Хаг эмчлэхэд хоол хүнс хэрхэн тусалдаг вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Хаг арилгахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ
• Хаг арилгахын тулд юу идэж болохгүй вэ
• Тохиромжтой цэс

Зөв хоол хүнс хэрэглэснээр толгойн арьсны тослогийг хянахад хялбар бөгөөд хагтай тэмцэх арга нь байгалийн гаралтай бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Хамгийн их зөвлөдөг хоол хүнс бол үрэвслийн эсрэг бөгөөд туна, сардина зэрэг омега 3-аар баялаг хоол хүнс юм.

Энэ төрлийн хоол нь маш их ач тустай тул загатнах, хальслах, толгой дээрх улаан толбо зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ эмчилгээ үр дүнтэй болохын тулд өөх тос багатай хоолны дэглэм барьж, шарсан хоол, хиам, зуушыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Хаг арилгахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ

Себорейны хаг арилгахад тусалдаг хоол хүнс нь гол төлөв үрэвслийн эсрэг хоол хүнс бөгөөд дараахь үрэвслийг арилгахад тусалдаг дархлааг бэхжүүлдэг.

• Салмон, сардина, туна загас;
• Самар, бүйлс;
• Чиа үр, наранцэцгийн үр;
• Улбар шар, хан боргоцой, нимбэг.

Эдгээр хоолыг хаг арилтал өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой.

Хаг арилгахын тулд юу идэж болохгүй вэ

Сүүн бүтээгдэхүүн нь арьсны тослог ихсэхтэй холбоотой тул киви, гүзээлзгэнэ, самрын самар зэрэг хүнсний харшил үүсгэгчээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр харшлыг амархан өдөөж, толгойны үрэвслийг улам хүндрүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр хоол хүнс нь хагыг үнэхээр ихэсгэж байгаа эсэхийг батлахын тулд эдгээр хоолыг тус бүрийг нь 3 долоо хоногийн турш хасч, дараа нь дахин хүнсэнд хэрэглэх нь хагыг нэмэгдүүлж байгаа эсэхийг мэдэх шаардлагатай тул хүн бүхэн энэ ялгааг анзаардаггүй.

Тохиромжтой цэс

Seborrheic хагтай тэмцэх хоолны дэглэмийн энэ цэс нь толгойн үрэвсэлтэй тэмцэх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан хоолны өдрийн жишээ юм.

• Өглөөний хоол - гранолатай жүржийн шүүс.
• Үдийн хоол - цагаан будаа, шанцайны ургамал бүхий шарсан цацагт хяруулын стейк, чиа үрээр хийсэн улаан лооль, өргөст хэмхний салат, нимбэгний дуслаар амтална. Амттаны хувьд алим.
• Үдийн хоол - сонирхогчийн болон хан боргоцойны шүүстэй франц талх.
• Оройн хоол - чанасан төмс, луувантай уурын хулд, нимбэгний дуслаар амталсан. Амттанд зориулсан лийр

Хоол хүнс нь seborrheic хаг арилгах эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг боловч арьсны эмчийн зааж өгсөн эмчилгээ, мөн хагны эсрэг шампунийг хослуулан хэрэглэх ёстой.

Энэхүү хоолны дэглэмийг нөхөж буй бусад стратегиудыг дараахь видеоноос үзнэ үү.