Өндөр ходоод: юу байж болох вэ, юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хоол тэжээлийн дутагдал
• 2. Гэдэсний асуудал
• 3. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг
• 4. Генетик
• Юу хийх вэ

Өндөр ходоод нь гэдэс цоорох, элсэн чихэр, өөх тосоор баялаг хоолны дэглэм, өтгөн хатах, хөдөлгөөний хомсдол зэргээс болдог.

Хэвлийн бүс хавагнахаас гадна хоол боловсруулах чадвар муу, гэдэс дотрыг үрэвсэх эрсдэл нэмэгдэхээс гадна ходоодны өндөр түвшингээс хамаарч таагүй, амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.

Ходоодны өндөр гэдэс нь хэд хэдэн нөхцөл байдлаас болж тохиолдож болох бөгөөд гол нь:

1. Хоол тэжээлийн дутагдал

Элсэн чихэр, өөх тосоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь гэдэс ходоод их гарахыг өдөөж болох юм, учир нь эдгээр хоол хүнс нь бие махбодид исгэж, олон хий ялгаруулж, хэвлийгээр нь өвчлүүлдэг.

Нэмж дурдахад хоол хүнс хэрэглэх горим нь ходоодоо ихэсгэхэд хүргэдэг, ялангуяа хэт хурдан хооллох үед бага зажилдаг, эсвэл хоолны хоорондох зай маш бага байдаг. Тиймээс ходоод өндөр байхаас гадна хэвлийн бүсэд жин нэмж, өөх тос хуримтлагдаж магадгүй юм.

Нэгэн зэрэг хэт их хоол хүнс хэрэглэх эсвэл үл тэвчих шинж тэмдэг илэрсэн хоол хүнс хэрэглэх нь ходоодонд ихээр нөлөөлдөг.

2. Гэдэсний асуудал

Гэдэсний зарим асуудлууд нь ходоодны өндөрлөгт тааламжтай байдаг, учир нь гэдэсний бүтцэд үрэвсэл байдаг бөгөөд энэ нь хий ялгаруулж, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Тиймээс, өтгөн хатах, гэдэсний халдвар, суулгалт, цочромтгой гэдэсний хамшинж зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүс ходоод өндөр байх магадлалтай.

3. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг

Биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх нь гэдэс ихсэх шалтгаан болдог, учир нь хэрэглэсэн хоол хүнс өөх хэлбэрээр хадгалагддаг тул хэвлийн хөндийн эмгэг үүсдэг. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас үүсэх бусад үр дагаврыг мэдэх.

4. Генетик

Ходоодны өндөр хэсэг нь генетикийн улмаас ч тохиолдож болох бөгөөд туранхай, зөв ​​хооллодог эсвэл биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст ч тохиолддог.

Эдгээр тохиолдолд хамгийн их зөвлөсөн зүйл бол эмчийн зөвлөгөөг авах бөгөөд ингэснээр ходоодны дээд хэсэгт эрүүл мэндэд ямар нэгэн эрсдэл учруулж байгаа эсэхийг үнэлэх, баталгаажуулах тул зарим төрлийн эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.

Ходоодны дээд хэсэг нь тухайн хүнд гоо зүйн болон үйл ажиллагааны асуудал үүсгэдэггүй тохиолдолд эмчилгээг өвчтөний хэрэгцээнд нийцүүлэн хийх шаардлагатай.

Юу хийх вэ

Ходоодны дээд хэсгийн эмчилгээний гол хэлбэр нь хоол хүнсээр дамждаг тул хэвлийн хөндийн суналтын гол шалтгаан, улмаар ходоод өндөр байдаг. Тиймээс дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• Шөнийн цагаар хүнд хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх;
• Жишээлбэл, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт үл тэвчих шинж тэмдэг илэрдэг хоолноос гадна элсэн чихэр, өөх тосоор баялаг хүнсний хэрэглээг багасгах;
• Хэвлийн бүсийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн дасгалуудаас гадна биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хий. Хэвлийг бэхжүүлэх зарим дасгалыг мэддэг байх;
• Өдөрт хамгийн багадаа 2 литр ус уух;
• Хором бүрт хүнсний эзэлхүүн багатай өдөрт дор хаяж 5 удаа хооллоорой;
• Зөвхөн өтгөн хатахаас гадна гэдэс өндөр болохоос сэргийлж гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул эслэг, жимс, ногоог илүү их идээрэй.
• Агаарыг залгихгүйн тулд хоол идэж байхдаа ярихаас зайлсхийж, аажмаар идэж, хэд хэдэн удаа зажилж идээрэй;
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий.

Зарим тохиолдолд ходоодны дээд хэсгийг гоо сайхны аргаар эмчилж болно, жишээлбэл, криолиполиз гэх мэт өөх тос эсийг бага температурт байлгаж, тэдний хагарал, арилгах, хэвлийн хөндийн зангилааны хэмжээг бууруулдаг. Криолиполизийн талаар илүү ихийг ойлгох.