5 алхамыг зөв, аюулгүй шидэх

Сэтгэл Ханамжтай

• Бөөлжилтийг зөв өдөөх 5 алхам
• 1. Гараа сайтар угаана уу
• 2. Ваарны урд өвдөг сөгдөнө
• 3. Хуруугаа хоолой дээрээ тавь
• 4. 1 аяга ус ууна
• 5. Шүдээ угаахын өмнө 30 минут хүлээх хэрэгтэй
• Бөөлжиж болзошгүй эрсдлүүд
• Юу бөөлжиж болох вэ?
• Бөөлжихгүй байх үед

Бөөлжих нь ходоодонд байж болох муудсан хоол хүнс, хорт бодисыг зайлуулах бие махбодийн байгалийн рефлекс бөгөөд иймээс зайлшгүй шаардлагатай үед бие махбодь аяндаа бөөлжиж эхэлдэг. Тиймээс бөөлжилтийг зөвхөн эмчийн зөвлөмж гарсан үед эсвэл ямар нэгэн байдлаар сайжраагүй, маш муу мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг идсэн тохиолдолд л өдөөж болно.

Хэн нэгэн нь хортой бодис эсвэл ямар нэгэн цочроох шингэн, тухайлбал цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн залгисан тохиолдолд хамгийн тохиромжтой нь бөөлжихгүй байх хэрэгтэй, учир нь энэ шингэн дахин хоолойгоор дамжих тул илүү их хохирол учруулж болзошгүй юм. Эдгээр нөхцөлд та нэн даруй эмнэлэгт очиж хамгийн тохиромжтой эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Хэн нэгэн хор, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн уусан үед юу хийх хэрэгтэйг энд харуулав.

Бөөлжилтийг зөв өдөөх 5 алхам

Бөөлжилтийг зөв өдөөж, олон таагүй байдал, ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Гараа сайтар угаана уу

Гараа угаах нь маш чухал бөгөөд энэ нь бактери болон бусад бичил биетнийг хоолойд дамжуулахаас сэргийлж, жишээлбэл тонзиллит гэх мэт халдвар эхлэхээс сэргийлдэг.

2. Ваарны урд өвдөг сөгдөнө

Ариун цэврийн өрөөний урд өвдөглөх нь бөөлжих хамгийн тохь тухтай, аюулгүй байрлалын нэг боловч гэдсэнд хэт их дарамт үзүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр илүү таагүй мэдрэмж төрж болзошгүй юм.

3. Хуруугаа хоолой дээрээ тавь

Хоолойн эхэнд бөөлжих хүсэл төрөхийн тулд чангалж болох цэг байдаг. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаа амандаа хийж, дараа нь хоолойныхоо эхэлж буй хэсэгт, хэлнийхээ ар тал руу бага зэрэг дараарай. Бөөлжих хүсэл нь бараг нэн даруй гарч ирдэг, гэхдээ зарим хүмүүс бие махбодь нь дохиог эхний хэдэн удаа хаахыг оролдож болзошгүй тул амжилттай бөөлжихөөсөө өмнө ийм маневр хийхдээ 2-3 удаа хийх шаардлагатай болдог.

4. 1 аяга ус ууна

Бөөлжсөний дараа хоолойны хананд наалдсан, бага зэргийн түлэгдэлт, үрэвсэл үүсгэдэг ходоодны илүүдэл хүчилийг арилгахын тулд аяга ус уух нь маш чухал юм.

5. Шүдээ угаахын өмнө 30 минут хүлээх хэрэгтэй

Хэдийгээр бөөлжсөний дараа аманд үлдэх амтыг арилгах зайлшгүй шаардлага гардаг ч шүдний дотор гэдэс ходоодны агууламжтай харьцахад мэдрэмтгий байдаг тул зүгээр л усаар зайлах нь зүйтэй. Тиймээс шүдээ угаахын өмнө дор хаяж 30 минут хүлээх хэрэгтэй.

Бөөлжиж болзошгүй эрсдлүүд

Бөөлжих хамгийн том эрсдэл бол уушгины хатгалгаа үүсэх магадлал юм. Учир нь ходоодонд агуулагдах зүйл бөөлжих үед ам руугаа эргэж ирдэг бөгөөд энэ явцад уушгинд зарим хэсэг нь сорогдож магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол үрэвсэл үүсч, шингэсэн хоолонд агуулагдах бактери уушгинд үүсч, уушгины хатгалгаа үүсгэж болзошгүй юм.

Гэсэн хэдий ч байнга бөөлжих нь улаан хоолой, амны хөндийд гэмтэл учруулж болзошгүй тул эдгээр нь ходоодны хүчилтэй шууд харьцахад бэлэн биш, маш мэдрэмтгий салст бүрхэвчтэй газрууд юм.

Юу бөөлжиж болох вэ?

Хэдийгээр бөөлжих хүсэл харьцангуй түгээмэл байдаг ч энэ нь бие махбодид гарсан өөрчлөлтийн шинж тэмдэг байж болох нөхцөл байдал байдаг. Зарим нь:

• Хэвлийн ноцтой асуудал, мухар олгой, гэдэсний түгжрэл гэх мэт;
• Хоол боловсруулах тогтолцооны өөрчлөлт, хоолны хордлого, шархлаа гэх мэт;
• Мэдрэлийн системийн өөрчлөлт, менингит, гидроцефалус эсвэл хавдар гэх мэт;
• Жирэмсэн, ялангуяа жирэмсний 6 дахь долоо хоногийн дараа;
• Эмийн хэрэглээ, Digoxin, Codeine эсвэл химийн эмчилгээ гэх мэт.

Хэдийгээр бөөлжих шинж тэмдэг маш их эрсдэлгүйгээр өдөөж болзошгүй ч гэсэн бөөлжих хүсэл байнга төрж, сайжрахгүй эсвэл цус, муухай үнэр зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг бол эмнэлэгт хандах нь чухал юм. нөхцөл байдлыг үнэлэх.

Бөөлжих хамгийн том 10 шалтгаан юу болохыг хараарай.

Бөөлжихгүй байх үед

Хэт их идсэн гээд бөөлжисийг хэзээ ч ходоодноосоо салгаж болохгүй. Хэрэв энэ нь байнга тохиолддог бол та жингээ нэмэхгүйн тулд хоол идсэний дараа бөөлжис үүсгэдэг хоол идэх эмгэгийн нэг хэлбэр болох булими өвчнөөр шаналж магадгүй юм. Булимия ба түүнтэй хэрхэн тэмцэх талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Нэмж дурдахад, хэрэв та ямар нэгэн хор, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн уусан бол улаан хоолойд түлэгдэх магадлал маш өндөр тул бөөлжиж болохгүй.