Фитнесс олох нь намайг амиа хорлохын ирмэгээс авчирсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Би Нью Жерси дэх гэрийнхээ цонхоор сэтгэлээр унасан, санаа зовсон бүх хүмүүс амьдралаа аз жаргалтай өнгөрүүлж байхыг харлаа. Би яаж өөрийнхөө гэрт хоригдол болчихсон юм бэ гэж бодсон. Би энэ харанхуй газар яаж хүрсэн юм бэ? Миний амьдрал яаж төмөр замаас холдсон юм бэ? Тэгээд би яаж энэ бүхнийг дуусгаж чадах юм бэ?

Энэ үнэн. Би үнэхээр цөхрөнгөө барсан үедээ амиа хорлох тухай бодож байсан юм. Бодолууд над дээр эргэлдэв. Харанхуй бодлууд аажим аажмаар харанхуй болж, оюун ухааныг бүхэлд нь эзэмдсэнээр эхэлсэн зүйл. Би өөрийгөө болон амьдралаа ямар их үзэн ядаж байгаагаа л бодож байсан. Тэгээд энэ бүхэн дуусахыг би маш их хүсч байсан. Уйтгар гуниг, өвдөлтөөс өөр зугтахыг би хараагүй.

Миний сэтгэлийн хямрал гэр бүлийн асуудлаас эхэлсэн. Хуучин нөхөр бид хоёрыг анх уулзахад бүх зүйл үнэхээр гайхалтай романтик байсан. Бидний хуримын өдөр бол миний амьдралын хамгийн аз жаргалтай өдрүүдийн нэг байсан бөгөөд энэ нь хамтдаа урт удаан, сайхан амьдрахын эхлэл гэж би бодож байсан. Мэдээжийн хэрэг, би биднийг төгс биш гэж бодсон ч хамтдаа даван туулна гэж бодсон. Хагарал бараг тэр даруй гарч эхлэв. Бидэнд тийм ч их асуудал байгаагүй, бүх хосууд хэрүүл тэмцэлтэй байдаг, тийм үү? -Бид тэдэнтэй хэрхэн харьцдаг байсан. Эсвэл бид яаж байна тэгээгүй тэдэнтэй харьцах. Бид юм ярьж, үргэлжлүүлэхийн оронд зүгээр л хивсний доор байгаа бүх зүйлийг арчиж, юу ч болоогүй юм шиг дүр эсгэв. ("Би тэгдэг" гэж хэлэхээсээ өмнө хийх ёстой гурван яриа энд байна.)

Эцэст нь хивсний дор овоолсон асуудлууд асар том болж, уул болжээ.

Сар сар өнгөрч, хурцадмал байдал нэмэгдэх тусам би сэтгэлээр унаж эхлэв. Цагаан чимээ миний оюун санааг дүүргэсэн, би анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, гэрээсээ гарах, эсвэл дуртай зүйлээ хийхийг хүсээгүй. Би сэтгэлээр унасан гэдгээ ухамсарлаагүй. Тухайн үед би живж байсан бөгөөд үүнийг хэн ч харахгүй байсан гэж бодож байсан. Хэрэв миний хуучин нөхөр миний уйтгар гунигт автаж байгааг анзаарсан бол тэр үүнийг дурдаагүй (бидний харилцааны явцын хувьд), тэр надад туслаагүй. Би өөрийгөө бүрэн алдаж, ганцаардсан мэт санагдлаа. Энэ бол амиа хорлох бодол төрж эхэлсэн үе юм.

Хэдийгээр бүх зүйл аймшигтай санагдаж байсан ч би гэрлэлтээ аврахаар шийдсэн. Гэр бүл салалт бол миний бодож үзэхийг хүссэн зүйл биш байсан. Сэтгэл гутралын манан дунд байхдаа би түүнд хангалттай сайн байгаагүй нь л жинхэнэ асуудал гэж шийдсэн. Магадгүй, хэрэв би бие галбиртай болж, үзэсгэлэнтэй болчихвол тэр намайг өөрөөр, миний өмнөх харцаар харж, романс эргэж ирнэ гэж би бодсон байх. Би өмнө нь фитнессээр нэг их хичээллэж байгаагүй болохоор хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байсан. Миний мэдэж байсан зүйл бол би хүмүүстэй хараахан нүүр тулахыг хүсээгүй юм. Тиймээс би утсан дээрх апп ашиглан дасгал хийж, гэрийн дасгал хийж эхлэв.

Энэ нь ажиллахгүй байсан-наад зах нь миний төлөвлөж байсан шиг биш. Би илүү бие бялдартай болж, хүчирхэгжсэн ч нөхөр маань хол байсан. Гэхдээ энэ нь түүнд намайг хайрлахад нь тус болоогүй ч гэсэн би дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлж байхдаа энэ нь надад тус болж байгааг аажмаар ойлгож эхлэв би хайрлах өөрөө. Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж олон жилийн турш байгаагүй. Гэхдээ би хичээх тусам хөгшин хүний ​​өчүүхэн жижиг очийг харж эхлэв.

Эцэст нь би зориг гаргаж, гэрийнхээ гадаа ямар нэг зүйлийг туршиж үзлээ-туйлын бүжгийн фитнессийн анги. Энэ нь надад үргэлж хөгжилтэй санагддаг байсан бөгөөд энэ нь тэсрэлт болж хувирсан юм (энд та яагаад нэгийг туршиж үзэх ёстой юм бэ). Би долоо хоногт хэд хэдэн удаа хичээлд сууж эхэлсэн. Гэхдээ надад хэцүү байсан нэг хэсэг байсаар л байсан: шалнаас тааз хүртэлх толь. Би тэднийг харахыг үзэн яддаг байсан. Би гадуур болон дотроо өөрийнхөө бүхий л зүйлийг үзэн яддаг байсан. Сэтгэлийн хямралдаа автан хэвээрээ л байсан. Гэхдээ би бага багаар ахиц дэвшил гаргаж байсан.

Зургаан сар орчмын дараа багш маань над руу дөхөж ирээд намайг шонгийн спортод үнэхээр сайн байсан болохоор багш болох талаар бодох хэрэгтэй гэж хэлсэн. Би шалан дээр байсан. Гэхдээ энэ тухай бодож байхдаа тэр миний дотроос миний хараагүй онцгой зүйлийг олж харсан бөгөөд үүнийг дагах нь зүйтэй юм.

Тиймээс би зөвхөн фитнессээр хичээллэж, фитнессээр хичээллэхийн тулд жинхэнэ хүсэл тэмүүлэлтэй гэдгээ олж мэдээд багш болсон. Хүмүүст зааж сургах, тэднийг аян замд нь урам зориг өгөх, баярлуулах дуртай байсан. Шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь надад маш их таалагдсан.Гэхдээ хамгийн гол нь тархин дахь чимээ шуугианыг унтрааж, маш их үймээн самуунтай болсон энэ амьдралд тодорхой, амар амгаланг олоход надад тусалсан нь надад хамгийн их таалагдсан. Би багшилж байхдаа бүтэлгүйтсэн гэрлэлт болон өөр зүйлд санаа зовох хэрэггүй байсан. Гэрт юу ч өөрчлөгдөөгүй, үнэн хэрэгтээ нөхөр бид хоёрын хооронд байдал улам бүр дордсоор байсан ч биеийн тамирын зааланд байхдаа би хүч чадал, хүч чадал, бүр аз жаргалтай байгаагаа мэдэрсэн.

Удалгүй би кикбокс, баррэ гэх мэт олон хичээл заахын тулд хувийн бэлтгэл, бүлгийн фитнессийн гэрчилгээ авахаар шийдсэн. Хувийн сургалтын гэрчилгээ олгох ангидаа би маш хурдан миний хамгийн дотны найзуудын нэг болсон Мариелизабеттай уулзсан. Бид Нью -Йоркийн Рутерфорд хотод хувийн сургалтын студи болох The Underground Trainers -ийг нээхээр шийдсэн. Ойролцоогоор яг тэр үед нөхөр бид хоёр албан ёсоор салсан.

Хэдийгээр би гэрлэсэндээ сэтгэлээр унасан ч гэсэн урт удаан, харанхуй, ганцаардсан өдрүүд минь зорилго, гэрлээр дүүрэн байсан. Би дуудлагаа олж мэдсэн бөгөөд энэ нь бусдад туслах болно. Би хувьдаа сэтгэлийн хямралтай тэмцэж байсан хүний ​​хувьд бусдын уйтгар гунигийг тэд баяр баясгалантай нүүрэн талын ард нуухыг хичээж байсан ч гэсэн урьдынх шигээ таних авьяастай байдгийг олж мэдсэн. Энэ өрөвдөх чадвар намайг илүү сайн дасгалжуулагч болгосон. Фитнесс нь энгийн дасгал сургуулилтаас хамаагүй илүү гэдгийг би ойлгож байсан. Энэ бол өөрийнхөө амийг аврах тухай байв. (Дасгал хийх нь батлагдсан сэтгэцийн 13 давуу талыг энд оруулав.) Бид ч гэсэн хүнд хэцүү нөхцөл байдалд байж болзошгүй бусад хүмүүст туслахын тулд бизнесийнхээ уриаг "Амьдрал хэцүү боловч чи ч бас тийм" гэсэн уриа болгохоор шийдсэн.

2016 оны 11 -р сард миний салалт эцэслэн шийдэгдсэн нь миний амьдралын аз жаргалгүй хэсгийг хаасан юм. Сэтгэлийн хямралаасаа "эдгэрсэн" гэж би хэзээ ч хэлэхгүй ч ихэнхдээ энэ нь буурдаг. Энэ өдрүүдэд би баярлахаасаа илүү олон удаа аз жаргалтай байдаг. Хэдхэн жилийн өмнө амиа хорлох бодол төрж байсан эмэгтэйг би танихгүй шахам явлаа. Би саяхан ирмэгээс шивээс хийлгэсэн дурсамжаа дурсахаар шийдлээ. Би "и"-г ";"-ээр сольсон "инээмсэглэх" гэсэн үгийг скриптээр бичсэн. Энэ таслал нь амиа хорлох тохиолдлыг бууруулах, сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст туслах зорилготой олон улсын сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэдлэг олгох төсөл болох Project Semicolon -ийг илэрхийлдэг. Байсныг өөртөө сануулахын тулд би "инээмсэглэх" гэсэн үгийг сонгосон үргэлж Өдөр бүр инээмсэглэх шалтгаан, би үүнийг хайх хэрэгтэй. Өнөө үед эдгээр шалтгааныг олоход тийм ч хэцүү биш байна.

Шалгах