Илүүдэл В6 витамины 10 шинж тэмдэг ба түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• Эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?
• Нэмэлт авах шаардлагатай үед

В6 витамины илүүдэл нь ихэвчлэн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөмжгүйгээр амин дэмээр хооллодог хүмүүст тохиолддог бөгөөд зөвхөн энэ витаминаар баялаг хулд, банана, төмс, хатаасан жимс гэх мэт хоол хүнсээр дамжуулан идэх нь маш ховор тохиолддог. жишээ. жишээ.

Витамин В6-ийн хордлогын шинж тэмдгийг илрүүлэхийн тулд өдөр бүр санал болгож буй тунгаас 500-3000 дахин их хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь зөвхөн хоол хүнсэнд хэрэглэхэд хэцүү байдаг.

В6 витамин нь мэдрэл, булчингийн эсийг эрүүлжүүлэхэд маш чухал бөгөөд насанд хүрсэн хүн өдөрт 1-2 мг-аар хооллохыг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ хэмжээ нь 2 сараас дээш хугацаанд 3000 мг-аас их байвал витамин нь мэдрэлийг гэмтээж дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

1. Гар, хөлөнд хавагнах;
2. Булчин татах, таталт өгөх;
3. Хүнд толгой өвдөх;
4. Дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах;
5. Цусны даралт ихсэх;
6. Хэт их ядаргаа;
7. Унтах хэцүү;
8. Булчин ба ясны өвдөлт;
9. Толгой эргэх, тэнцвэргүй байдал;
10. Сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлт.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь витамины хэрэглээг багасгаснаас 1-2 долоо хоногийн дараа алга болж, улмаар үр дагавар гарахгүй.

Гэсэн хэдий ч витамины илүүдлийг хэдэн сарын турш хадгалж үлдсэн тохиолдолд мэдрэлийн байнгын гэмтэл гарч, улмаар явахад хүндрэх, хөл байнга өвдөх, булчин сулрах зэрэг үр дагаврыг үүсгэдэг.

Эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?

В6 витамины илүүдлээс үүдэлтэй шинж тэмдгүүдийн эмчилгээг витамины хэрэглээг багасгах буюу тасалдуулах замаар хийдэг бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дараа шинж тэмдгүүд арилдаг.

Гэсэн хэдий ч байнгын мэдрэлийн гэмтэл аль хэдийн үүссэн тохиолдолд физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог, жишээлбэл, үр дагаврыг арилгах, амьдралын чанарыг сайжруулах.

Нэмэлт авах шаардлагатай үед

Витамин В6-ийн бэлдмэл нь сэтгэлийн хямрал, байнга дотор муухайрах, PMS-ийн шинж тэмдэг, Carpal туннелийн хам шинж гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг эмчлэх, тэр байтугай жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэснээс үүдсэн шинж тэмдгийг арилгахыг зөвлөж байна.

Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн нэмэлт тэжээлийг эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн удирдаж, хянаж байх ёстой, учир нь эмчилгээний үр нөлөөгөө дээшлүүлэхийн тулд тэдгээрийг өдөрт 2000 мг-аас их тунгаар их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай байдаг. витамины илүүдлээс үүдэлтэй гаж нөлөөнд илүү өртөмтгий хүн.

В6 витамины нэмэлт заалт, санал болгож буй хэмжээг илүү их үзнэ үү.