Допамин ба донтолт: Домог ба баримтуудыг салгах

Сэтгэл Ханамжтай

• Төөрөгдөл: Та допаминд донтох боломжтой
• Баримт: Допамин бол өдөөлт юм
• Төөрөгдөл: Допамин бол ‘таашаал авах химийн бодис’ юм.
• Баримт: Допамин нь хүлээцтэй байдлыг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг
• Донтох ганц шалтгаан байхгүй
• Яаж тусламж авах вэ
• Доод шугам

Допаминыг донтолттой холбоотой "таашаалын химийн бодис" гэж сонссон байх.

"Допамины яарал" гэсэн нэр томъёоны талаар бод. Хүмүүс үүнийг шинэ худалдан авалт хийх эсвэл газар дээр нь 20 долларын дэвсгэрт олох зэргээс үүдэлтэй таашаал үерийг дүрслэхдээ ашигладаг.

Гэхдээ таны сонссон зарим зүйл бодит байдлаас илүү домог байж магадгүй юм.

Мэргэжилтнүүд нейротрансмиттер болох допаминыг донтолтын хүрээнд хэрхэн ажилладагийг яг одоо хүртэл судалж байна. Ихэнх нь энэ нь тааламжгүй туршлагаас зайлсхийж, тааламжтай үйл явдлыг эрэлхийлэхэд таны тархийг сургадаг гэж үздэг.

Тархиныхаа таашаал авах эрмэлзлийг бэхжүүлэхэд энэ үүрэг допаминыг донтолттой холбоход хүргэсэн. Гэхдээ энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Допамин нь донтолтонд нөлөөлдөг боловч энэ үүрэг нь нарийн төвөгтэй бөгөөд бүрэн ойлгогдоогүй байдаг.

Допамины донтолт дахь үүргийн талаархи домог, баримтуудын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.

Төөрөгдөл: Та допаминд донтох боломжтой

Мансууруулах бодис эсвэл тодорхой төрлийн үйл ажиллагаанаас илүүтэй донтолтонд өртөж буй хүмүүс допаминд донтдог гэсэн түгээмэл буруу ойлголт байдаг.

Таныг сайхан мэдрэмж төрүүлдэг туршлага, түүний дотор мансууруулах бодис хэрэглэх нь тархины шагналын төвийг идэвхжүүлдэг бөгөөд үүнд допамин ялгардаг. Энэхүү хувилбар нь таны тархийг туршлага дээрээ илүү төвлөрүүлэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд та мэдэрсэн таашаалынхаа талаар хүчтэй дурсамж үлдээдэг.

Энэхүү хүчтэй ой санамж нь мансууруулах бодис хэрэглэх эсвэл зарим туршлагыг эрэлхийлэх замаар үүнийг дахин мэдрэх хүчин чармайлт гаргахыг уриалж байна. Гэхдээ мансууруулах бодис эсвэл үйл ажиллагаа нь энэ зан үйлийн үндсэн эх үүсвэр хэвээр байна.

Баримт: Допамин бол өдөөлт юм

Допамин нь донтолтын цорын ганц шалтгаан биш боловч түүний сэдэл шинж чанар нь донтолтонд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг.

Таны тархины шагналын төв нь тааламжтай туршлагын хариуд допамин ялгаруулдаг гэдгийг санаарай. Таны тархины энэ хэсэг нь ой тогтоолт, урам зоригтой нягт холбоотой байдаг.

Ерөнхийдөө эерэг мэдрэмжийг мэдэрч, допаминыг шагналын төвийн замд оруулахад таны тархи дараахь зүйлийг анхаарч үздэг.

• Энэ мэдрэмжийг өдөөсөн зүйл юу вэ: Энэ нь бодис байсан уу? Зан ааш? Хоолны төрөл юу?
• Таны хүрээлэн буй орчноос танд үүнийг олоход туслах аливаа дохио. Шөнөдөө та үүнийг мэдэрсэн үү? Та өөр юу хийж байсан бэ? Та тодорхой хүнтэй хамт байсан уу?

Байгаль орчны эдгээр шинж тэмдгүүдтэй танилцах үед та тэрхүү таашаал хайх эрмэлзлийг мэдэрч эхлэх болно. Энэ драйвер нь гайхалтай хүч чадалтай тул хянахад хэцүү урам зоригийг бий болгодог.

Энэ үйл явц нь хортой бодис, үйл ажиллагаатай үргэлж холбоотой байдаггүй гэдгийг санаарай.

Сайхан хоол идэх, бэлгийн харьцаанд орох, уран бүтээл туурвих гэх мэт олон зүйл таны тархины шагналын төвөөс иймэрхүү хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Төөрөгдөл: Допамин бол ‘таашаал авах химийн бодис’ юм.

Хүмүүс заримдаа допаминыг "цэнгэлийн химийн бодис" гэж нэрлэдэг. Энэ нэр томъёо нь допамин нь сэтгэлийн хөөрөл эсвэл таашаал авах мэдрэмжийг шууд хариуцдаг гэсэн буруу ойлголтоос үүдэлтэй юм.

Допамин нь таны сэтгэлийн таашаал авахад хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ энэ нь тийм ч их хамаагүй бий болгох тааламжтай мэдрэмжүүд гэж шинжээчид үзэж байна.

Үүний оронд энэ нь танд тааламжтай мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг дахин хийх хүсэл эрмэлзэлтэй холбож, тааламжтай мэдрэмж, зан авирыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ холбоос нь донтолтыг хөгжүүлэх чухал хүчин зүйл юм.

Нейротрансмиттерүүд хийх таашаал авах эсвэл сэтгэлийн хөөрөлд автахад дараахь зүйлс орно.

• серотонин
• эндорфин
• окситоцин

Баримт: Допамин нь хүлээцтэй байдлыг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг

Мансууруулах бодисын агууламжтай холбоотойгоор хүлцэл гэдэг нь мансууруулах бодисын хэрэглээг ижил хэмжээгээр хэрэглэж байсан ч тухайн эмийн нөлөөг урьд өмнө хэрэглэж байсан хэмжээгээр мэдрэхээ болихыг хэлнэ.

Хэрэв та бодисонд тэсвэртэй болох юм бол дассан нөлөөгөө мэдрэхийн тулд илүү ихийг ашиглах хэрэгтэй болно. Энэ үйл явцад допамин үүрэг гүйцэтгэдэг.

Мансууруулах бодисыг тогтмол хэрэглэдэггүй нь эцэстээ шагналын төвд хэт өдөөхөд хүргэдэг. Түүний замууд дарагдаж, ялгарч буй допаминыг өндөр түвшинд байлгахад хэцүү болгодог.

Тархи энэ асуудлыг хоёр аргаар шийдвэрлэхийг хичээдэг.

• допамины үйлдвэрлэл буурч байна
• допамины рецепторыг багасгах

Тархины урамшууллын төвийн хариу урвал сул байгаагаас болж өөрчлөлт нь ерөнхийдөө бодис бага нөлөө үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч ашиглах хүсэл эрмэлзэл хэвээр байна. Үүнийг хангахын тулд мансууруулах бодисыг илүү их хэмжээгээр авахад л хангалттай.

Донтох ганц шалтгаан байхгүй

Донтолт гэдэг нь ганц тодорхой шалтгаангүй тархины нарийн төвөгтэй эмгэг юм. Допамин нь үүрэг гүйцэтгэдэг боловч энэ бол том хэмжээтэй тааврын нэг жижиг хэсэг юм.

Мэргэжилтнүүд биологийн болон хүрээлэн буй орчны олон хүчин зүйл нь хэн нэгний донтох эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.

Эдгээр биологийн хүчин зүйлсийн зарим нь:

• Генүүд. Мансууруулах бодисын хэрэглээний үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр донтох эрсдлийн 40-60 хувь нь генетикийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй гэнэ.
• Эрүүл мэндийн түүх. Эмнэлгийн зарим өвчний түүх, ялангуяа сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал нь таны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Хөгжлийн үе шат. Өсвөр насандаа хар тамхи хэрэглэх нь зам дээр донтох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Байгаль орчны хүчин зүйлс, ялангуяа хүүхэд, өсвөр насны хүүхдүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Гэрийн амьдрал. Мансууруулах бодисыг буруу хэрэглэдэг хүмүүстэй хамт эсвэл тэдний ойролцоо амьдрах нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Нийгмийн нөлөө. Хар тамхи хэрэглэдэг найз нөхөдтэй болох нь та үүнийг туршиж үзэх, донтолт үүсгэх магадлалтай.
• Сургуулийн өмнө тулгарч буй бэрхшээлүүд. Нийгмийн болон эрдэм шинжилгээний асуудалтай тулгарах нь мансууруулах бодис хэрэглэх, улмаар донтох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Эдгээр нь донтолтонд нөлөөлж болох олон хүчин зүйлийн зөвхөн зарим нь юм. Тэд донтох нь гарцаагүй хөгжинө гэсэн үг биш гэдгийг санаарай.

Яаж тусламж авах вэ

Хэрэв та эсвэл таны ойр дотны хүн донтолтонд өртсөн бол тусламж авах боломжтой.

Тусламж авах эхний алхам бол тусламжийн гараа сунгах явдал юм. Та донтох эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаж эсвэл өөр эмчид үзүүлэхийг хүсч болно.

Хэрэв танд таалагдахгүй байгаа бол эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзах шаардлагагүйгээр танд туслах олон байгууллага бий. Дараах зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• Мансууруулах бодисын хэрэглээний үндэсний хүрээлэнгээс тусламж хүсэхэд бэлэн эсэхээ шийдэхэд туслах нөөцийг санал болгодог.
• Бодисыг зүй бусаар ашиглах, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээний газар (SAMHSA) нь эмчилгээний үйлчилгээний байршуулагч, үндэсний тусламжийн утасны утасны дугаартай.

Донтолтыг эмчлэх нь ихэвчлэн эмнэлгийн тусламж үйлчилгээнд хамрагддаг, ялангуяа мансууруулах бодисыг буруугаар ашиглах нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, хордлого тайлах шаардлагад нөлөөлдөг.

Гэхдээ донтох нь мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа эсвэл тодорхой зан авиртай холбоотой эсэхээс үл хамааран ярианы эмчилгээ нь донтох эмчилгээний чухал хэсэг юм.

Ерөнхийдөө эмчилгээ нь мөрийтэй тоглоом эсвэл дэлгүүр хэсэх гэх мэт зан үйлийн донтолтын үндсэн эмчилгээ юм.

Доод шугам

Допамин бол донтолтонд нөлөөлж болох олон хүчин зүйлийн нэг юм. Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг та допаминд донтох боломжгүй юм. Гэхдээ энэ нь танд тааламжтай туршлагыг эрэлхийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Допамин нь тэсвэр тэвчээрийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь таны урьд өмнө үзүүлсэн үр нөлөөг мэдрэхийн тулд илүү их бодис эсвэл үйл ажиллагаа шаардагдана.