Зохиолч: Florence Bailey
Бий Болгох Өдөр: 20 Гуравдугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 3 Долдугаар Сарын 2025
Anonim
18 февраля не вздумайте это делать в день Агафьи, иначе ждите божьей кары. Народные приметы
Бичлэг: 18 февраля не вздумайте это делать в день Агафьи, иначе ждите божьей кары. Народные приметы

Сэтгэл Ханамжтай

Хатаасан, шинэхэн инжир бол бусад бүх жимснээс илүү их эслэг агуулсан байгалийн хүчирхэг эрүүл хоол хүнс юм.

Шинэ инжир нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар гайхаж байна уу? Хазуулсан бүхэн кали, кальци, магни, төмөр, полифенол, антиоксидантаар баялаг тул ямар ч бэлтгэл хийх боломжтой. Шинэхэн эсвэл хатаасан инжир нь чихэрлэг шүдийг сэтгэл ханамжтай, өндөр эслэгээр хангадаг. Гэхдээ тэд хурдан мууддаг тул хоёр өдрийн дотор хэрэглээрэй гэж номын зохиогч Сондра Бернштейн хэлэв Охин ба Инжир хоолны ном.

Тэдгээрийг эрүүл зууш болгон эсвэл доор дурдсан амттай аргаар туршиж үзээрэй.

Хоолны амтлагч болгон шинэ инжир хэрэглэдэг жор

3 аяга хээрийн ногоон, 1/4 аяга буталсан ямааны бяслаг, 6 инжрийн хагас, 3 халбага холино. нарс самар. 2 tbsp боолтоор хутгана. бальзамын цуу, 1/4 аяга оливын тос, 1/4 tsp. нимбэгний шүүс, амт нь давс, чинжүү.

Эрүүл зуушны хувьд

3 инжир, 1 гадил жимсний, 6 гүзээлзгэнэ, 1/2 жижиг канталупийг хэрчсэн хэмжээтэй хэрчинэ. Хулсан 6 шорлог дээр боож, нимбэгний шүүс дуслаарай. Усанд дүрэхийн тулд өөх тос багатай нимбэг эсвэл ванилийн тарагтай хамт үйлчил.


Шинэ инжирийг амттан болгон ашигладаг жор

Зуухаа 350 ° F хүртэл халаана. 4 инжирийг 1 tbsp дуслаарай. зөгийн бал эсвэл агч сироп. жигд хуудсан дээр тавь; 10 минутын турш шарна. 1/2 аяга өөх тос багатай ваниль хөлдөөсөн тараг эсвэл өөх тос багатай зайрмаг дээр 2 инжирээр үйлчил.

Шинэхэн инжир (3) дунд зэргийн эрүүл мэндийн ашиг тус: 111 калори, 4 G эслэг, 348 мг кали, 54 мг кальци

Шалгах

Зар сурталчилгаа

Сайт Дээр Алдартай

Буурал үсээс хэрхэн зайлсхийх вэ

Буурал үсээс хэрхэн зайлсхийх вэ

Каннула гэж нэрлэгддэг цагаан үс нь хялгасан судасны хөгшрөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд гадны хүчин зүйлүүд, тухайлбал наранд хэт их өртөх, хоол тэжээлийн зохисгүй байдал, тамхины хэрэглээ, архины хэт их хэр...
Acromioclavicular Arthrosis гэж юу вэ

Acromioclavicular Arthrosis гэж юу вэ

Артросис нь үе мөчний элэгдэл, улмаар үе мөчний хавагнах, өвдөх, хөших, зарим хөдөлгөөнийг хийхэд хүндрэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Акромиоклавикуляр артрозыг эгэмний яс ба acromion хэмээх ясны...