Таны үзэж буй ТВ цаг тутамд 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэл нэмэгддэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэт их телли үзэх нь таргалалтын эрсдлийг нэмэгдүүлэхээс эхлээд ганцаардмал, сэтгэлээр унасан байдалтай болох, тэр ч байтугай таны амьдрах хугацааг богиносгохтой холбоотой юм. Судалгаанаас үзэхэд олон цагаар бүсчлэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. (Таны тархи асаж байна: Телевиз үзэж байна.)

Үнэн хэрэгтээ таны телевиз үзэх цаг тутамд 2-р хэлбэрийн өвчнөөр өвчлөх эрсдэл 3.4 хувиар нэмэгддэг гэж АНУ-ын нэгэн шинэ судалгаагаар тогтоожээ. Чихрийн шижин. Энэ нь таны шөнийн дэглэмд багтдаг оюун санааг тайвшруулах агуулга эсвэл хаа сайгүй байдаг хөнгөн зууш биш (хэдийгээр эдгээр нь таны эрүүл мэндэд тус болохгүй). Энэ бол буйдан дээр машинаа зогсоож, олон цагаар босохгүй байх энгийн үйлдэл юм. (Хэрэв та ТВ-г гэмгүй гэж бодсон бол таны амьдралыг богиносгож болох эдгээр 11 зүйлд та цочирдох болно.)

Судалгааны зохиогчид чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлтэй хүмүүс амьдралын хэв маягийн оролцооны дараа ийм хувь тавилангаас зайлсхийх магадлал өндөр байдгийг олж тогтоосон бөгөөд энэ нь хүмүүсийг илүү идэвхтэй болгох, эрүүл саруул болгоход туслах олон аргыг хамарсан болно. зуршил.

Судлаачид өөрсдийн шинэ судалгаандаа энэхүү амьдралын хэв маягийн оролцоо нь суухад зарцуулсан цаг хугацаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан байна. Тэд илүү идэвхтэй болсон хүмүүс-i.e. өглөө дасгал хийж эхэлсэн, эсвэл шөнө зугаалж байсан, ажил дээрээ болон гэртээ суух нь багасч, ялангуяа зурагтын өмнө өнгөрөөх цагийг багасгасан. Телевизийнхээ цагийг богиносгодоггүй хүмүүсийн үзэж буйгаар цаг тутамд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл 3.4 хувиар нэмэгддэг.

Энэ бол үнэхээр аймшигтай зүйл юм (энэ амралтын өдрүүд бол бүгдийг үзэх, амрах цаг юм Хаан ширээний тоглоом 5-р улирлын нээлтийн өмнө, эцэст нь) эдгээр олдворууд нь чин сэтгэлтэй бүсгүйчүүдэд сайн мэдээ болж өгдөг. ба Биеийн тамирын заалнаас гадуур сууж байхдаа эрүүл бус цагийг өнгөрөөх магадлал бага байдаг (энэ нь тайвширч байна, учир нь дангаараа дасгал хийх нь өдөржин суух нь таны биед үзүүлэх хор хөнөөлийг арилгадаггүйг судалгаагаар харуулж байна). Зөвхөн аюулгүй байхын тулд ТВ үзэж байхдаа эрүүл байх 3 аргыг үзээрэй.

Шалгах