Загасны тосны харшил гэж юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Загасны харшил үнэхээр байдаг уу?
• Загасны тосны харшлын шинж тэмдэг
• Загасны тосны харшлыг хэрхэн оношилдог вэ?
• Загасны тос гэж яг юу вэ?
• Загасны тос авах гаж нөлөө
• Загасны тосны харшилтай бол зайлсхийх хоол хүнс
• Омега-3-ийн загасгүй эх үүсвэр
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хэрэв танд загас эсвэл нялцгай биетний харшил байгаа бол загасны тос идэхээс бас зайлсхийх хэрэгтэй. Загас, нялцгай биетний харшил нь загасны тос шиг амь насанд аюултай хариу урвал үүсгэдэг.

Загасны харшил бол нийтлэг хүнсний харшил юм. АНУ-ын хүмүүсийн 2.3 орчим хувь нь загасны харшилтай байдаг. Парвалбумин хэмээх загасны булчинд агуулагдах уураг нь зарим хүмүүсийн урвалыг өдөөж болзошгүй бөгөөд энэ уураг зарим загасны тосонд агуулагдах магадлалтай.

Загасны харшил үнэхээр байдаг уу?

Загасны тосонд харшлын урвал маш ховор тохиолддог боловч тэдгээр нь тохиолддог.

Хэрэв танд загас эсвэл нялцгай биетний харшил байгаа бол Америкийн харшил, астма ба дархлаа судлалын коллеж (ACAAI) -аас арьсны эмчид үзүүлж, авах гэж байгаа загасны тосны бэлдмэлээ авчирч, эдгээр хүмүүст хариу үйлдэл үзүүлэх эсэхээ шалгаж үзээрэй гэж зөвлөж байна. тодорхой нэмэлт.

ACAAI-ийн мэдээлснээр загас, нялцгай биетний харшилтай хүмүүст цэвэр загасны тосноос харшлын урвал үзүүлэх эрсдэл бага байдаг.

2008 оны жижиг судалгаагаар загасны харшилтай зургаан хүнийг туршиж үзсэн. Загасны тосны нэмэлт нь хариу үйлдэл үзүүлэхгүй болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч судалгаа нь хуучирсан бөгөөд цөөн тооны хүмүүсээс гадна судалгаанд зөвхөн хоёр брэндийн загасны тосны нэмэлтийг оруулсан болно.

Загасны тос харшил үүсгэж болзошгүй эсэхийг нарийвчлан тодорхойлохын тулд илүү том, илүү том судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Загасны тосны харшлын шинж тэмдэг

Загасны тосонд үзүүлэх харшлын урвал бол загас эсвэл нялцгай биетний хариу урвал юм. Загас эсвэл нялцгай биетний харшилтай хүмүүсийн 40 орчим хувь нь насанд хүрэгсдэд анхны харшлын урвал үзүүлдэг. Эдгээр хүнсний харшил нь бага наснаасаа эхэлж, насан туршдаа үргэлжлэх болно.

• хамрын түгжрэл
• амьсгаадах
• толгой өвдөх
• загатнах
• зөгий эсвэл тууралт
• дотор муухайрах, бөөлжих
• уруул, хэл, нүүр хавагнах
• гар эсвэл биеийн бусад хэсгүүд хавагнах
• ходоод өвдөх, гүйлгэх

Загасны тосны харшлын шинж тэмдэг нь загас эсвэл нялцгай биетний харшилтай ижил байх болно. Та анафилакси хэмээх ноцтой хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй юм. Энэ нь хүний ​​амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм.

• хоолойд хавагнах
• хоолойд бөөн юм
• амьсгалахад хэцүү
• толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
• цусны даралт маш бага
• цочрол

Загасны тосны харшлыг хэрхэн оношилдог вэ?

Загасны тос хэрэглэсний дараа харшлын урвалын шинж тэмдэг илэрвэл өрхийн эмч, харшлын эмчтэй уулзах хэрэгтэй. Шинж тэмдгийг хянахын тулд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Хэзээ, хичнээн хэмжээний загасны тос авсан, юу идсэн, ямар шинж тэмдэг илэрснийг тэмдэглэ.

Харшлын эмч - харшлын чиглэлээр мэргэшсэн эмч таны загасны тос, загас эсвэл нялцгай биетний харшлыг оношлох боломжтой. Танд дараахь нэг эсвэл хэд хэдэн шалгалт шаардагдаж магадгүй юм.

• Цусны шинжилгээ. Таны эмч зүүгээр цусны дээж авах болно. Цусыг лабораторид илгээж, загас, нялцгай биетний харшилтай бол таны бие махбодь үүсгэдэг эсрэгбие байгаа эсэхийг шалгана.
• Арьсны сорил. Загас эсвэл нялцгай биетнээс ялимгүй хэмжээний уураг зүү дээр тавьдаг. Таны эмч гарынхаа арьсыг зүүгээр зөөлөн маажиж, хатгаж өгнө. Хэрэв та 15-20 минутын дотор өссөн эсвэл улаан толбо шиг арьсны урвал авбал та харшилтай байж болно.
• Хүнсний сорилтын тест. Эмч танд клиникт идэхэд бага хэмжээний загас эсвэл хясаа өгнө. Хэрэв танд ямар нэгэн хариу үйлдэл гарсан бол шууд оношилж эмчлүүлж болно.

Загасны тос гэж яг юу вэ?

Загасны тос нь загасны эд эсээс гаргаж авсан тос эсвэл өөх тос юм. Энэ нь ихэвчлэн загас, загас, загас, загас, туна загас зэрэг тослог загаснаас гаралтай байдаг. Үүнийг сагамхай гэх мэт бусад загасны элэгнээс хийж болно.

Хэрэв танд загасны тосонд харшлын урвал илэрвэл эдгээр тосноос зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд эдгээр нь бүх төрлийн загасны тос юм.

• сагамхай элэгний тос
• крилл тос
• далайн липидийн тос
• туна загасны тос
• хулд загасны тос

Цэвэр загасны тос хүртэл бага хэмжээний загас эсвэл хясааны уураг агуулдаг. Загасны тосны нэмэлт тэжээлийг зохицуулдаггүй, туршдаггүй тул энэ нь тохиолддог. Эдгээрийг бусад төрлийн далайн бүтээгдэхүүнтэй ижил үйлдвэрт үйлдвэрлэж болно.

Загасны тосны капсул нь загасны желатин агуулсан байж болно. Ийм учраас олон тооны загасны тосны нэмэлт тэжээлд “Хэрэв та загасанд харшилтай бол энэ бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй” гэсэн шошготой байдаг.

Загасны тосыг жороор олгодог эмэнд цусан дахь холестерины түвшинг эмчлэхэд ашигладаг. Жишээлбэл, Ловаза бол хэд хэдэн төрлийн загасны тосоор хийсэн эм юм. Эмийн тоймд харшилтай эсвэл загас, нялцгай биетэнд мэдрэмтгий хүмүүс Ловазагаас гаж нөлөө үзүүлдэг болохыг зөвлөж байна.

Загасны тос авах гаж нөлөө

Хэрэв танд загас эсвэл нялцгай биетний харшил байхгүй бол та загасны тосонд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх магадлалтай. Зарим хүмүүс загасны тосонд гаж нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь танд харшилтай гэсэн үг биш юм.

Та загасны тосонд мэдрэмтгий байж магадгүй. Загасны тосыг хэт их уух нь хортой нөлөө үзүүлдэг. Загасны тос хэрэглэсний дараа эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид мэдэгдээрэй.

• дотор муухайрах
• хүчил рефлюкс
• гэдэс базлах
• гэдэс дүүрэх
• суулгалт
• цусны даралт буурах
• бохь цус алдах
• нойргүйдэл

Загасны тосны харшилтай бол зайлсхийх хоол хүнс

Хэрэв та загасны тосонд харшилтай эсвэл мэдрэмтгий байдгаа олж мэдвэл зарим хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй. Зарим хоолонд загасны тос нэмсэн байдаг. Хүнсний үйлдвэрлэгчид савласан хоолонд загасны тос нэмж хадгалахад нь тусалдаг. Загасны тосыг зарим хоолонд эрүүл мэндэд тустай зүйл болгон ашиглаж болно.

Шошгыг сайтар шалгаж үзээрэй. "Баяжуулсан" эсвэл "баяжуулсан" гэсэн шошготой хоолонд загасны тос нэмсэн байж болзошгүй.

• салат ороох
• сүмс
• хайрцагтай шөл
• шөл холимог
• тараг
• хөлдүү оройн хоол
• уургийн коктейль
• омега-3 тос
• олон төрлийн аминдэмүүд

Омега-3-ийн загасгүй эх үүсвэр

Загасны тос нь омега-3 тосны хүчил ихээр агуулдаг тул эрүүл мэндийн зөвлөмж юм. Эдгээр өөх тос нь таны зүрх сэтгэл, эрүүл мэндэд тустай. Та омега-3 тосны хүчлийг бусад хоол хүнснээс авах боломжтой хэвээр байна.

Веган эсвэл загасгүй омега-3 дэлгүүрээс худалдаж аваарай.

• chia үр
• маалингын үр
• шар буурцаг
• хушга
• Маалинган үр
• Брюссель нахиалдаг
• мэлхий
• бууцай
• бэлчээрийн өндөг
• баяжуулсан өндөг
• өвсөөр хооллодог сүүн бүтээгдэхүүн
• өвсөөр тэжээгддэг үхрийн мах
• веган нэмэлт

Авах талбар

Загасны тосны харшил нь маш ховор тохиолддог бөгөөд үнэндээ загас эсвэл нялцгай биетний уургийн харшлын урвал юм. Та загасны тосноос харшилгүй гаж нөлөөтэй байж болно.

Загасны тосны харшлын шинж тэмдэг нь загас эсвэл нялцгай биетний харшилтай ижил байдаг. Таны эмч загасны тосонд харшилтай эсэхээ батлах хэд хэдэн шинжилгээ өгч болно.

Хэрэв танд загасны тосны харшил байгаа бол загасны тосны нэмэлт тэжээл бүү авч, эпинефрины үзэг байнга хамт байлгаарай.