Сексийн амьдралаа хэрхэн амтлах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Хэрэв та нөхөртөө эсвэл тэр чалчаа хамтран ажиллагчдаа итгэхийг хүсч байвал бэлгийн амьдралаа сайжруулах хэрэгтэй.
• Асуулт: Би гэрлээд 11 жил аз жаргалтай амьдарч, гурван хүүхэдтэй болсон ч сүүлийн зургаан сарын хугацаанд би сексийн сонирхолгүй болсон. Надад ямар нэг зүйл буруу байна уу?
• Q. Миний найз залуу үргэлж өглөө хийхийг хүсдэг ч би үүнийг шөнө илүүд үздэг. Бид бэлгийн амьдралаа хэрхэн уялдуулах вэ?
• Q. Бэлгийн харьцаа маш их өвддөг тул би үүнийг хийхээ больсон. Юу болоод байна? Би яагаад ийм зовиуртай бэлгийн хавьталд өртөж байна вэ?
• Асуулт: Би жилийн өмнө харилцаагаа тасалснаасаа хойш бэлгийн харьцаанд ороогүй бөгөөд үүнийг санахаа больсон. Миний жолоодлого үүрд алга болсон уу?
• А: Би сексийг нөхрөөсөө илүү хүсдэг. Түүний бэлгийн дур хүсэл бага байгаа нь тэр надад татагдахаа больсон гэсэн үг үү?
• Асуулт: Би саяхан эм уусан болохоор жирэмсэн болно гэж санаа зоволгүй бэлгийн харьцаанд орох байсан ч одоо миний сэтгэл санаа хэзээ ч алга. Миний бэлгийн дур хүсэл буурах нь жирэмслэлтээс хамгаалах эмийн гаж нөлөөний нэг хэсэг байж болох уу?
• Q. Залуус Виагратай. Эмэгтэй бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх ямар нэгэн зүйл байна уу?
• А. Олон жилийн турш би дурлаагүй залуустайгаа сэтгэл хөдөлгөм сексийн амьдралтай байсан. Одоо би хайртай, гэрлэхийг хүсч байгаа хүнтэйгээ байгаа, гэхдээ би түүний хувцсыг урахыг хүсэхгүй байна. Энэ харилцаа мөхсөн үү?
• А. Би секс хийх хүртлээ идэвхгүй мэт санагддаггүй. Энэ хэвийн гэж үү?
• найд Хэлбэр Шаардлагатай бүх мэдээллийг авахын тулд та бэлгийн амьдралаа хэрхэн сайхан болгох, сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтоохыг сурах хэрэгтэй.
• Шалгах

Хэрэв та нөхөртөө эсвэл тэр чалчаа хамтран ажиллагчдаа итгэхийг хүсч байвал бэлгийн амьдралаа сайжруулах хэрэгтэй.

Тэдний үзэж байгаагаар та секс хийх ёстой хэмжээндээ байдаггүй. Тоглоомын талбай дээр хэдэн ээжээс санал асуулга авбал тэд энэ сэдвээр огт өөр байр суурьтай байх болно. Тэгэхээр хэний зөв, хэний буруу вэ? Хэрэв таны жолоодлогын хэсэг сүүлийн үед хамрын хамар татсан бол энэ талаар хийж чадах зүйл байна уу? Бид уншигчдаас бэлгийн дур хүслийн талаар юу мэдэхийг хүсч байгааг асууж, дараа нь шинжээчдийн зөвлөлд асуулт тавьсан. Тэдний хариулт нь таныг "хэвийн" гэсэн утгыг дахин эргэцүүлэн бодоход хүргэж, эрүүл, халуун бэлгийн амьдралаар амьдрахад тань туслах болно.

Асуулт: Би гэрлээд 11 жил аз жаргалтай амьдарч, гурван хүүхэдтэй болсон ч сүүлийн зургаан сарын хугацаанд би сексийн сонирхолгүй болсон. Надад ямар нэг зүйл буруу байна уу?

А. Вашингтоны Их Сургуулийн социологийн профессор, доктор Пеппер Шварц "Эцэг эхийг асран хүмүүжүүлэх нь бүрэн цагийн ажил учраас секс нь таны үүрэг хариуцлагаас ухарч байгаа нь гайхах зүйл биш юм." "Та үүнийг мэдээгүй байхад хэдэн сар өнгөрчээ."

Хэрэв та бэлгийн амьдралаа сайжруулахыг хүсч байгаа бол энэ сул бэлгийн дур хүслийг сэргээх эхний алхам бол өөртөө цаг гарга.

Долоо хоногт хэд хэдэн үдээс хойш асрагч захиалж эсвэл нөхөр эсвэл дотны найзаасаа биеийн тамирын заал руу орохыг хүс. Дасгал хийх нь танд эрч хүч өгөхөөс гадна сэтгэл санаа, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх болно.

Та үүнийг хийж байх хугацаандаа илүү дур булаам мэдрэмж төрүүлэх зүйлсийг хий. Үндэсээ шүргэж, педикюр хийлгэж эсвэл дуртай үнэртэй усаа түрхээрэй (хөлбөмбөгийн бэлтгэлээс хүүхдүүдээ авч байсан ч гэсэн). Хэдэн долоо хоногийн дараа та "миний ээж" гэхээсээ илүү өөрийгөө дахин мэдэрч эхлэх хэрэгтэй, тэгвэл таны сексийн сонирхол эргэж ирнэ гэж Шварц хэлэв. (Хэрэв тийм зүйл болохгүй бол эмч эсвэл эмчтэйгээ ярилц; Үүний шалтгаан нь сэтгэлийн хямрал гэх мэт томоохон асуудал байж болно.)

Таны завгүй хуваарьтай ажиллах өөр нэг ажил бол секс. Бостоны эмчилгээний эмч Терри Реал "Заримдаа та үүнд дургүй байсан ч үүнийг хийх хэрэгтэй болдог." Хүсэл тэмүүллийн аянга дуугарахыг хүлээхийн оронд бие биенээ үнсэж, энхрийлэн бүх зүйл урагшлах болтугай. Эхний хэдэн удаа үүнээс юу ч гарахгүй, эсвэл та өөрийгөө түлхэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч буйдан дээр суухыг хүсч байхдаа өөрийгөө биеийн тамирын заал руу чирэхтэй адил та үүнийг хийсэндээ баяртай байх болно.

Дахин жолоодлогогүй болохоос сэргийлэхийн тулд "би" гэсэн цагийг үргэлжлүүлэн бодож, нөхөртэйгээ хэдэн насанд хүрсэн хүнтэй амралтын өдрүүдийг төлөвлөөрэй (хамаатан саднаасаа хонож болох эсэхийг асуу, дараа нь орон нутгийн зочид буудал руу зугт). Хэрэв зугтах боломжгүй бол суух хүн захиалж, оройн хоол, кино үзэх хэрэгтэй.

Q. Миний найз залуу үргэлж өглөө хийхийг хүсдэг ч би үүнийг шөнө илүүд үздэг. Бид бэлгийн амьдралаа хэрхэн уялдуулах вэ?

А. Та синхрончлолын асуудлыг шийдэхээсээ өмнө яагаад цаг хугацаа тань унтарсныг олж мэдэх хэрэгтэй. Залуус ихэвчлэн бэлгийн дур хүслийг нь хөдөлгөдөг учраас л секс хийхийг хүсдэг (орчуулбал: тэд хөвчрөлтөөр сэрдэг), харин олон эмэгтэйчүүд харанхуй болсны дараа тохиолдох магадлал өндөртэй сэтгэлийн хөдөлгөөнд орохын тулд тайван байх хэрэгтэй. Биеийн найдваргүй байдал, стресс нь өглөөний хөдөлгөөнийг саатуулдаг. Хэрэв та өдрийн цагаар хэвлий гэдсээ хэрхэн харж байгаад санаа зовж байгаа эсвэл толгойдоо хийх зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргаж байгаа бол түүнийг бүрэн орхиход хэцүү байх болно.

"Өглөөний секст яагаад ордоггүй талаар залуутайгаа илэн далангүй ярьж, бие биенийхээ хуваарийн дагуу үүнийг ээлжлэн хийж чадах эсэхийг асуу" гэж Реал хэлэв. Хэрэв энэ нь танд илүү таатай мэдрэмж төрүүлэх юм бол сүүдрэвчийг доошлуулж, даавууг дээшлүүлээрэй, гэхдээ найз залуу тань танд хайртай бөгөөд таныг дур булаам гэж үздэг бөгөөд таны жагсаалт гаргахдаа өглөөний цайгаа ууж болно гэдгийг санаарай. Түүнийг оройн хичээлд оруулахын тулд долоо хоногт хэд хэдэн шөнө оройн хоол идэж, телевизээ эрт унтрааж үзээрэй. Мөн Бямба эсвэл Ням гарагийн үдээс хойш чөлөө өгөх; тэд төгс дунд газар болж чадна.

Q. Бэлгийн харьцаа маш их өвддөг тул би үүнийг хийхээ больсон. Юу болоод байна? Би яагаад ийм зовиуртай бэлгийн хавьталд өртөж байна вэ?

А. Гараа доошлуулж, бэлгийн хавьталд орох хамгийн түгээмэл шалтгаан бол үтрээний хуурайшилт юм. Гэхдээ энд эндээс төөрөлдүүлж болох юм - энэ нь хэд хэдэн нөхцөл байдлаас шалтгаалж болно.

Их сургуулийн анагаах ухаан, физиологи, биофизикийн профессор Маргарет Виерман "Нэгдүгээрт, та үтрээний халдвар, бэлгийн замын халдварт өвчин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, вулводиния, эндометриоз, дааврын асуудал, тухайлбал перименопауз гэх мэт өвчнийг үгүйсгэхийг хүсч байна." Колорадо муж.

Шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг эмэгтэйчүүдийн эмчдээ авчирч, аарцагны эрхтнүүдийн үзлэг, дааврын түвшинг хэмжих цусны шинжилгээ өгөхийг хүлээ.

Бүү сандар: Үтрээний ихэнх эмгэгийг эмчлэх боломжтой бөгөөд сайн эмч энэ хооронд сексийг илүү ая тухтай байлгах арга замыг санал болгож чадна.

Хэрэв бүх туршилт сөрөг гарсан бол та бүрэн хөдөлж чадахгүй байгаа тул хангалттай тосолгоогүй байна. Энэ нь үтрээний суваг дээр үрэлт, тэр ч байтугай микроскопын нулимс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь жинхэнэ олз болоход гайхах зүйл биш юм.

Асуудлыг шийдэхийн тулд K-Y Brand Jelly гэх мэт усан суурьтай тосолгооны материал ашиглаарай (цочрол үүсгэж, латекс бэлгэвчийг гэмтээж болзошгүй нефтийн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий). Дараа нь аажуухан ав: Хамтрагчтайгаа урьдчилж харж, үнсэлцэж, бие биедээ хүрэхэд илүү их цаг зарцуул. Секс дахин зовиуртай болно гэж санаа зовниж байгаа тул сэрэл хөдөлж чадахгүй байж магадгүй ч хэд хэдэн эерэг туршлагын дараа сэтгэлийн түгшүүр арилах ёстой.

Асуулт: Би жилийн өмнө харилцаагаа тасалснаасаа хойш бэлгийн харьцаанд ороогүй бөгөөд үүнийг санахаа больсон. Миний жолоодлого үүрд алга болсон уу?

А. Аз болоход, үгүй. Хэрэв та дасгал хийхгүй бол таны бие хэрхэн сулардаг болохыг та мэдэх үү? Таны дур хүслийг өдөөх хэн ч байхгүй болохоор харилцаа тасарсны дараа бэлгийн дур хүсэл тань бага зэрэг буурдаг нь харагдаж байна.

Венийн их сургуулийн судалгаагаар дур тавилттай болсны дараа сайн мэдрэмжийн даавар болох окситоцины хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг тул бэлгийн харьцаанд ороход илүү их хүсэл эрмэлзэл төрдөг болохыг тогтоожээ. Хэрэв та сүүлчийн удаа хадсанаа бараг санахгүй байвал тархи жолоодлогыг өдөөхөө больж магадгүй юм. Гэхдээ бидэнд итгээрэй: дэргэдээ нүүж ирсэн халуухан залуутай уулзахад тэр эргэж ирнэ. Бөмбөгийг өнхрүүлэхийн тулд танд түнш хэрэггүй болно. бага зэрэг өөрийгөө хайрлах нь таныг ганц бие байсан ч бэлгийн дур хүслийг тань хүчтэй байлгах болно. Массачусетс мужийн Пибоди дахь Лахеи клиникийн Бэлгийн үйл ажиллагааны төвийн захирал, эндокринологич Андре Т. Хэрэв та өөртөө хүрэхэд оргилдоо хүрэхэд хэцүү байвал вибратор ашиглах эсвэл эротик дэгдээхэйн флэш татаж авах гэх мэтийг үзээрэй. Эмэгтэй уран зөгнөл.

А: Би сексийг нөхрөөсөө илүү хүсдэг. Түүний бэлгийн дур хүсэл бага байгаа нь тэр надад татагдахаа больсон гэсэн үг үү?

А. Бид үүнийг байнга сонсдог: Залуус хэзээ ч, хаана ч хамаагүй бууж, бохирдох болно. Хэдийгээр энэ нь олон, ялангуяа залуу хүмүүсийн хувьд үнэн боловч энэ нь ердийн зүйл биш юм. Зарим эрчүүдийн зарим эмэгтэйчүүдийн адил бэлгийн дуршил буурдаг. Харин таны нөхрийн хэвийн сексийн хүсэл нь саяхан урагшаа явсан бол бие махбодийн болон сэтгэл санааны шалтгаан байж магадгүй юм.

Тэр бэлгийн хавьталд орохоо больсон, тэр үнэхээр урам хугарах, хөвчрөхөд хэцүү байж магадгүй юм. Виерман "Цусны даралт ихсэх, түрүү булчирхайн асуудал нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн сулрал, дур тавихад нөлөөлдөг. "Холестерол болон цусны даралтыг бууруулдаг эмүүд, түүнчлэн зарим антидепрессантууд гэх мэт олон нийтлэг эмүүд нь бэлгийн сулралд нөлөөлдөг." Эмч рүү очих, цусны энгийн шинжилгээ хийх нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж буй бие махбодийн шалтгааныг тодорхойлох боломжтой.

Сэтгэл хөдлөлийн шалтгааныг тодорхойлоход арай хэцүү байдаг (эцэст нь бид эрчүүдийн тухай ярьж байна!). Тэр сүүлийн үед илүү стресстэй байгаа бололтой? Гуай хэлэхдээ: "Сэтгэл түгшүүр нь тестостероны үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг." Түүний сонирхолгүй байдал нь таны харилцааны асуудлаас үүдэлтэй байж магадгүй юм. "Нэг залуу тантай дотно санагдахгүй бол тэр танд хэлэхгүй байх" гэж Реал хэлэв. "Тэр зүгээр л дотно байх сонирхол буурах болно."

Орондоо ороогүй байхдаа энэ сэдвээр яриа эхлүүл. Нөхөртөө ойр ойрхон бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч байгаагаа хэлж, түүнд сэтгэл хөдөлгөхөд нь туслах ямар нэг зүйл байгаа эсэхийг асуу. Хэрэв та хоёр бие даан асуудлыг шийдэж чадахгүй бол эмчилгээний эмчээс тусламж хүс.

Асуулт: Би саяхан эм уусан болохоор жирэмсэн болно гэж санаа зоволгүй бэлгийн харьцаанд орох байсан ч одоо миний сэтгэл санаа хэзээ ч алга. Миний бэлгийн дур хүсэл буурах нь жирэмслэлтээс хамгаалах эмийн гаж нөлөөний нэг хэсэг байж болох уу?

А. Энэ нь мэдээж боломжтой. "Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг гэсэн судалгаа байдаггүй, гэхдээ эдгээр эмүүдийн зарим нь эмэгтэй хүний ​​цусны эргэлтийн тестостероны түвшинг бууруулдаг" гэж Виерман хэлэв. (Энэ даавар нь таны үтрээнд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, бэлгийн өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдлийг сайжруулдаг.) ​​Олон эмэгтэйчүүд эм нь тэдний хүслийг дарж байгааг мэдэрдэг тул та жирэмслэлтээс хамгаалах гаж нөлөөнд өртөж болзошгүйг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

"Эмчтэйгээ хэдэн сарын турш жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх, бэлгэвч, өрц хэрэглэх талаар ярилцаарай" гэж Гуай санал болгов. "Хэрэв та сайжирч байгааг анзаарсан бол та буруутангаа олсон байж магадгүй юм." Өөр төрлийн эм рүү шилжих нь бас тустай юу? Таны тестостероны түвшинд нөлөөлөх магадлал багатай прогестин агуулсан брэндүүдийн талаар эмчээсээ асуугаарай.

Үүнд таны харилцааны үүргийг бүү бууруул: Хэрэв та хэсэг хугацаанд хамт байсан бол та эвгүй байдалд орсон байж магадгүй юм. Аливаа зүйлийг хольж хутгаарай (унтлагын өрөөнөөсөө өөр газар тавиад үзээрэй!), Тэгвэл та дахин бэлгийн харьцаанд орж эхэлнэ.

Q. Залуус Виагратай. Эмэгтэй бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх ямар нэгэн зүйл байна уу?

А. Үгүй ээ, гэхдээ судлаачид тэр мөнгөн үнээг хөөцөлдөж байгаа гэдэгт мөрий тавьж болно. Виагра зэрэг эм нь шодойд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хөвчрөлтийг үүсгэдэг. Судалгаагаар зарим эм нь эмэгтэй хүний ​​бэлэг эрхтэнд ижил нөлөө үзүүлдэг боловч бидэнд үүнийг асаахад илүү их зүйл шаардлагатай байдаг тул эм бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд хангалтгүй байдаг.

Тестостерон нь эм, наалт эсвэл сэдэвчилсэн хэлбэрээр зарим эмэгтэйчүүдэд бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Нэгэн судалгаагаар уг наалт нь мэс заслын цэвэршилтэд орсон (тэдний өндгөвчийг авсан) эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг 50 орчим хувиар нэмэгдүүлсэн байна. Гэхдээ энэ даавар бусад эмэгтэйчүүдэд огт тусалдаг эсэх нь тодорхойгүй байна. Нэмж дурдахад, сүүлийн үеийн судалгаагаар тестостероны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд батга, хэвийн бус үс ургах зэрэг сөрөг үр дагавар гарч болзошгүйг тогтоожээ.

Виерман хэлэхдээ "Эмэгтэйчүүдийн тестостероны хэвийн хэмжээ ямар байдгийг бид мэдэхгүй." "Тестостерон даавар багатай байх нь таны жолоодлогыг бууруулж болзошгүй боловч биед даавар ихэсгэх нь үр дүнтэй эсвэл аюулгүй гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байна."

А. Олон жилийн турш би дурлаагүй залуустайгаа сэтгэл хөдөлгөм сексийн амьдралтай байсан. Одоо би хайртай, гэрлэхийг хүсч байгаа хүнтэйгээ байгаа, гэхдээ би түүний хувцсыг урахыг хүсэхгүй байна. Энэ харилцаа мөхсөн үү?

А. Найз залуугаа тэр хуучин галын дөлтэй зүйрлэсээр байгаад л. Энэ бол гунигтай баримт боловч боломжгүй байгаа нь хүсэл тэмүүллийн галыг өдөөж магадгүй юм. "Эмэгтэй хүн хайртай гэдгээ мэдэрч, дараа нь татгалзаж, дараа нь дахин хайрлагдах нь эрүүл бус харилцааны ердийн хэв маяг юм. Секс нь ихэвчлэн маш их хүсэл тэмүүлэлтэй байх болно" гэж Шварц хэлэв. "Үүнийг өдөөж байгаа зүйл бол танд хэзээ дахин анхаарал хандуулах нь тодорхойгүй байгаа явдал юм."

Урт хугацаанд та итгэлцэл, нөхөрлөл, хайр, энхрийлэл зэрэг тууштай харилцаа болон түүнийг дагасан бүх зүйлд илүү аз жаргалтай, илүү сэтгэл хангалуун байх болно гэж Шварц хэлэв. Хэрэв та бие биенээ татдаг, сэтгэл хөдлөлөөрөө холбогддог бол дасгал хийснээр секс зөвхөн сайжирна. Шинэ бэлгийн байрлал, тоглоом, байршлыг туршиж үзээрэй. "Далайн эрэг дээр үерхээрэй эсвэл хамтдаа усанд ороорой" гэж тэр хэлэв. "Цоо шинэ хүсэл тэмүүллийг бий болгох санаа байна."

А. Би секс хийх хүртлээ идэвхгүй мэт санагддаггүй. Энэ хэвийн гэж үү?

А. Бүрэн. Зарим эмэгтэйчүүд зүгээр л холбоо тогтоох тухай бодож байж л сэрэл төрдөг бол зарим нь тэднийг эхлүүлэхийн тулд бага зэрэг бие махбодийн өдөөлт хэрэгтэй болдог. Та ямар ч төрлийн эмэгтэй байсан хамаагүй, энэ бол туйлын хэвийн зүйл гэж Виерман хэлэв. Таны тестостерон дааврын түвшин бага байх нь таныг сексийг хүлээж авахад хүргэдэг ч яг л дур хүсэлдээ хөтлөгддөггүй. Мөн энэ нь тийм ч том асуудал биш юм. Бодит асуулт бол таны хөтөч төвийг сахисан байх нь танд төвөг учруулж байна уу? Хэрэв тийм биш бол та дотно байж, дур тавих дуртай бол таны бэлгийн дур хүсэл таны хувьд "хэвийн" зүйл юм.

найд Хэлбэр Шаардлагатай бүх мэдээллийг авахын тулд та бэлгийн амьдралаа хэрхэн сайхан болгох, сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтоохыг сурах хэрэгтэй.

Шалгах