Бүсэлхийн тойргийн сургагч багш нар: Тэд ажил хийдэг үү, туршиж үзэхээсээ өмнө юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Бүсэлхийн дасгалжуулагч гэж юу вэ?
• Тэтгэмж гэж юу вэ?
• Цагийн хуваарь
• Жин хасах
• Хоолны дуршил буурах
• Илүү сайн маяг
• Бүсэлхийн дасгалжуулагч зүүх нь ямар эрсдэлтэй вэ?
• Амьсгалахад асуудал гардаг
• Хоол боловсруулах тогтолцооны асуудлууд
• Дотоод гэмтэл
• Бүсэлхийн дасгалжуулагч өмсөх нь хэзээ аюулгүй вэ?
• Таны бэлхүүсийг хэлбэржүүлэх өөр арга зам бий юу?
• Доод шугам

Бүсэлхийн тойргийн дасгалжуулагчид таны дунд хэсгийг шахаж, дүрсээ цагийн цагийн хэлбэрээр “сургах” зорилготой юм. Тэдгээр нь үндсэндээ орчин үеийн тохь тухтай корсет юм.

Бүсэлхийн дасгалжуулагчийн чиг хандлага нь зарим талаараа алдартнууд олон нийтийн сүлжээнд гэрэл зураг, урам зориг хайрласан байр сууриа илэрхийлсэнтэй холбоотой байж болох юм. Алдарт хүмүүс тэдэнд тангараг өргөж магадгүй, гэхдээ энэ нь тэдгээрийг үр дүнтэй, ашиглахад аюулгүй гэсэн үг биш юм.

Бүсэлхийн дасгалжуулагчдын бодит байдал, эрүүл мэндэд ямар нэгэн эрсдэл учруулж байгаа эсэхийг судлахдаа үргэлжлүүлэн уншаарай.

Бүсэлхийн дасгалжуулагч гэж юу вэ?

Бүсэлхийн дасгалжуулагч гэдэг нь өтгөн даавуу, хатуу төмөр ясаар бүрсэн дотуур хувцас юм. Дунд хэсгийн эргэн тойронд зүүсэн, нэхсэн тор, дэгээ, эсвэл Velcro-ээр тоноглогдсон байдаг.

Энэ нь бүслүүр эсвэл дотуур хувцас хэлбэржүүлэлтээс хавьгүй илүү хатуу хувцас өмсөж танд илүү гоолиг, жижиг бэлхүүс өгөх болно. Үр дүн нь шууд харагдах боловч "бэлтгэл" гэдэг нь хэдэн сарын турш хувцсаа байнга өмсөж байхыг шаарддаг.

Корсет нь дор хаяж таван зууны туршид байдаг. Уг нь тэд ихэнх эмэгтэйн хэлбэрийг хөх, ташааны хооронд нуудаг байжээ. 1800-аад оны үед корсетууд эмэгтэй хүний ​​хэлбэрийг тодотгож, жижиг бэлхүүс, муруй ташааг шаардсан цагны үнэ цэнэтэй байхыг зорьж байв.

Тааламжгүй байдал, эрүүл мэндийн байдлаас болж корсетууд моодноос гарах хүртэл хамгийн тохиромжтой жижиг хэмжээтэй бэлхүүсний хэмжээ улам бүр бага болжээ.

Тэтгэмж гэж юу вэ?

Цагийн хуваарь

Шуурхай өөрчлөлт нь гайхалтай байж болох бөгөөд онолыг та тэр хэлбэрээ хадгалахын тулд бэлхүүсээ сургаж болно гэсэн үг юм.

Америкийн гоо сайхны мэс заслын зөвлөлийн (ABCS) блогын мэдээлснээр бэлхүүсний дасгалжуулагч таны биеийн хэлбэрийг эрс өөрчлөхгүй. Хэдийгээр танд ийм хэлбэрийг түр зуур өгдөг бие махбодь байсан ч бэлхүүсний дасгалжуулагч нь удаан хугацааны үр нөлөө үзүүлэхгүй байх магадлалтай.

Жин хасах

Та бэлхүүс дасгалжуулагч өмсөөд бага зэрэг жин хасч магадгүй, гэхдээ энэ нь өөх тос алдахаас илүү хөлсөөр шингэн алдахтай холбоотой байж болох юм.

Ходоод чинь дарагдсан тул дасгалжуулагч зүүж байхдаа бага идэж болно.

Энэ бол жин хасах эрүүл, тогтвортой арга биш юм. Бүсэлхийн тойргийн дасгалжуулагч хийдэг, зардаг компаниуд ч гэсэн турах төлөвлөгөөнийхөө нэг хэсэг болох дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолтыг санал болгодог.

Зарим бэлхүүсийг дасгалжуулагчид биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа дасгалжуулагчаа өмсөөрэй гэж зөвлөж магадгүй ч энэ нь тийм ч сайн санаа биш юм. Энэ нь хөдөлгөөнийг эрс хязгаарлаж чаддаг.

Нэмж дурдахад эд, булчинд хүчилтөрөгч хэрэгтэй, ялангуяа дасгалын үеэр. Таны бэлхүүс дасгалжуулагч нь гүнзгий амьсгаа авахад хүндрэлтэй тул дасгалаа үргэлжлүүлэхэд хэцүү болгодог.

2010 оны жижиг судалгаагаар маш бага илчлэг хоолонд жингээ хасах боломжит байдал, эдийн засгийн үр ашгийг үнэлэв. Судлаачид корсет өмсөх нь урт хугацаанд жингээ хасахад тустай эсэх талаар судлав.

Тэд маш бага илчлэг хоолыг жилийн дараа ч гэсэн боломжтой гэж үзсэн. Судалгаанд оролцогчдын дийлэнх нь тав тухгүй байдлаас болж зүгээр л өмсөхөө больсон тул тэд корсет өмссөний үр нөлөөг үнэлэх боломжгүй байв.

Хоолны дуршил буурах

Ходоодоо хавчуулснаар илүү хурдан цатгалан мэдрэмж төрүүлэх болно гэсэн үг юм. Энэ нь таныг бага идэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Эрүүл байх, шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисыг авахын тулд зохих хэмжээний тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. Таны хэр их иддэгийг хязгаарласнаар таны хоол тэжээл эрүүл байхад хангалтгүй байж магадгүй юм.

Илүү сайн маяг

Бүсэлхийн тойргийн дасгалжуулагч өмсөх нь өмсөж байхдаа биеэ зөв авч явах байдлыг дэмжиж магадгүй юм. Хэрэв та үүнийг хэтэрхий их өмсвөл булчингийн булчинг сулруулж, нурууны өвчинд нэрвэгдэж, бие махбодийн байдал сулрахад хүргэж болзошгүй юм.

Бүсэлхийн дасгалжуулагч зүүх нь ямар эрсдэлтэй вэ?

Амьсгалахад асуудал гардаг

ABCS-ийн дагуу бэлхүүс дасгалжуулагч өмссөнөөр уушгины багтаамж 30-60 хувь буурдаг. Энэ нь тухгүй байж, эрч хүчээ алдах болно. Үүнийг хангалттай чанга хавчих, тэгвэл та ухаан алдаж магадгүй юм.

Энэ нь үрэвсэл эсвэл уушгинд шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам амьсгалын асуудал нь таны лимфийн системд нөлөөлж улмаар таны биеийг хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг.

Хоол боловсруулах тогтолцооны асуудлууд

Та бэлхүүс дасгалжуулагч өмсөхдөө арьс, өөх тосыг шахаад зогсохгүй дотор талыг нь бутлах болно. Хоол боловсруулах систем, түүний дотор улаан хоолой, ходоод, гэдэс зэрэгт нөлөөлж болно.

Даралт нь ходоодонд байгаа хүчлийг улаан хоолой руу шахаж, улмаар зүрхний шарх үүсгэдэг. Хэрэв та ходоод-улаан хоолойн сөргөө (GERD) өвчтэй бол бэлхүүсний дасгалжуулагч зүүх нь асуудлыг улам даамжруулж болзошгүй юм.

Дотоод гэмтэл

Дунд зэргийн хэсгийг шахах үед энэ нь элэг, бөөр зэрэг дотоод эрхтнүүдийг байгалийн бус байрлалд оруулдаг. Таны эрхтнүүдийн хэт ачаалал нь цусны урсгалд нөлөөлж, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг өөрчлөхөд нөлөөлдөг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь эрхтнүүдийн байнгын гэмтэл, булчингийн хүчийг бууруулж, хавирганы хугаралд хүргэж болзошгүй юм.

Бүсэлхийн дасгалжуулагч өмсөх нь хэзээ аюулгүй вэ?

Та уламжлалт корсетийг костюмны хэсэг болгон өмсөж болно. Хэт чанга бүү тат, тэгвэл зүгээр байх ёстой. Биеийн хэлбэржүүлэгч эсвэл бүслүүрийн нэгэн адил та бэлхүүсний дасгалжуулагчийг тусгай хувцасны дор хааяа нэг өмсөж болно. Энэ нь хэтэрхий хязгаарлагдмал биш бол гэм хоргүй байж магадгүй юм.

Хэрэв танд амьсгал давчдах эсвэл хөнгөмсөг мэдрэмж төрж байвал бэлхүүсний дасгалжуулагчаа сулруулж эсвэл аль болох богино хугацаанд тайлж аваарай.

Таны бэлхүүсийг хэлбэржүүлэх өөр арга зам бий юу?

Бүсэлхийн шугам дээр ажиллах аюулгүй арга байдаг.

• Тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Шинэхэн, бүхэл бүтэн хоол хүнс, порц хянахад анхаарлаа төвлөрүүл. Элсэн чихэртэй хөнгөн зууш, ундаа, хэт боловсруулсан хоол хүнсийг багасгах.
• Тогтмол дасгал хийх. Булчингаа чангалж бэхжүүлэх, илчлэгийг шатаахад туслах зорилгоор аэробикийн дасгалыг хүчний бэлтгэлтэй холь. Хувийн дасгалжуулагч нь таны хэрэгцээнд нийцүүлэн дасгалын хэв маягийг бий болгоход туслах болно.
• Хязгаарлалт багатай хэлбэрийн өмд. Амьсгалаа хязгаарлалгүйгээр илүү толигор дүр төрхтэй болгоход туслах дотуур хувцасанд хөрөнгө оруулалт хий. Зарим бэлхүүсийг синхрон нь хөдөлгөөн хийх илүү эрх чөлөөг хангах үүднээс хуванцар уян хатан чанараар хийдэг.
• Эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй. Таны эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй жин хасах аюулгүй, үр дүнтэй аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилц.
• Мэргэжилтэнтэй ярилцах. Хэрэв та биеийнхээ тодорхой хэсгийг өөрчлөхийг сонирхож байгаа бол эмчээсээ самбараар баталгаажуулсан гоо сайхны болон хуванцар мэс засалч руу шилжүүлээрэй.

Доод шугам

Бүсэлхий нурууны сургагч багш нар таны дүр төрхт удаан эсвэл удаан хугацаанд нөлөөлөхгүй байх магадлалтай. Хэрэв хэт их ашигласан эсвэл хэт шахсан бол эдгээр нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Жин хасах, тураах хамгийн эрүүл бөгөөд үр дүнтэй арга бол тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал юм.

Бэлхүүсний дасгалжуулагчийг хааяа хааяа өмсөх нь тийм ч хатуу биш бол асуудал үүсгэхгүй байх.

Бүсэлхийн дасгалжуулагчдын аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдлын талаар анхан шатны эмнэлгийн эмчтэйгээ ярилц.