Эфирийн тос нь ханиадыг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Яагаад үүнийг туршаад үзээрэй?
• Эфирийн тосны ашиг тус
• Ашиг тус
  
• Судалгаанд юу гэж хэлж байна
• Ханиадны үед эфирийн тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Эрсдэл ба анхааруулга
• Эрсдэл
  
• Хүйтний шинж тэмдгийг эмчлэх уламжлалт эмчилгээ
• Ханиадыг арилгахын тулд та одоо юу хийж чадах вэ?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Яагаад үүнийг туршаад үзээрэй?

Ихэнх хүмүүс ханиадны зовлонг мэддэг бөгөөд эмчилгээгээ эрж хайж явдаг. Хэрэв таны хүйтэн ханиадны эмчилгээ намдаахгүй бол шинж тэмдгээ эмчлэх өөр аргыг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Эфирийн тос нь түгжрэл гэх мэт шинж тэмдгүүдийг эмчилж, ханиад хүрэх хугацааг богиносгодог.

Эфирийн тосны ашиг тус

Ашиг тус

1. Эфирийн тос нь эмийн оронд орлуулах боломжтой.
2. Тодорхой тос нь унтаж амрахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр ханиад хүрэх эрсдлийг бууруулдаг.
3. Зарим тос нь вирусын халдварыг эмчлэхэд тусалдаг бол зарим нь халууралтыг бууруулдаг.

Эфирийн тос нь жороор олгодог болон жоргүй жороор олгодог эмийн орлуулалт юм. Зарим эфирийн тос нь таныг унтахад тусална. Хангалттай унтах нь ханиад хүрэхээс сэргийлж чадна.

Судалгаанаас харахад шөнийн зургаан цагаас бага унтдаг хүмүүс шөнийн долоон цаг ба түүнээс дээш унтдаг хүмүүсээс дөрөв дахин их ханиад хүрэх эрсдэлтэй байдаг.

Тайвшрал, нойрыг дэмжих эфирийн тосонд дараахь зүйлс орно.

• лаванда
• chamomile
• бергамот
• зандан мод

Судалгаанд юу гэж хэлж байна

Эфирийн тосыг олон зууны турш ардын эмчилгээ болгон ашиглаж ирсэн боловч ханиадны эсрэг үр нөлөөг нь дэмжих шинжлэх ухааны олон судалгаа байдаггүй. Зарим судалгаанаас харахад тэдний хэрэглээг дэмжиж байгаа юм.

Нэг нь chamomile-ийн эфирийн тосоор уураар амьсгалах нь хүйтэн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг болохыг харуулсан. Цайны модны тос гэгддэг мелалеука тос нь вирусын эсрэг үйлчилгээтэй болохыг тусад нь тогтоов.

Хүчтэй ханиад заримдаа бронхитын тааламжгүй тохиолдол болж хувирдаг. 2010 оны тоймд дурдсанаар эвкалипт тос нь вирусын эсрэг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Эдгээр шинж чанарууд нь ханиадыг эмчлэхэд түүхэндээ ашиглагдаж ирсэн. Eucalyptus-ийн амьсгалсан буюу уух тос, түүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох 1,8-цинеол нь вирус, бронхит зэрэг амьсгалын замын өвчинтэй аюулгүй тэмцэж чадна. Eucalyptus нь халууралтыг бууруулах сэрүүн шахалтыг бий болгоход ашигладаг.

Гаа гаа тосыг байгалийн гаралтай уусмалыг арилгах, халууралтыг бууруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь түгжрэлийг арилгахад тусалдаг сэдэвчилсэн үрэлтэнд агуулагддаг ментол агуулсан найрлага юм. 2003 онд хийсэн in vitro судалгаагаар гаа газрын тосны вирусын идэвхжилийг харуулсан болно. Ментолийг ханиалгын олон дусал дуслаар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хоолой өвдөх, нам гүмээр ханиалгахад тусалдаг.

Ханиадны үед эфирийн тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Бүх нийтийн үнэрт үнэртний үндэсний холбоо (NAHA) эфирийн тос хэрэглэх хэд хэдэн аргыг зөвлөж байна.

Уураар амьсгалах нь эфирийн тосны саунтай адил юм. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дараахь алхмуудыг дагана уу.

• Эфирийн тосыг долоон дусал хүртэл том тогоонд эсвэл буцалсан устай саванд хийнэ.
• Аяганы дээгүүр бөхийж (арав орчим инч зайтай, эс тэгвэл ууранд түлэгдэх магадлалтай) майхан бий болгохын тулд толгойгоо алчуураар хучна.
• Нүдээ аньж, хамраараа нэг удаадаа хоёроос илүүгүй минутын турш амьсгалах хэрэгтэй.

Эфирийн тосыг шууд амьсгалахын тулд шууд лонхноос нь үнэрлээд эсвэл хөвөн, алчуурт гурваас дээш дусал нэмээд амьсгал. Мөн унтахаасаа өмнө дэрэндээ хэдэн дусал дусааж болно.

Эфирийн тосыг тайвшруулах, бага эрчимтэй хэрэглэх арга бол таны усанд орох явдал юм. Хоёр халбагаас 12 дуслыг нэг халбага зөөгч тосонд хутгаад холимог усандаа нэмнэ.

Та ариун сүм дээрээ шингэрүүлсэн гаа газрын тосны дусаалгаар толгойны өвчин намдаахад тусалж чадна.

Үнэрт тос ялгаруулагч нь эфирийн тосоор амьсгалах шууд арга биш юм. Цахилгаан ба лааны сарниулагч нь хөнгөн тосны тархалтыг санал болгодог; ууршуулагч нь илүү хүчтэй тархалтыг бий болгодог.

Эрсдэл ба анхааруулга

Эрсдэл

1. Шингэрүүлээгүй эфирийн тосыг арьсанд түрхэх нь түлэгдэлт эсвэл цочрол үүсгэдэг.
2. Үнэрийг их хэмжээгээр эсвэл удаан хугацаагаар амьсгалах нь толгой эргэх шалтгаан болдог.
3. Ихэнх эфирийн тос нь хүүхдэд аюулгүй байж чадахгүй.

Эфирийн тосыг бага тунгаар хэрэглэхэд ерөнхийдөө аюулгүй байдаг боловч хүчтэй байдаг тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Та эфирийн тос шингээж авах ёсгүй. Эфирийн тосыг арьсанд шингэлэлгүйгээр хэрэглэвэл түлэгдэлт, үрэвсэл, загатнах, тууралт гарах магадлалтай. Таны цочроох эрсдлийг бууруулахын тулд дараахь төрлийн зөөвөрлөгчийн тосоор эфирийн тосыг шингэлнэ.

• жожоба тос
• амтат бүйлсний тос
• оливын тос
• кокосын тос
• Усан үзмийн үрийн тос

Хүүхэд эсвэл нялх хүүхдэд эфирийн тос хэрэглэхээс өмнө эмч эсвэл бэлтгэгдсэн үнэрт эмчид хандах нь зүйтэй. Хүүхдүүдийн хувьд NAHA нэг унц тээвэрлэгч тосонд гурван дусал эфирийн тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Насанд хүрэгчдийн хувьд NAHA нь нэг унц тээвэрлэгч тосонд 15-30 дусал эфирийн тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гаа гаа тосыг зургаан наснаас доош насны хүүхдэд өгөх ёсгүй. 2007 оны судалгаагаар ментол нь бага насны хүүхдүүдийн амьсгалыг зогсоож, нярай хүүхдүүдэд шарлалт үүсгэдэг болсон байна.

Эфирийн тосыг их хэмжээгээр эсвэл удаан хугацаагаар амьсгалах нь толгой эргэх, толгой өвдөх, дотор муухайрах шалтгаан болдог.

Хэрэв та жирэмсэн эсвэл эрүүл мэндийн байдал хүндэрсэн бол эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эфирийн тос хэрэглэж болохгүй.

Хүйтний шинж тэмдгийг эмчлэх уламжлалт эмчилгээ

Ханиадыг эмчлэх арга байдаггүй. Энэ нь хэрэв та ханиад хүрсэн бол таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол түүний явцыг үргэлжлүүлэх явдал юм. Эфирийн тос хэрэглэхийн зэрэгцээ та дараах шинж тэмдгүүдийг арилгаж болно.

• халуурах, толгой өвдөх, бага зэргийн өвдөлт намдаахад ацетаминофен эсвэл ибупрофен хэрэглэнэ
• түгжрэлийг арилгах, хамрын хөндийг цэвэрлэх зорилгоор гадагшлуулах эм
• хоолой, ханиалгыг намдаахын тулд давстай усаар зайлах
• Хоолой өвдөхөд нимбэг, зөгийн бал, шанцайтай халуун цай
• шингэн байх

Хэрэв ханиад хүрэхэд ээж чинь чамайг тахианы шөлөөр хооллож байсан бол тэр ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдсэн байсан. 2000 оны судалгаагаар тахианы шөл нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд амьсгалын замын халдварын хүнд явцыг бууруулахад тусалдаг. Тахианы махны шөл болон бусад халуун шингэн, тухайлбал халуун цай нь түгжрэлийг тайлж, шингэн алдалтаас сэргийлдэг.

A дагуу echinacea нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлж, тэдний хугацааг богиносгоход тусалдаг. Шинж тэмдэг илэрснээс хойш 24 цагийн дотор авсан цайрын шахмал нь ханиадны үргэлжлэх хугацааг богиносгодог.

Ханиадыг арилгахын тулд та одоо юу хийж чадах вэ?

Хэрэв та ханиад хүрвэл түгжрэлийг арилгахын тулд чухал тосоор уураар амьсгалж үзээрэй. Шингэн зүйл их ууж, аль болох их амраарай. Ихэнх ханиад долоо хоногийн дотор арилдаг. Хэрэв таных удаан үргэлжилсэн эсвэл халуурах, ханиалгах, амьсгалахад хэцүү байвал эмчид хандана уу.

Ирээдүйд ханиад хүрэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол дархлаагаа эрүүл байлгах явдал юм. Та үүнийг тэнцвэртэй хооллолт, хангалттай унтах, тогтмол дасгал хийх замаар хийж болно. Эфирийн тосны талаар сурах, шаардлагатай хангамжаа худалдаж авах цаг бол өвчтэй байх үе биш юм. Шинж тэмдгийн анхны шинж тэмдгүүдэд ашиглахад бэлэн байхын тулд одоо чадах бүхнээ сур. Лаванда, гаа, цайны мод зэрэг цөөн хэдэн үндсэн тосноос эхэлнэ.