Энэ өвөл архаг өвчнөө хэвийн хэмжээнд байлгах 4 чухал тос

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Зандан модны тос
• 2. Цайны модны тос
• 3. Лаванда цэцгийн тос
• 4. Нимбэгний тос

Эрүүл мэнд, эрүүл мэнд нь бидний хүн нэг бүр өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Энэ бол нэг хүний ​​түүх.

10 настайдаа хайрст үлд өвчнөөр оношлогдсоны дараа миний өвлийг хайрладаг хэсэг үргэлж байдаг. Өвөл гэдэг нь миний арьсыг хэн ч анзааралгүйгээр урт ханцуйтай өмд өмсөх ёстой гэсэн үг юм. Энэ нь ихээхэн нэмэртэй байсан ч өвөл нь гэртээ илүү их байх, нар багатай байх, найз нөхөдтэйгээ хамт олон нийтийн үйл ажиллагаа цөөрөх гэсэн үг юм. Миний асар том хэсэг арай илүү нуугдаж чадсандаа тайвширсан ч би илүү ганцаардаж, хөндийрч байгаагаа мэдэрлээ.

Хөгшрөхөөсөө хойш би улирлын чанартай аффектив эмгэг (SAD) буюу зунтай харьцуулахад өвлийн улиралд бага энерги авах нь архаг өвчтэй байсан ч бай хамаагүй ч олон хүмүүст тохиолддог болохыг би харсан. Миний олж мэдсэн өөр зүйл байна уу? Архаг өвчтэй хүмүүс энэ үзэгдэлд илүү мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь тэдний өдөр тутмын шинж тэмдгийг зохицуулах өвдөлт, тэмцлийг үргэлж даван туулж байдагтай холбоотой юм.

Өвөл ид дундаа орж байгаа энэ үед харанхуй өдрүүд, хүйтэн цаг агаар таны сэтгэл санаанд амархан нөлөөлнө. Аз болоход бидний хийж чадах эсвэл туршиж үзэх зүйл олон байгаа нь бидний сэтгэл санааг дээшлүүлж, цаг агаарыг доош буулгахгүй байхад тусална.

Өвлийн саруудад өдөрт бага зэрэг баяр баясгалан нэмэх нэг арга бол үүнийг шингээхэд хялбар бөгөөд банк эвдэхгүй байх явдал юм. Энэ бол эфирийн тос юм.

Тийм ээ! Эфирийн тос нь асар их эдгээх шинж чанартай бөгөөд бидний сэтгэл санааг өөд нь татдаг, үндэс сууриа хадгалж, аз жаргалын түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Таны судасны цохилтын цэг дээр хэдхэн дусал шингэрүүлсэн тос байхад л өдөр эхлэх эсвэл сэтгэл санаа унах үед л эдгээр нь хэр үр дүнтэй болохыг та өөрөө мэдэж болно. Миний хайрст үлд ялангуяа зөрүүд байх үед, эсвэл хүнд хэцүү гал авалцаж эхлэх үед би тэдгээрийг арьс дээрээ хэрэглэдэг байсан.

Мэргэжлийн зөвлөгөө: Эдгээр тосыг анх удаа хэрэглэхдээ та тэдэнд сөрөг хариу өгөхгүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд арьсны сорилыг заавал хийлгээрэй. Мөн 3-5 дусал эфирийн тосыг унци тээвэрлэгч тосоор шингэлнэ үү!

Энэ өвлийг цэцэглэн хөгжихөд туслах дөрвөн өөр эфирийн тосны талаар уншиж уншина уу!

1. Зандан модны тос

Зандан мод нь миний дуртай газрын тосны нэг байсаар ирсэн бөгөөд яагаад гэвэл тэр намайг маш их үндэслэж, биендээ төвлөрсөн мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь сүнслэг зан үйлд маш их ашиглагддаг бөгөөд залбирал, бясалгал хийхэд зориулж утлагад шингээдэг. Хэдийгээр эдгээр зүйлс таны дадлагын нэг хэсэг биш ч гэсэн тос нь өөрөө гайхалтай хүчтэй бөгөөд таны мэдрэмжийг тайвшруулдаг.

2. Цайны модны тос

Цайны модны тосыг нүүрний өө сэв, гарахад хамгийн их хэрэглэдэг. Энэ нь үрэвсэл, үрэвслийг бууруулах, халдвараас урьдчилан сэргийлэх, дархлааны системийг өдөөхөд тусалдаг гэдгийг ухамсарлах хүртлээ ашиглаж байсан бөгөөд энэ нь хайрст үлд болон бусад архаг өвчний эдгэрэлтийн процессыг дэмждэг. Энэ нь хүчтэй тул өргөдөл гаргахдаа шингэлэхээ мартуузай!

3. Лаванда цэцгийн тос

Лаванда цэцгийн тос, жигнэмэгээс эхлээд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хүртэл шингээсэн эфирийн тос бол гайхалтай гарааны тос юм. Энэ нь таны мэдрэхүйд тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд цөөн хэдэн хурдан амьсгалснаар стрессээ тайлж эхлэх болно гэсэн үг юм. Лаванда нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсны өсөлт, эдгэрэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

4. Нимбэгний тос

Энэ тос нь арьсанд тустай бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг ч энэ нь миний хэрэглэдэг зүйл биш юм. Би сэтгэл хөдлөлөө дээшлүүлэхийн тулд голчлон нимбэгний эфирийн тос хэрэглэдэг. Анх туршиж үзээд хамгийн хэцүү өдөр шиг санагдаж байсныг санаж байна. Найз маань надтай бага зэрэг наргилын самартай хольсон нимбэгний эфирийн тос хувааж уусан нь миний бие бүхэлдээ нарыг мэдрэх шиг болсон. Нийт ид шид!

Мэргэжлийн зөвлөгөө: Нарны тухай ярихдаа, хэрэв та цитрусын тосыг арьсандаа түрхвэл нарнаас хол байгаарай. Хэрэв та эдгээрийг арьсан дээрээ хэрэглэвэл нарны гэрэлд арьсны урвал мэдэгдэхүйц нөлөөлж болзошгүй юм.

Эдгээр чухал тосыг Эпсомын давстай усанд нэмж оруулахаар төлөвлөж байгаа эсэх (үүнийг би маш их зөвлөж байна!) Эсвэл унтахаасаа өмнө хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа аваарай. Би та бүхнийг эрүүл мэндийнхээ хэв маягт нэвтрүүлж эхлэхийг урьж байна.

Чамайг хамгийн их дууддаг хүнээс эхэл, эсвэл дэлгүүрт ороод бүгдийг нь үнэрлээд аль нь танд хамгийн сайн санагдаж байгааг (эсвэл үнэртэй) үзээрэй. Архаг өвчинтэй тулгарах үед үргэлж удирдах зүйл маш их байдаг тул тавган дээрээ нэмэх өөр зүйл бүү хий. Үүнтэй хамт зугаацаж, өвлийн энэ уйтгартай саруудад сэтгэл санаагаа өөд нь татах шинэ үнэрийг олж нээх баяр баясгаланг олоорой!

Эфирийн тосыг FDA хянахгүй эсвэл зөвшөөрөөгүй тул цэвэр, чанарын хувьд нэр хүндтэй бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай. Бүх эфирийн тосыг арьс, ваннд түрхэхээс өмнө зөөвөрлөгчийн тосонд үргэлж шингэлнэ. Эфирийн тосыг агаарт цацаж, амьсгалж болно. Эфирийн тосыг залгиж болохгүй. Эфирийн тосыг эрүүл мэнддээ хэрэглэх талаар илүү их мэдээлэл авахыг хүсвэл эмч эсвэл гэрчилгээжүүлсэн үнэрт эмчид хандана уу.

Нитика Чопра бол гоо үзэсгэлэн, амьдралын хэв маягийн мэргэжилтэн бөгөөд өөрийгөө халамжлах хүч, өөрийгөө хайрлах мессежийг түгээн дэлгэрүүлдэг. Psoriasis-тэй амьдардаг тэрээр "Байгалийн үзэсгэлэнтэй" ток шоуны хөтлөгч юм. Түүнтэй түүнтэй холбогдоорой вэбсайт, Twitter, эсвэл Instagram.