Энэ хөгшрөхгүй байна: духан дээрээ үрчлээтэх бусад 5 шалтгаан

Сэтгэл Ханамжтай

• Хэрэв та 20-30 насныхан бол ...
• Хэрэв та 30-40 насныхан бол ...
• Хэрэв та 40-50 насныхан эсвэл түүнээс дээш настай бол ...
• Хэрэв та 50-60 насныхан бол ...
• Магнай үрчлээний хяналтын хуудас:
  

Сэрүүлэг өгөхөөсөө өмнө үрчлээсийн чинь хэлж өгч байгаа хөгшрөлттэй холбоогүй таван зүйлийг энд орууллаа.

Айх. Хүмүүс толгойныхоо үрчлээсийн талаар ярихдаа хамгийн түрүүнд ийм мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд судлаач Ёоланде Эсквиролын хэлснээр эмчтэй уулзахаар товлосон шалтгаан байж болох юм.

Доктор Эсквирол хэдийгээр хэвлэгдээгүй боловч саяхан хийсэн судалгаандаа духны үрчлээ гүнзгийрэх тусам зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр болохыг зөвлөжээ.

30-60 насны эмэгтэйчүүдийг 20 жилийн хугацаанд дагаж хийсэн судалгаагаар "үрчлээгүй арьс бага байх" ("тэг" оноо) хамгийн бага эрсдэл дагуулдаг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч "гурван" оноо нь зүрх судасны өвчнөөр 10 дахин их эрсдэлтэй байв. Духан орчмын судаснууд товруу хуримтлагдаж, гүнзгийрсэн, хатуурсан үрчлээс үүсгэдэг гэсэн онол юм.

Гэхдээ сэрүүлэг өгөхөөсөө өмнө үүнийг мэдэж аваарай шинжлэх ухаан үүнийг хараахан батлаагүй байна. Дээрээс нь үрчлээгээ арилгах нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шийдэл биш юм. (Бид ийм амархан байгаасай гэж хүсч байна.)

Одоогийн байдлаар түүхэн нотолгоонуудаас харахад энэ нь илүү их холбоотой болохыг харуулж байна: духны гүн үрчлээс нь зүрх судасны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйл (нас, эрүүл бус хооллолт, стресс гэх мэт) тусгал юм.

Үрчлээтэж болох өөр олон шалтгаан, мөн илүү гүнзгийрэхээс урьдчилан сэргийлэх арга замууд байдаг.

(Түүнчлэн үхсэн хүмүүс худлаа хэлдэггүй тул үрчлээний гүн ба 35-аас 93 насны хооронд ямар ч хамаарал олдсонгүй.)

Арван жилийн хугацаанд үрчлээтэх нь юу гэсэн үг вэ?

Хэрэв та 20-30 насныхан бол ...

Ретинолоо даруй буулгаад (хэт өндөр хувьтай болсны дараа эргэж очих нь үнэхээр хэцүү байдаг), хүрээлэн буй орчноо хараарай. Та нарнаас хамгаалах тос зүүж байна уу? Чийгшүүлж байна уу? Долоо хоногт нэг удаа гуужуулах уу? Таны амьдрал ямар байна вэ?

Судалгаанаас харахад хүний ​​арьсны гаднах ба дотоод байдал илэрдэг. Энэ бол шинэ ажлын ярилцлагыг хадахаас эхлээд их хотын бохирдол, батга эсвэл бага зэргийн үрчлээс үүсэх зэргээр таны арьсыг сүйтгэж буй бүх зүйл юм.

Үүнийг туршаад үзээрэй. Британичуудын хэлдгээр "Тайвширч, цаашаа үргэлжлүүл" гэж хэлдэг. Өдөр тутмын стрессээс ангижруулах арга хэрэгслийг хэрэгжүүлээрэй. Өдөр бүр өглөөний бясалгал, биеийн тамирын дасгал (стресс нь таны биеийг авч явах хэв маягийг өөрчилж болно) эсвэл хоолны дэглэмээ өөрчилж үзээрэй.

Өөр нэг зөвлөмжид алхам алхмаар чинжүүг эргүүлэн авчрах гар хийцийн тоник үйлдвэрлэх, арьс арчилгааны энэхүү хялбаршуулсан журмыг үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв та 30-40 насныхан бол ...

30-аад оны эхэн үе илүү хүчтэй химийн бодистой харьцахад арай залуу хэвээр байна. Ретинол ба ретин-As дээр мөнгөө хэмнэж, нүүрний хүчлээр хөнгөн химийн гуужуулах аргыг анхаарч үзээрэй.

Арьсны үхсэн эсүүд хуримтлагдаж, үрчлээсийг харанхуйлах боломжтой. Хэрэв та хараахан амжаагүй бол зарим витамин С серумд хөрөнгө оруулахыг хүсч магадгүй юм.

Мэдээжийн хэрэг, 40-өөд насны арьс ойртох боломжтой. Тиймээс, гуужуулагчийн дээр шөнийн тосоор чийгшүүлж, насан туршдаа өдөр бүр их хэмжээний ус ууж байгаарай. Аль аль нь арьсны уян хатан чанарыг сэргээж, үрчлээг багасгахын тулд хүчин чармайлт гаргадаг.

Үүнийг туршаад үзээрэй. Өдөрт найман аяга цэвэр ус уухыг зорь. Нарнаас хамгаалах тосны дараа чийгшүүлэх нь арьсыг крем-де-ла-кремийн бүтцэд хүргэх дараагийн чухал алхам юм.

Нүүрний хүчлүүдийн хувьд доорхи хүснэгтийг үзээрэй. Сүүн хүчил гэх мэт зарим хүчил нь чийгшүүлэх нөлөө үзүүлдэг. Эсвэл гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг заавал худалдаж аваарай.

Хэрэв та 40-50 насныхан эсвэл түүнээс дээш настай бол ...

Энэ бол дерматологич дээр очиж, таны сонсож байсан алтан стандарттай ретиноид (бага эхэл!) - Ялангуяа сэтгэцийн эрүүл мэнд, арьсны эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх хяналтын хуудсаа бөглөж дууссан эсэхийг шалгах цаг болжээ.

Таны анхаарах ёстой өөр нэг хүчин зүйл бол хүрээлэн буй орчин эсвэл амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт юм. Цаг агаар өөрчлөгдсөн үү? Танай оффисын агааржуулалт эргэлзээтэй байна уу? Та онгоцоор илүү аялж байна уу?

40-50 насны арьс нь бага хэмжээний чийгшүүлж, өөх тос багатай болгодог тул хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт, стресст илүү хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

40-50 насныхан бол ихэнх хүмүүс дааврын өөрчлөлт нь бие махбодод хүндээр тусч байгааг мэдэрдэг. Жин нэмэгдэх эсвэл уян хатан байдал хязгаарлагдмал байгааг та анзаарч магадгүй юм. Таны 50-аад он бол зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэх эрсдэл нэмэгдэхийн хэрээр хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөө эргэн харах цаг болжээ.

Үүнийг туршаад үзээрэй. Суугаад нэг амьсгаа аваад биеэ дэмжих ямар нэгэн өөрчлөлт байгаа эсэхийг шалгаарай. Илүү их исэлдүүлэгч хоол хүнс хэрэглэх талаар бодож үзээрэй (эсвэл манай дэлгүүрийн жагсаалтыг дагаж мөрдөх). Хүнд даацын чийгшүүлэгч, аялал жуулчлалын хэмжээтэй сарнай усны шүршихэд хөрөнгө оруулалт хий.

Коллагены нийлэгжилтийг сайжруулахын тулд бид дермололинг хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та өөрчлөлтийг олж харахгүй байгаа бөгөөд илүү гүнзгий гүнзгийрэхийг хүсч байвал арьсны эмчээс Fraxel гэх мэт лазер эмчилгээний талаар асуу.

Хэрэв та 50-60 насныхан бол ...

Одоо та зүрх судасны эрүүл мэндийнхээ талаар эмчид тогтмол очиж үзэхийг хүсч болох цаг болжээ.

Амьдралын зөв хэв маяг өөрчлөгдсөнөөр зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой тул эрүүл хооллолт, идэвхитэй амьдралын хэв маяг, цусны даралтыг хянах, гэр бүлийнхээ түүхийг санаж байх нь эмчтэйгээ уулзах нь тийм ч буруу санаа биш юм.

Үүнийг туршаад үзээрэй. Хэрэв үрчлээс танд үнэхээр санаа зовж байгаа бол энэ нь зүрхний эрүүл мэнд биш бөгөөд та тэдгээрийг арилгаж чадна гэдгийг мэдэж аваарай! Хэдийгээр сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн нь 20-иод настай тантай адил сайн ажиллахгүй байж болох ч арьсны мэргэжилтэн технологийн хувьд илүү дэвшилтэт хэрэгсэл (лазер, дүүргэгч, илүү хүчтэй жор) өгөхийг зөвлөж байна.

Магнай үрчлээний хяналтын хуудас:

• Сэтгэцийн эрүүл мэнд. Та илүү их стресстэй, сэтгэлээр унасан эсвэл санаа зовдог уу?
• Арьсны эрүүл ахуй. Та нар цэвэрлэх, гуужуулах, нарнаас хамгаалах тосыг зөв зохистой ашиглаж байна уу?
• Арьсны чийгшил. Та хангалттай ус ууж, чийгшүүлж байна уу?
• Цаг агаарын өөрчлөлт. Агаар дахь чийгшил, хуурайшилтыг тооцож байгаа юу?
• Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс. Та зүрх сэтгэлээсээ эрүүл хооллож, тогтмол дасгал хийж, үзлэгт хамрагдаж байна уу?

Үрчлээний тоо бусдад хүргэж болзошгүй ч гэсэн, энэ нь таны хийхийг хүссэн зүйл биш бол тэдгээрийг арилгах шалтгаан байхгүй гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, шинжлэх ухаан та нас ахих тусам та бас аз жаргалтай байх магадлалтай гэж хэлдэг.

Кристал Юэн бол Healthline-ийн редактор бөгөөд секс, гоо сайхан, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн талаархи агуулгыг бичиж, засварладаг. Тэрээр уншигчдад эрүүл мэндийн аялалаа хийхэд нь туслах арга замыг байнга эрэлхийлж байдаг. Та түүнийг олж болно Twitter.