Цавуулаггүй гранолагийн энэхүү жор нь таныг дэлгүүрээс худалдаж авсан брэндүүд байдгийг мартуулна.

Сэтгэл Ханамжтай

• Цавуулаггүй палео гранолагийн жор
• Шалгах

Та "палео" гэж бодохдоо гранолагаас илүү гахайн мах, авокадо гэж боддог байх. Эцсийн эцэст, палео хоолны дэглэм нь уураг, эрүүл өөх тосыг хэрэглэхийн тулд нүүрс ус, элсэн чихрийн хэрэглээг багасгахад чиглэгддэг.

Аз болоход, Меганы энгийн цавуулаггүй гранола жор Туранхай фиталитик Дэлгүүрт зарагддаг ихэнх брэндүүдээс олддог цавуулаг, цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, илчлэгийг хассан таны дуртай үр тарианы хувилбартай өрсөлдөхүйц чихэрлэг, шаржигнуурт гранола хоёр ертөнцийн хамгийн сайн сайхныг өгнө. Энэ бол грек тараг парфит эсвэл овъёосны аяганд хийх хамгийн тохиромжтой амтлагч, эсвэл илүү эрүүл, туранхай жимсний холимог жор бэлтгэх үндэс болно. Хамгийн сайхан хэсэг? Нэг порцид ердөө 200 калори байдаг.

Цавуулаггүй палео гранолагийн жор

Үйлчилдэг: 6

Бэлтгэх хугацаа: 10 минут

Хоол хийх цаг: 35 минут

Найрлага

• 2 аяга түүхий бүйлс гулсуулна
• 1/2 аяга элсэн чихэргүй хэрчсэн кокос
• 1/2 аяга түүхий наранцэцгийн үр
• 1 1/4 аяга түүхий хулууны үр
• 3 халбага кокосын тос
• 1/4 аяга зөгийн бал
• 1/2 цайны халбага ванилийн ханд

Зааварчилгаа

1. Зууханд 325°F хүртэл халааж, жигд цаас эсвэл жигд цаасаар жигд хуудсыг бэлтгэ.
2. Хүнсний процессор дээр зүссэн бүйлс нэмээд гранола шиг бүтэцтэй болтол нь лугшуулна. (Энэ нь хэдхэн секундын дотор хийгдэх ёстой; хэт боловсруулалт хийх хэрэггүй.)
3. Том холигч аяганд бүйлс, жижиглэсэн наргил мод, үлдсэн самар, үрийг нэмнэ.
4. Жижиг саванд кокосын тос, ваниллин, зөгийн балыг бага дулаанаар 5 минут орчим халаана.
5. Үр, самар дээр хольц хийнэ. Сайн холино.
6. Холимог жигд хуудсан дээр жигд тарааж, 20-25 минутын турш эсвэл бага зэрэг алтан хүрэн хүртэл жигнэх.
7. Зуухнаас гаргаж аваад 10-15 минутын турш хөргөнө. (Гранола хөрөх тусам улам хатуурна.)
8. Агааргүй саванд хадгална. (Гранола хэдэн долоо хоног үргэлжлэх ёстой.)

Шалгах