Энэхүү уураг ихтэй өглөөний цай нь таныг өдрийн турш сэтгэл хангалуун байлгана

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Таны өглөөний хоолонд маш сайн нэмэлт болох хүч чадалтай олон орц найрлага байдаг ч чиа үр нь хамгийн шилдэг нь юм. Энэхүү өглөөний цай нь эслэгээр баялаг үрийг оруулах дуртай аргуудын нэг юм.

Чиа үр нь ердийн тарагыг өтгөн, өтгөн идээ болгож, жигнэмэгээр хийсэн аягыг өглөөний цайныхаа од болгон хувиргах төгс бүтэцтэй. Энэхүү гүзээлзгэнэтэй наргил модны Чиа пудинг нь уурагаар баялаг өглөөний цай төдийгүй эрүүл амттан эсвэл үд дундын амттан юм.

Гүзээлзгэнэтэй кокосын Чиа пудинг өглөөний аяга

Орц:

Пуддинг:

• 1 халбага Чиа үр
• 1 аяга бүйлсний сүү
• 1 аяга энгийн тараг (эсвэл веган сонголт)
• 1 халбага зөгийн бал (эсвэл агч сироп)

Дээрээс нь:

• 4 гүзээлзгэнэ, хэрчсэн
• 1 халбага хэрчсэн бүйлс
• 1 халбага чихэргүй кокосын ширхэг
• 1 халбага гар хийцийн гранола
• 1 халбага маалингын үр

Чиглэл:

Идээний найрлагыг хольж хөргөгчинд дор хаяж 30-45 минут (эсвэл нэг шөнийн дотор) байлгана. Гүзээлзгэнэ, бүйлс, наргил мод, гранола, маалингын орой. Сайхан амраарай!

1 порц хийнэ

Хэрэв та бүх хүслээ хангах эрүүл жор хайж байгаа бол аз таарна! Shape сэтгүүл Хоггүй хоол хүнс: 3, 5, 7 хоногийн хоггүй хоолны хоргүйжүүлэх арга нь жингээ хасах, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. хоггүй хоол идэх дуршлаа арилгаж, идэж буй хоолоо хянах шаардлагатай багаж хэрэгслийг танд өгч байна. Жингээ хасаж, өмнөхөөсөө илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд туслах 30 цэвэр, эрүүл жорыг туршаад үзээрэй. (Үзнэ үү: Хоггүй хоолонд зориулсан ухаалаг, эрүүл 15 хувилбар). Өнөөдөр хуулбараа худалдаж аваарай!

Шалгах