Matcha Smoothie жор нь ногоон ундаа байхын утга учрыг дахин тодорхойлдог

Сэтгэл Ханамжтай

• Matcha, Mint нартай хамт Honeydew
• Шалгах

Honeydew нь гунигтай жимсний салат дүүргэгчийн хувьд муу рэп авдаг боловч шинэхэн (8-р сараас 10-р сар хүртэл) амтат гуа нь таны бодлыг өөрчлөх нь дамжиггүй. Зөгийн бал идэх нь усны агууламж өндөр тул чийгшүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү жороор та жимсээ сонгохдоо болгоомжтой байхыг хүсч байна. Splendid Spoon -ийн үүсгэн байгуулагч, гүйцэтгэх захирал, зохиолч Николь Сентено "Боловсорсон амтат гуа нь анхилуун үнэртэй, хүндхэн, анхилуун үнэртэй. Шөл цэвэрлэх хоолны ном.

Нөгөө од орцын хувьд? Мачаг одоо болтол хүн бүр сонссон - энэ нь 2015 онд антиоксидант, хоргүйжүүлэх нөлөөтэй тул "энэ" нунтаг болсон. Энэ нь Японы ногоон цайны навчнаас гаралтай бөгөөд ихэвчлэн хулсан сойзоор латте болгон хутгадаг. Матчаг цайнаас илүү их хэмжээгээр хэрэглэж болно (энэ нь амттангийн ердийн найрлага болсон). Энэхүү жорны хувьд үүнийг усанд уусгаад цай үүсгэн дараа нь смүүтинд нэмнэ. Цай нь бага зэрэг газар шороог нэмдэг бөгөөд энэ нь гаа, лаврын тусламжтайгаар эрчимждэг. Үр дүн нь эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн ашигтай ундаа юм.

Matcha, Mint нартай хамт Honeydew

Найрлага

1 халбага матча нунтаг

1/4 аяга буцалсан ус

1/2 зөгийн балны амтат гуа, 1 инчийн хэсэг болгон хуваасан (ойролцоогоор 4 аяга)

12 унц кокосын ус

1/4 аяга хэрчсэн кокос

1/2 аяга сул савласан шинэхэн гаа

1/2 аяга сул савласан шинэ лаврын

Чиглэл

1. Жижиг аяганд матча нунтагыг усанд хийж уусгах замаар цай хийж өгнө.
2. Цай, амтат гуа, наргил модны ус, наргил мод, гаа, лаврын савыг холигчоор холино. Гөлгөр тууштай болгоно.
3. Мөсөн дээр хийнэ.

Шалгах