болох бөгөөд та үүнийг тэдэнд сануулж болно. Энэ нь таны хүүхэд өглөө, үдээс хойш шингэнийхээ ихэнх хэсгийг, оройн хоолны хамт бага хэсгийг нь авахад тусална.Түүнчлэн хүүхэд илүү их хоол идсэний дараа цангаж магадгүй тул шөнийн зууш, амттангаас татгалзахыг хүсч магадгүй юм.

Мөн хүүхдийнхээ ундааг дахин тохируулах талаар бодож үзээрэй. Сүү, ус нь эрүүл сонголт боловч жүүс, хийжүүлсэн ундаа нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул шээс ялгаруулах нь элбэг байдаг.

Алхам 3: Давсагны сургалтыг тохируулах

Давсагны сургалт нь таны хүүхэд явах шаардлагагүй гэж бодож байсан ч гэсэн тогтсон цагт бие засах газар руу орох үйл явц юм. Энэ төрлийн тууштай байдал нь давсагны сургалтыг идэвхжүүлж, давсагны хяналтанд туслах болно.

Өдөрт нойргүйдэхийн тулд сэрэх үеэр ихэвчлэн хийдэг бол давсагны орондоо норгох дасгал шөнийн цагаар болдог. Энэ нь та хүүхдээ шөнийн нэгээс хоёр удаа бие засахаар сэрээх болно гэсэн үг юм.

Хэрэв таны хүүхэд орондоо тогтмол нойтон хэвээрээ байгаа бол дахин өмд сургахаас бүү ай. Зарим брэндүүд, жишээлбэл GoodNites нь том хүүхдүүдэд бие засах чадваргүй болох зориулалттай байдаг.

Хэсэг хугацаанд бэлтгэлийн өмд буцаж ирсний дараа та давсагны бэлтгэлээ дахин эхлүүлж болно. Эдгээр "амрах" үеүүд нь хэдэн шөнө орондоо нойрсож байгаагаас болж хүүхэд тань урам хугарахаас сэргийлж чадна.

Алхам 4: Орондоо норсон дохиоллыг анхаарч үзээрэй

Хэрэв давсагны сургалт хэдэн сарын дараа орондоо хэвтэхийг сайжруулж чадахгүй бол орондоо норсон дохиолол ашиглах талаар бодож үзээрэй. Эдгээр тусгай дохиолол нь шээсний эхлэлийг илрүүлэхэд зориулагдсан бөгөөд ингэснээр таны хүүхэд ороо норгохоосоо өмнө сэрээд бие засах газар орох боломжтой болно. Хэрэв таны хүүхэд шээж эхэлбэл сэрүүлэг нь тэднийг сэрээх өндөр дуу чимээ үүсгэдэг.

Таны хүүхэд гүн нойрмог бол сэрүүлэг нь ялангуяа тустай байх болно. Таны хүүхэд уг процесст дасаж эхэлмэгц бие даан бие засах газар руу сэрүүлэг дуугаралгүй босож магадгүй, учир нь сэрүүлэг нь шээс ялгаруулах хүсэл эрмэлзлийг танин мэдэж, сэрэхэд тусалдаг.

Сэрүүлэг нь амжилтын түвшин ойролцоогоор 50-75 хувьтай байдаг бөгөөд энэ нь ор хөнжлийг хянах хамгийн үр дүнтэй арга юм.

Алхам 5: Эмч рүүгээ залгаарай

Хүүхдүүдийн орондоо норох нь нийтлэг үзэгдэл боловч бүх тохиолдлыг өөрөө шийдэж чадахгүй. Хэрэв таны хүүхэд 5-аас дээш настай бол / эсвэл орой бүр орондоо унтдаг бол та хүүхдийн эмчтэй үүнийг шийдвэрлэх янз бүрийн арга замын талаар ярилцах хэрэгтэй. Ховор тохиолдолд энэ нь анагаах ухаанд асуудал байгааг илтгэж магадгүй юм.

Таны хүүхэд дараахь зүйлийг эмчдээ мэдэгдээрэй.

• өтгөн хаталт байнга тохиолддог
• гэнэт илүү олон удаа шээж эхэлдэг
• өдрийн цагаар биеэ барих чадваргүй болж эхэлдэг
• дасгалын үеэр шээх
• шээх үед өвдөлтийн талаар гомдоллодог
• шээс эсвэл дотуур дотуур цус байдаг
• шөнө хурхирдаг
• сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрдэг
• хэвтрийн дэглэм барьж байсан түүхтэй ах эгч нар эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүдтэй
• дор хаяж зургаан сарын турш ямар ч тохиолдол гараагүй дараа дахин орондоо норж эхлэв

А:

Таны хүүхэд ороо норгож байгаа бол хүүхдийн эмчид хандах цаг хэзээ вэ?

Х:

Хэрэв таны хүүхэд 5 наснаас хойш шөнийн цагаар орондоо нойтон хэвээр байгаа бол та хүүхдийн эмчтэйгээ энэ талаар ярилцах хэрэгтэй. Тэд танай гэр бүлд хамгийн сайн тохирох төлөвлөгөө гаргахад туслах болно. Таны хүүхдийн эмч үүнээс үүдсэн суурь бэрхшээл байгаа эсэхийг мэдэхэд тусална.

Хүүхдийнхээ эмчид үзүүлэх өөр нэг арга бол хэрэв танай хүүхэд зургаан сар гаруй хугацаанд өдөр шөнөгүй шавар шавьжаар бүрэн сургагдсан бол орондоо дахин нойтон болж эхэлнэ. Энэ нь таны хүүхдэд тохиолддог стресстэй үйл явдлыг ийм байдалд хүргэж байгааг илтгэж магадгүй юм.

Дараагийн алхмууд

Ихэнх хүүхдүүдэд (мөн тэдний эцэг эхчүүдэд) орондоо норох нь ноцтой асуудал гэхээсээ илүү төвөгтэй байдаг. Гэхдээ эрүүл мэндийн асуудал нь таны хүүхдэд шөнийн цагаар давсагаа хянахад саад болж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд дээрх шинж тэмдгүүдийг хайж олох нь чухал юм. Асуудлын талаар хүүхдийнхээ эмчтэй заавал ярилцаарай.

Нойтон, хуурай шөнийн хуанли хөтлөх, сайжруулалт хийгдсэн эсэхийг хянах эдгээр алхмуудыг хийх нь танд тусалж чадна. Хэрэв эдгээр эхний алхамууд үр дүнгээ өгөхгүй бол таны хүүхдийн эмч бусад санаануудаас гадна тус болох зарим эмийн талаар ярилцаж болно.