Жин хасах хоолны дэглэм долоо хоногт 1 кг

Сэтгэл Ханамжтай

• Жин хасах цэс долоо хоногт 1 кг
• Жингээ эрүүл аргаар үргэлжлүүлэн хасахын тулд дараахь зүйлийг уншина уу.

Эрүүл мэнддээ долоо хоногт 1 кг жин хасахын тулд өлсөөгүй ч гэсэн энэхүү цэснээс бидний санал болгож буй бүх зүйлийг идэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад хурдан турж, эрүүл хэвээрээ гэдэс хаяхын тулд тухайн долоо хоногт өдөр бүр дор хаяж 30 минут алхах эсвэл бүжиглэх нь чухал юм.

Энэхүү хоолны дэглэмийг 3 сар тутамд давтан хийж биеийг цэвэрлэж, арьсыг сайхан байлгаж болно. Энэ бол ердийн үед чихэрлэг эсвэл өөх тос ихтэй хоол иддэг баярын үеэр дагаж мөрдөх зөв хоолны дэглэмийн загвар юм.

Жин хасах цэс долоо хоногт 1 кг

1 долоо хоногт 1 кг хасах хоолны дэглэмийг зөвхөн эмэгтэйчүүд дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр 1 кг жин хасахын тулд дор хаяж 7 хоног үргэлжлэх ёстой бөгөөд 3 сарын дараа дахин хийж болно.

• Өглөөний цай- Байцаа, жүржийн шүүс эсвэл хоргүйжүүлэх шүүс, 20 г Минас бяслагтай 1 зүсэм үр тарианы талх.
• Холимог - Өөх тос багатай 1 тараг
• Үдийн хоол - 100 гр брокколи, 100 гр лууван зэрэг 200 гр чанасан ногоо, 150 гр загас эсвэл шарж, шарсан тахианы хөхний хамт дагалдана.
• Зууш 1 - Элсэн чихэргүй цай эсвэл кофе, шинэ зуслантай 2 зүсэм талх
• Зууш 2 - Морины сүүлтэй цай эсвэл шээс хөөх эмийн шүүс.
• Оройн хоол - Хоргүйжүүлэх зорилгоор 20 г цагаан бяслаг, дүпү эсвэл яма шөлтэй хамт 1 таваг (амттан) түүхий салат (250 гр).
• Оройн хоол - 1 аяга сахаргүй Гэгээн Жонны wort цай.

Илчлэг багатай хоолны дэглэм барьж, гэдэсээ хурдан алдахыг хүсч байгаа бол хоолны дэглэмийн хязгаарлалтаас болж сул дорой байдал, толгой өвдөх, толгой эргэх шинжтэй болно. Эдгээр таагүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэмийн үед биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тухайн хүний ​​бие бялдрын дагуу бага эрчимтэй хийж, үргэлж сайн чийгшүүлэх баталгаа гаргаж, сайн унтахыг хичээ, шөнийн цагаар 8 цаг байх хэрэгтэй.

Жингээ эрүүл аргаар үргэлжлүүлэн хасахын тулд дараахь зүйлийг уншина уу.

• Нэг долоо хоногт гэдэс алдах бүрэн хөтөлбөр
• Жин хасах нэмэлт тэжээлүүд