Шингэн алдалт нь таны цусны даралтад нөлөөлж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шингэн алдалт таны даралтанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
• Шингэн алдалт, цусны даралт буурах
• Шингэн алдалт, цусны даралт ихсэх
• Шингэн алдалтын бусад шинж тэмдгүүд
• Шингэн алдалтын шалтгаан
• Эмнэлгийн тусламжийг хэзээ авах вэ
• Цусны даралт буурахад
• Цусны даралт ихсэх өвчний үед
• Та өдөр бүр хичнээн хэмжээний ус уух ёстой вэ?
• Доод шугам

Бие махбодид хангалттай шингэн байхгүй үед шингэн алдалт үүсдэг. Шингэнийг хангалттай хэмжээгээр уухгүй эсвэл шингэнийг орлож чадахаас хурдан алдах нь хоёулаа шингэн алдалт үүсгэдэг.

Шингэн алдалт нь ноцтой байж болзошгүй юм. Хэрэв эмчлэхгүй бол халуунтай холбоотой онцгой байдал, бөөрний асуудал гэх мэт амь насанд аюултай хүндрэлүүд гарч болзошгүй юм.

Нэмж дурдахад шингэн алдалт нь даралт ихсэхэд аюултай өөрчлөлтийг бий болгодог.

Шингэн алдалт, цусны даралтанд үзүүлэх нөлөө, анхаарах шинж тэмдгүүдийн талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.

Шингэн алдалт таны даралтанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Цусны даралт нь таны цусны судас ба венийн хананд үзүүлэх хүч юм. Шингэн алдалт нь цусны даралтад нөлөөлж, огцом өсөх эсвэл буурахад хүргэдэг. Яагаад ийм зүйл тохиолддогийг нарийвчлан авч үзье.

Шингэн алдалт, цусны даралт буурах

Цусны даралт буурах нь цусны даралтын хэмжээ 90/60 мм м.у.б-ээс бага байхыг хэлнэ. Шингэн алдалт нь цусны хэмжээ буурснаас цусны даралт буурахад хүргэдэг.

Цусны хэмжээ гэдэг нь таны судсанд эргэлдэж буй шингэний хэмжээ юм. Цусыг хэвийн хэмжээнд байлгах нь таны биеийн бүх эд эсэд хангалттай хүрч чаддаг байх ёстой.

Хэт их шингэн алдсан үед цусны хэмжээ буурч, улмаар даралт буурахад хүргэдэг.

Цусны даралт хэт буурахад таны эрхтэнүүд шаардлагатай хүчилтөрөгч, тэжээлийг авахгүй. Та цочролд орж болзошгүй.

Шингэн алдалт, цусны даралт ихсэх

Цусны даралт ихсэх нь систолын (дээд тоо) 140 мм м.у.б ба түүнээс дээш, эсвэл диастолын (доод дугаар) 90 мм м.у.б ба түүнээс дээш уншилттай байх явдал юм.

Шингэн алдалт нь цусны даралт ихсэлттэй холбоотой байдаг. Гэхдээ энэ сэдвийг судлах нь хязгаарлагдмал юм. Холболтыг шалгахын тулд нэмэлт ажил хийх шаардлагатай байна.

Илүү их судалгаа шаардагдах боловч шингэн алдалт нь вазопрессин хэмээх дааврын үйлчлэлээр цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй болов уу.

Васопрессин нь таны цусанд их хэмжээний ууссан бодис (эсвэл натрийн агууламж) байгаа эсвэл цусны хэмжээ бага үед ялгардаг. Хэт их шингэн алдах үед эдгээр хоёр зүйл тохиолдож болно.

Үүний хариуд, шингэн алдалтын үед шээсээр дамжихын оронд бөөр чинь усыг шингээж авдаг. Васопрессины өндөр концентраци нь таны судас агшихад хүргэдэг. Энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Шингэн алдалтын бусад шинж тэмдгүүд

Цусны даралт өөрчлөгдөхөөс гадна шингэн алдалтын бусад шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд та цусны даралтыг өөрчилсөн гэдгээ мэдэхээсээ өмнө эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• цангах
• хуурай ам
• бага шээх
• бараан өнгөтэй шээс
• ядарсан эсвэл ядарсан мэдрэмж
• толгой эргэх эсвэл толгой эргэх
• төөрөгдөл

Нэмж дурдахад шингэн алдалттай хүүхдүүдэд дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• хэдэн цагийн турш нойтон живхгүй байх
• уйлах үед нулимсгүй байх
• цочромтгой байдал
• хонхойсон хацар, нүд эсвэл гавлын зөөлөн толбо (фонтанел)
• жагсаалтгүй байдал

Шингэн алдалтын шалтгаан

Шингэн дутуу уухаас гадна шингэн алдалтын шалтгаан байж болно. Үүнд:

• Өвчлөл. Өндөр халуурах нь шингэн алдалтанд хүргэдэг. Нэмж дурдахад бөөлжих, гүйлгэх нь шингэн, электролитийн алдагдлыг ихээхэн хэмжээгээр бууруулдаг.
• Хөлс ихсэх. Хөлөрсөн үед ус алдагддаг. Хөлс ихсэх нь халуун цаг агаар, биеийн тамирын дасгал хийх, халуурч өвдвөл тохиолддог.
• Байнга шээх. Та мөн шээх замаар шингэнээ алдаж болно. Шээс хөөх эм, чихрийн шижин гэх мэт суурь өвчнүүд, архины хэрэглээ зэрэг нь шээс ялгаруулах шалтгаан болдог.

Эмнэлгийн тусламжийг хэзээ авах вэ

Дараахь шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм.

• 24 цагаас удаан үргэлжилсэн суулгалт
• шингэнийг барьж чадахгүй байх
• зүрхний цохилт
• туйлын ядаргаа, чиг баримжаа алдалт, төөрөгдөл
• хар эсвэл цуст ялгадас

Цусны даралт буурахад

Цусны даралт хэвийн хэмжээнээс бага, бусад шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд санаа зовох шалтгаан болохгүй.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бусад шинж тэмдгүүдийн хамт цусны даралт багатай байвал эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм.

Анхаарах шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• толгой эргэх, толгой эргэх мэдрэмж
• дотор муухайрах
• ядарсан эсвэл ядарсан мэдрэмж
• бүдэг хараа

Шок бол яаралтай тусламж шаардлагатай эмнэлгийн яаралтай тусламж юм. Хэрэв танд ердийнхөөс бага даралт, дараах шинж тэмдэг илэрвэл 911 руу залгаарай.

• хүйтэн эсвэл хавдсан арьс
• хурдан, гүехэн амьсгал
• хурдан бөгөөд сул судасны цохилт
• төөрөгдөл

Цусны даралт ихсэх өвчний үед

Цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн шинж тэмдэг үүсгэдэггүй. Ихэнх хүмүүс үүнийг эмчтэйгээ тогтмол үзлэг хийх үеэр олж мэддэг.

Хэрэв та цусны даралтаа тогтмол хэмжиж, уншилт тогтмол өндөр байгааг олж мэдвэл эмчид хандана уу.

Та өдөр бүр хичнээн хэмжээний ус уух ёстой вэ?

Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх гол арга бол өдөр бүр хангалттай хэмжээний шингэн ууж байгаа эсэхийг шалгах явдал юм. Гэхдээ та өдөрт хичнээн хэмжээний ус эсвэл бусад шингэн уух ёстой вэ?

Өдөр тутмын шингэний зөвлөмж нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

• нас
• секс
• жин
• таны эрүүл мэнд
• цаг агаарын нөхцөл байдал
• үйл ажиллагааны түвшин
• жирэмслэлт эсвэл хөхөөр хооллох

Mayo Clinic-ийн мэдээлж буйгаар зорьж буй сайн зорилго бол өдөрт дор хаяж найман аяга ус уух явдал юм.

Хэрэв танд энгийн ус уухад хэцүү санагдаж байвал та дараахь зүйлийг ууж, чийгшүүлж болно.

• нимбэг, өргөст хэмх гэх мэт жимсний зүсмэлүүдээр шингээсэн ус
• элсэн чихэргүй оргилуун ус
• жимс, ногоогоор хийсэн смүүти
• кофеингүй ургамлын гаралтай цай
• сүү
• бага натритай шөл

Та усыг зарим хүнсний эх үүсвэрээс, ялангуяа жимс, хүнсний ногоогоос авах боломжтой гэдгийг санаарай.

Нэмж дурдахад дараахь зөвлөмжийг дагаж, өөрийгөө чийгшүүлэхэд тусална уу.

• Цангаж байхдаа үргэлж ууж байгаарай. Цангаагаа мэдрэх нь таны бие илүү их шингэн хэрэгтэй гэж хэлэх арга юм.
• Хөдөлгөөнтэй, халуун уур амьсгалтай, халуурах, бөөлжих, суулгах өвчнөөр өвдсөн үедээ илүү их ус уухаа бүү мартаарай.
• Өдөр тутмынхаа ажлаар явахдаа усны сав авч яваарай. Ингэснээр та үргэлж гартаа устай байх болно.
• Элсэн чихэр, ундаа, чихэрлэг ундаа, согтууруулах ундааны оронд усаа сонгоорой.

Доод шугам

Шингэн алдалтаас болж цусны даралт өөрчлөгдөж болно.

Цусны хэмжээ буурах нь цусны даралт буурч болзошгүй цочролд хүргэж болзошгүй юм.

Цусны даралт ихсэх нь шингэн алдалттай холбоотой байдаг. Холболтыг бүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Та их хэмжээний шингэн уух замаар шингэн алдалтаас сэргийлж чадна. Хэрэв та өвчтэй, халуун дулаан орчинд эсвэл хөдөлгөөнтэй бол энэ нь ялангуяа чухал юм.