Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар арьс арчилгааны уян хатан журам яагаад хэрэгтэй байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Арьс арчилгааны үндсэн дэглэмээ хэзээ өөрчлөх вэ
• Хэрэв та өдөржингөө гадаа байгаа бол.
• Хэрэв та эмзэг мэдрэмжтэй байвал.
• Хэрэв гадаа үнэхээр хүйтэн байвал.
• Хэрэв та өглөө дасгал хийвэл.
• Арьс арчилгааны үндсэн горимдоо хэзээ шинэ арчилгаа нэмэх вэ?
• Хэрэв та маш их аялж байгаа бол.
• Хэрэв та сарын тэмдгийн үеэр гарч ирвэл.
• Хэрэв таны чийгшүүлэгч хангалттай биш бол.
• Арьсныхаа төрлийг хэрхэн тодорхойлох вэ
• Шалгах

Таны арьс байнга өөрчлөгдөж байдаг. Гормоны хэлбэлзэл, уур амьсгал, аялал, амьдралын хэв маяг, хөгшрөлт зэрэг нь арьсны эсийн эргэлтийн хурд, чийгшил, өөх тосны үйлдвэрлэл, саад тотгор зэрэгт нөлөөлдөг. Тиймээс таны арьс арчилгааны үндсэн дэглэм нь уян хатан байх ёстой бөгөөд энэ нь таны арьсны өнгөнд тохирсон байх ёстой.

Нью-Йоркийн арьсны эмч Мишель Хенри “Миний хэвшил бараг өдөр бүр өөрчлөгддөг. “Би арьсаа хэрхэн харж, ямар мэдрэмж төрж байгаагаас хамаарч ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ шийддэг. Гэхдээ би өөрийн сангийн нэг хэсэг гэж үздэг нарнаас хамгаалах тос, антиоксидант ийлдэс гэх мэт хэд хэдэн хэлэлцээр хийх боломжгүй. "

Доктор Хенригийн нэгэн адил согтуу заан үүсгэн байгуулагч Тиффани Мастерсон бол өөрчлөлтийн тухай юм: Гоо сайхны багш нь арьс арчилгааны шугамаа өдөр тутмын тохируулгын үндсэн дээр эхлүүлсэн гэж хэлжээ. "Та хөргөгчөө онгойлгоод юу идэхээ шийдээрэй" гэж тэр хэлэв. “Би арьс арчилгааны талаар адилхан үздэг. Миний зорилго бол хүмүүст арьсаа хэрхэн уншиж, зөв ​​арчлахыг зааж өгөх явдал юм." (Холбоотой: Энэ эмэгтэйн батганы хувирал нь согтуу зааны хамтлагт найдах болно)

Арьс арчилгааны үндсэн горимыг өөрчлөх нь дараах байдалтай харагдаж болно. “Зуны улиралд Италид амралтаараа үнэхээр халуун, хуурай байсан тул нарнаас хамгаалах тос, антиоксидант ийлдэс өмссөн. Өдрийн эцэс гэхэд миний арьс чангарсан мэт санагдав. Тиймээс унтахынхаа өмнө манай Lala Retro Whipped Cream (Үүнийг худалдаж аваарай, 60 доллар, sephora.com) худалдаж авлаа. Дунджаар би өдөрт нэг эсвэл хоёр шахуурга хэрэглэж болно. Гэхдээ би дөрвөн өргөдөл гаргасан” гэж Мастерсон хэлэв. "Чийглэг Хьюстонд гэртээ буцаж ирээд би үүнийг дахин нэг шахуургатай Лала болон B-Hydra эрчимтэй чийгшүүлэгч ийлдэстэй хослуулсан (худалдан авах, 48 доллар, sephora.com) нь маш чийгшүүлдэг боловч илүү хөнгөн тууштай байдаг."

Та арьс арчилгааны уян хатан, энгийн горимыг бий болгохын тулд төсвөө үрэх, эмийн сангаа хэтрүүлэх шаардлагагүй. Гол түлхүүр нь ердөө дөрөв, таван бүтээгдэхүүнээс бүрдэх суурь бүтцийг бий болгож, дараа нь тэдгээрийг хэрэглэхдээ хийг хэрхэн яаж асаах, унтраахыг сурах явдал юм (Мастерсон ба түүний Лала тосыг бодоорой).

Энэхүү стандартын дагуу ажиллаад дараа нь таны арьс эсвэл нөхцөл байдлын дагуу тунгаар тоглох боломжтой.

• цэвэрлэгч
• өдрийн цагаар нарнаас хамгаалах тос
• антиоксидант ийлдэс
• шөнийн цагаар хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээ (ихэвчлэн ретинол эсвэл гликолийн хүчил зэрэг идэвхтэй найрлагатай ийлдэс)
• үндсэн чийгшүүлэгч
• Таны арьсны эмзэг байдал, ийлдсийг хэр олон удаа хэрэглэхээс хамаарч долоо хоног тутам гуужуулагч

Арьс арчилгааны үндсэн дэглэмээ хэзээ өөрчлөх вэ

Хэрэв та өдөржингөө гадаа байгаа бол.

Остинд гоо сайханч, арьс арчилгааны ижил нэртэй шугам үүсгэн байгуулагч Рене Руло хэлэхдээ "Антиоксидант ийлдэсээ хоёр дахин нэмэгдүүлж, өглөө, оройд түрхээрэй." "Хэрэв та өдөржин гадаа байх юм бол таны арьсны антиоксидант нөөц шавхагдаж болзошгүй тул шөнө дахин түрхээд нөөцөө нэмэгдүүлж, хамгаалаарай."

BeautyRx-ийн гурвалсан витамин С ийлдэс нэмнэ (Үүнийг худалдаж аваарай, $95, dermstore.com) Таны арьсанд маш их хэрэгтэй антиоксидант нэмэлтийг өгөхийн тулд арьс арчилгааны үндсэн горимд оруулаарай. (Энд антиоксидантууд яагаад байдаг вэ?тиймтаны арьсанд чухал ач холбогдолтой.)

Хэрэв та эмзэг мэдрэмжтэй байвал.

"Хэрэв таны арьс хуурай эсвэл улайж байвал үрэвслийг өдөөж болох хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй" гэж анагаах ухааны доктор Жошуа Зейхнер хэлэхдээ "Архаг цочрол нь таны арьсны хамгаалалтын үйл ажиллагаа алдагдаж, чийг нэвчиж, цочроох бодисууд орж ирсний шинж тэмдэг юм. онд" гэж Руло хэлэв. Тэрээр маш идэвхтэй (цочроох нөлөөтэй) томъёог хөнгөвчлөх, идэвхгүй чийгшүүлэгчийг элбэг дэлбэгээр цацах нь саадыг дэмжиж, өөрийгөө засах цаг гаргах болно гэдэгт тэр санал нэг байна.

Хэрэв энэ асуудал архаг хэлбэрт орсон бол L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% -ийн цэвэр гликолийн хүчил ийлдэс (Үүнийг худалдаж аваарай, $ 30, ulta.com) гэх мэт хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнээ хоёр, гурван өдөр тутамд хэрэглээнээс хасаарай.

Хэрэв гадаа үнэхээр хүйтэн байвал.

Өвлийн улиралд температур буурч, чийгшил бага байх үед бүтээгдэхүүнийхээ хэрэглээний дарааллыг солих талаар бодож үзээрэй. Ерөнхий дүрэм бол эхлээд идэвхтэй бүтээгдэхүүн түрхэх явдал юм (жишээлбэл, антиоксидант серум эсвэл хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээг чийгшүүлэгч түрхэх).

Гэхдээ арьс хуурайшиж, саад тотгор үүсэх хандлагатай байвал таны ретинол эсвэл гликолийн хүчил авахаас өмнө SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment (Buy 135 доллар, skinbetter.com) гэх мэт чийгшүүлэгч тосоо түрхээрэй. илүү хурдан нэвтэрч, энэ нь таны идэвхитэй эмчилгээний эрч хүчийг (мөн болзошгүй цочромтгой байдлыг) бага зэрэг бууруулдаг.

Хэрэв та өглөө дасгал хийвэл.

Та өглөө нүүрээ угаадаггүй ч гэсэн тос, хөлсөөр ургадаг нүх сүв бөглөрөх нянг багасгахын тулд эрт бэлтгэл хийсний дараа цэвэрлээрэй. Дараа нь унтахынхаа өмнө дахин хий. "Өдрийн турш хуримтлагдсан бүх бохирдлыг зайлуулах нь чухал юм. Энэ нь бүтээгдэхүүнээ шөнийн цагаар түрхэхэд цэвэрхэн хуудсыг авах болно "гэж дерматологич Шереен Идрис хэлэв.

Философи цэвэршилттэй энгийн нэг алхамтай нүүр цэвэрлэгч (нэг доллараар худалдаж аваарай, $ 24, sephora.com) -ыг биеийн тамирын цүнхэндээ хийж, дасгалынхаа явцад хуримтлагдсан бүх шороо, бохирдлыг арчина. (Холбогдох: Дасгалын дараах өөгүй арьсанд зориулсан гарын авлага)

Арьс арчилгааны үндсэн горимдоо хэзээ шинэ арчилгаа нэмэх вэ?

Хэрэв та маш их аялж байгаа бол.

"Нисэх онгоц, ялангуяа зүүнээс баруун тийш зорчих нь арьсыг сүйтгэж болзошгүй" гэж хэлэв Хэлбэр Brain Trust -ийн гишүүн Neal Schultz, MD, Нью -Йоркийн арьсны эмч. "Цагийг дахин тохируулах нь таны системд маш их дарамт учруулж, хагарал, шингэн алдалтыг үүсгэдэг." Энэ хоёр өвчнийг эмчлэх арга: Нислэгийнхээ өмнө болон дараа нь Renée Rouleau гурвалсан жимсний гөлгөр хальс (худалдан авах, $89, reneerouleau.com) зэрэг гэрийн нэмэлт арчилгаагаар зөөлөн гуужуулагчаа сайжруулаарай.

Үхсэн арьсны эсийг зайлуулах нь нүх сүв бөглөрөх эрсдлийг бууруулж, түрхэхэд чийгшүүлэгч найрлага нэвтрэх боломжийг олгодог. (P.S. Деми Ловато олон жилийн турш гурвалсан жимсний хальс хэрэглэж ирсэн.)

Хэрэв та сарын тэмдгийн үеэр гарч ирвэл.

Доктор Идрис хэлэхдээ "Миний олон өвчтөн тослогдож, сарын тэмдэгтэйгээ давхцах батга гардаг. "Хэрэглэж буй цэвэрлэгчийнхээ төрлийг, тухайлбал, лосьон дээр суурилсан цэвэрлэгчээс гель болгон өөрчилснөөр таны арьс таны мөчлөгийн туршид хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг бүхэлд нь өөрчилнө."

Илүүдэл болон хуримтлагдсан тосыг арилгахын тулд сарын тэр цагт Honest Beauty зөөлөн гель цэвэрлэгчийг (худалдан авах, $13, target.com) хэрэглэж үзээрэй.

Хэрэв таны чийгшүүлэгч хангалттай биш бол.

"Улирлын чанартай, ялангуяа хуурай, хүйтэн өвлийн улиралд ердийн чийгшүүлэгч дээрээ арьсан тос түрхэх шаардлагатай болдог" гэж Руло хэлэв. Indie Lee Squalane Facial Oil (Түүнийг худалдаж аваарай, 34 доллар, sephora.com) гэх мэт тос нь хүйтэн салхинд бамбай болж чадахуйц битүүмжлэлтэй байдаг ч өдөр тутмын чийгшүүлэгч нь арьсны хаалтанд чийг нэвчдэг жижиг хагарал үүсэхэд хүргэдэг. цочроох бодисууд нэвтрэн ордог.

Хэрэв нэмж байгаа бол өөрЭнэхүү бүтээгдэхүүн нь таны арьс арчилгааны үндсэн горимд орох нь таныг стресст оруулдаг тул та Dr. Barbara Sturm Face Cream Rich (худалдан авах, $230, sephora.com) гэх мэт илүү баялаг чийгшүүлэгч рүү шилжиж, Tata Harper Hydrating гэх мэт чийгшүүлэгч маск хэрэглэж болно. Цэцгийн маск (Худалдан ав, 95 доллар, sephora.com) долоо хоногт ядаж нэг удаа.

Арьсныхаа төрлийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Цөөн хэдэн өвчтөн арьсны төрөл өөрчлөгдсөнийг ойлгоогүйгээс болж буруу болдог гэж Нью-Йоркийн арьсны эмч Мелисса Канчанапуоми Левин хэлэв. Өөрийгөө зөв үнэлэхийн тулд түүний туслах арга техникийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Ердийн өдрийн төгсгөлд арьсаа шинжилж үзээрэй. Таны царай гялалзсан харагдаж байна уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Та тослог арьстай байж магадгүй. Зөвхөн таны T бүс бүдүүлэг байна уу? Тэгвэл та хосолсон арьстай болно. Хэрэв та чангарч байвал хуурайших магадлалтай.
2. Зөөлөн, зөөлөн цэвэрлэгчээр нүүрээ угаагаарай (мөхлөг эсвэл хүчил агуулсан нь буруу уншихад хүргэдэг), дараа нь 30 минут хүлээнэ үү. Одоо арьсаа шалгаарай. Чийг, улаан эсвэл тослог гэж хашгирч байна уу? Үүний дагуу хариу үйлдэл үзүүлэх.
3. Мэдрэмтгий болон цочромтгой арьсны ялгааг мэдэж аваарай. Мэдрэмтгий арьс бол эмчилгээ шаардлагатай байж болох байнгын өвчин юм. Арьсыг тодорхой нэг бүрэлдэхүүн хэсэг эсвэл хүрээлэн буй орчинд ил гаргахад цочромтгой арьс үүсдэг.

Shape сэтгүүлийн 2020 оны 1/2-р сарын дугаар

Шалгах