Хийхэд хялбар биеийн скраб хайж байна уу? Эдгээр 5 DIY жорыг туршаад үзээрэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Биеийн скрабын ач тус юу вэ?
• Биеийн скрабыг хэр олон удаа хэрэглэх ёстой вэ?
• Биеийн DIY скраб хийхэд танд юу хэрэгтэй вэ?
• Кофены скраб
• Найрлага
• Чиглэл
• Бор сахарын скраб
• Найрлага
• Чиглэл
• Далайн давсны скраб
• Найрлага
• Чиглэл
• Ногоон цайны сахарын скраб
• Найрлага
• Чиглэл
• Зөгийн балны сахарын скраб
• Найрлага
• Чиглэл
• Аюулгүй ажиллагааны зөвлөмж
• Авах

Гуужуулагч нь арьсыг эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг харагдуулах сайхан арга юм.

Биеийн скраб нь арьсаа гуужуулах түгээмэл арга бөгөөд дэлгүүрээс худалдаж авах олон төрлийн сорт байдаг. Эсвэл та өөрийн гараар хийсэн гэрийн скрабаа өөрийн агуулахад аль хэдийн хийсэн орц найрлагыг ашиглан хийж болно.

Биеийн скрабын ач тус юу вэ?

Биеийн гуужуулагч эсвэл бусад төрлийн сойз, дээвэр гэх мэт бүтээгдэхүүнээр гуужуулах нь арьсны эрүүл мэнд, гадаад төрхийг хэд хэдэн аргаар сайжруулахад тусалдаг.

Америкийн Арьс судлалын академийн мэдээлснээр гуужуулагч нь арьсны үхсэн эсийн дээд давхаргыг арилгадаг тул арьсыг илүү тод харагдуулдаг. Энэ нь коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, таны арьсыг бат бөх, гэрэлтсэн байлгахад тусалдаг.

Гуужуулагчийн бас нэг давуу тал нь гадны эмчилгээний үр дүнг сайжруулж чаддагт оршино. Хэрэв та тос түрхэхээсээ өмнө арьсаа гуужуулж байвал тос нь гадаргуу дээр суухын оронд илүү гүнзгий нэвтэрч чаддаг.

Нэмж дурдахад биеийн скрабаар арьсандаа массаж хийх нь ялангуяа ядарсан, стресстсэн үедээ тайвшрах, тайвшрах сайхан арга болдог.

Биеийн скрабыг хэр олон удаа хэрэглэх ёстой вэ?

Биеийн скрабыг өдөр бүр арьсандаа түрхэхгүй байх нь дээр. Арьсаа хэт их гуужуулах нь хуурай, мэдрэмтгий, цочромтгой болгодог.

Арьсаа долоо хоногт хоёроос гурван удаа гуужуулах нь ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Хэрэв таны арьс хуурай, мэдрэмтгий бол та долоо хоногт ганц удаа гуужуулахыг хүсч болно. Хэрэв танд арьсны өвчин байгаа бол, эсвэл арьсаа хэдэн удаа гуужуулахаа сайн мэдэхгүй байгаа бол арьсны эмчид хандаарай.

Биеийн гуужуулагчийг шүршүүр, усанд орох нь ихэвчлэн хамгийн хялбар байдаг. Скрабаа дугуй хөдөлгөөнөөр арьсандаа зөөлөн массаж хийж бүлээн усаар сайтар зайлж угаана.

Биеийн DIY скраб хийхэд танд юу хэрэгтэй вэ?

Биеийн скраб хийхийн тулд дараахь зүйлийг гартаа байлгаарай.

• холих халбага
• холигч аяга
• хэмжих халбага эсвэл аяга
• кокосын тос, жожоба тос, усан үзмийн тос, бүйлсний тос, чидун жимсний тос гэх мэт тээвэрлэгч эсвэл суурь тос
• гуужуулагчийг хадгалах битүүмжилсэн сав
• Хэрэв хүсвэл хэдэн дусал дуслаарай

Эдгээр зүйлтэй болсны дараа та тосыг давс, элсэн чихэр гэх мэт сонгосон мөхлөгтэй хольж болно. Та мөн доорхи жороор өгүүлсэн зөгийн бал, ногоон цай зэрэг арьсанд ашиг тустай бусад орцуудыг нэмж оруулахыг хүсч магадгүй юм.

Биеийн гар хийцийн скрабтай тул тууштай байдлыг зөв хийх нь чухал юм. Та үүнийг хэтэрхий шингэн байхыг хүсэхгүй байгаа нь гартаа хүрз хийхэд хэцүү болгодог, гэхдээ та үүнийг хэтэрхий үйрмэг байхыг хүсэхгүй байна.

Биеийн хийцтэй биеийн скрабын аль алиных нь арьсанд ашиг тустай, хийхэд хялбар байдаг хамгийн алдартай төрлүүдийг энд оруулав.

Кофены скраб

Кофеин нь целлюлитийг багасгахад тусалдаг гэсэн шинжлэх ухааны зарим нотолгоо байдаг.

78 оролцогчдод кофеин болон бусад орц найрлагыг агуулсан тосыг туршиж үзсэн. Судалгаанаас харахад 12 долоо хоногийн турш хэрэглэсний дараа цөцгий хэрэглэсэн оролцогчид целлюлитийн харагдах байдал мэдэгдэхүйц буурсан болохыг тогтоожээ. 15 субъект оролцсон ижил төстэй үр дүнг олсон.

Гэсэн хэдий ч эдгээр тос нь ретинол зэрэг бусад орц найрлагыг агуулдаг байсан тул целлюлитийг төдийлөн анзаардаггүй болгоход кофеин өөрөө хэр үр дүнтэй болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг.

Гэсэн хэдий ч кофе нь өөрөө хийдэг DIY скрабанд түгээмэл хэрэглэгддэг найрлага хэвээр байна. Бяцхан мөхлөгүүд нь арьсан дээр зөөлөн байдаг боловч үхсэн эсүүдийг арьсны гадаргуугаас зайлуулахад үр дүнтэй байдаг. Аяга кофены үнэрийг хэн эсэргүүцэж чадахгүй вэ?

Найрлага

• 1/2 аяга кофены нунтаг
• 2 tbsp. халуун ус
• 1 tbsp. кокосын тос, дулаарсан

Чиглэл

1. Холимог саванд кофены гурил, халуун ус нэмнэ. Халбагаар сайтар холино.
2. Кокосын тос нэмнэ. Шаардлагатай бол тогтвортой байдлыг зөв болгохын тулд илүү их кофены нунтаг эсвэл илүү их тос нэмнэ.
3. Тогтвортой байдалд сэтгэл хангалуун байх үед хольцыг халбагаар саванд хийнэ.

Бор сахарын скраб

Бор сахар нь хямд, хүртээмжтэй найрлага бөгөөд таны арьсыг гуужуулах ажлыг маш сайн гүйцэтгэдэг.

Бор сахар нь арьсны давс, Эпсомын давснаас зөөлөн байдаг. Энэ нь мэдрэмтгий арьсны хамгийн тохиромжтой орц болдог. Чихрийн мөхлөгүүд нь таны арьсыг наалдамхай мэдрэмж төрүүлж болзошгүй тул гуужуулсны дараа сайтар зайлж угаана уу.

Найрлага

• 1/2 аяга бор сахар
• Кокос, жожоба, чидун, бүйлс, усан үзэм зэрэг таны сонгосон 1/2 аяга тос
• эфирийн тос (заавал биш)

Чиглэл

1. Бор элсэн чихэр, тосыг холих саванд холино.
2. Сайтар холино. Шаардлагатай бол тогтвортой байдлыг зөв болгохын тулд илүү их элсэн чихэр эсвэл тос нэмнэ.
3. Хэрэв хүсвэл дуртай эфирийн тосноосоо нэг эсвэл хоёр дуслыг нэмээд холимог болгон хутгана.
4. Гуужуулагчийнхаа тогтвортой байдал, анхилуун үнэрт сэтгэл хангалуун байвал халбагаар саванд хийж тавиарай.

Далайн давсны скраб

Давс нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсны зарим өвчинд тустай байдаг. Давс нь бас хадгалдаг тул далайн давсны скраб нь байгалийн жамаараа өөрийгөө хадгалах чадвартай болно.

Далайн бүдүүн давс нь таны арьсанд хэтэрхий ширүүн байх тул газрын гүний давсыг ашиглаарай. Далайн давсны скраб нь мэдрэмтгий арьсанд хэт их үрэлт өгдөг. Мөн давс хатгаж болзошгүй тул арьсаа зүссэн тохиолдолд болгоомжтой байгаарай.

Давс нь ямар ч үнэргүй тул та дуртай давсны скрабандаа дуртай эфирийн тосоо нэмж өгөхийг хүсч магадгүй юм.

Найрлага

• 1/2 аяга далайн давс
• Таны сонгосон 1/2 аяга тос
• эфирийн тос (заавал биш)

Чиглэл

1. Холимог саванд далайн давс, тосыг холино.
2. Сайтар холино. Шаардлагатай бол тогтвортой байдлыг зөв болгохын тулд илүү их давс эсвэл тос нэмнэ.
3. Хэрэв хүсвэл дуртай эфирийн тосноосоо нэг юмуу хоёр дуслыг нэмээд холимог болгон хутгана.
4. Гуужуулагчийнхаа тогтвортой байдал, анхилуун үнэрт сэтгэл хангалуун болсны дараа халбагаар саванд хийж тавиарай.

Ногоон цайны сахарын скраб

Антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээгээр баялаг ногоон цай нь таны арьсыг хэд хэдэн аргаар ашиг тустай болгодог.

Түүнчлэн, a дагуу ногоон цай агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нарны туяанаас болж арьсанд үзүүлэх хор хөнөөлийг бууруулах боломжтой юм.

Ногоон цайг бусад тэжээлийн найрлагатай хамт гар хийцийн биеийн скрабанд хялбархан нэмж болно.

Найрлага

• 2 цайны уут ногоон цай
• 1/2 аяга халуун ус
• 1 аяга бор сахар
• 1/4 аяга кокосын тос, хайлсан

Чиглэл

1. Цайны уутыг халуун усанд нэмнэ. Цайг хөргөх хүртэл эгц байлгана.
2. Цайг хөргөх зуур аягандаа хүрэн сахар нэмнэ.
3. Кокосын тос нэмээд элсэн чихэртэй сайтар холино.
4. Цайг хөргөсний дараа элсэн чихрийн холимогт нэмнэ. Цай нь сэрүүн байх нь чухал бөгөөд ингэснээр элсэн чихэр уусдаггүй.
5. Хэрэв хольц нь хэтэрхий үйрмэг байвал илүү их кокосын тос нэмнэ. Хэрэв хэтэрхий нойрмог бол хүрэн элсэн чихэр нэмнэ үү.
6. Хүссэн тууштай байдалд хүрсний дараа скрабаа саванд хийнэ.

Зөгийн балны сахарын скраб

зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг харуулж байна. A-ийн дагуу зөгийн бал нь арьсны янз бүрийн нөхцөлд тусалдаг антиоксидант ба нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

Зөгийн бал нь арьсны эд эсийг засах, хэт ягаан туяаны гэмтлээс хамгаалахаас гадна арьсны микробуудыг устгахад тусалдаг.

Зөгийн балыг мөхлөг, тостой хольж, арьсны тэжээл өгөх биеийн скраб хийх боломжтой. Скрабаа арьсандаа массаж хийсний дараа наалдахаас сэргийлж арьсаа сайтар зайлж цэвэрлээрэй.

Найрлага

• 1/2 аяга бор сахар
• 1/4 аяга кокосын тос, хайлсан
• 2 tbsp. зөгийн бал

Чиглэл

1. Бор элсэн чихэр, кокосын тос, зөгийн балыг холигч саванд нэмнэ.
2. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, хэтэрхий үйрмэг байвал илүү их кокосын тос нэмнэ.
3. Хүссэн тууштай байдалд хүрсний дараа сөөгөө халбагаар саванд хийнэ.

Аюулгүй ажиллагааны зөвлөмж

Эдгээр гар хийцийн скрабыг таны нүүрэнд биш зөвхөн таны биед хэрэглэх зориулалттай. Таны нүүрний арьс биеийн бусад хэсгээс илүү мэдрэмтгий байдаг.

Арьсыг гуужуулахаас зайлсхий.

• наранд түлэгдсэн
• хагарсан эсвэл эвдэрсэн
• улаан эсвэл хавдсан
• химийн хальснаас сэргэх

Хэрэв та биеийн скрабанд эфирийн тос нэмж оруулахыг хүсвэл тосон дээр харшилгүй гэдгээ бататгахын тулд эхлээд арьсан дээрээ шингэрүүлсэн тосоор нөхөөсний шинжилгээ хий.

Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай эсвэл маш хуурай арьстай бол биеийн скрабаар гуужуулах нь танд тохирох эсэхийг эмч, дерматологичтойгоо ярилцаарай.

Авах

Биеийн хийцтэй скрабыг хурдан бөгөөд хялбар хийдэг бөгөөд дэлгүүрийн скрабтай харьцуулбал боломжийн сонголт юм.

Байгалийн гар хийцийн эдгээр гуужуулагчийг арьсыг цэвэрлэх, зөөлрүүлэх, тэжээл өгөхөд ашиглаж болно. Арьсаа гуужуулахдаа үргэлж зөөлөн байгаарай, хэрвээ таны арьс мэдрэмтгий эсвэл маш хуурай байвал илүү болгоомжтой байгаарай.