Хүчиллэг рефлюкс хий үүсгэж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүчлийн рефлюкс гэж юу вэ?
• Хийн
• Хүчлийн рефлюкс ба хийн холболт
• Эмчтэйгээ ярилц
• А:
• Х:

Тойм

Бензин дамжуулах нь эвгүй байж болох ч ерөнхийдөө хэвийн үзэгдэл тул санаа зовох зүйлгүй болно. Гэсэн хэдий ч хүчиллэг рефлюкс нь зөвхөн таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй боловч эмчлэхгүй бол эрүүл мэндэд хүндрэл учруулдаг. Энэ хоёр нөхцөл нь хоол боловсруулах эрхтэнтэй холбоотой боловч хүчиллэг рефлюкс ба хий хоёрын хооронд үнэхээр холбоотой юу? Энэ хоёр холбоотой байх магадлалтай. Зарим эмчилгээ нь хоёулангийнх нь шинж тэмдгийг арилгаж өгдөг.

Хүчлийн рефлюкс гэж юу вэ?

Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) нь хүчилтөрөгчийн рефлюкс өвчин гэж нэрлэгддэг тул АНУ-д амьдардаг хүмүүсийн 20 орчим хувь нь өвчилдөг гэж Чихрийн шижин, хоол боловсруулах эрхтэн, бөөрний өвчин судлалын үндэсний хүрээлэн (NIDDK) мэдээлэв. Энэ бол ходоод-улаан хоолойн сөргөө (GER) гэгддэг нийтлэг эмгэгийн илүү ноцтой хэлбэр юм. Улаан хоолойн доод сфинктер (LES) аяндаа суларч эсвэл сайн чангараагүй үед GER үүсдэг. LES бол улаан хоолой ба ходоодны хооронд хавхлага болж ажилладаг улаан хоолойд байрладаг булчингийн цагираг юм. GER-ийн тусламжтайгаар ходоодны хүчиллэг агууламж улаан хоолой руу эргэж орно. LES нь тохиромжгүй байдлаар тайвширдаг. Хоол боловсруулах эрхтний шүүс хоол хүнстэй хамт босож хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг үүсгэдэг: ходоодны ходоод, цээжинд байрлах хүчил шингэх, зүрхний шарх гэх мэт байнга шатдаг өвдөлт.

Рефлюксийн шинж тэмдэг байнгын, архаг шинжтэй, долоо хоногт хоёроос илүү удаа тохиолдох үед таныг GERD гэж үздэг. Бүх насны хүмүүс GERD-ийг мэдэрч магадгүй юм. GERD-ийн хүндрэл нь ноцтой байж болзошгүй бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

• сорвижилт
• шархлаа
• Барреттын улаан хоолой гэж нэрлэгддэг хавдрын өмнөх өөрчлөлтүүд
• хорт хавдар

Зарим хүмүүс яагаад хүчилтөрөгчийн рефлюкс үүсгэдэг, зарим нь яагаад хөгжөөгүй нь тодорхойгүй байна. GERD-ийн эрсдэлт хүчин зүйл бол түр зуурын ивэрхий юм. Диафрагмын хэвийн хэмжээнээс илүү том нээлт нь ходоодны дээд хэсэг нь диафрагмын дээгүүр цээжний хөндий рүү шилжих боломжийг олгодог. Дунд зэргийн ивэрхийтэй бүх хүмүүст GERD шинж тэмдэг илрэхгүй.

Хүчиллэг рефлюксийг үүсгэдэг бусад хүчин зүйлүүд нь:

• архи уух
• тамхи татах
• таргалалт
• жирэмслэлт
• холбогч эдийн өвчин

Хэд хэдэн эм нь хүчиллэг рефлюкс үүсгэдэг. Үүнд:

• Ибупрофен (Адвил), аспирин (Байер), напроксен (Напросин) зэрэг үрэвслийн эсрэг эмүүд ба NSAID
• зарим антибиотик
• цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчинд хэрэглэдэг бета-хориглогч
• цусны даралт ихсэхэд хэрэглэдэг кальцийн сувгийн хориглогч
• остеопорозын эм
• жирэмсний хяналт
• тайвшруулах эм, сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэлд хэрэглэдэг
• антидепрессантууд

Хийн

Бид үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн ч бай, үгүй ​​ч бай бүгдээрээ хэзээ нэгэн цагт бензинтэй байдаг. Таны хоол боловсруулах эрхтэн хий ялгаруулж, амаар, гэдэс, шулуун гэдсээр хий ялгаруулдаг. Дунджаар нэг хүн өдөрт 13-21 удаа бензин дамжуулдаг. Хий нь ихэвчлэн нүүрстөрөгчийн давхар исэл, устөрөгч, азот, хүчилтөрөгч, метанаас бүрддэг.

Хоол боловсруулах замын хий нь агаарыг залгих эсвэл бүдүүн гэдсэнд агуулагдах бактерийн задралаас үүсдэг. Нэг хүнд хий үүсгэдэг хоол хүнс нөгөө хүнд хийгүй байж болно. Учир нь бүдүүн гэдэсний нийтлэг бактери нь өөр төрлийн бактерийн ялгаруулдаг хийг устгаж чаддаг. Энэ бол нарийн тэнцвэр бөгөөд судлаачид энэ балансын ялимгүй ялгаа нь зарим хүмүүс бусдаас илүү их хий ялгаруулдаг гэж үздэг.

Ихэнх хоол хүнс нарийн гэдсэнд задардаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хоол боловсруулахад тусалдаг зарим фермент дутагдалтай эсвэл байхгүйгээс лактоз зэрэг зарим хоол хүнс, бодисыг шингээж чаддаггүй. Мөөг шингээгүй хоол хүнс нь нарийн гэдэснээс бүдүүн гэдэс рүү шилжиж, хоргүй бактериуд дээр ажилладаг. Гэдэс дүүрэхтэй холбоотой эвгүй үнэрийг эдгээр бактерийн ялгаруулдаг хүхрийн хий үүсгэдэг.

Хийн үйлдвэрлэгчид алдартай хоолонд дараахь зүйлс орно.

• алим
• спаржа
• шош
• брокколи
• Брюссель нахиалдаг
• байцаа
• цэцэгт байцаа
• сонгино
• тоор
• лийр
• бүхэл бүтэн үр тариа

Хүчлийн рефлюкс ба хийн холболт

Тэгэхээр хүчилтөрөгчийн рефлюкс хий үүсгэж болох уу? Богино хариулт магадгүй. Хийд нөлөөлдөг олон зүйл нь хүчилтөрөгчийн рефлюкс үүсгэдэг. Хүчиллэг рефлюксийг эмчлэхийн тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь хэт их хий багасгахад тусалдаг. Жишээлбэл, та шинж тэмдгийг арилгахын тулд шар айраг гэх мэт карбонатлаг ундааг хасч болно. Бага хоол идэх нь олон өвчний шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүй юм.

Үүний урвуу нь бас үнэн байж болно - хий ялгаруулахыг оролдох нь хүчилтөрөгчийн рефлюкс үүсгэж болзошгүй юм. Ходоод дүүрсэн үед агаар гаргахын тулд хоолны үеэр болон дараа нь хоёулаа загатнах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс гэдэс рүү орохоосоо өмнө суллаж, хэт их залгидаг. Олон хүмүүс загатнах нь хүчилтөрөгчийн рефлюксийн шинж тэмдгийг арилгана гэж буруугаар боддог боловч тэд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Судалгаанаас харахад агаарыг залгих нь ходоодны суналтыг ихэсгэж, улмаар LES-ийг тайвшруулж, хүчилтөрөгчийн сөргөө гарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг байна.

GERD-ийг засах мэс засал хийлгэсэн цөөн тооны хүмүүс хий ялгаруулах синдром гэж нэрлэгддэг өвчнийг үүсгэж болзошгүй юм. Мэс засал нь хэвийн бөөлжих, бөөлжих чадвараас сэргийлдэг. Хийн хавангийн синдром нь мэс засал хийснээс хойш хоёроос дөрвөн долоо хоногийн дотор өөрөө аяндаа арилдаг боловч заримдаа энэ хэвээр үлддэг. Илүү ноцтой тохиолдолд та хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл цээж хорсох зуршлаа хаяхад туслах зөвлөгөө авах шаардлагатай болно. Хамгийн ноцтой тохиолдолд асуудлыг засахын тулд нэмэлт мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

Эмчтэйгээ ярилц

Хэдийгээр хүчилтөрөгчийн рефлюкс ба хий хоорондын холбоо бүрэн тодорхойгүй ч амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь хоёулангийнх нь шинж тэмдгийг бууруулахад тустай байж болох юм. Хүчлийн рефлюкс ба хий үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний тэмдэглэл хөтлөх нь хоол тэжээлийн зөв өөрчлөлтийг олж мэдэхэд тань болон эмчдээ тусална.

Хүчлийн рефлюкс эмчилгээ хийлгэх нь илүү их агаар залгихаас зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр хий багасч, гэдэс дүүрэх болно.

А:

Миний дуртай олон жимс, хүнсний ногоо шатахууныг ихэсгэдэг нь батлагдсан. Хий нэмэгдэхгүй эрүүл хоол хүнс гэж юу вэ? Би шош, брокколи идэхдээ зүгээр л хийн эсрэг эм уух ёстой юу?

Х:

Та шош, брокколи идэж, хийн эм ууж болох боловч эмийг үл харгалзан хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Таны хамгийн сайн бооцоо бол хий үүсгэх магадлалтай хоол хүнснээс зайлсхийхийг хичээх явдал юм.

Дараахь нь хий үүсгэх магадлал багатай хүнсний жишээнүүд юм.

Нүүрс ус багатай хүнсний ногоо: бок чой, лууван, хаш, индив, ногоон, лакто-исгэсэн ногоо кимчи, мөөг, хальс, далайн ногоо, улаан лооль

Нүүрс уснаас арай өндөр боловч хүнсний ногооны хувьд тохиромжтой сонголтууд юм. celiac, chives, dandelion ногоон, чинжүү (шингээхэд хэцүү ногооноос бусад), цасан вандуй, спагетти хулуу, шар эсвэл ногоон зуны хулуу, шар лав шош, zucchini

Элсэн чихэр багатай жимс: алим, гүйлс, жимс, бэрсүүт жүрж, киви, нимбэг, шохой, амтат гуа, нектарин, папайя, тоор, лийр, чавга, бадам

Хийн бус уургууд: үхрийн мах (туранхай), бяслаг (хатуу), тахиа (цагаан мах), өндөг, загас, самрын тос, цацагт хяруул (цагаан мах)

Ходоодны улаан буудайн бага хувилбар: үр тариа (эрдэнэ шиш, шар будаа, будаа, teff, зэрлэг будаа); үр тарианы бус үр тариа (quinoa гурил); самрын хоол; цагаан будаа, эрдэнэ шиш, quinoa сортын гоймон; цагаан будааны талх

Ходоодны хий үүсгэдэггүй сүүн бүтээгдэхүүн орлуулагч: шар буурцаг, дүпүгийн бяслаг, бүйлсний сүү, овъёосны сүү, цагаан будааны сүү, шар буурцгийн сүү, шар буурцагны тараг, мөөгөнцрийн ширхэг