Дуртай фитнесс, рашаан сувилал

Сэтгэл Ханамжтай

• Та бараг бүх рашаан сувилалд сайн массаж хийлгэх боломжтой. Гэхдээ хамгийн сүүлийн үеийн фитнесс рашаан сувилал олох нь жинхэнэ утгаараа байна.
• онд Хэлбэр таныг рашаан сувиллын эмчилгээнд хамгийн сайн байлгахын тулд үргэлжлүүлэн эрэлхийлж, бид бүгдийг үзсэн бөгөөд сурч мэдсэн зүйлээ та бүхэнтэй хуваалцах болно.
• Эдгээр фитнессээс гадна амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөхийг хүсч буй од хайгчдад зориулсан оношилгооны хоёр рашаан сувиллыг оруулсан болно.
• Од фитнесс рашааныг хэрхэн сонгох вэ
• Хамгийн сайн амралтын газруудын нэгний талаархи мэдээллийг үргэлжлүүлэн уншаарай!
• Рашаан сувилал # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Calif.
• Энэхүү фитнесс рашаан дахь ид шид нь хөндийд байдаг!
• Үүний зэрэгцээ, рашаан сувиллын байшингийн тансаг газар:
• Хоёр өөр фитнессээр хичээллэдэг The Canyon Ranches -ийн талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.
• Destination spa # 2. Canyon Ranches: Tucson, Ariz., And The Berkshires, Mass.
• Фитнесс рашаан сувиллын ихэр нар: мэргэн, кактусаас эхлээд арчилгаатай зүлэг, усан оргилуур хүртэл
• Мексикийн нарлаг Текатад байдаг илүү гайхалтай фитнесс рашаан сувиллын талаархи мэдээллийг үргэлжлүүлэн уншаарай.
• Фитнессээр хичээллэх # 3. Ранчо Ла Пуэрта, Текат, Мексик
• Фитнесс рашаан галактикийн хойд одоор тансаглаарай.
• Бидний санал болгож буй дараагийн фитнесс дасгалууд нь эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулдаг. Үүнийг үзээрэй!
• 4. Даллас дахь Cooper Aerobics Center -ийн Cooper Wellness хөтөлбөр
• Эрүүл амьдралын урт хугацааны фитнесс рашаан сувиллын эмчилгээний чиглүүлэгч гэрэл
• Хэрэв та наранд дурлагч бол манай дараагийн фитнессүүд танд зориулагдана!
• Рашаан сувилал # 5. Миравал, Туксон, Ариз.
• Нарны туяанд өртсөн баянбүрд ба Зен бясалгал таны рашаан сувилалд
• Энэхүү фитнесс рашаан сувиллын бусад тэнцвэржүүлэх үйл ажиллагаанд хөтөчтэй бясалгалын алхалт, Санта Каталина нурууны уулархаг бэлээр аялах зэрэг орно.
• Хэрэв та Байгаль эхтэй уулзах дуртай бол дараагийн рашаан сувилал танд таалагдах болно.
• Рашаан сувилал # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.
• Шинэ Байгаль эх гадаа төвлөрсөн фитнесс рашаан сувиллын ажлыг хариуцаж байна.
• Энэхүү фитнесс рашаан сувиллын хөтөлбөрүүд нь гадаа эргэлдэж, улирлаас хамааран өөрчлөгддөг.
• Дараагийн рашаан сувиллын зөвлөмж нь таныг цоо шинэ өндөрлөгт хүргэх болно!
• Рашаан сувилал # 7. Дараагийн түвшний рашаан, Теллуридын оргил, Коло дахь фитнесс рашаан сувиллын эмчилгээг шинэ өндөрлөгт аваарай.
• Рашаан фитнесс эмчилгээ нь таныг байгаа газартаа өргөх болно
• The Next Level рашаан сувилалд эдгээр үйл ажиллагааг сайхан өнгөрүүлээрэй.
• Амралтын газрын рашаан сувиллын оюун ухаан-биеийн хөтөлбөрүүд ч гэсэн таныг өөр астрал онгоц руу чиглүүлэх зорилготой юм.
• Далай шиг? Дараа нь бидний фитнессээр хичээллэх дараагийн дасгалын тойм танд таалагдах болно!
• Рашаан сувилал # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.
• Фитнесс рашаан сувиллын эмчилгээний хамгийн том хүн
• Бүтцийн фитнессийн хувьд Sea Island нь Мэйсон-Диксон шугамын урд талд хамгийн сайн фитнесс рашаан сувиллын байгууламж, хөтөлбөрүүдийг санал болгодог.
• Манай фитнесс рашаан сувиллын талаархи эцсийн зөвлөмжийг аваад гэртээ гүйгээрэй!
• Фитнесс рашаан # 9. Duke Diet & Fitness Center in Duke University Medical Center, Durham, N.C.
• Энэхүү рашаан сувилал нь гэрийн ажил хийх зориулалттай!
• Сонго Хэлбэр танд таалагдах фитнесс рашаан сувиллын талаархи бүх мэдээллийг авах болно!
• Шалгах

Та бараг бүх рашаан сувилалд сайн массаж хийлгэх боломжтой. Гэхдээ хамгийн сүүлийн үеийн фитнесс рашаан сувилал олох нь жинхэнэ утгаараа байна.

Та нүдээ аниад рашаан сувилал (рашаан гэрэл, рашаан гэрэлтүүлэг, өнөө орой миний харж буй анхны рашаан сувилал) хүсч, кабелийн телевизийн хиймэл дагуулаас ялгаатай нь од дээр бууна гэж найдаж болно. Эсвэл та сүүлийн 19 жилийн хугацаанд дасгал сургуулилтаа нэмэгдүүлэхийн тулд хаа сайгүй ухаалаг эмэгтэйчүүдийн хийж байсан зүйлийг хийж болно. Та биднийг болон фитнесс бэлтгэлийн талаар юу хэлэхийг сонсож болно.

онд Хэлбэр таныг рашаан сувиллын эмчилгээнд хамгийн сайн байлгахын тулд үргэлжлүүлэн эрэлхийлж, бид бүгдийг үзсэн бөгөөд сурч мэдсэн зүйлээ та бүхэнтэй хуваалцах болно.

Шөнөдөө нисч, сүйрч, шатаж, халаасанд чинь асар том тогоо үлдээхээс эхлээд урьдчилан таамаглах боломжтой (гэхдээ хэзээ ч уйтгартай биш) тойрог замд эргэлддэг, гэрэл гэгээтэй, үнэн зөв дүрэлздэг тогтвортой гаригууд хүртэл бид бүгдийг харсан.

Энэ түүх бол бидний дуртай есөн фитнесс гаригуудын тухай юм - Каньон Ранчс (рашаан ертөнцийн ихэр нар), Ранчо Ла Пуэрта, Хойд Оддын зүйрлэл, Ojai Valley Inn & Spa, The Spa зэрэг рашаан сувиллын газрууд. Cloisters дээр.

Эдгээр фитнессээс гадна амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөхийг хүсч буй од хайгчдад зориулсан оношилгооны хоёр рашаан сувиллыг оруулсан болно.

(Мөн бидний дуран шинэ амьдралын шинж тэмдгүүдийг тэнгэр өөд харуулдаг болохыг батлахын тулд өглөөний оддын хамгийн ирээдүйтэй нь болох Nemacolin Woodlands Resort & Spa -ийг хүртэл сурвалжилсан болно.)

Далайн эргийн амралтаас эхлээд цөлийн баянбүрд хүртэл, зохион байгуулалттай хөтөлбөрүүд, өөрийнхөөрөө хийх зүйлс гээд эдгээр бүх рашаан сувилал нь танд хэрэгтэй бүх гэрлийг санал болгодог ("Оддын рашаан сувилалыг хэрхэн сонгох вэ" хэсгийг үзнэ үү) гялалзсан одод юм. фитнессийн хүсэл биелдэг.

Од фитнесс рашааныг хэрхэн сонгох вэ

Таны фитнесс рашаан нь дараах гэрлийн цэгүүдийг санал болгодог.

* Хамгийн сайн, хамгийн сүүлийн үеийн фитнессийн мэдээлэлд суурилсан эрүүл мэндийн цогц философи.

* Урьдчилан үзэх ярилцлага/програм (ингэснээр та болон ажилтнууд таныг ирэхээс өмнө фитнессийн хөтөлбөрөө өөрчлөх боломжтой).

* Туршлагатай фитнесс мэргэжилтнүүд заадаг дасгалуудаараа гэрчилгээ авсан (алхам, кикбокс, пилатес гэх мэт).

* Захиалгат үйлчилгээ, ажилтан зочдын харьцаа өндөр.

* Шилдэг, хамгийн сүүлийн үеийн фитнесс тоног төхөөрөмж, хөтөлбөрүүд.

* Өөх тос багатай рашаан хоол (өдөрт дор хаяж 1800 калори илчлэг), хоол тэжээлийн семинар/зөвлөгөө, хоол хийх үзүүлэн гэх мэт.

* Зөвшөөрөлтэй, гэрчилгээтэй оюун ухаан/биеийн мэргэжилтнүүд.

* Гадна биеийн тамирын олон сонголтууд.

* Рашаан сувилал (танд урам зориг, урам зориг өгөх).

* Рашаан сувиллын дараах хяналт, гэрт авч явах материал.

* Өндөр өгөөжтэй (50-75 хувь).

Хамгийн сайн амралтын газруудын нэгний талаархи мэдээллийг үргэлжлүүлэн уншаарай!

[header = Шилдэг амралтын газар, фитнессийн рашаан сувиллын нэг: Ojai Valley Inn & Spa.]

Рашаан сувилал # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Calif.

Энэхүү фитнесс рашаан дахь ид шид нь хөндийд байдаг!

Энэхүү түүхэн Испани маягийн рашаан сувилал нь 1920-иод оноос эхлэн дэгжин байдлын стандартыг тогтоож ирсэн юм. Зочны өрөөнүүд нь:

• Зуух
• Буйдан
• бичгийн ширээ
• Жакузи бүхий гантиг угаалгын өрөө
• өгсөж буй Сьерра Мадрегийн үзэмж рүү нээгддэг тусгаарлагдсан тагттай

Үүний зэрэгцээ, рашаан сувиллын байшингийн тансаг газар:

• аварга шалгаруулах гольфын талбай
• теннисний төв
• жүчээ бүхий 800 акр морин ферм
• Испанийн хөвдөөр өлгөөтэй амьд царс модоор дайран өнгөрч буй замууд болон зэргэлдээх Лос Падресын үндэсний ой руу ордог

1997 онд 31,000 хавтгай дөрвөлжин метр талбай бүхий оюун ухаан/биеийн төв, фитнесс төвийг барьж дуусгаснаар Ожай амжилтад хүрэхэд сэтгэл хангалуун бус гэдгээ нотолсон юм. Ургамлын анхилуун үнэрт лабиринтыг зугаалж, зүлгэн дээр Тай Чи хийж, шинэ гадаа усан санд Aqua Toning хийх, эсвэл Tectrix виртуал бодит дугуйн дээр дасгал хийх, битүүмжилсэн, өндөр технологийн фитнесс төвд суугаарай.

Ожайд бүх зүйл шинэ зүйл биш. Уугуул америкчууд Ожаи хөндийг ариун гэж үздэг байсан бөгөөд рашаан сувиллын олон эмчилгээ нь эдгээр эртний зан үйлийн эргэн тойронд байдаг. Энэтхэгийн Chumash хөлсний байр болох Куям руу яваарай, тэнд та цэвэрлэгч шавар, ургамлаар бүрээд, дараа нь хэвтээд нимбэгний өвсөөр дүүргэсэн уураар амьсгална. Эсвэл түүнийг сарнайн дэлбээтэй шүршүүрт оруулан хайрын баталгаагаар төгссөн тосны массажны дэлбээнд аваарай.

Рашаан сувиллын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Нэг шөнийн 518 доллараас 2 хүн суух. Орон байр, фитнесс дасгал, нэг хүнд өдөрт 2 удаа рашаан сувиллын эмчилгээ багтсан. Хоол нь нэмэлт юм. Канад дахь (888) SPA-OJAI эсвэл (805) 646-5511 руу залгах; эсвэл www.ojairesort.com хаягаар зочилно уу.

Хоёр өөр фитнессээр хичээллэдэг The Canyon Ranches -ийн талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.

[header = АЗ, МА -д очих гайхалтай рашаан сувиллын сонголт, фитнесс рашаан сувиллын эмчилгээ.]

Destination spa # 2. Canyon Ranches: Tucson, Ariz., And The Berkshires, Mass.

Фитнесс рашаан сувиллын ихэр нар: мэргэн, кактусаас эхлээд арчилгаатай зүлэг, усан оргилуур хүртэл

Аризона мужийн кактус шиг ой модтой casitas-ийн мэргэн бутлаг газар болох Tucson-ийг сонгох эсвэл 1897 онд харшийн эргэн тойронд барьсан Версаль шиг зүлэг, цэцэрлэг, усан оргилуур бүхий Беркширесийг сонгохоос үл хамааран сонголт бол Каньон Ранч дахь үг юм. , АНУ дахь фитнесс рашаан сувиллын алтан стандарт.

Биеийн тамирын заал, ракетболын талбайгаас эхлээд йогийн бөмбөгөр хүртэл бүх зүйлийг багтаасан хөлбөмбөгийн талбайн хэмжээтэй фитнесс цогцолборуудад өдөрт 40 хүртэл фитнессийн хичээл хийх боломжтой бөгөөд энд хязгааргүй сонголтууд байдаг бөгөөд та хурдаа тохируулаарай.

• Спиннингийн ангид өгзгөө дөрөөнд оруулаарай
• хөтөчтэй явган аялал хийх
• эртний амьсгалын дасгал болох qi gong гэх мэт нууцлаг өргөлүүдээс сонгож аваарай
• 100 минутын турш биеийг тайвшруулах үйлчилгээ болох Euphoria гэх мэт рашаан сувиллын эмчилгээгээр аз жаргалыг мэдрээрэй

Canyon Ranch вандан сандал дахь багш нар хамгийн өндөр үнэмлэхийг авдаг бол олон тогооч Америкийн нэр хүндтэй хоолны институтээс гаралтай. Хүрэх рашаан сувилал нь танай орон нутгийн коллежоос илүү олон сургалтыг санал болгодог бөгөөд хэрэв хоол хийх "Stir-Fry Madness" зугаа цэнгэлийн анги нь инээмсэглэхгүй бол "Сэтгэлийн зовиурыг хошин шогоор эдгээх" семинар болно.

Томоохон өөрчлөлт оруулахын тулд бүртгүүлнэ үү Дүрс өөрийн бие махбодийн эерэг семинар, эсвэл эрүүл мэндийн болон фитнессийн үнэлгээ/туршилт, оюун санааны семинар, хоол тэжээлийн өөрчлөлт зэргийг багтаасан Туссон кампусын амьдралыг сайжруулах хөтөлбөр-шинэ найз залуугаас бусад бүх зүйл.

Энэхүү очих рашаан сувиллын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Беркшир дахь Каньон Ранч: нэг хүнд 1,820 доллараас дөрвөн шөнө хоёр удаа суух; Каньон Ранч Туссон: Дөрвөн шөнийн дотор хамгийн багадаа 1,860 доллараас. Үүнд хоол, байр, бүх үйл ажиллагаа, эрүүл мэнд, рашаан сувиллын үйлчилгээний сонголт багтана. (800) 742-9000 руу залгаж эсвэл www.canyonranch.com руу зочилно уу.

Мексикийн нарлаг Текатад байдаг илүү гайхалтай фитнесс рашаан сувиллын талаархи мэдээллийг үргэлжлүүлэн уншаарай.

[header = Мексикийн Текате дахь Ранчо Ла Пуэрта дахь тансаг ухалт бүхий фитнесс рашаан сувилал.]

Фитнессээр хичээллэх # 3. Ранчо Ла Пуэрта, Текат, Мексик

Фитнесс рашаан галактикийн хойд одоор тансаглаарай.

1940 онд Эдмонд, Дебора Секели нар Хойд Америкийн анхны фитнессийн баазыг байгуулж, өндөр цөлд үүрлэж, нил ягаан уулсаар хүрээлэгдсэн BYOT (өөрийн майхангаа авчирна) амрах газрыг байгуулжээ. Зочид байгалиас заяасан цахилгаан, урсгал усгүй харьцахаар ирсэн бөгөөд авангард фитнессийн дасгалууд болох йог, бясалгал, өөх тос багатай цагаан хоол (зочид үнээ сааж чадахгүй байхдаа тарьж, түүж авахад тусалдаг) талаар сурч мэдсэн.

Өнөөдөр та гэртээ майхнаа орхиж болно: Ранчо нь 3000 акр талбай бүхий Мексикийн Вилла болж өргөжсөн:

• тансаг зэрэглэлийн ухах (зайны зуух, тагт, плитаны шал)
• Фитнессээр хичээллэх боломжтой бүх боломжууд:

• гялалзсан усан сангууд
• теннисний талбай
• хэд хэдэн дотор биеийн тамирын заал
• модон шал, уулын үзэмж бүхий гурван задгай спорт заал

Фитнесс рашаан нь гайхалтай гадаа анхаарлаа хандуулдаг. Ухаант америкчуудын хувьд ариун гэж тооцогддог Ку-Чумаа уул руу мэргэн модоор дамжин ууланд авирах. Үүдэнд нь ариун толгодтой Ранчогийн оюун ухаан-биеийн хөтөлбөр нь сүнслэг нөлөөгүй бол юу ч биш юм. Чакраа өргөжүүлэхийн зэрэгцээ зүрхний булчинг бэхжүүлдэг Анагаах ухааны дугуй ба спираль бүжгийн сургалтуудыг үзээрэй, эсвэл удирдамжтай бясалгал болох Дотоод аялал.

Ранчо өөрийн гэсэн ургасан хэвээр байгаа ч энэ нь хуарангийн Чоугаас нэлээд хол явжээ. Ранчо -гийн удаан хугацааны тогооч Билл Ваврин өдрийн хоолны үеэр домог хэвээр үлдэж, амтат төмсний суфле, хөргөсөн амтат гуа шөл гэх мэт тансаг хоолонд хэрэглэхийн тулд 40 -өөдөөс юм түүж (тийм ээ, та сонгоход тусалж чадна). Тэр бүр жорыг хуваалцах болно, мөн рашаан сувиллын хоолны номонд байдаг.

Үйл ажиллагаа шуугиан тарьж байгаа хэдий ч Ранчо нь тайван орчинд байсаар ирсэн бөгөөд энэ нь дараалал нь сера сера юм. Өдрийн турш явган алхах эсвэл гамак дээр хэвтээ байдлаар өнгөрөөх -- асуудалгүй. Гэхдээ эрт захиалсан нь дээр. Зөвхөн Сан Хуан Капистрано дахь хонхны цамхагт өгөөж өндөр байдаг.

Энэхүү фитнесс рашаан сувиллын дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Нэг хүнд ногдох $1,645-аас Бямба гарагаас Бямба гараг хүртэл хамгийн багадаа нэг долоо хоног байх давхар хүн ам. Хоол, байр, бүх фитнессийн хичээл, хөтөлбөр багтсан. Нэмэлт рашаан сувиллын эмчилгээ. (800) 443-7565 руу залгах эсвэл www.rancholapuerta.com хаягаар зочилно уу.

Бидний санал болгож буй дараагийн фитнесс дасгалууд нь эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулдаг. Үүнийг үзээрэй!

[толгой = Урт хугацааны эрүүл амьдрал, эрүүл мэндэд чиглэсэн фитнес рашаан сувилал.]

4. Даллас дахь Cooper Aerobics Center -ийн Cooper Wellness хөтөлбөр

Эрүүл амьдралын урт хугацааны фитнесс рашаан сувиллын эмчилгээний чиглүүлэгч гэрэл

Нугастай цөөрөм бүхий нам гүм ойн орчинд бүү хуурт. Купер бол бидний санал болгож буй фитнессийн дасгалуудын нэгэн адил 40,000 хавтгай дөрвөлжин метр талбай бүхий орчин үеийн фитнессийн байгууламжтай, урт хугацааны эрүүл амьдрахад зориулсан маш ноцтой хөтөлбөр юм. Бүрэн фитнесс/эрүүл мэндийн үнэлгээ эсвэл (заавал биш) эмнэлгийн нарийвчилсан үнэлгээнд үндэслэн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, дасгалын технологийн мэргэжилтнүүдийн баг төгс тохирсон фитнессийн төлөвлөгөөг бичнэ.

Ажилтнуудын чиглүүлэгч гэрэл бол "Аэробикийн эцэг" Кеннет Х.Купер, MD, M.P.H. Хоол хийх хичээл, эрүүл байх сэдвээр лекц унших, үүнд урам зориг, зорилго тавих, стрессийг удирдах, антиоксидантыг ойлгох зэрэг дэвшилтэт тоног төхөөрөмж, техникийг ашигласан дасгалын хичээлүүд орно. Ном, биеийн тамирын заал хөлсөө гаргасны дараа Газар дундын тэнгисийн хэв маягийн Day Spa-д массаж, далайн байцаа, нүүр, педикюр хийлгээрэй. Дараа нь тэнд гэрэлтдэг теннисний талбай байна! Та амралтаа хувийн тагт бүхий баганатай харш зочид буудлаас олж авах болно.

Энэхүү фитнесс рашаан сувиллын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл: 4 өдрийн Wellness Retreat, хоолыг оруулаад 2095 доллараас. Орон байр, эрүүл мэндийн үзлэгт нэмэлт. (800) 444-5192 эсвэл (972) 386-4777 руу залгаарай; эсвэл www.cooperaerobics.com хаягаар зочилно уу.

Хэрэв та наранд дурлагч бол манай дараагийн фитнессүүд танд зориулагдана!

[header = Аризона мужийн наранд үнсэн баян бүрд дэх фитнесс рашаан сувилал ба Зен бясалгал.]

Рашаан сувилал # 5. Миравал, Туксон, Ариз.

Нарны туяанд өртсөн баянбүрд ба Зен бясалгал таны рашаан сувилалд

Цагаан Adobe хэлбэрийн casitas наранд гялалзана; Бясалгалын цэцэрлэгт хүрээлэн дэх өндөр сагуаро кактусын хажуугаар хүрхрээ болон тусгал цөөрөм урсдаг. "Тэнцвэртэй амьдрал" нь энд байгаа сэдэв бөгөөд фитнессээс эхлээд өөрийгөө эрхлүүлэх хүртэл бүх зүйл нь сэтгэлгээний Зэн үзэл баримтлалыг дэмждэг.

Энэ нь итгэлцлийг бий болгож, айдсыг даван туулахад чиглэгдсэн Квантын үсрэлт хийхээс өмнө морины оосортой 25 футын шон дээр тэнцвэржүүлж, тэг тэнцвэржүүлэх эмчилгээгээр эрчим хүчний эргэлтийг сайжруулна гэсэн үг юм. Эсвэл Эд ноёноос ухаантай адуугаар "тэнцвэрлүүл". Та морины туршлагын үеэр түүнийг арчлахдаа тэр таны жинхэнэ мөн чанарыг тодруулсан зан авираар хариулдаг.

Энэхүү фитнесс рашаан сувиллын бусад тэнцвэржүүлэх үйл ажиллагаанд хөтөчтэй бясалгалын алхалт, Санта Каталина нурууны уулархаг бэлээр аялах зэрэг орно.

Та мөн зургаан эгнээтэй усан сан бүхий гялалзсан фитнесс байгууламжид тохирсон фитнесс хөтөлбөрүүдийг үзэж, фитнессийн багш, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эсвэл гольфын мэргэжилтнүүдтэй хувийн зөвлөгөө авах боломжтой.

Үүний дараа халуун чулуун массаж, элсэн зураг эсвэл уугуул америкчуудын үлгэрээр сэтгэлээ тайвшруулж, өөх тос багатай рашаан (папайя, рикотта бяслаг бин, шарсан яргай, далайн хясаагаар дүүргэсэн усан үзмийн навч) амтыг харсан хоёр тансаг ресторанд үйлчилнэ. одтой элсэн цөл.

Энэхүү рашаан сувиллын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Нэг шөнө 365 доллараас эхлэн хоёр хүний ​​суудалтай. Үүнд хоол, байр, үйл ажиллагаа, нэг эмчилгээ орно. (800) 825-4000 руу залгах эсвэл www.miravalresort.com хаягаар зочилно уу.

Хэрэв та Байгаль эхтэй уулзах дуртай бол дараагийн рашаан сувилал танд таалагдах болно.

[толгой = Байгаль эхийн арын хашааны үзэсгэлэнт газарт фитнесс рашаан сувиллын эмчилгээгээ сайхан өнгөрүүлээрэй.]

Рашаан сувилал # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Шинэ Байгаль эх гадаа төвлөрсөн фитнесс рашаан сувиллын ажлыг хариуцаж байна.

Birdwing бол байгальд хайртай хүмүүсийн баяр юм: Цагаан халзан нүүдлийн зам дээр 300 акр газар намрын өнгө, хүрэн минжээр гэрэлтдэг. Амарч, та чимэг улаан амбаарт цахилдаг соно шиг эвтэйхэн байх болно. Бүх 14 өрөө нь цоо шинэ, ихэнх нь нуурын үзэмжтэй. Шуугиантай шар шувуу таны сэрүүлгийг дууддаг бол гэрийн эзэд Ричард, Элизабет Карлсон, бүртгэлтэй сувилагч, фитнесс, эрхлүүлэх ажилтнуудын хамт (ихэнх нь энд олон жил болсон) үйлчлүүлэгчид өөрчилсөн үйлчилгээ үзүүлдэг.

Энэхүү фитнесс рашаан сувиллын хөтөлбөрүүд нь гадаа эргэлдэж, улирлаас хамааран өөрчлөгддөг.

Хавараас намар хүртэл та завиар завиар завиар завиар завиар завиар гулгах, нууранд сэлж, унасан навчнуудаар зугаалж, тус бүс нутгийн үзэсгэлэнт арын замаар дугуйгаар зугаалж, дараа нь рашаан сувиллын газарт очиж ургамлаар ярилцах эсвэл замагтай биеийн боолт гэх мэт эмчилгээ хийлгэж болно. нуурын арын хаалганаас хогийн ургамал. Өвлийн улиралд Жек Фрост бүс нутгийг олон тонн цасаар бүрхсэн үед та мөсөн тэшүүр, Нордикийн цанаар гулгах, хөлдөөсөн нуур, 12 милийн цэвэрхэн зам дагуу цанаар гулгах боломжтой.

Үнийн хувьд шинэлэг зүйл байхгүй (та эрдэнэ шишийн бүсэд байгаа, санаж байна уу?). Бүртгэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь өнгийг тэнцвэржүүлсэн рашаан хоолонд үндэслэн хувийн цэс зохиохоор ажилладаг. Хоол бүрт дөрвөн ширхэг ногоон бууцай, улбар шар тахиа, улаан төмс, амттангаар хийсэн шар нимбэгний парфит орно. Биеийн арчилгаа нь мөн адил шороон өнгөтэй байдаг: розмарин, цагаан гааны үндэс, эвкалипт цэцгийн цэвэршүүлэгч ургамлын боодол, эсвэл арц эсвэл шитлам цэцгийн үнэрт эмчилгээ. Эсвэл шампансктай нүүрний будаг ашиглан шинэ мянганыг тэмдэглээрэй. Баяртай!

Энэхүү рашаан сувиллын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Нэг хүнд ногдох 1200 доллараас эхлэн 5 хоногийн Ultimate Birdwing Spa Escape-т давхар хүн суух боломжтой. Хоол, байр, өдөр тутмын эмчилгээ, хязгааргүй хичээл орно. (320) 693-6064 руу залгаж эсвэл www.birdwingspa.com руу зочилно уу.

Дараагийн рашаан сувиллын зөвлөмж нь таныг цоо шинэ өндөрлөгт хүргэх болно!

[header = The Next Level Spa -д фитнесс рашаан сувилгаа шинэ өндөрлөгт сайхан өнгөрүүлээрэй.]

Рашаан сувилал # 7. Дараагийн түвшний рашаан, Теллуридын оргил, Коло дахь фитнесс рашаан сувиллын эмчилгээг шинэ өндөрлөгт аваарай.

Рашаан фитнесс эмчилгээ нь таныг байгаа газартаа өргөх болно

Нэрнээс нь үзэхэд The ​​Next Level Spa нь таныг өндрөөс эхлэн фитнессийн шинэ өндөрлөгт гаргах зорилготой юм. Галт зэвсгийн уулсын дор 9000 метрийн өндөрт оршдог. (үйл ажиллагааны тарни) энд бараг бүх зүйл (таныг оруулаад) дээшээ дээшилдэг тул "уул болгонд авирах" байж болно. Хөл массаж, үнэр сарниулагч, тайвшруулах ванны давс зэргээр тоноглогдсон таны тансаг "рашаан өрөө" юу ч биш.

The Next Level рашаан сувилалд эдгээр үйл ажиллагааг сайхан өнгөрүүлээрэй.

1. арын хаалгаар Жудд Вибе Трэйл рүү, 10,000 метрээс эхэлдэг спираль хэлбэртэй, хадан дээр өлгөгдсөн дөрвөн шарагч руу явган аялал хийх
2. Хотын сандал өргөгчөөр дугуйгаа өндөр өндөрт эргүүлээрэй.
3. цагаан усны зоригтой рафтинг, морь унах эсвэл хаданд авирах
4. дүүжин (гольф, теннис) эсвэл цутгамал (загас барих)
5. цасан налууг цана, цасан гутал эсвэл цасан урлалын замаар даван туулах
6. Нуур дээр найман дүрээ төгс болгоорой

Фитнесс төвийн дотор Next Level-ийн авирах клиникүүд таныг хаданд авирах гайхалтай үйл явдалд хөтлөн, 14000 футын өндөртэй Вилсон уулын оргилд гарах тулаанд бэлтгэх болно. Эсвэл Кардио Коучингийн тусламжтайгаар хөдөлгөөнөө дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийг сураарай. Фитнессийн мэргэжилтэн таны биед мэдрэгч байрлуулж, дасгал хийж байхдаа уншилтыг тайлбарладаг.

Амралтын газрын рашаан сувиллын оюун ухаан-биеийн хөтөлбөрүүд ч гэсэн таныг өөр астрал онгоц руу чиглүүлэх зорилготой юм.

Цонхны ханатай студид нар мандах йогоор хичээллээрэй; уугуул америкчуудын сүнслэг нөлөө бүхий алсын хараатай эрэл хайгуул хийх; Зэн гольф эсвэл Альпийн сунгалт, ци гонгтой бясалгал хийх.

La'Stone гэх мэт рашаан сувиллын эмчилгээ хийсний дараа та голын чулууг халаасан чулуугаар массаж хийлгэсний дараа өөрийгөө байгалийн эмэгтэй мэт мэдрэх болно. Эсвэл уугуул америк Кива, Уулын үнэрт массаж, нарсны анхилуун шавартай гуужуулагчаар уурын үнэртэй дэвтээнэ. Одтой нүдтэй олон сонголтууд (одон зурхайн сургалт гэх мэт) байдаг ч рашаан сувиллын үндсэн хөтөлбөр нь таныг дараагийн түвшинд тань удаан байлгахад чиглэсэн дэмий хоосон хөтөлбөр, семинар (Зоогийн газар эрүүл хооллох гэх мэт) дээр тулгуурладаг. явах Хэн дээшлэх нь доошоо буух ёстой юм бэ?

Энэхүү рашаан сувиллын газрын дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Нэг хүнд ногдох 2048 доллараас, дор хаяж дөрвөн шөнө амрахдаа хоёр хүн амрах боломжтой. Бүх хоол, нэг хүнд ногдох гурван фитнесс рашаан эмчилгээ, фитнессийн хязгааргүй хичээл, дараагийн түвшний сургалтууд багтсан. (800) SPA-KIVA руу залгаж эсвэл www.grandbay.com руу зочилно уу.

Далай шиг? Дараа нь бидний фитнессээр хичээллэх дараагийн дасгалын тойм танд таалагдах болно!

[header = Фитнесс рашаан сувиллын гол нэр хүндийг сонгоорой: Sea Island Spa resort.]

Рашаан сувилал # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Фитнесс рашаан сувиллын эмчилгээний хамгийн том хүн

Далайн гуужуулагч, далайн эргээр зугаалах нь Жоржиа мужийн өмнөд хэсэгт орших ногоон зүлэг, арчилгаа сайтай цэцэрлэгт хүрээлэнгийн эрэг дээрх далайн эргийн амралт зугаалгаар хийх боломжтой зүйл юм. Гэхдээ энэ бол зүгээр л цайны бялууны хяруу юм. Төсөөлөөд үз дээ:

• явган аялал
• дугуйн
• салхитай далайн эрэг дагуу давхиж байна
• далайгаар далайгаар сэлэх
• усан сэлүүрт усан долгион,
• Эрт дээр үеийн явган хүний ​​зам, түүхэн гэрэлт цамхаг, хачирхалтай зуслангийн байшин (бусад хүмүүст зориулсан харш) бүхий дурсамжгүй далайн эргийн хотууд руу зээл авч байгаа мэт харагдаж байна. Агуу Гатсби
• Усанд сэлэх, шумбах, усанд шумбах хүртэл далайн эрэг дээр амрах, аэробик хийх, усан спортоор хичээллэх өдрийн турш элсэн чихрийн элсэн дээр байрлах кабана руу суух.

Бүтцийн фитнессийн хувьд Sea Island нь Мэйсон-Диксон шугамын урд талд хамгийн сайн фитнесс рашаан сувиллын байгууламж, хөтөлбөрүүдийг санал болгодог.

Зочин бүр фитнессийн сонирхлыг зорилгодоо нийцүүлэхийн тулд рашаан сувиллын консьержийг томилж, бие даан боловсруулсан мэдээллийг хурдан тоолох илчлэг хуудаснаас гэрийн дасгалын сунгалтын диаграм хүртэл авах боломжтой. Мөн фитнессийн сонголтууд хязгааргүй юм. Далайн усанд шумбах, теннис сурах, Пилатест хичээллэх, элсэн дээр тайчи хийх, эсвэл далайн эрэг дээрх элементүүдийг ашиглан "ГАРАХ" дасгал хийх.

Эрхлэх тухайд бол өмнөд нутгийнхан охиныг яаж сүйтгэхийг үнэхээр мэддэг. Өөртөө тохируулсан үнэрт эмчилгээний сессийг сайхан өнгөрүүлээрэй; далайн эргийн тэмдэглэл хөтлөх, таны доторх далайн урсгалыг арилгах зорилготой ганцаарчилсан бичих эмчилгээний курс; эсвэл далайн эрэгт далайн гахайтай хамт усанд сэлэх. Далайн арал бол дэлхийд алдартай скет буудлагын спортыг санал болгодог дэлхий дээрх цорын ганц рашаан сувилал байж магадгүй тул та энд байгаа цагт яагаад буугаагүй юм бэ? Нийтлэг (болон соёлтой -- чи шувууд биш, шавар диск рүү бууддаг) тэсрэлт нь стрессийг тайлах гайхалтай бүтээлч арга юм.

Энэхүү рашаан сувиллын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Нэг хүнд ногдох $ 1,825-аас эхлэн хоёр хүний ​​багтаамжтай бөгөөд гарын үсэг зурах рашаанд таван шөнийн турш хамрагдах боломжтой. Хоол, байр, бүх тоног төхөөрөмж, хичээлийн хэрэглээ, эрүүл мэндийн лекц, рашаан сувиллын зардал багтсан болно. (800) SEA-ISLAND руу залгах эсвэл www.seaisland.com хаягаар зочилно уу.

Манай фитнесс рашаан сувиллын талаархи эцсийн зөвлөмжийг аваад гэртээ гүйгээрэй!

[header = Фитнесс рашаан сувиллын эмчилгээ: Дюкийн их сургуулийн анагаах ухааны төвд хийсэн гүйлт.]

Фитнесс рашаан # 9. Duke Diet & Fitness Center in Duke University Medical Center, Durham, N.C.

Энэхүү рашаан сувилал нь гэрийн ажил хийх зориулалттай!

Өндөр модны доор байрлах орчин үеийн барилгад байрладаг (зочид буудал нь үүдний танхимтай байшинд байдаг), Дьюк эмнэлгийн амралтын газар гэхээсээ илүү коллежийн хотхон шиг санагддаг. Ноцтой фитнессийн өөрчлөлт хийхийг хүсч буй хүмүүст зориулан энэ нь формтой болох, үлдэх гэсэн утгагүй хандлагыг дэмждэг.

Холливудын киноны алдар нэрийн ойролцоох "Bull Durham" бөмбөгний талбайн нэгэн адил Дьюк нь дасгал, хоол тэжээл, сэтгэл зүй, эрүүл мэндийн шинжилгээ зэрэг бүх суурийг хамардаг. Орчин үеийн оношлогооны хэрэгслүүд нь хүн бүрт зориулагдсан, бодит байдалд суурилсан дэглэмийг өөрчилдөг. Хөтөлбөрийн хүчтэй эрүүл мэндийн бүрэлдэхүүн хэсэг, мөн бүрэн итгэмжлэгдсэн ажилтнууд нь стратосферийн ойролцоо найдвартай байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Үдэш, амралтын өдрүүдээр бүжиглэхээс эхлээд спортын арга хэмжээ авах хүртэл дасгал, лекц, хувийн болон бүлгийн зөвлөгөө өгөх хуваариа гаргаарай. Тиймээс тус төвөөс олж авсан эрүүл дадал зуршлууд таныг гэртээ харьсан хойноо ач холбогдол өгдөггүй тул нэмэлт тусламж үйлчилгээний хөтөлбөр нь урам зориг өгөх мэдээллийн товхимол болон утсаар ярилцдаг.

Энэхүү фитнесс рашаан сувиллын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Нэг долоо хоногийн хөтөлбөрт $ 3,895-аас эхлэн хоол, бүх шинжилгээ, үйл ажиллагааг багтаасан болно. Дуудлага хийх (800) 235-3853 эсвэл (919) 660-6712; эсвэл www.dfc.mc.duke.edu хаягаар зочилно уу.

Сонго Хэлбэр танд таалагдах фитнесс рашаан сувиллын талаархи бүх мэдээллийг авах болно!

Шалгах