Цай ууж турах арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цагаан гааны цайг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ
• 2. Ногоон цайг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ
• 3. Түншийн цайг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ
• 4. Ургамлын гаралтай цайг хэрхэн бэлтгэх

Илүүдэл жингээ хасах гайхалтай арга бол цай уух явдал юм. Цай нь чихэрлэг зүйл идэх хүслийг арилгаж, өөх тос шатаахыг хөнгөвчилж, цатгалан байдлыг хангаж, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг арилгадаг.

Илүүдэл жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой цайны зарим нь цагаан гааны цай, ногоон цай, хань цай юм.Учир нь тэд биеийн тамирын дасгал хийхгүй байсан ч метаболизмыг их хэмжээгээр нэмэгдүүлж, өөх шатаахыг дэмждэг.

Гэсэн хэдий ч эрүүл, олон янзын хоолны дэглэм барьж байхаас гадна долоо хоногт дор хаяж 3 удаа дасгал хийж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэх нь чухал гэдгийг санах нь зүйтэй.

1. Цагаан гааны цайг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ

Цагаан гааны цай нь шээс хөөх эм, бодисын солилцоог түргэсгэх, калори илчлэгийг сайжруулж, боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, гэдэс дотрыг улам сайжруулах, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэхтэй тул жин хасахад маш сайн нөлөөтэй.

• Цай хийх: 1 халбага сараалжтай цагаан гаа 1 литр устай саванд хийж, ойролцоогоор 8 минут буцалгана. Галыг унтраасны дараа савыг таглаж, цайг бүлээн байлгаж, шүүгээд өдөрт хэд хэдэн удаа ууна. Энэ цайнаас өдөрт 1 литр ууна.

Цагаан гааны цайг нимбэг, зөгийн балтай хольж хэрэглэх нь ариутгах үйлчилгээтэй тул томуу, хоолой өвдөх, толгой өвдөхөд тусалдаг гэрийн эмчилгээ юм. Энэ тохиолдолд бэлэн цагаан гааны цайны аяга бүрт 1 халбага зөгийн бал, 1 зүсэм нимбэг нэмэхэд хангалттай.

Шанцайтай цагаан гааны цай нь афродизиак шинж чанартай тул бэлгийн харьцааг маш сайн өдөөх үйлчилгээтэй тул чихэр идэх хүслийг арилгадаг.

2. Ногоон цайг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ

Ногоон цай нь шээс хөөх эм, муу сэтгэл санааг арилгаж, ядаргаа багасгаж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг тул жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст сайн цай юм. Үүнээс гадна дархлаа сайжруулж, үе мөчний өвчин, зүрхний өвчин, хорт хавдар гэх мэт янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

• Ногоон цайнд: 1 аяга буцалж буй усанд 2 хоолны халбага ногоон цай эсвэл 1 уут ногоон цай хийж 5 минут байлгана. Дараа нь чихэрлэг зүйлгүйгээр халааж, шүүж, ууна гэж найдаж байна.

Ногоон цай нь гашуун бөгөөд хүн бүхэн энэ амтыг үнэлдэггүй тул та гэртээ бэлдсэн цайтай ижил үйлчилгээтэй, мөн тураах үйлчилгээтэй ногоон цайгаа капсул хэлбэрээр ууж, бүх давуу талыг олж авах боломжтой. Өдөрт 2 капсул ногоон цай эсвэл 1 литр гар хийцийн цай уухыг зөвлөж байна.

Ногоон цайнаас илүү хүчтэй өвс ургамал болох матча цайтай танилцана уу.

3. Түншийн цайг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ

Мате цай нь шээс хөөх үйлчилгээтэй, эслэгийн өндөр агууламжтай тул жингээ хасахад маш сайн бөгөөд ханасан байдлыг дэмжихээс гадна гэдэсний дамжин өнгөрөх ажлыг хөнгөвчилдөг.

Эхнэрийн цайны бусад давуу талууд нь: бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, өөх тос шатаахад хялбар болгох, илүүдэл жингээс үүссэн үрэвслийг арилгах, бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаатай тэмцэх, байгалийн гаралтай сайхан арга юм.

• Эхнэрийн цайнд: 1 халбага ханиа аяганд хийгээд буцалж буй усаар хучна. Тагийг нь халааж, шүүгээд, дараа нь чихэрлэг зүйлгүйгээр уугаарай.

Матай цай тогтмол хэрэглэвэл 1 сарын дотор муу холестерины 10 орчим хувийг бууруулж болно.

Мате цай нь кофеин агуулдаг тул нойргүйдэхээс зайлсхийхийн тулд энэ бодисонд мэдрэмтгий хүмүүс оройн 6 цагаас хойш цай ууж болохгүй.Шарсан ханьтай цайг ямар ч шинж чанараа алдалгүйгээр бүлээн эсвэл мөстэй хэлбэрээр ууж болно.

4. Ургамлын гаралтай цайг хэрхэн бэлтгэх

Ургамлын гаралтай цай нь илчлэг багатай, бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, өөх шатаахад тустай, өдөр тутмын амьдралын дарамтанд өртөх хүсэл эрмэлзлийг нэмэгдүүлдэг тул жин хасахад маш сайн нөлөөтэй.

• Ургамлын гаралтай цайнд: дараахь ургамлын 1 амттан халбага хийнэ: Hibiscus; алдаатай; гэзэг; ариун каскара; дэслэгч мод, ногоон цай, хайруулын тавган дээр 1 литр устай хамт буцалгана. 10 минутын дараа галыг унтраагаад хөргөнө. Шүүлтүүрийг аваад хойш тавь.

Энэ цайгаа рашаан устай саванд хийгээд өдрийн турш усыг орлож бага багаар уух нь зөв санаа юм. Өдөрт дор хаяж 1 литр ууна. Өөр нэг хувилбар бол жингийн алдагдлыг хурдасгахын тулд 30 ургамлын гаралтай цай хэрэглэх явдал юм.

Илүү сайн үр дүнд хүрэх, жингээ хурдан хасахын тулд дээр дурдсан жоруудаас аль нэгийг нь сонгож, дор хаяж 1 сарын турш тогтмол биеийн тамирын дасгал, тэнцвэртэй хоолны дэглэмтэй хослуулахыг зөвлөж байна.

Өлсгөлөнг даван туулахын тулд юу хийхээ доорх видеоноос үзээрэй.