Ханна Бронфман өөрийгөө арчлах зан үйлийг хорио цээрийн үеэр тэврэв

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Жирэмслэлт ба тахлын хооронд Ханна Бронфман тэргүүлэх чиглэлээ эргэн харах боломжтой болсон. "Би амьдралдаа эрүүл мэнд, өөрийгөө арчлах, өөрийгөө үзэсгэлэнтэй сайхан харагдуулах зүйлсийг хийх илүү их орон зайг бий болгосон" гэж бизнес эрхлэгч, эрүүл мэндэд нөлөөлөгч хүн хэлэв.

Үүнд угаалгын өрөө эсвэл шүршүүрт орох журам орно. “Нөхөр маань намайг богино шүршүүрт ордог гэж хэзээ ч сонсож байгаагүй гэж хошигнодог. Үнэнийг хэлэхэд, миний хувьд 20 минут богино байна "гэж тэр инээв. Бронфман "ариун цаг" гэж тодорхойлсон зүйлээ ашиглан өөрийн Highline Wellness x HBFit CBD ванны бөмбөгөөр (15 доллараар худалдаж аваарай) буржгар үсээ угааж, чийгшүүлж өгдөг. байгалийн үсний аялал" гэж тэр хэлэв - биеэ цэвэрлэж, гуужуулж, дараа нь тос түрхэнэ.

Highline Wellness x HBFIT CBD ванны бөмбөг - 3 хайрцаг $ 35.00 -аас худалдаж аваарай Highline Wellness

Бронфман үсийг нь тэжээж, байгалийн буржгар буржгарыг нь сайжруулахын тулд Hair Food Авокадо ба Арган тостой гөлгөр шампунь (худалдан авбал 12 доллар, amazon.com) болон ангижруулагч (худалдан ав, 12 доллар, amazon.com) хэрэглэдэг.

Түүний биеийн хувьд тэрээр Nécessaire -ийн зандан модон бие угаагч (Үүнийг худалдаж аваарай, 25 доллар, nordstrom.com), Пай арьс арчилгааны анар, хулууны үрийн сунгах тэмдгийн системтэй хамт худалдаж аваарай (Үүнийг худалдаж аваарай, $ 84, skinstore.com).

Pai The Gemini Set 84.00 долларын үнэтэй дэлгүүрийг SkinStore дээрээс худалдаж аваарай

Өдгөө 33 настай тэрээр өдөр бүр хэдэн минут нүүрэндээ иллэг хийхдээ өөрийн Lanshin Pro Gua Sha хэрэгслээр хаш чулуу (худалдан авах, $125, net-a-porter.com) эсвэл Жоанна Чехийн нүүрний массаж (худалдан авах, $189) хэрэглэдэг. , net-a-porter.com). "Энэ нь маш их стресс тайлдаг. Би хөмсөгнийхөө доор болон эрүүнийхээ эргэн тойронд байгаа даралтын цэгүүдэд анхаарлаа хандуулдаг "гэж Бронфман хэлэв.

Гоо сайхны зан үйлээс гадна дасгал хийх нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Тэрээр Jacqui Kingswell -ийн Кира Стокс болон Пилатес ангиллын програмуудад дуртай. "10 минутын хуралдаан ч гэсэн надад бие бялдар, оюун санаа, оюун санааны хувьд тусалдаг" гэж тэр хэлэв.

Дүрслэл нь үүнийг бас хийдэг. "Өдөр бүр би сэтгэлийн зовнил, айдас түгшүүртэйгээ суугаад түүнийг эерэг өгүүлэмж болгон бичих цаг гаргаж өгдөг. Би санаа зовж буй зүйлээ хүлээн зөвшөөрч, энэ нь миний үнэн биш байх болно гэж бодож байна "гэж Бронфман хэлэв. "Би өөрийн бодол санаа, бие махбодоо сонсож, хүлээлт, гэм буруугаа арилгаж, идэвхтэй байж, өөрийнхөө арьсанд одоогийнхоосоо илүү итгэлтэй байж чадахгүй байгаагаа хэлэх ёстой."

Шалгах

Зар сурталчилгаа