Гэрийн агаарыг чийгшүүлэх 5 энгийн арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Өрөөндөө нойтон алчууртай байх
• 2. Өрөөндөө буцалсан устай хувин тавина
• 3. Гэр дотор ургамал байх
• 4. Хаалгаа онгойлгож усанд орох
• 5. Цахим агаар чийгшүүлэгч ашиглана уу
• Агаарыг хэзээ чийгшүүлэх вэ
• Агаар хэт хуурай байх үеийн бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Өрөөндөө хувин тавих, байшин дотор ургамал тарих эсвэл угаалгын өрөөний хаалгыг онгойлгоод шүршүүрт орох нь агаарыг маш хуурай байхад чийгшүүлж, амьсгалахад хэцүү болгож, хамар, хоолойгоо хуурай байлгах гар хийцийн гайхалтай шийдэл юм.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой агаарын чийгшлийн түвшин 60% байдаг боловч хуурай уур амьсгалтай газар, тухайлбал Бразилийн баруун болон зүүн хойд бүс нутагт чийгшил 20% -иас бага байж болзошгүй тул энэ нь аль хэдийн дохиоллын дохио болсон тул Энэ нь нүдний цочрол, хамраас цус гарах, арьсны хуурайшилт, харшлын довтолгоо, ялангуяа астма, бронхит өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хүргэдэг.

1. Өрөөндөө нойтон алчууртай байх

Нойтон алчуурыг сандлын ард үлдээх нь бас сайхан санаа боловч орны толгой эсвэл орны хөл дээр ч байж болно. Муухай үнэртэй тул бүгдийг нь өнхрүүлж болохгүй.

2. Өрөөндөө буцалсан устай хувин тавина

Энэхүү зөвлөгөө нь өрөөн доторх хуурай агаарыг бууруулж, шөнийн цагаар илүү сайн амьсгалж, илүү тайван амрахад тохиромжтой. Та маш их устай байх шаардлагагүй, өрөөний дотор байрлуулсан байх ёстой хагас хувин, толгойны тавцан руу ойртох тусам илүү сайн байх болно.

Шанага өрөөнд байх давуу талыг ашиглахын тулд лаванда цэцгийн эфирийн тосыг 2 дуслаар нэмж үзээрэй, учир нь энэ нь таныг тайвшруулж, тайвшруулдаг.

Ялангуяа эцэг эхийн хараа хяналтгүй тохиолдолд халуун ус түлэгдэх магадлалтай тул энэ аргыг үржүүлгийн газарт ашиглахгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй.

3. Гэр дотор ургамал байх

Ургамал нь хүрээлэн буй орчныг бага хуурай байлгахад тохиромжтой бөгөөд хамгийн сайн сонголт бол усны ургамал боловч Сан-Хорхегийн сэлэм, оймын ой нь агаарыг чийгшүүлэхэд маш сайн нөлөөтэй юм. Гэхдээ хөрс нь чийглэг багатай үед ургамлыг усалж, наранд шарах хэрэгцээг нь хүндэтгэхийг санаж байх хэрэгтэй. Ихэнхдээ ургамалд нар хэрэгтэй байдаг боловч зарим нь үргэлж сүүдэрт байхыг илүүд үздэг.

Гэртээ байх эрүүл мэндэд тустай ургамлын жагсаалтыг үзнэ үү.

4. Хаалгаа онгойлгож усанд орох

Ариун цэврийн өрөөний хаалга нээлттэй шүршүүрт орохдоо шүршүүрээс гарсан усны уур агаарт тархаж, байгалийг байгалиас нь чийгшүүлдэг. Хэдийгээр энэ нь хүйтэн усанд ордог боловч халуун усаар илүү үр дүнтэй байдаг.

Тиймээс зуны улиралд халуун усанд орох нь илүү хэцүү байдаг бол сайн арга бол арьсаа хатаах эсвэл хувцаслахдаа шүршүүрээ хэдэн минутын турш нээлттэй орхих явдал юм.

5. Цахим агаар чийгшүүлэгч ашиглана уу

Жилийн ихэнх цаг агаар маш хуурай уур амьсгалтай газарт амьдардаг бол жишээ нь Americanas, Ponto Frio, Casas Bahia гэх мэт дэлгүүрүүдээс худалдаж авдаг электрон агаар чийгшүүлэгч худалдаж авах сонголт байж болох юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр төхөөрөмжүүд нь худалдан авах өртөгтэй байдаг тул ажиллахад цахилгаан эрчим хүч шаардагддаг тул сул тал болж болзошгүй юм.

Агаарыг хэзээ чийгшүүлэх вэ

Агаарыг чийгшүүлэх нь амьсгалын асуудалгүй хүмүүст ч гэсэн амьсгалыг сайжруулахад үргэлж чухал байдаг. Гэсэн хэдий ч агаарыг чийгшүүлэхийг зөвлөж байгаа зарим нөхцөл байдал байдаг, тухайлбал:

• Харшлын довтолгоо байнга хийх;
• Астма-ийн халдварын үед;
• Хамар битүү байх;
• Хоолой хуурайших эсвэл байнга ханиалгах.

Нэмж дурдахад, хамрын хамар байнга шаналж байдаг хүмүүс асуудлыг шийдэхийн тулд агаарыг чийгшүүлж чаддаг, учир нь энэ нь амьсгалын замыг чийгшүүлж, уур уцаар багатай байлгах биеийн шийдэл юм.

Агаар хэт хуурай байх үеийн бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хуурай агаартай тэмцэх стратегиудыг батлахаас гадна ган гачгийн үед шаардлагатай бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүд байдаг, тухайлбал илүү их ус уух, наранд орохгүй байх, өдрийн хамгийн халуухан цагт дасгал хийхгүй байх.